Du må være registrert og logget inn for å kunne legge ut innlegg på freak.no
X
LOGG INN
... eller du kan registrere deg nå
Dette nettstedet er avhengig av annonseinntekter for å holde driften og videre utvikling igang. Vi liker ikke reklame heller, men alternativene er ikke mange. Vær snill å vurder å slå av annonseblokkering, eller å abonnere på en reklamefri utgave av nettstedet.
  34 9540
Hei,jeg er en kar som har drukket for mye en del år nå,og vil prøve å gå cold turkey.Drikker en fire fem halvlitere HVER kveld og dette har pågått over noen år nå og lurer på hva jeg han forvente meg av abstinenser??Har hatt noen dager der jeg ikke har rørt alkohol og bortsett fra nattesvette har jeg ikke hatt noen nevneverdige plager.Kan jeg gå i delir med dette forbruket?Takker for svar.
Anonym bruker
"Enig Rise"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Tror ikke risikoen for delir er der. Kjenner ikke til noen som har fått det, men en del substiterer med andre rusmidler og har hatt lett for å få psykose av overforbruk hvor de kompenserer med f eks amf for å dekke rus suget av å stoppe med alkohol. Så jeg kan anbefale hvertfall å holde deg helt unna sentralstimulerende rusmidler. Eller alle rusmidler. Men vil si hasj får være ok om du allerede bruker det, så lenge det ikke blir hver kveld

Det er drit bra du har bestemt deg for å stoppe å drikke. Det finnes ikke ett eneste liv alkoholmisbruk har forbedret men millioner av liv alkohol har ødelagt! Og ikke bare ditt eget men også de rundt deg som må håndtere deg (evn aggresjonen din som jo mange blir av fylla og depresjonen av den vonde destruktive sirkelen) og se hvordan du kjører livet i grøfta og evn ender opp med alvorlig livsstilssykdom og dør når du er 40 med de siste årene fysisk lidende med dårlig helse og lever eller hjerte og sitte med hjertet i halsen å stresse over deg hver gang du drikker tilfelle du gjør noe dumt.

Alle har et mye bedre potensial enn å drikke vekk den man er og kan være. Så props for at du har innsett at nok er nok.

En god regel som hjalp meg og har hjulpet andre er at man innser at man er allergisk mot alkohol. Se det på linje med nøtteallergi som også kan ende fatalt. Man må holde seg helt unna nøtter, dvs ikke engang være rundt andre som spiser nøtter. På samma måten må du holde deg helt vekk fra alkohol. Ja det blir ensomt når man er vant til at alkohol er vanlig i sosiale settinger, men finn deg heller andre aktiviteter og venner du kan gjøre andre ting med. Det er mye mer givende i lengden å f eks trene, sykle eller gå tur, dra på fisketur, bok klubber, ta noen kurs med noe du interesserer deg for osv eller f eks engasjere deg politisk. Enn å sitte på en bar å røyke 20 sigg og svi av masse spenn på alkohol og kebab og taxi og coke bare for å være sosial noen timer. Det finns nettbaserte gratis kurs og uendelig tilgang til alle emner og ting du syns er interessant på the world wide web som du kan drive med hjemme og legge inn som vane istedet for alkoholvanen. For det er det det er, en vane. Eller uvane da. Og det kan heldigvis snues. Kanskje ommøbler kåken din, kanskje kjøp en billig kommode på finn og skrap av malinga på og mal og fiks opp, kanskje handle noen planter den ene dagen og vaske inni kjøkkenskapene den andre dagen osv sånn at du har noe å gjøre. Jeg begynte å like å styre og pusle hjemme og hadde ikke samme behovet for å drikke for å få tida til å gå. Det er gode aktivitets og støttegrupper tilknytta misbrukssentere og AA. Står du uten jobb fins det også tilbud som Aktiv på Dagtid eller lignende hvor du kan teste ut nye ting og bli kjent med en ny krets.

