Du må være registrert og logget inn for å kunne legge ut innlegg på freak.no
X
LOGG INN
... eller du kan registrere deg nå
Dette nettstedet er avhengig av annonseinntekter for å holde driften og videre utvikling igang. Vi liker ikke reklame heller, men alternativene er ikke mange. Vær snill å vurder å slå av annonseblokkering, eller å abonnere på en reklamefri utgave av nettstedet.
  30 4978
Hei

Tingen er at jeg sliter veldig med å slutte å røyke, og lurer egentlig på om du har greit å slutte helt eller delvis, og hvordan.
Har røykt relativt fast i 3 år, har hele tiden egentlig vist at jeg har et problem, men det siste året føler jeg at jeg på en måte har mistet meg selv.
Blir nesten som at røykingen er "medisinen" min om dagen for å ta det helt på spissen.
Jeg holdt jeg unna røykingen i en måned i januar i år for første gang på sikkert 2 år, men med en gang jeg begynte å røyke igjen var det samme som før. Og nå etter å ha røykt mer eller mindre daglig siden vil jeg slutte.
Men jeg sitter her å tenker det, på akkurat samme måte som jeg satt før jeg sluttet i januar. Og så tenker jeg på at det gikk til helvete igjen og mister all motivasjon. De aller fleste av de jeg er med til vanlig røyker, det er enda en ting. Og å be meg finne meg nye venner er helt uaktuelt, selv om jeg vet at det ville ha hjulpet.
Skriver dette her nå imens jeg fortsatt er skeiv, fordi jeg alltid tenker veldig negativt om forbruket mitt da. Det er også et problem.
Jeg tenker i helt ekstreme vinklinger, jeg føler nesten at jeg er psykisk syk enkelte ganger. Har gjennom de siste 2 årene slitt mye med depresjoner, og ser relativt negativt på det meste. For jeg føler liksom at jeg ikke mestrer noe. Går i full jobb i et håndtverker yrke, er aldri syk og kommer presis. Men alle pengene jeg tjener ryker like fort som de kommer inn på konto, sier til meg selv hele tiden at jeg skal spare men sitter alltid igjen uten penger og lurer på hvordan det er mulig.

Sporet jævlig av dette her men er et par faktorer som spiller inn i det at jeg ikke klarer å slutte. Jeg vil, men til vanlig så ser jeg egentlig ikke grunnen til å slutte, men på lang sikt ser jeg det hele tiden. Føler jeg kommer til å få det så kjedelig fordi det i mitt hode nå er blitt til at alt blir gøyere når man røyker, er ikke litt i samme humør når jeg ikke røyker, men vet at dette sakte men sikkert hadde gått vekk.

Har det likom for meg at den dagen jeg har mitt eget sted og bo og er på stell i livet da skal jeg slutte.
Det jeg håper på egentlig med denne tråden er å få svar fra en som har vert i lignende situasjon som meg som har sluttet, som gjerne røykte litt i tenårene men har skjerpet seg i senere tid. Er liksom dette jeg ser for meg at en dag har jeg ikke samme mulighetenne om du skjønner, at jeg er ung og at jeg kommer til å slutte mer eller mindre når jeg blir litt eldre og har ting på rett vei
Har vanskeligheter med å tro at dere kommer til å skjønne noe særlig av hva jeg mener, men spør om det er noe. En ting til er at jeg er ikke en typisk stoner med hettegenser som går rundt i all offentlighet og røyker, jeg gjør det diskre, har full jobb holder meg i god fysisk form, har ingen problemer hjemme eller noe lingnende, har ett problem. Og det er at jeg føler røykingen går utover min egen psyke. I en veldig negativ retning.
Antar at du mener røyking av marihuana...
Du burde kanskje nevne hva slags røyk det er snakk helt i starten, fordi når jeg startet å lese tråden var jeg sikker på at det dreide seg om vanlig sigg.

