Sitat av
Dodecha
Det du får er ikke skikkelig søvn, du bare bedøver deg ned i en slags koma om du vil, hjernen jobber på høygir i REM søvnfasene for å kategorisere og bearbeide hendelser etc inn i langtidsminnet og disse medikamentene (samt alkohol) reduserer denne kategoriseringsprossessen avhengig av dosering.
Benzoer og alkohol virker faktisk ikke så hemmende på REM-fasen. Viktigere, med tanke på å bli uthvilt, er det at alkohol og benzodiazepiner minsker den dypeste søvnen, de såkalte stadium 3 og 4 ganske kraftig. Det er denne søvnen som er viktigst for for å bli uthvilt.