Når du får lyst til å "bare ta toooo øl" så husk på at du er allergisk. Du tåler det ikke så du kan ikke! Du vil fremtida di bedre! Du vil kanskje (sannsynligvis) få orden på livet ditt, ha det stabilt og trygt og forutsigbart, få deg en kjæreste og kan skje barn, ordne opp og komme nærmere familien din, fremfor å sitte hjemme som en taper å drikke og flykte fra alt kjipe, for med det flykter du fra alt gode for framtida di også.

Jeg hadde ødelagt forholdet til familien min og gode barndomskamerater og syns det var en pain in the ass å starte å henge med de igjen og følte meg helt fremmed hos egen familie. Men etter en liten stund så kjenner man at det er faktisk ikke så værst å bli med fattern på Biltema eller se på Skavlan med muttern på fredagskvelden istedet for å sitte hjemme og drikke og loke eller være på byn med idioter og våkne opp helt råtten dagen etter. Så jeg var der mye det første året etter jeg la rusen på hylla for å ha noen å være rundt som ikke rusa seg. Det var avgjørende for at jeg klarte å unngå tilbakefall, for alle tidligere forsøk hvor jeg fortsatt skulle ha de samme vennene og fortsatt være den personen jeg var fordi det var den jeg var mest vant til å være så endte jeg tilbake i samma dritten igjen. Man må noen ganger ta valg som gjør at man mister den personen man var, men i et tilfelle med misbruk er jo det bare bra, selvom det føles kjipt og forvirrende i transformeringsfasen.

Heier på deg! Lykke til på veien mot et bedre liv! Fint nickname du har til anledningen, som viser at du er veldig bevisst på at valget ditt om å bli avholds er det beste for deg og framtida di!
Takk for godt og utfyllende svar Enig Rise,ja alkohol er noe forbanna dritt gir tre timer med eurofi og 23 timer med angst og depresjon.Jeg er vel det en kan kalle en fungerende alkoholmisbruket med samboer,barn,jobb og egen bolig så jeg er av de heldige.Er som du sier en(U) vane som bikker over i noe usunt,og jeg er drittlei hele greia,satser på at jeg kommer meg ut av denne sirkelen som bare er vond,har tre bokser igjen som jeg tar i kveld,så er det slutt
Anonym bruker
"Enig Rise"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Sitat av Bedreliv Vis innlegg
Takk for godt og utfyllende svar Enig Rise,ja alkohol er noe forbanna dritt gir tre timer med eurofi og 23 timer med angst og depresjon.Jeg er vel det en kan kalle en fungerende alkoholmisbruket med samboer,barn,jobb og egen bolig så jeg er av de heldige.Er som du sier en(U) vane som bikker over i noe usunt,og jeg er drittlei hele greia,satser på at jeg kommer meg ut av denne sirkelen som bare er vond,har tre bokser igjen som jeg tar i kveld,så er det slutt
Vis hele sitatet...
Da er du heldig, og bra du tar tak før du mister de rundt deg! Som skjer om man strekker strikken for langt... Min anbefaling: hell ut de tre boksene du har. Knust boksene med hevn makt over all dritten de skaper for deg, og aldri kjøp en boks igjen! Dette greier du om du vil det NOK! Lykke til!
R.i.p 23.04.2021
4 til 5 halvitere vær kveld er ingenting .jeg drakk 12 til 18 halvitere pr dag i mange år og tilslutt ble jeg bare normal av og drikke . Vis du er nervøs for eksempel delerium tremens så burte du snakke med legen din og høre om evt noe for og roe ned på. Men utifra inntaket dit vil du nok føle deg ræva et par uker og få cravings på alkohol. Er tross alt noe som plutselig mangler fra dit liv. Stå på så klarer du dette.
Sist endret av Tarm; 10. september 2019 kl. 15:38.
Takk for svar Tarm,4 til fem halvlitere er kanskje ikke mye når jeg leser hva andre alkoholmisbrukere bøtter innpå i løpet av ett døgn,men for meg er det en mager trøst.Å bruke hasj eller andre rusmidler for å gå av alkohol er for meg helt uaktuelt da jeg aldri har prøvd tyngre stoffer tidligere,er livredd for å bli avhengig av dette så der er ikke noe alternativ.Får bare gå igjennom det som kommer,tusenvis har gjort det før meg så da er det mulig for meg også vil jeg tro.kjenner mange som har drukket langt hardere enn meg og som nå er ferdige med det,og som samtidig sier de har det helt fantastisk i livet sitt og ikke savner alkoholen lenger,de er min inspirasjons kilde til å hoppe av denne destruktive karusellen
R.i.p 23.04.2021
Sitat av Bedreliv Vis innlegg
Takk for svar Tarm,4 til fem halvlitere er kanskje ikke mye når jeg leser hva andre alkoholmisbrukere bøtter innpå i løpet av ett døgn,men for meg er det en mager trøst.Å bruke hasj eller andre rusmidler for å gå av alkohol er for meg helt uaktuelt da jeg aldri har prøvd tyngre stoffer tidligere,er livredd for å bli avhengig av dette så der er ikke noe alternativ.Får bare gå igjennom det som kommer,tusenvis har gjort det før meg så da er det mulig for meg også vil jeg tro.kjenner mange som har drukket langt hardere enn meg og som nå er ferdige med det,og som samtidig sier de har det helt fantastisk i livet sitt og ikke savner alkoholen lenger,de er min inspirasjons kilde til å hoppe av denne destruktive karusellen
Vis hele sitatet...
Virker som du er motivert nok så dette går nok bra! Blir du veldig urolig så kan det være lurt og prøve meditasjon, eller og gå lange turer så man sliter seg ut såpass at man får sove.og man slipper endel av urolighetene som kommer etter en bråslutt. Lykke til
Fire til fem halvvlitere hver kveld, hmm, det er liksom litt midt på treet. Du er vel etter WHO's standard en alkoholiker, men etter sunn fornuft-standard, og hvis man tenker på som andre skriver her, andre som drikker mye mer, så er det ikke så mye.