Anyways så opplevde jeg det ikke så vanskelig å slutte. Selv om jeg har en del kompiser som hver uke sier at de skal slutte, men så skjer det aldri.
Har ikke sluttet 100% da jeg tar meg et par trekk par-tre ganger i måneden.
I begynnelsen sluttet jeg helt i to-tre måneder, og jeg følte meg utrolig stolt. Etter dette kunne jeg fint røyke en sjelden gang uten å føle at jeg trengte mer. Det digge med å gjøre det så sjeldent er at jeg kun trenger et par trekk.
Trådstarter
Ser jeg skulle brukt en annen tittel, hehe. Modderator kan gjerne endre ettersom jeg ikke har mulighet. var selvfølgelig snakk om marihuana.
Hvor mye røyker du daglig? Er enklere å kutte ned hvis det 0.2 gram kontra 1 gram+.

Er i en litt lignende situasjon, og som deg, tenker jeg flest negative tanker om forbruket mitt mens jeg er fjern (og spesielt hvis jeg røyker aleine). Når jeg er edru anser jeg det ikke som et problem. Jeg røyker ikke daglig though, men har gjort det i perioder.
Jeg har aldri prøvd å slutte helt, når jeg har sluttet har det altid vært for å øke effekten.. Jeg plundra veldig, men jeg tok kontakt med lege, spurte han om å få kontakt med rus-terapeut, fikk henne til å sende meg til psykolog for å forhøre meg og medisiner... Hun viste meg noe som het atarax, funker ok hvis du har noe ekstra å sove på, til det fikk jeg tolvon..

er jo kjipt å bytte ut cannabis avhengigheten med pilleavhengighet, men da stopper du iallefall misbruk delen.. Lettere å slutte å bruke c-preparater enn det er å slutte å misbruke cannabis

Lykke til
Trådstarter
Sitat av EoT Vis innlegg
Hvor mye røyker du daglig? Er enklere å kutte ned hvis det 0.2 gram kontra 1 gram+.

Er i en litt lignende situasjon, og som deg, tenker jeg flest negative tanker om forbruket mitt mens jeg er fjern (og spesielt hvis jeg røyker aleine). Når jeg er edru anser jeg det ikke som et problem. Jeg røyker ikke daglig though, men har gjort det i perioder.
Vis hele sitatet...
Jeg røyker som regel ikke mer enn en gang for dagen, etter jobb og trening. Jeg har pause uker innimellom, men er ikke veldig mangen av de, kan fint også gå 1-2 dager uten. Men siden i februar har det vert daglig, med en dag uten innimellom.
Relevant lesning:
Guide til deg som vil kutte ned/slutte med cannabis!
Sist endret av Tawon; 24. mai 2012 kl. 01:50.
Kronisk stein
Navnl0s's Avatar
Du kan jo lese om når jeg bestemte meg for å kutte drastisk ned.
Følte meg veldig igjen i hva du skriver.

http://freak.no/forum/showthread.php...agsr%F8ykingen
Røyket i 15 år, de siste 7 av de 15 hver dag fra morra til kveld.. Nå er det 5 måneder siden sist.. Hvordan jeg sluttet? Vilje
Groene bossen, tuinm
deGrønne Skoger's Avatar
Jeg røyka fast/daglig i noen år selv og sluttet på dagen. Var konstant høy eller fjern dagen lang, faktisk en god del av livet mitt jeg ikke husker eller har peiling hva jeg drev med pga mye røyking og konstant balle... første J hver morgen mens jeg trasket ned på bussen. Men skjønte at om jeg ville klare meg gjennom skole og så videre så hjalp det ikke og være ett slappt bønne hue, så klarte og stoppe på dagen. Var litt hardt de første 2-3 ukene, lite søvn nesten konstant røyke sug osv.

