Sitat av
vet_ikke_jeg
Som hva?
Nå er jeg usikker på hva du prøver å oppnå, men hvis du skal trene og / eller ha en sunn livsstil der du vil prestere optimalt er det de grunnleggende tingene som utgjør 99.9%. Sørg for å ha et godt kosthold der du får i deg nok kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, mineraler, vitaminer og vann. Skal du bulke, vedlikeholde eller cutte?
Den andre viktige delen er det du gjør mot kroppen din. Tenk på hvordan du trener, hvordan du får nok restitusjon, og ikke minst nok søvn. Hvis du ikke har dette på stell, så vil heller ikke kosttilskudd til tusenvis av kroner per måned hjelpe deg. Som sagt vet jeg ikke hva du prøver å oppnå, men et safe bet hvis du leter etter et godt og billig kosttilskudd er
kreatin monohydrat. Legger ved en liten video av
Dr Wasim Zahid - Bør du ta KREATIN? hvis du vil ha litt kortfattet informasjon på norsk.
Sist endret av sudo; 27. november 2020 kl. 05:52.