Halla folkens

Jeg er 19 år og en stoner, har røykt ganske mye siden jeg var 14, men mest de siste 2 årene har det ikke gått mer enn 2-3 uker mellom hver gang.
Jeg har jobb og mange gode venner.
Røyker som oftest bare i helgene og av og til i ukedagene fordi de siste 6 månedene har jeg fått sterke panikkanfall av å røyke, men det er ikke hver gang, så jeg setter pris på gode highs, og strever meg gjennom de dårlige.

Har også blitt usikker på meg selv de siste månedene og har nok fått sosial angst ettersom jeg blir stresset av å være med folk, selv mine beste venner.
Det eneste jeg har funnet som hjelper er å drikke alkohol, når jeg bare blir fin nok i gassen er jeg "meg selv" igjen.
(jeg har alltid vært en person som gjerne mobbet andre for å føle meg bedre men i bunn og grunn alltid hatt en liten usikkerhet i meg, men jeg blir/ble lett kjent med nye folk og var flink til å prate med jenter noe jeg sliter med nå)

Jeg føler alt jeg sier og gjør blir observert av vennene mine, jeg føler også at alt jeg sier er "teit" og at jeg egentlig er en "wierdo" som de jeg pleide å mobbe som ung.
Har egentlig bare mista det helt.

Er en del andre ting også, men med det jeg har skrevet over håper jeg at jeg har dekket det meste.

Tydeligvis hasjen som har fucket til psyken din litt. Slutt å drikk og røyke, og gå te psykolog for angsten så skal nok dette gå fint!



Lurt å gi seg mens leken er god.

ta en pause fra alt av rusmidler. hvis angsten og selvtilliten fremdeles er en stor plage i hverdagen så burde du vurdere profesjonell hjelp.

Bare så det er sagt, så er det ikke noen tvil om at det er Cannabis som forsurer livet ditt.

Men hvis du ikke klarer å legge det på hylla, så er poenget mitt at du bør forbedre andre sider av livet ditt.

Spar penger... tren... gjør ting som gir deg selvtillit.

Jeg mener at det er viktig å skaffe seg gode kort på hånden, selv om du sitter med svarteper

Takk for mange gode svar.

Jeg har ikke planer om å droppe cannabisen helt i det lange løp, men skjønner selvfølgelig at jeg burde ta en laaaang pause. Men problemet er at mine beste kamerater alle driver på med dop, er jo kjipt å måtte forlate de, ettersom vi har vært venner siden før vi kunne gå. Og selvfølgelig, jeg kan fortsette å henge med de, men sjansen er da mye større for at jeg røyker igjen, enn hvis jeg lar vær.

Men jeg har tilbrakt mange av mine ukedager de siste 6 månedene hjemme på rommet og spilt dataspill, og hvis jeg har gått ut har det vært for å røyke. (jeg røyker ikke ofte når jeg er hjemme heller, kun en gang i blant for kosens skyld.) Så jeg vet faktisk ikke hva jeg skal gjøre i ukedagene hvis jeg ikke kan røyke. Hva annet er det å gjøre i en ukedag? og jeg vet at jeg burde trappe ned spillingen, siden den har blitt intens det siste halvåret.

Beklager hvis postene mine er ekstremt rotete og mye repetisjoner., er ikke vant med forum av noen slag.

For å være brutalt ærlig så må du bare manne deg opp...

Du skriver helt fint, og du trenger ikke å unnskylde deg. På det forumet her, og generelt på nettet er det mye dårlig skriving, og du er nok myyye bedre enn de fleste.

1. Prioritet: Trening (kommer til å gi deg testosteron boost, og gjøre deg til "mann")

Jeg var like håpløs som deg når jeg var 19... du må bare ta deg sammen og begynne ett sted. Ellers kommer du ingen vei... hjelper ikke å sitte på et forum eller hos en psykolog og syte, uten å gjøre noe for det.

Jeg føler at jeg har kastet bort mye tid på å sitte å spille/røyke/se på tv... og det kommer du også til å gjøre, helt garantert hvis ikke du satser på noe.