Har vært borti det meste av rusmidler og vet hva substanser er og gjør. Og har fått ett helt annet syn på cannabis, idag røyker jeg bare når det måtte passe seg, aldri under press eller stress. Så har ett avslappet forhold til det og forklarer alltid folk som ikke røyker faktisk hvor mye bedre og tryggere cannabis er enn alkohol når de begynner og klage over at de var på en fest noen røyka blabla. Hva er galt med og røyke egentlig? Bare man har ett avslappet forhold. Kommer nok til og begynne å røyke en del igjen nå i sommer, for kosens skyld og for å holde meg unna sterkere saker. Cannabis har jeg hatt mange flotte opplevelser med, møtt mange fantastiske mennesker i alle aldere og so on, så ser ikke noe grunn i og stoppe helt, men om jeg VIL så er det ikke noe problem for min del.
Sist endret av deGrønne Skoger; 24. mai 2012 kl. 02:43.
W.O.T Troll
Røyka daglig i 15 år, så kutta jeg helt. Var litt plagsomt i starten, men det meste av problemene er psykisk..
Vanligvis fikk jeg søvn problemer og svettet bare jeg hadde lite i gjenn, men når jeg var fast bestemt på å slutte hadde jeg ingen av disse plagene...
Det eneste som plaget meg, var rare drømmer i ca. 1mnd..
Nå har jeg ikke rørt noe på 7-8 mnd, og er glad jeg la det fra meg..>
Har selfølgelig lyst på av og til, men ikke værre en "hadde vært godt med en....".
Problemet er desverre at det er alt for lett å bli gla i ho mari hu anna.
Vill ikke påstå at jeg har sluttet.. Har bare pause på ubestemt tid nå...
Røyket fast fra jeg var 14-15 til jeg var noe og 20. Sluttet og ikke hatt noe problem med det siden. Ikke noe problem å røyke en kveld uten at jeg blir fristet til å starte fast igjen.
Forandre ditt tankesett - Cannabis er ikke noe medisin eller noe du trenger for å fungere i det daglige. Vil du slutte er det for du har innsett at det ikke har noe heldig innvirkning på deg og ditt liv, du kan alltids lage milevis med unnskyldninger/grunner for hvorfor du kan utsette det å slutte/hvorfor du ikke vil klare det men det er bare tull.
Selvsagt inviduelt hvor lett det er å slutte, og om det er kun når du er alene og stein du kommer inn på tankene om å slutte kan det tenkest at din motivasjon for å legge det på hylla over en lengre periode ikke akkurat er den største.

Put your mind to it
Stranger in paradise
GeirGeirGeir's Avatar
Røyket omtrent hver helg i omtrent et år. Var ikke noe problem å bare slutte med det. 420 var siste dagen jeg røyket bortsett ifra 17. mai. Skulle ikke slutte helt heller, bare ta meg en pause mens jeg kommer meg gjennom en depresjon.
Hjerneskadet Shitkid
CHillZoNE's Avatar
Jeg har vært fast stoner i 3 år, og kastet meg faktisk inn på avrusning i sammenheng med soning.
Jeg hadde tydeligvis ikke nok vilje til å slutte på egenhånd, men det hjalp meg veldig! har klart å vedlikeholde et sporadisk og fornuftig bruk nå.

Kjenner meg så absolutt igjen i det du sier, og noe som hjalp meg mye, var å kutte ut alle vennene som røyket. Prater med noen av de, men da ikke slik som før.

Det eneste som fungerer her desverre, er hardt mot hardt :/
Har gått fra dagelig røyking, til kun helge røyking og kanskje 1 dag i uke dagene hvis det ikke er noe spesielt jeg skal gjøre.
Det står på vilje styrken din, hvis du virkelig vil slutte og går inn for det så er det egentlig ikke så vanskelig. De første dagene eller uken kan være litt kjip med tanke på svetting og dårlig søvn, men jeg fant ut en ganske bra måte å fikse søvn problemene på. Legg deg sent, stå opp tidligere enn du trenger så blir man ganske trøtt til kvelden, og vips så får man sove ganske kjapt
▼ ... over en uke senere ... ▼
Bradypus variegatus
Sloth's Avatar
Jeg røyket vel nesten daglig i 3år før jeg gav meg helt. Jeg hadde tenkt lenge på å slutte helt, jeg fungerte ikke akkurat optimalt slik jeg holdt på i forhold til jobb og fritid. Det ble veldig lett å slutte da jeg fikk opp igjen kontakten med et par gammle venner utenfor "røykegjengen". Jeg har fortsatt god kontakt med de i dag, og har så og si holdt meg unna siden. Jeg savner definitivt ikke den daglige røykingen, jeg har det mye bedre med meg selv generellt. Når det er sagt drikker jeg mye mer enn det jeg gjorde før. Det hender jeg tar meg en blås i ny og ne, men det går månder i mellom hver gang. Det gjør det mer spesielt og jeg nyter cannabisen mye mer enn jeg gjorde før.

