Du må være registrert og logget inn for å kunne legge ut innlegg på freak.no
X
LOGG INN
... eller du kan registrere deg nå
Dette nettstedet er avhengig av annonseinntekter for å holde driften og videre utvikling igang. Vi liker ikke reklame heller, men alternativene er ikke mange. Vær snill å vurder å slå av annonseblokkering, eller å abonnere på en reklamefri utgave av nettstedet.
  9 1239
Hei! Jeg opplevde mye paralysert drømming for noen år tilbake. Den gangen var jeg redd, og hallusinerte skumle ting. Jeg fikk senere høre at om du ikke ble redd, kunne du oppleve å komme ut av kroppen din.

Jeg drømte at jeg gikk fra soverommet mitt og ned trappen. Jeg så rundt meg og innså at dette ikke var virkelig, da alt var annerledes. Deretter fikk jeg en skikkelig merkelig og behagelig følelse, synet mitt forsvant sakte og det kjentes ut som jeg ble dratt gjennom universet og tilbake i sengen min. Jeg våkner på magen, men får bare løftet nakken min noen få cm, ellers er jeg helt paralysert. Jeg bestemte meg for å ta i alt jeg kunne, og det var da det skjedde. Det kjentes ut som jeg/"sjelen" min løsnet fra kroppen, og i det jeg beveger overkoppen mer og mer ser jeg ned på hånden min som blir liggende. Den var "spøkelseshvit", tåkete, nesten gjennomsiktig, men bare muskler og sener, ingen hud. Jeg ble så redd for å ikke komme tilbake i kroppen min igjen om jeg rev meg helt løs, så jeg lente meg tilbake igjen og i det jeg åpnet øynene var alt normalt. Men jeg trodde helt seriøst at jeg hadde dødd om jeg "took it all the way".

Jeg vet ikke mye, men jeg vet at jeg vil oppleve det her igjen! Noen som har erfaringer? Er det vanskelig å komme tilbake til kroppen? Da mener jeg ikke at jeg er redd for det fysisk, men mer psykisk. Redd for å få panikk osv.
Jeg har hallusinert ganske heftige under søvnparalyse eller ved oppvåkning etter mareritt. Jeg opplever også veldig levende drømmer og noen ganger —like før oppvåkning— blir jeg bevisst nok til å vite at jeg drømmer. Har ikke kontroll over hva som skjer, er kun bevisst min egen tilstand.

Selv om det er ubehagelig, blir jeg ikke lenger redd søvnparalysene. Selv om jeg unngår dem hvis jeg kan. En måte de kan framprovoseres på hos meg er ved å sove utenfor døgnrytmen, spesielt hvis det er en ettermiddagslur etter et tungt måltid. Da kan en nesten garantere at jeg vil oppleve en eller annen form for søvnparalyse, dog ikke alltid med hallusinasjoner.

En venn av meg har søvnparalyse primært om morgenen under oppvåkning, så vil tro dette varierer noe fra person til person.

Du kan for øvrig skjekke ut Den lille Lucid Dreaming-tråden her på forumet.

Og nei, du vil ikke forlate kroppen din permanent.

Det kan absolutt føles som om du kommer til å dø. Som om du ikke får puste og at du hvert øyeblikk vil kveles.
Men, hvis det kun er snakk om søvnforstyrrelser og du ikke har anlegg for alvorlige mentale lidelser, er det ingen grunn til at lucid dreaming, søvnparalyse, etc. skal sende deg inn i en slags REM-basert permatrip.

Noen av marerittene jeg har gjør sterkt inntrykk og henger ved meg hele dagen, men du går ikke fysisk ut av kroppen din på noe punkt.
Sist endret av Svartbak; 28. januar 2019 kl. 16:02. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Sitat av Svartbak Vis innlegg
En måte de kan framprovoseres på hos meg er ved å sove utenfor døgnrytmen, spesielt hvis det er en ettermiddagslur etter et tungt måltid. Da kan en nesten garantere at jeg vil oppleve en eller annen form for søvnparalyse, dog ikke alltid med hallusinasjoner.
Vis hele sitatet...
Jeg får også de mest intense drømmen under en middagshvil, og alle lucid opplevelser har skjedd under en middagslur, eller hvis jeg har lagt meg nedpå igjen etter jeg egentlig har stått opp. Jeg får heldigvis ikke søvnparalyse, men de intense drømmene og lucid-drømmene kunne jeg tenkt meg å oppleve mer. Sist gang det skjedde var første gang jeg faktisk klarte å kontrollere det som skjedde. Endte opp med å fly langt opp i lufta. Våkna med en intens gira følelse i hele kroppen.
Sitat av hippitus Vis innlegg
Jeg får også de mest intense drømmen under en middagshvil, og alle lucid opplevelser har skjedd under en middagslur, eller hvis jeg har lagt meg nedpå igjen etter jeg egentlig har stått opp. Jeg får heldigvis ikke søvnparalyse, men de intense drømmene og lucid-drømmene kunne jeg tenkt meg å oppleve mer. Sist gang det skjedde var første gang jeg faktisk klarte å kontrollere det som skjedde. Endte opp med å fly langt opp i lufta. Våkna med en intens gira følelse i hele kroppen.
Vis hele sitatet...
Det som er ekstremt irriterende med mine bevisste drømmer er at det hindrer meg fra å gjøre ting jeg oppfatter som urealistiske. Som for eksempel å fly.
En gang ble jeg bevisst drømmen mens jeg svevde noen meter over bakken. Husker jeg tenkte «Dette skal ikke være mulig, men, øh, tenk lette tanker?» før jeg sakte dalte ned slik at mage og bryst skrapte ned i grusen.
Fikk slappet av nok til å sveve et par centimeter etter det, men hadde problemer med at jeg drev å deisa i bakken hver gang jeg tenkte for hardt på det.