De vennene dine betyr ikke alt, tro meg... og det kan hende de forsvinner uansett.

Hadde jeg vært 19 igjen ville jeg kanskje dratt på folkehøyskole (der er det mange deilige jenter også, garantert!), og du blir nærmest tvunget til å bli kjent med de.

Det er noe jeg angrer på i dag at jeg ikke gjorde, er 27 nå og er for gammel til det.

Du må bare hoppe i det, ellers er det for sent...

OT men hvis cannabis gjør deg veldig kritisk til deg selv og gir deg generelt lav selvtillit så bør du holde deg unna amfetamin og piller da disse drogene automatisk gjør at du føler deg pigg og normal igjen.

Når du sier det sånn virker det kun fristende for TS. Jeg kan skrive under på at amfetamin og piller vil gjøre at selvtilitten din dropper til en all time low etter kort tid.

Jeg tror ikke det er rusen i seg selv, men det at du lurer deg selv til å tro at det skal gjøre deg tilfreds. Det gjelder gaming også. Jeg mener det handler om balanse, og det vil ikke nødvendigvis bety 50% weed og 50% gaming eller å gjøre skole halvparten av tiden og så røyke seg fjern resten av dagen. Det handler om å finne en hverdag du er fornøyd med, eller skape gode rutiner for deg selv som du ser fungerer for å opprettholde motivasjon og glede.

Tldr; trenger ikke kutte ut røykinga, men finn andre gleder som fysisk aktivitet (trening, turgåing, Geocaching) og edru sosial omgang eller fylla uten å røyke. Tenk etter hva målene dine er som du kanskje ikke oppnår nå, og sett realistiske krav til deg selv for å oppnå dem.

Alt kommer til å ordne seg kompis, det gjorde det for meg og andre her som du ser

Med en gang man opplever negative effekter av hasj, SLUTT. Jeg var dust nok til å fortsette ved hjelp av benzo, og etter en hasj-smell for 4 år siden er jeg fortsatt fucka. Trist at dette skjedde med deg, søk hjelp så fort som mulig. Men ikke rør en joint igjen med mindre du vil få et jævlig liv.

19 år, fortsatt ung. De dumme valgene du gjør nå kan straffe deg om 10 år. Jeg vet at det er mange som røyker, og jeg vet det er mange som ikke gjør det. I min vennegjeng er det flere, men jeg har ikke prøvd en eneste gang. Jeg ser ikke poenget.. Ok - det gir deg en god følelse, men livet byr på så mye annet godt at du trenger ikke den jointen for å tilfredstille det.

Jeg vet ikke med deg, men iløpet av få år skal du sikkert studere. Legg planen allerede nå! Hva vil du bli, og hva vil du studere? Prioriterer du fest og dop, så er det ditt valg. Konklusjonen her er iallefall at du ikke trenger den jointen for å tilfredstille lykke, det kan du få på mange andre måter! Meld deg inn i en idrettsklubb, begynn å tren, søk nye vennskap og livet vil SMILE innen ett par år!

Tro meg, det er nå du legger grunnlaget, og det er nå du må ta kontroll over hjernen!!!!!!

Lykke til!

Vil rådføre deg om å kutte ut Cannabisen helt om du får negative effekter av det. Det kan fort bli mye verre en et selvtillits problem. Fikk selv smake på det og vet selv at jeg nå i dag aldri kommer til å røre cannabis igjen.

Hadde det slik selv, når jeg startet å røyke gikk selvtilliten til helvete, følte at alle pratet stygt om meg, så ned på meg og slikt.
Vurderte å ta en pause eller slutte men nå har det faktisk gitt seg og jeg har aldri hatt det så bra noen gang før.
Vet ikke helt 100% hva det kommer av men kan ha noe med et litt endret perspektiv på ting etter sopptur.

Jeg kan bare snakke ut i fra egne erfaringer, og det som hjalp meg var en tvungen pause på 1.5 år.