Lykke til med røykeslutten
Skjønner ikke hvorfor alle skal slutte med alt mulig. Når det kommer til "mary jane" som er så uskyldig iforhold til andre tunge stoffer. Jeg har ikke tenkt å slutte. Hvis du blir apatisk, røyker du FOR mye. Ta og bruk det fornuftig (vet det er lett å si det men). Legen min sa `a joint a day keeps the doctor away`


Max
Hvis du ikke klarer å røyke en sjelden gang, men 'må' røyke hver dag, så vil jeg si det er best å bare slutte helt.
Sitat av Max_Minus Vis innlegg
Skjønner ikke hvorfor alle skal slutte med alt mulig. Når det kommer til "mary jane" som er så uskyldig iforhold til andre tunge stoffer. Jeg har ikke tenkt å slutte. Hvis du blir apatisk, røyker du FOR mye. Ta og bruk det fornuftig (vet det er lett å si det men). Legen min sa `a joint a day keeps the doctor away`


Max
Vis hele sitatet...
Dette varierer veldig fra person til person, personlig røyker jeg kanskje 3 dager i uka, noen uker ikke i det hele tatt, og det eneste som gjør at jeg har litt lyst til å kutte ned er rykter og frykt for å bli tatt, mens min beste venn sluttet fordi han ikke tålte det, han fikk depersonalisering, selv om han røyka like ofte som meg.
CatastrophicRoadKill: Sant som du sier, mennesker er forskjellige. En venn utløste en av de værste psykiske lidelser du kan få. Oppfordrer ingen å starte å dope seg. inlegget mitt var ment lit ironisk


Max
En annen ting man må tenke på er om man virkelig vil SLUTTE. Hvis man tar et trekk nå og da i helga så har man jo egentlig ikke sluttet. Har du sluttet så er du helt ferdig med det og skal ikke røyke mere. Kan som nevnt være forskjellig fra person til person hvor vanskelig det er, men bare du er bestemt burde det gå. Et annet problem kan jo være at hele vennegjengen din røyker, og da er det plutselig litt verre. Det er jo ikke alltid så lett å fikse seg en ny vennekrets og ikke minst ditche den gamle.
Syntes personelig det var like vanskelig som og slutte og spille xbox, er ikke noe problem om du vil. Men er vannskelig og finne en god grunn til og slutte.
Jeg har greid å sluttet mer eller mindre helt, selv om det ikke var planlagt. Nå skal det sies at jeg ikke røykte daglig, men røykte en god del likevel. Det som skjedde med meg var at jeg hadde en kompis som jeg brukte å røyke sammen med, og sammen med hans kompiser. En dag så sluttet vi å henge i lag, og siden jeg ikke hadde noen andre venner som røykte, og heller ikke ville røyke alene ble det til at jeg sluttet. Tenker likevel ganske så ofte på at det er noe jeg har lyst å ta opp igjen, siden jeg hadde et noenlunde godt forhold til hasj, og det er jo tross alt gøy, alene eller ei.