Men du står i fare for å få leverproblemer og andre sykdommer.

Det vanskeligste for deg tror jeg blir over tid, når ukene og månedene går, så vil det komme perioder hvor du virkelig får lyst på alkohol igjen. Det spørs på livsstilen. Du må bytte ut rusen/"high'en" alkoholen har gitt deg med andre "thrills". Hvis du ikke gjør det, så kan risikoen øke for at du mister disiplinen en dag.

Men det spørs på viljestyrken. Hvis du har tenkt på å slutte en stund, så har du bygd deg opp et lager av disiplin og viljestyrke, så du vil i det aller minste oppleve en lang periode med edruelighet. Derfor, hvis du skulle ryke en dag, eller en liten periode, så har du da fått kjent på hvordan det er å være edru. Da blir det hele en treningssak.

Du må kjenne på hva de positive sidene ved å være 100% edru over lang tid er, og disse følelsene må du legge til grunn for å motvirke trangen til å drikke alkohol når den kommer. Og dette er en treningssak. Hvis du klarer å slutte over natten, så all respekt for det. Men da kan det hende at du mangler litt trening i å prøve og feile, og hvis det da kommer en periode med høyt stress i livet, eller en livskrise, så kan det være lettere å miste fotfestet og begynne å drikke igjen. Dette er alltid en treningssak. Og derfor igjen, hvis du har vaner, interesser, hobbyer som gir deg glede i stedet for alkoholen, så er dette også et psykologisk sikringsnett som gjør at du lettere avstår fra alkohol. Hvis du da drikker, så vil du savne aktivitetene du drev med når du var edru osv.