Jeg røyket daglig fra jeg var 20 til 31 år, og prøvde utallige ganger å integrere cannabis i hverdagen, men måtte tilslutt ta et valg.

Det eneste som fungerte var å få røykingen helt ut og vekk i fra hverdagen. Det er nok individuelt hvor lang tid man trenger.

Idag røyker jeg kanskje en gang i mnd, og det har ingen negativ innvirkning på meg lenger.

Det er dessverre utrolig vanskelig å ha et normalt forhold til noe som er ulovlig.

For det første: det er ingen her inne som med sikkerhet kan si at det er hasjen som forårsaker problemene dine, på samme måte som ingen kan si med sikkerhet at det ikke er noe problem å røyke hasj.

For det andre: folk her inne som kommer med så ymse utsagn som "du må manne deg opp" har virkelig ikke peiling på hva de snakker om, ikke hør på dem. Hvis det hadde vært så lett hadde man ikke hatt bruk for kognotiv terapi.

Det du trenger er å snakke med noen om problemene dine. Utforske hvorfor du har sånne tanker om deg selv og andre, kanskje finne ut hva roten av problemet er. Kanskje det er rusen, kanskje ikke. For alt vi vet kan du være schizofren eller bipolar, vi har ikke noe som helst grunnlag for å vurdere din mentale tilstand, eller hva som skaper problemene dine.

Det har derimot en psykolog, hvis du er ærlig og viser dem tillit. De kan også hjelpe deg med å finne løsninger på problemene dine.

Ønsker deg lykke til!

Helt enig med innlegget ditt, men nå er det også veldig viktig at TS ikke fortsetter å røyke når han oppsøker hjelp, da slike tanker og problemer av cannabis er ekstremt vanlig.

Når det gjelder selvtillit så er det noe i det å "manne seg opp". Hvis han får litt fart og kontroll på kroppen vil dette kunne skape en positiv feedback loop som gir mer selvtillit og mindre tvil i sosiale sammenhenger. Han kan godt være sær og rar så lenge han føler seg trygg i sin egen kropp. Hvis man er eller føler seg sexy kan man være weird uten at det føles vondt.

Hvis TS ikke er 'in touch' med kroppen sin vil det kunne være en stor kilde til usikkerhet. Hvis han får litt muskler på armene og blir stram i skrotten vil han lettere kunne tiltrekke seg jenter.

TS: Du lurer på hva du kan bruke tiden din til utenom gaming eller røyking? Vel.... bortsett fra trening, venner, jobb/skole eller å studere verden gjennom internett; chicks! Der har du svaret. Det vil gi deg bedre selvtillit og deilige orgasmer. Det er skikkelig digg naturlig rus.

I tillegg vil jeg anbefale deg å tenke på å skaffe førerkort. Det koster penger, ja, men det er en veldig stor glede når du har mulighet til å kjøre lovlig på veiene. Du kan starte slow ved å lære teori eller ta noen kjøretimer og nå målet gradvis.

Lykke til med livet. Du får til det du vil få til. Mitt tips er å ta vare på kroppen din og og utsett røykinga til fremtiden.

Vil du konkludere med at du ble 100% normal igjen?

Jeg hadde ganske lav selvtillit før og jeg røyka ganske mye. Tok en lang pause på 6 måneder og begynte med skateboard og snowboard om vinteren. Jeg fikk mye bedre selvtillit pga har hobby som krever ganske mye kordinasjon og konsentrasjon. Jeg begynte å røyke igjen hverdag nå, men nå nyter jeg rusen mer pga skater mye hverdag. Viktig med hobbyer ellers kjeder du deg bare når du røyker og du føler deg som en dritt.

Hey. Kjenner meg igjen i noe av det du skriver. Er jo mange gode tips om å trene og slutte og røyke hasj osv. Selv vil jeg anbefale og kanskje jobbe litt med den "mobbementaliten". Ser ut som om du begrenser deg selv en del med disse reglene i hodet om hva som er "wierd" og teit osv. Selv om du kanskje er mest vant til å holde andre til disse standardene enn deg selv. Du har mest sannsynlig ikke kommet på disse reglene selv, og kanskje er det ting i livet du er interessert i som du ikke lar deg selv gå etter, pga. disse reglene. Isåfall vil jeg anbefale og jobbe med det.