Tror kanskje det beste vil bli å kutte det ut gradvis, røyk mindre og mindre. Du kan også si til kompisene dine (siden du ikke ville bytte de ut) at du prøver og slutte, slik at de tar hensyn til det og ikke røyker/snakker om det når du er til stede. Da vil du jo ikke bli fristet hele tiden, og det kan bli lettere å slutte da.
Du kan jo alltids ringe en hjelpetelefon og fortelle om hvordan du har det, så kan noen med profesjonell erfaring hjelpe deg
(Okei, ble litt wall of text, poenget er uthevet for de som ikke orker å lese)
Greit med litt bakgrunnsinfo tenker jeg. Jeg røyka fra morgen til kveld hver dag i tre år. I det nest siste året ville jeg helst være tura, men i og med toleransegreia så var jeg i det minste stein hele tiden. Var en periode på noen måneder hvor jeg spiste LSD hver eneste dag, uten noe særlig til funk, men faen heller jeg ville ha det i meg! Når jeg gikk tom for LSD fortsatte jeg å røyke og klarte å holde meg til bare ture i helga en god stund. Etterhvert slo det meg at det hele var en jævlig kjip situasjon, klarte ikke å holde på den chilleste jobben jeg har hatt siden jeg var såpass påvirka selv i edru tilstand at jeg fremsto som rusa. Fikk ofte høre at jeg fremsto som narkis, spesielt hvis jeg var drita, når jeg var tura så fik jeg høre at jeg fremsto edru/normal. Uansett ble jeg etterhvert lei av å ture og røyka bare i det siste året av denne peiroden. Jeg var i et mind set hvor jeg faktisk ikke skjønte hvordan det gikk an å være edru. Hadde hele tiden hengende over meg at det var på tide å bli stein, men røyka jo så mye at jeg faen aldri ble det, og hver gang jeg endelig ble det sovna jeg bare.

Etter hvert ble jeg også lei av alt det negative med å røyke. Det jeg gjorde for å slutte et og et halvt år siden var å begynne med å bare røyke i helga. (Helga vil si fredags- og lørdagskvelden, etter jeg hadde sovna natt til søndag var det ikke mer røykings før fredag.) Var også en forutsettning at alt av ansvar (jobb/skole) var unnagjort. De første fredagene løp jeg hjem til nærmeste kompis for å fyre opp en rett etter skolen. Men så ble det etter hvert bare til på nach etter fylla, og etter det så gadd jeg plutselig ikke noen helger å få på i det hele tatt. For en følelse! Plutselig begynner mitt gamle jeg sakte men sikkert å komme tilbake, for hver dag som går blir jeg bare gladere og gladere. Våkner kjempeglad og opplagt! Ren eufori bare i det å eksistere!

Begynte ganske snart å trene styrketrening på Elixia og fyller dagene med trening og matlaging, sosial omgang med kompiser, jobb/skole. Jeg har fortsatt de samme kompisene som jeg hadde fra FØR jeg begynte å røyke, de vennene jeg stort sett alltid bare har røyka med har falt litt bort, men sånn er det.(Med ett viktig untak). De vennene mine som jeg hadde fra før røyker enda de, så jeg ser jointer omtrent hver dag fortsatt. Ganske mange hundre jointer jeg har sagt nei til nå.

Det siste året har jeg en gang i monsterfylla røyka en grammer. En gang lagd weedsmør og spist det på popcorn. Tenkte å bake kake med to venniner nå neste uke. Utenom det så tenker jeg aldri på røykings lenger og veit jeg ikke kommer til å begynne med det igjen. Røyka en stund jointer i drømme faktisk, men et turning point vil jeg si var da jeg begynte å si nei i drømme!

Nå er jeg blitt avhengig av å trene og hadde banket mitt forige jeg uten å anstrenge meg!

Så for oppsumere, det som funket for meg var å en stund bare å røyke i helga (fre/lør kveld). Så gikk det faktisk opp for meg at jeg hadde det bedre uten! Fyller tiden med styrketrening og lekser. Folk er forskjellige, men var det som funket for meg i hvert fall! Lykke til!