Alt i livet er en treningssak. Bare at du gidder å kontemplere å ta et valg, er første steg på stigen og fortjener respekt. Prøv å ta noen steg til, hold deg edru i 1 måned og se hva som kommer ut av det. I periodene i livet jeg har holdt meg edru noen måneder, finner jeg at det er mye lettere å holde fokus på helse, søvn, sunne livsvaner, og andre ting ellers. Man får mer overskudd når månedene går. Jeg liker ikke å la hva andre tenker om meg bety noe, men det er ikke til å komme unna at man blir dømt av samfunnet hvis man drikker mye. Så når man slutter, så slipper man denne underbevisste psykologiske lasten også. Man føler man kan bli lettere akseptert av andre, hvis man bryr seg nevneverdig om dette da.

Og ja, som andre noenlunde skriver, kanskje ta kontakt med fastlege og prøve å få samtaler med rusterapeut. Det kan finnes ressurser til det i kommunen din.
Takk for svar Natur Spirit skal legge det du kommer med bak øret var mye bra forslag du kom med jeg tar de med videre.Takk skal du ha!
Liten sannsynlighet for særlig abstinenser. Tipper du eventuelt opplever skjelving og svetting, mild angst. Har drukket omkring 6-8 0,5 med øl i litt over 1 år nå, merker sterkt ubehag om jeg ikke drikker, men ikke direkte abstinenser.
Anonym bruker
"Ulykkelig Føniks"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Jeg kan kun komme med anekdotisk informasjon: Jeg har selv i perioder på over en måned hatt det samme inntaket som deg uten å oppleve særlige abstinenssymptomer. Jeg kjenner en håndfull andre mennesker som har hatt et større forbruk enn deg, ala. 1 sekspakning hver kveld uten å oppleve særlige abstinenssymptomer ved seponering. Jeg vet at jo flere ganger en seponerer seg ifra alkohol, desto mer betydelige vil absinenssymptomene bli for hver gang. Jeg anbefaler deg å lese deg opp på dette ganske nøye og ta et informert valg derifra, og ikke gå ut ifra informasjon fra forumbrukere alene. Du kan nok kjenne det på kroppen lenge før du vil ende opp i delir, kanskje det kan være lurt å ha tilgang på en pils eller tre dersom du begynner å føle deg ordentlig syk? Her må du være veldig sterk slik at du ikke lurer deg selv og kjenner godt etter bare for å ha en unnskyldning til å drikke noen øl.
Takk for råd ulykkelig fønix
Anonym bruker
"Klar Brunbjørn"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Med det forbruket der kan jeg garantere deg at du slipper delir. Tipper det største problemet vil være noen dager med urolig søvn med levende drømmer, men neppe mer enn det. Og som nevnt før her, så kan kondisjonstrening bøte på disse problemene.
Takk for beroligende tilbake mld brunbjørn har som sagt gått noen dager uten alkohol om kvelden og har ikke hatt noen ubehagelige abstinenser utenom nattesvette og søvnløshet,det jeg lurte på er om delir kan komme etter en tre fire dager som jeg har lest om er vanlig,får bare ta det som kommer.Takk for svar
Anonym bruker
"Farlig Nebbhval"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Du får ikke delir av sette forbruket. Har hatt mye høyere og sluttet på dagen flere ganger (før jeg senere har ramlet utpå igjen) men aldri hatt delir. Søvnproblemer, nattesvette og lite matlyst er vanlig, sammen med medium til kraftig angst et par uker. Hilsen mann som er 3 uker edru i dag!
Keep the good work Farlig nebbhval,det var beroligende å høre.Tre uker uten hvordan går det?Sug på alkohol?Jeg er plaget med angst dagen etter i tillegg til skam over at jeg ikke klarer å stå imot dette,men nå må jeg,er kraftig lei dette meningsløse livet,føler i grunn at suget er mer psykisk enn fysisk,så jeg tror det må en endring til mentalt også.Leser innpå her om noen som konsumerer langt mer en det jeg gjør feks 18 halvlitere eller en treliters med rødvin i løpet av en dag,det fatter jeg ikke at de klarer over en lengre periode,men men vi er forskjellige,og for meg er disse halvlitere som jeg drikker for mye for meg.Finner jo litt trøst i å lese at det er folk som konsumerer langt mer enn det jeg gjør,men det er en mager trøst.Lykke til videre!!!
Anonym bruker
"Redd Esel"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Jeg bare smetter inn med et lite spørsmål her, så vi slipper å lage noen ny tråd om alkohol.
Drikker daglig men i det siste har jeg slitt med tørr hud i ansiktet, med rødhet og irritasjon.
Er det noen quick-fix/kur på dette eller må jeg bare legge pilsen på hylla for en stund? (Når jeg tar 3-4 dagers pause fra øl blir huden fin igjen). Har jo selvfølgelig lyst til å kutte ut denne giften selv men nå har det sklidd litt ut.