(Trådstarter kan få alle de speisa drømmene og søvn-relaterte hallisene mine. Jeg bytter dem gladelig mot dyp, drømmeløs kvalitetssøvn )


Søvn er jævlig interessant, synes jeg. Det har aldri kommet lett for meg, så jeg har brukt mye tid på å lese meg opp og lære meg hvordan jeg kan praktisere best mulig søvnhygiene.

Her er en liten innføring i søvn:



Generisk illustrasjon over stadier av våkenhet og søvn over en 24-timers periode.
Den spesifikke rytmen og hvordan den er oppdelt varierer selvsagt fra person til person.

Jeffrey Hall og kolleger vant i 2017 Nobelprisen i medisin for sin forskning på søvn og biologisk klokker (kilde).
En biologisk klokke er en indre rytme i alt levende, genetisk betinget (av bl.a kryptokromer) og modifisert av UV-lys og Jordens rotasjon.


Det er mange hormoner og signalstoffer som er med på og bidrar, men sjefen for dem er kanskje melatonin. Melatonin er kjent som «mørkehormonet» og mengden av dette hormonet er til enhver tid med på å tilpasse døgnrytmen din.
Når du får sollys (i form av «blått lys») i øynene vil produksjon av melatonin hemmes og når lysskilden fjernes, vil den starte igjen (kilde).

Du har kanskje vært på påskefjellet eller på sjøen på sommeren –frisk og rask hele dagen– og så opplevd å bli veldig sigen når du kommer inn til kvelds?
Da har melatonin-produksjonen blitt holdt tilbake så lenge av det skarpe sollyset, at den plutselige overgangen til mørke og masse melatonin vil gjøre at du føler deg veldig søvnig.

Melatonin som medisin kan gi helt ville drømmer, spesielt i starten.
Kjenner ikke til noen som har opplevd ut-av-kroppen-opplevelser. Kan være verdt et forsøk da.


Tilbake til kurven vår. En annen måte du kan oppleve intense drømmer på er ved å vekke deg selv like før du egentlig skulle våkne opp (i løpet av REM-fasen), for så å la deg sige tilbake til søvnen.
En drømmer vanligvis i alle faser av søvn, men REM er den som er assosiert med det som folk typisk tenker på som drømmer. Samt de drømmene som folk faktisk husker etterpå. Surrealistiske, visuelle vrengebilder av virkeligheten (kilde).

Det er ved slumring av alarmklokka etter oppvåkning i REM at jeg selv ofte har havnet inn i en bevisst drøm. Hvis jeg passer på å holde fast i en tanke mens jeg går under igjen, kan jeg til en viss grad kontrollere innholdet i drømmen.

For å gjøre dette med vilje må du kjenne din egen døgnrytme ganske godt. Hvis du ikke er punktlig av natur, finnes det en rekke apper som kartlegger søvn og døgnrytme.
Mye bra info der, Svartbak! Jeg har bare blitt bevisst to ganger, og den første gangen klarte jeg ikke kontrollere hva som skjedde. Tror det er på tide å utforske dette her mer! Skal teste det med å våkne litt før normal tid, mener det var det som starta min siste bevisste drøm.

Har også hørt mye bra om denne episoden av Joe Rogan Experience:
https://www.youtube.com/watch?v=pwaWilO_Pig
Har ikke hørt på den selv enda, men den ligger på lista.
Kult å se at jeg ikke er alene om å ha opplevd dette! Jeg har drevet med lucid dreaming av og på i mange år nå
Ikke vær redd for å ikke komme tilbake, det gjør du automatisk når du våkner, it's all in your head!

Jeg anbefaler deg å sette deg inn i pusteteknikker. Jeg er ganske sikker på at alle klarer å styre pusterytme under søvnparalyse (jeg klarer det hvertfall helt fint). Deep breathing fungerer utmerket til å kontrollere frykten rundt søvnparalyse.

Hvis du vil lære deg å kontrollere drømmen/ut av kroppen opplevelsen, kan du lese deg opp på lucid dreaming generelt. Det finnes mange svært effektive teknikker for å holde seg bevisst / interagere med drømmen/underbevisstheten.

Den sterkeste opplevelsen jeg har hatt i en out of body experience er da jeg ble bevisst i sinnstilstanden min, og valgte å meditere i drømmen min.

Skulle gjerne forklart hvor sinnsykt det var, men opplevelse var så langt utenfor min egen forståelsesevne at jeg lar det være det det var
Opplevd dette en god del jeg også, det skjer alltid etter jeg tar en runde med mdma'n. Jeg så en slags demon i speilet i stua en gang jeg sovna på sofaen. Det var IKKE gøy.
▼ ... over en uke senere ... ▼
Fakta : lærte å lure underbevistheten, slik at jeg tar styring i paralysen. Så stanger jeg hodet det jeg klarer i veggen og snyter hele prosessen, våkner opp og gliser. MAN FØLER SEG SOM GUD.

PM - så skal jeg forklare fra min prosess til den som måtte ønske.

Mektigste kraft å si fuck you til noe som i utganspunktet er ubehagelig fra ekkelt til jævlig.
Du kan jo bare skrive det her slik at hvem som helst kan ta nytte av det =)
Ååå, det har skjedd med meg! :-) En gang ble jeg plutselig klar over at jeg drømmer, og da kunne jeg se alt veldig klart og tydelig.