Foresten jævlig chill å ikke ha hele den greia om at man må få på en hengende over seg.
Sist endret av Felixer; 8. juni 2012 kl. 04:09. Grunn: La til en parantese
Stranger in paradise
GeirGeirGeir's Avatar
Sitat av Felixer Vis innlegg
(Okei, ble litt wall of text, poenget er uthevet for de som ikke orker å lese)
Greit med litt bakgrunnsinfo tenker jeg. Jeg røyka fra morgen til kveld hver dag i tre år. I det nest siste året ville jeg helst være tura, men i og med toleransegreia så var jeg i det minste stein hele tiden. Var en periode på noen måneder hvor jeg spiste LSD hver eneste dag, uten noe særlig til funk, men faen heller jeg ville ha det i meg! Når jeg gikk tom for LSD fortsatte jeg å røyke og klarte å holde meg til bare ture i helga en god stund. Etterhvert slo det meg at det hele var en jævlig kjip situasjon, klarte ikke å holde på den chilleste jobben jeg har hatt siden jeg var såpass påvirka selv i edru tilstand at jeg fremsto som rusa. Fikk ofte høre at jeg fremsto som narkis, spesielt hvis jeg var drita, når jeg var tura så fik jeg høre at jeg fremsto edru/normal. Uansett ble jeg etterhvert lei av å ture og røyka bare i det siste året av denne peiroden. Jeg var i et mind set hvor jeg faktisk ikke skjønte hvordan det gikk an å være edru. Hadde hele tiden hengende over meg at det var på tide å bli stein, men røyka jo så mye at jeg faen aldri ble det, og hver gang jeg endelig ble det sovna jeg bare.

Etter hvert ble jeg også lei av alt det negative med å røyke. Det jeg gjorde for å slutte et og et halvt år siden var å begynne med å bare røyke i helga. (Helga vil si fredags- og lørdagskvelden, etter jeg hadde sovna natt til søndag var det ikke mer røykings før fredag.) Var også en forutsettning at alt av ansvar (jobb/skole) var unnagjort. De første fredagene løp jeg hjem til nærmeste kompis for å fyre opp en rett etter skolen. Men så ble det etter hvert bare til på nach etter fylla, og etter det så gadd jeg plutselig ikke noen helger å få på i det hele tatt. For en følelse! Plutselig begynner mitt gamle jeg sakte men sikkert å komme tilbake, for hver dag som går blir jeg bare gladere og gladere. Våkner kjempeglad og opplagt! Ren eufori bare i det å eksistere!

Begynte ganske snart å trene styrketrening på Elixia og fyller dagene med trening og matlaging, sosial omgang med kompiser, jobb/skole. Jeg har fortsatt de samme kompisene som jeg hadde fra FØR jeg begynte å røyke, de vennene jeg stort sett alltid bare har røyka med har falt litt bort, men sånn er det.(Med ett viktig untak). De vennene mine som jeg hadde fra før røyker enda de, så jeg ser jointer omtrent hver dag fortsatt. Ganske mange hundre jointer jeg har sagt nei til nå.

Det siste året har jeg en gang i monsterfylla røyka en grammer. En gang lagd weedsmør og spist det på popcorn. Tenkte å bake kake med to venniner nå neste uke. Utenom det så tenker jeg aldri på røykings lenger og veit jeg ikke kommer til å begynne med det igjen. Røyka en stund jointer i drømme faktisk, men et turning point vil jeg si var da jeg begynte å si nei i drømme!

Nå er jeg blitt avhengig av å trene og hadde banket mitt forige jeg uten å anstrenge meg!

Så for oppsumere, det som funket for meg var å en stund bare å røyke i helga (fre/lør kveld). Så gikk det faktisk opp for meg at jeg hadde det bedre uten! Fyller tiden med styrketrening og lekser. Folk er forskjellige, men var det som funket for meg i hvert fall! Lykke til!