Er heldigvis ikke fysisk avhengig (bortsett fra et par dager med leamus/små tics i huden skjelving og litt forhøyet angst), men når jeg har tatt meg en pause føler jeg meg på en måte frisk igjen, og da starter ballen å rulle på nytt. Uansett, nå sklei det litt ut her kan man si, jeg lurte på om noen hadde tips for tørr/rød hud i ansiktet når man drikker?
Sitat av Bedreliv Vis innlegg
Keep the good work Farlig nebbhval,det var beroligende å høre.Tre uker uten hvordan går det?Sug på alkohol?Jeg er plaget med angst dagen etter i tillegg til skam over at jeg ikke klarer å stå imot dette,men nå må jeg,er kraftig lei dette meningsløse livet,føler i grunn at suget er mer psykisk enn fysisk,så jeg tror det må en endring til mentalt også.Leser innpå her om noen som konsumerer langt mer en det jeg gjør feks 18 halvlitere eller en treliters med rødvin i løpet av en dag,det fatter jeg ikke at de klarer over en lengre periode,men men vi er forskjellige,og for meg er disse halvlitere som jeg drikker for mye for meg.Finner jo litt trøst i å lese at det er folk som konsumerer langt mer enn det jeg gjør,men det er en mager trøst.Lykke til videre!!!
Vis hele sitatet...
Husk at bare én dag med avhold, det er også fremgang! Du gir psyken trening til å ta i et større krafttak i fremtiden! Ikke pin deg selv hvis du ikke klarer å finne overskudd. Det kommer i fremtiden! Så lenge du har håp, så vil det løsne før eller siden, og det kan være vanskelig å vite akkurat hvilken dag du har overskudd, dette er situasjonsbetinget. Prøv med litt disiplin innimellom, så kan du bli overrasket.

Å skrive ned litt livstanker for deg selv, ha en dialog med deg selv, være din egen psykolog, kan være det beste du kan gjøre over lang tid.

Én liten periode med avhold, skal du holde høyt og være stolt av, og strekke deg mot å slå neste gang. Da er man på vei.

Men det er like viktig å finne grunner til -hvorfor- du drikker, sånn at du slipper å føle skam for at du drikker. For livet er ikke alltid rettferdig. Hva hadde du gjort uten alkoholen? Kanskje det hadde gått enda verre? Ta det rolig og prøv å legg sunne planer. Hadde du hatt et stort støttenettverk rundt deg som bare hadde dine beste interesser som sin jobb, så hadde du klart å slutte. Men ikke alle er så heldige. Når du så må gjøre jobben nesten alene, da sier det seg selv at det tar mye lenger tid. Men du gjør i hvert fall noe med det! Så da vil det skje noe!



Sitat av Anonym bruker Vis innlegg
Jeg bare smetter inn med et lite spørsmål her, så vi slipper å lage noen ny tråd om alkohol.
Drikker daglig men i det siste har jeg slitt med tørr hud i ansiktet, med rødhet og irritasjon.
Er det noen quick-fix/kur på dette eller må jeg bare legge pilsen på hylla for en stund? (Når jeg tar 3-4 dagers pause fra øl blir huden fin igjen). Har jo selvfølgelig lyst til å kutte ut denne giften selv men nå har det sklidd litt ut.

