Jeg skulle opp 7 kg og brukte lang tid på å klare å spise nok mat. Når jeg nådde målet mitt fortsatte jeg å spise like mye mat og plutselig veide jeg tre ganger mer enn planlagt.
Jeg begynte intensjonen om å slanke meg igjen i våres men vekta går ned maks to kilo når jeg har sulta meg og går opp igjen når jeg spiser det behovet jeg føler kroppen har fått. Obviously utvida magesekk og alt det der pluss at mat har blitt en kosegreie, kjedegreie og terapigreie.
Trenger ikke treningstips om kondisjon osv med mindre noen har noen konkrete retta mot pølsemagen som jeg for første gang kjente disset når jeg gikk normalt i dag. Det betyr at jeg fortsetter å gå opp i vekt selvom jeg vil ned og det kommer av et stort matinntak.
Jeg skal fra i dag bytte ut potetgull med popcorn, brus med saft og sjokolade med kakao og det vil spare mange kalorier. Men måltider glefser jeg i meg som en ulv og problemet mitt er at av å spise mindre porsjoner blir jeg ikke nett, da er jeg like skrubbsulten etter en time.
Hvordan kan jeg preparere mindre porsjoner og mindre kaloriholdig middager og hva gjør jeg med sultfølelsen?
Jeg begynte intensjonen om å slanke meg igjen i våres men vekta går ned maks to kilo når jeg har sulta meg og går opp igjen når jeg spiser det behovet jeg føler kroppen har fått. Obviously utvida magesekk og alt det der pluss at mat har blitt en kosegreie, kjedegreie og terapigreie.
Trenger ikke treningstips om kondisjon osv med mindre noen har noen konkrete retta mot pølsemagen som jeg for første gang kjente disset når jeg gikk normalt i dag. Det betyr at jeg fortsetter å gå opp i vekt selvom jeg vil ned og det kommer av et stort matinntak.
Jeg skal fra i dag bytte ut potetgull med popcorn, brus med saft og sjokolade med kakao og det vil spare mange kalorier. Men måltider glefser jeg i meg som en ulv og problemet mitt er at av å spise mindre porsjoner blir jeg ikke nett, da er jeg like skrubbsulten etter en time.
Hvordan kan jeg preparere mindre porsjoner og mindre kaloriholdig middager og hva gjør jeg med sultfølelsen?