Har kuttet kaffe fra kostholdet mitt totalt. Gikk fra å drikke flere sterke kopper kaffe daglig til å være totalt koffein- og kaffefri i dag. Det har resultert i at jeg ikke drikker cola/pepsi i det hele tatt heller(Ikke at jeg noen gang har drukket mye brus uansett, bare i ny og ne). Spesifikke te-sorter har jeg også kuttet, da diverse te-sorter inneholder koffein også.
Kaffe har alltid vært en rutine og (u)vane å starte dagen på for meg. Etterhvert som en teskje sterk frysetørret kaffe ikke gjorde susen, så ble det fort en vane å bruke 2 teskjeer per kopp kaffe. Noen ganger så kunne jeg godt bruke opptil 3 teskjeer også. Dette har pågått i flere år.
Symptomer: Har egentlig ikke hatt mange symptomer. De to mest merkbare må være at hendene ristet hver gang, i en stund, etter en liten periode av inntak. Den positive effekten var vel den store energien og friskhetsfølelsen som eliminerte trøttheten totalt og gjorde meg gira på å starte dagen.
Kroppen bygger altså en toleranse for koffein, som jeg har skjønt. Eksempelvis, så begynte det å bli vanlig for meg å bruke 2-3 teskjeer kaffe per kopp, og det kom til et punkt hvor jeg ikke følte noen effekt i det hele tatt av så sterk kaffe engang.
Jeg er på søk etter koffeinfrie og kanskje sunnere energigivende alternativer til kaffe/energidrikk. Her kommer også taurin inn i bildet, har skumlest gjennom flere artikler fra gode og troverdige kilder hvor det er motstridende "fakta". Trenger altså litt hjelp der.
I konklusjon, hvis kaffe og koffeinholdige drikker ikke tas med i betraktning, hva vil ellers gjøre susen på morningen. Hvis det i det hele tatt finnes noe alternativer da.
Forresten, en kald dusj eller joggetur for å starte morningen kan godt være bra ideer, men jeg tenker mer på noe man kan spise/drikke.
Kaffe har alltid vært en rutine og (u)vane å starte dagen på for meg. Etterhvert som en teskje sterk frysetørret kaffe ikke gjorde susen, så ble det fort en vane å bruke 2 teskjeer per kopp kaffe. Noen ganger så kunne jeg godt bruke opptil 3 teskjeer også. Dette har pågått i flere år.
Symptomer: Har egentlig ikke hatt mange symptomer. De to mest merkbare må være at hendene ristet hver gang, i en stund, etter en liten periode av inntak. Den positive effekten var vel den store energien og friskhetsfølelsen som eliminerte trøttheten totalt og gjorde meg gira på å starte dagen.
Kroppen bygger altså en toleranse for koffein, som jeg har skjønt. Eksempelvis, så begynte det å bli vanlig for meg å bruke 2-3 teskjeer kaffe per kopp, og det kom til et punkt hvor jeg ikke følte noen effekt i det hele tatt av så sterk kaffe engang.
Jeg er på søk etter koffeinfrie og kanskje sunnere energigivende alternativer til kaffe/energidrikk. Her kommer også taurin inn i bildet, har skumlest gjennom flere artikler fra gode og troverdige kilder hvor det er motstridende "fakta". Trenger altså litt hjelp der.
I konklusjon, hvis kaffe og koffeinholdige drikker ikke tas med i betraktning, hva vil ellers gjøre susen på morningen. Hvis det i det hele tatt finnes noe alternativer da.
Forresten, en kald dusj eller joggetur for å starte morningen kan godt være bra ideer, men jeg tenker mer på noe man kan spise/drikke.