Er heldigvis ikke fysisk avhengig (bortsett fra et par dager med leamus/små tics i huden skjelving og litt forhøyet angst), men når jeg har tatt meg en pause føler jeg meg på en måte frisk igjen, og da starter ballen å rulle på nytt. Uansett, nå sklei det litt ut her kan man si, jeg lurte på om noen hadde tips for tørr/rød hud i ansiktet når man drikker?
Vis hele sitatet...
Begynte å få det der jeg også. Tørr og rød hud, "hot flash" https://www.google.com/search?q=alco...t=firefox-b-ab

Jeg tror ikke det finnes mye annen kur enn edruelighet over lang tid. Alkohol har mange bieffekter, det er bare sånn det er. Som du skriver, og som jeg også har tenkt når det har blitt for mye, det er jo gift for kroppen det faktisk er. Så hvorfor fortsette å pine seg selv på den måten? Man har det bedre som edru, kan nyte dagen frisk og klar, kan gå en tur uten å bli utslitt og slokne på senga, kan ta en tur til byen uten å føle så mye press osv. Kan nyte maten bedre. Det meste blir bedre, og særlig over tid.
Anonym bruker
"Farlig Nebbhval"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
BedreLiv: går bra nå, første 8-12 dagene var ille med angst og skam og psykisk sug etter alkohol. Nå er angsten borte og suget har tatt en midlertidig pause (men jeg vet det kommer tilbake igjen før eller siden).
Jeg har delvis brukt psykisk helsetjeneste den siste tiden og det hjelper faktisk, selv om jeg må innrømme å ikke vært 100% ærlig med dem rundt forbruk og en sprekk. Jeg har hatt opp til vurdering å bruke blodprøver hos fastlege som ekstra motivasjon og dytt, men jeg tør ikke da jeg er redd for førerkortet, så jeg får gjøre et nytt forsøk på å gå veien selv. Første mål er ut september, langsiktig mål ut 2019. Klarer jeg det har jeg forhåpentligvis fått såpass avstand til det at jeg klarer å se det i mer perspektiv. For øvrig lik deg, har også dame, barn og full jobb, men jeg har nok kniven litt på strupen mtp alkohol denne gangen...
Anonym bruker
"Klar Brunbjørn"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Anbefaler anonyme alkoholikere. Og jeg vil også anbefale å ikke sette lengre mål enn dagen i dag. Det blir fort en vane "Ut september", "frem til jul" osv oppleves ofte veldig uoverkommelig. Men dagen i dag klarer vi!
Sitat av Anonym bruker Vis innlegg
Anbefaler anonyme alkoholikere. Og jeg vil også anbefale å ikke sette lengre mål enn dagen i dag. Det blir fort en vane "Ut september", "frem til jul" osv oppleves ofte veldig uoverkommelig. Men dagen i dag klarer vi!
Vis hele sitatet...
God refleksjon, men en annen ting er også å tenke hele livet. Både i dag, og hele livet. Hver dag man lever er gjerne synonymt med hele livet man skal leve. Så da blir innsatsen litt høyere. Hvis man drikker i dag, så øker sjansen for at man kommer til å drikke resten av livet. Da kan man pushe seg litt til å la være og leve et renere liv .. for resten av livet.

Når man får livet i perspektiv, så blir det også lettere å ta avstand til, og rasjonalisert ut, de vonde tingene.
▼ ... mange måneder senere ... ▼
Anonym bruker
"Farlig Nebbhval"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
BedreLiv: hvordan går det, har du klart å slutte?
▼ ... mange måneder senere ... ▼
Trådstarter
[nei dessverre men det har heller ikke blitt verre,men jeg har ikke gitt opp.Prøver igjen er så inderlig lei denne dritten]
Hva med å prøve en nedtrappingsplan?