Vanskelig for meg og vite om disse tingene kommer fra røykingen eller er ting som ligger der hele tiden og blir forsterket, though. Sikkert lurt å ta en pause fra røykingen.

Å være bekymret for hva andre syns om deg er en egenskap som sitter dypt i mennesket. For 30.000 år siden, om du ikke ble likt i gruppa, og ble kastet ut, så betydde det døden. Situasjonen i dagens samfunn er ulikt. Les mer om det her: http://waitbutwhy.com/2014/06/taming...-run-life.html

Kjenner meg mye igjen i det du skriver. Du må bare egentlig "manne deg opp", med å drive på med aktiviteter som gir deg mestringsfølelse. Ikke vær redd for å ta kontakt med psykolog.

Kjenner meg veldig igjen i det du skriver, men ikke vær redd - dette fikser du med litt arbeid! Det finnes knep som har hjulpet meg mye når det gjelder det sosiale. Du nevner med at du føler alt du sier er teit og at du er en "weirdo". En ting du kan gjøre i sosiale sammenhenger er å fokusere på hva de andre sier i stedet for hva du selv sier: er det de sier egentlig alltid så lurt? Du kan nemlig finne ut at alle kommer med utsagn som er rimelig idiotiske i ny og ne Uten at det gjør at andre synes de er idioter.

Ellers kan det hjelpe å generelt vende fokuset utover. Se på fugler, biler, mennesker, bygninger, og fokuser på hvordan akkurat du ser verden, i stedet for hvordan verden ser deg. Tankene vil hele tiden gli innover igjen, da snur du dem vennlig og tar blikket ut på det som foregår rundt deg.

Nei sier ikke at de er unødvendig, eller at enhver rusmisbruker vil kunne diagnostiseres. Men svært lite effektiv dersom kroppen din f.eks. ikke greier å produsere nok serotonin til å begynne med i det hele tatt. De fleste behandlinger ignorere alle hormoner selvom de er med på å styre alle biologiske prosesser.

Men er ikke noe jeg gidder å diskutere videre, det har hjelpt meg stort hvertfall. Tror du også kunne lettet litt på humøret hadde du tatt hensyn til det

Tråder/innlegg som starter med: "JEG ER <insert age> begynte å røyke kjempetidlig i puberteten og nå har jeg angst. ER DET HASJEN!?!" er sykt morsomme. Hva tror du ? HVA TROR DU!?

Problemet er nettopp at folk tror. Det er afaik ingen som vet sikkert hvem som kom først av høna og egget. At rus, også fra cannabis, kan forverre eller trigge en latent lidelse, er en annen sak. Man burde ikke bruke noen rusmidler hvis man sliter psykisk.

Her er det du som kjem med påstandar. Du har sjølvsagt kjelder som underbygger at kveite og sukker fører til hormonforstyrringar? At vi først tok til å innta raffinert sukker for 600 år sidan stemmer gjerne, men kor trur du det raffinerte sukkeret kjem frå?

Vil ikke si det samme som resten, men slutt med alt av weed og alkohol, ta en lang pause i det minste. Begynn med en hobby/noe liknende. Trening er noe du kan starte med og det kan hjelpe med selvtilliten din.
Har selv sliti med shitty selvtillit & vært stoner, men begynte og trene daglig (minst 4-5 dager i uken etter en stund) og jeg drakk minst mulig alkohol. Jeg røyker til-dags-dag, men selvsagt; Trening fungerer ikke for alle, men er verdt ett forsøk?

Lykke til, håper det ordner seg!

Det er skrevet mye om mangt i denne tråden, så jeg skal holde meg til et litt snevrere område.

