Er det noe jeg kan gjøre/bruke som øker dopaminproduksjon som fortsatt ville vært naturlig og sunt for meg? God musikk og en godt gjennomført treningsøkt er noe som hjelper, men det dabber av sakte men sikkert.

Erfaringer og tips på hva som hjelper for vedkommende tar jeg imot med glede!
Har lest litt om Tyrosine tilskudd, noen som har erfaring med det?

Trening og sunn mat virker over lengere tid hvis du legger om livet ditt til det, faste måltider, rutiner og generelt god struktur virker utrolig bra, selv om det ikke virker sånn i starten så har det utrolig mye å si i det lange løp! Stå på kømpis!

Dopamin er noe som lages etter "behov" fra hjernen, så fysisk aktivitet og/eller ting som stimulerer 'lykkesenteret' i hjernen vil bidra til å slippe ut mer dopamin. Du kan ikke få permanent forhøyet dopaminproduksjon med mindre du aktivt bidrar til det.

Vær veldig forsiktig med å ta tilskudd som gir deg økt dopamin-nivå, da dette kan veldig fort bli vanedannende.

Merk: naturlig og sunt

Les litt på det så vil du få med deg at det har en rekke positive virkninger på kroppen. Det er å finne i grønn te, men i mindre mengde

Gjorde det nå, og trekker tilbake den forrige kommentaren min.. Tror det er noe med et lignende navn som ikke er såå naturlig.

Mulig L-Theanine kan fungere, ser det selges som helsekost.

Kan også være verdt å lese seg opp på L-Dopa hvis du skal begynne med kosttilskudd.

https://bebrainfit.com/increase-dopamine/

Gambling, kvinnejakt og slåsskamper

Er det ikke mulig å få tak i L-theanine i noen helsekost butikker i Oslo?