5-10 kopper hver dag er altfor mye. Jeg skal ikke strekke meg langt og snakke om mulige langtidseffekter, men du bygger jo opp en toleranse mot koffein som gjør at kaffen ikke lenger har noen betydelig effekt for deg lengere. Det sagt så vil kroppen trenge koffein for å kunne fungere 'normalt' (som en person som ikke konsumerer kaffe), så om du slutter å drikke kaffe vil du føle deg ganske elendig en kort periode.
Det tar ikke lang tid å motvirke disse effektene, da kroppen veldig fort kan tilvende seg en koffeinfri livsstil. Om jeg var deg så ville jeg kjørt på en uke uten kaffe, spise litt fiberrik mat og se hvordan jeg føler meg etter uken er omme. Jeg kan ikke rådgi deg som en lege, men det er aldri sunt å konsumere for mye av noe - kaffe har en nevnverdig effekt også. Om jeg skulle sagt det vil påvirke noe i kroppen din over lengere tid så ville jeg sagt at det ikke er det beste for hjertet, da pulsen din stadig vekk for et 'kick' av koffeinet.
Ta en kort pause på en uke og la kroppen din avvende seg kaffe. Det skal ikke mer tid til før ting begynner å gå tilbake til normalen. Hvor vidt dette har en effekt på matlysten finner du også fort ut av