Mange har anbefalt trening. Hobbyer har også blitt nevnt. Du sier du plages med selvtillit i sosiale settinger, og en form for identitetskrise - kanskje tilknyttet cannabis, kanskje ikke. Mentalment skrev en god tråd om identitet i sammenheng med cannabis, som du kan finne her: http://freak.no/forum/showthread.php?t=171040

Kort fortalt trenger du referanser til din egen identitet - referanser til hva du som individ knytter din egen identitet opp mot. Om dette er hasj, fotball, studier eller svømming har ikke noe å si, det er hvilke opplevelser og ferdigheter du føler du besitter innenfor valgt referanseramme som betyr noe.

Gå inn i deg selv, finn ut hva som gjør deg til deg, og spør deg selv: Er dette personen jeg har lyst til å være? Dersom det ærlige svaret er ja er det omgivelsene det er noe galt med, og det eneste å gjøre med det er å bytte omgivelser (flytte).

Dersom svaret er nei har du en spennende tid i vente. Dette betyr altså at problemet ikke er eksternt, men internt. Mao, noe må forandres fra innsiden. Den enkleste måten å gjøre dette på er å finne noe du kan skape en ny eller sterkere identitet på bakgrunn av, ofte en hobby eller en ny studieretning. Nå kommer det jeg opprinnelig startet innlegget for å skrive.

Mange har anbefalt trening. Hobbyer har også blitt nevnt. Det er veldig mye enklere enn man tror å kombinere disse to - trening trenger ikke nødvendigvis å være løfting av vekter. Personlig synes jeg vektløfting er noe av det dølleste som finnes, utrolig repetitivt, lite givende (med mindre man kun er ute etter forbedret fysikk) og rett og slett kjedelig. Ved å tenke litt utfor boksen finnes det mange aktiviteter hvor hovedformålet er fornøyelse og biprodukter er en veltrent kropp og økte serotonin- og dopaminnivåer. Altså økt energinivå og ofte bedre selvtillit.
Finn en aktivitet du liker og gå skikkelig inn for å bli flink i dette. Klatring, sky-racing, down-hill-sykling, paragliding, elvekajakking, fallskjerm, longboarding, skating, BMX, fotball, håndball, basket - alternativene er endeløse. Mest sannsynlig kjenner du noen som driver med en aktivitet du kunne tenke deg å prøve. Mange liker veldig godt å introdusere personer til en aktivitet de liker, da dette gir dem en god mulighet til å vise seg fram. Spør om du kan være med, det verste som kan skje er at de sier nei.

Det trenger heller ikke være noe fysisk, det viktigste er at du finner en substitutt for å ruse deg. Rus går direkte inn og stimulerer belønningssentrene i hjernen din, og fjerner derfor mye av behovet for sunn stimuli. Skal du slutte med cannabis er det en stor fordel å ha noe annet stimulerende å bruke tiden sin på.

Du er i en sensitiv alder, og dette er saker og ting som går seg til. Det du opplever nå er veeeeldig vanlig, faktisk går de aller fleste gjennom noe lignende. Lykke til!

kulan med å røyke en stund så skal du se at det gjevner seg ut ettervært, problemet her er vell at du begynte å røyke i en for ung alder, hjerner vår er ikke ferdig utviklet før du er rundt 25! begynner man å røyke mye før den tid kan det by på problemer, begynte selv å røyke når jeg var 24 og kjenner meg igjen i mye av det du sier men så har jeg røykt MYE siden den tid men plagene mine gir seg fort når jeg har røykfrie uker.

som du sier at du tror alle rundt deg ser dine feil og at de synst du er en raring ligger KUN i ditt eget hodet, noe som er både forbannelsen og gaven ved å røyke, at man ser små detaljer og adferd hos andre mennesker og seg selv som ikke folk som ikke røyker gjør!

gå å snakk med en god tjommi eller psykolog, slutt å spliff en god periode så skal du se at det ordner seg, det viktigste her er at du har skjønt det selv og er interesert i å gjøre noe med det, da er 50% av jobben gjort, lykke til lille tjommi!