Foresten jævlig chill å ikke ha hele den greia om at man må få på en hengende over seg.
Vis hele sitatet...
Kanskje litt off-topic, men var det ikke utrolig slitsomt mentalt sett å ture på LSD så ofte?
Sitat av GeirGeirGeir Vis innlegg
Kanskje litt off-topic, men var det ikke utrolig slitsomt mentalt sett å ture på LSD så ofte?
Vis hele sitatet...
Tja, ja, jo, nei. Ærlig talt husker jeg ikke så mye detaljer fra den tiden. Måtte sjekke en gammel post fra et annet forum. Hadde tatt 74 dråper i løpet av denne perioden. Sånn jeg tror det var, var det to omtrent måneder jeg holdt på med dette her, med en måned pause inni. Husker en dag jeg tok åtte droper, hvor ene dråpa ble administrert gjennom øyet, (foran polititet til og med! alltid vært litt stolt av det), det funka ikke noe særlig. Så med noen sånne blir det jo ikke hver enste dag da forsåvidt. Tror ikke jeg opplevde det slitsomt, men det var nok veldig nedbrytende! Blir ikke så mye til visuals og syke mind twisters, mest bare en følelse av å sitte på en stein og ta det chill- flytende tilværelse. I ettertid veit jeg ikke om det var dette eller å senere blande mdma med psykadelia og alkohol som faktisk gjorde meg dummere og ødela oppmerksomhetsrekkevidden min, hahaha.
Det beste er å holde seg i et modus hvor man ikke trår over til at man "er avhengig" (psykisk). Men det er vel lettere sagt enn gjort, og for mange her inne, for seint.
hmm, jeg røyka vel fra jeg var 16 fram til jeg var 20, 2-3 år var det så si hver dag med maks 1 måned i året hvor jeg tokk pause for å få bedre funk. Rota med en del annet og satt igjen med et annet hode enn det jeg hadde fra før(har fortsatt ikke helt forstått hva det er som er galt oppi dær, men jeg har mine anelser). Når jeg var ca 20 begynne det å bli for mye å røyke hver dag, satt bare å hadde angst å kjørte hode mitt med negative tanker. Så jeg begynnte å røyke mindre og mindre, Nå kan det gå månedvis mellom når jeg tar trekk. Men det har tatt sin tid å komme hit jeg er nå(er 22 nå btw), seff røyker jeg av å til fortsatt. Men det varierer veldig hvor ofte det er, i perioder kan jeg røyke opp til 10 ganger på en måned, andre ganger ikke noe som helst på 3 måneder. Får som regel angst når jeg er med andre folk å røyker fortsatt, så når jeg røyker så gjør jeg det som regel alene.

Men til påenget: Det som har funket for meg er å kutte ned gradvis, selv om jeg har hadd mye psykiske problemer så elsker jeg rusen den dag i dag. Pluss det å ha noe liggende gjør meg avslappet og ikke stressa på noe mer. Det beste jeg oppdaget da jeg begynnte å slutte var å ikke følge med på hvor lenge siden sist jeg røyket, bare glem det! Den tiden jeg satt å fulgte med på sist jeg røyka hadde jeg som regel fokus på trekket, det var mye lettere når jeg slutta å tenke på det å fikk andre ting å fokusere på.

Beklager all skrivefeil osv, hode er ikke helt på plass etter en litt for heftig tur nå nettopp, men håper det jeg skriver hjelper deg like mye som det hjalp meg å skrive dette
▼ ... over en uke senere ... ▼
jeg var nødt til å slutte pga. pisseprøver..så var relativt enkelt for meg!
▼ ... noen uker senere ... ▼
Sitat av CharlesKakebake Vis innlegg
jeg var nødt til å slutte pga. pisseprøver..så var relativt enkelt for meg!
Vis hele sitatet...
Samme her var hverdags røyker i rundt 10 år så blei jeg tadd ett par ganger i løpet av 3 måneder med under 1g og barnevernet kom inn i bildet (har 2 barn) så da var det bare å slutte på dagen, var mye enklere enn jeg noen gang hadde trodd å slutte så fort viljen til å slutte var der

har prøvd å trappe ned/slutte for perioder før, men når ikke viljen var der var det veldig vanskelig!

Nå kan jeg sitte på fest lamme kamerater som røyker som f*** uten å bli litt sugen engang

når det er sagt så gleder jeg meg til å bli ferdig med pisseprøver så jeg kan røyke av og til igjen, kommer neppe til å slutte helt med å røyke men skal aldri inni de baner at man gjør det vær dag igjen...
Felixer: Oh, you. For å være ærlig er 2011 litt utvisket i detaljene her og der. Må konsentrere meg noe vanvittig for å plassere alle bitene på riktig plass.
Bra for deg at du har funnet en måte komme deg litt videre på.