Uke 1: 4 bokser hver kveld
Uke 2: 3 bokser hver kveld
Uke 3: 2 bokser hver kveld
Uke 4: 1 boks hver kveld
Uke 5: 0,33 boks hver kveld
Uke 6: du er faen meg i mål
Anonym bruker
"Enig Rise"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Kjipt at du fortsatt sitter i det.. Antabus, AA, sterk vilje og konkrete mål og visualiseringer for hvordan jeg ville være som person i fremtida redda meg.
Anbefaler å ta en prat med legen om Antabus, begynne på AA møter og være med familien din eller på en sunn hobby med en ny venn, istedet for å sitte hjemme alene og få alkosug av kjedsomhet. Jeg ble kjent med foreldrene mine på en helt ny måte bare hang der hver helg å så tv istedet for å være alene hos meg selv for da hadde jeg bare gått å kjøpt øl, og etter 4-5-6 mnd så hadde jeg en helt ny tro på fremtida og klarte av fri vilje å holde meg borte fra alkohol. Antabus brukte jeg ca 2,5 år som en forsikring fordi man skal aldri stole på en hjerne som har vært avhengig selvom man tror man har kontroll så kan impulskjøp ta over men med antabus kunne jeg ikke drikke samme hvor impulsiv jeg var. Noen må bruke antabus hele livet og om jeg sprekker nå etter 3 år alkofri så begynner jeg på antabus igjen livet ut.
▼ ... noen måneder senere ... ▼
Trådstarter
Drikker ikke i ukedagene lenger,og det går helt fint,har ingen tegn til abstinenser og sover som et barn om natten.Har vært slik i 3 uker nå så kommer fredagen og da er det innkjøp av en sixpak og påsn igjen,men drikker fire og stopper der,så blir det samme mengde lørdag før det er stopp fremtil fredag igjen.Er jo absolutt en fremgang da ,men på sikt vil jeg kutte ut helgene også
Sitat av Bedreliv Vis innlegg
Drikker ikke i ukedagene lenger,og det går helt fint,har ingen tegn til abstinenser og sover som et barn om natten.Har vært slik i 3 uker nå så kommer fredagen og da er det innkjøp av en sixpak og påsn igjen,men drikker fire og stopper der,så blir det samme mengde lørdag før det er stopp fremtil fredag igjen.Er jo absolutt en fremgang da ,men på sikt vil jeg kutte ut helgene også
Vis hele sitatet...
Dette bør du være stolt av! det er definitivt en utrolig god fremgang! Har du et sterkt ønske om å slutte å drikke kan du snakke med legen om å prøve medisiner. Hva er grunnen til at du drikker i helgene? Er det en trang eller sug? Eller er det bare en impuls?

Tenk litt over det og husk at det er ikke svakt å søke hjelp! Ønsker deg alt det beste!
Inspirerende! Jeg er på dag 3 uten alkohol nå. Høres kanskje ikke så imponerende ut, men jeg kan ikke huske sist det gikk en hel dag uten at jeg drakk alkohol, så for meg er det definitivt fremskritt
Trådstarter
Ja hva grunnen er til at jeg drikker fredag og lørdag har jeg ikke noe godt svar på men jeg har(enn så lenge )kontroll på inntaket og stopper etter 4 halvlitere,kjøper så en sixpak på lørdag og tar meg fire til om kvelden før jeg legger meg,bruker gjerne 3-4timer på disse så jeg koser meg med dem.Drikker såpass sent at jeg ikke får noen nevneverdig rus av dette,men skal innrømme at jeg koser meg glugg ihjel disse timene,kunne trykt i meg de 4 halvlitere er jeg har igjen men lar det være for da vet jeg at morgendagen blir tung og det er det ikke noe problem å la disse ligge til neste fredag.Og til deg Judaz 3dager er Imponerende når du har drukket hver dag over tid.Vær stolt av det og klapp deg selv på skulderen du har gitt deg selv en kjempestart.Ta dag for dag og ikke tenk for langt frem.Alkohol er livsfarlig for oss som ikke kan styre begjæret vårt etter denne giften .Klarer jeg å holde meg på det nivået jeg er nå så er jeg fornøyd med det,men som sagt jeg har tømt i meg 4-5 halvlitere HVER kveld i minst ti år og fikk til slutt nok,og er veldig OBS på at veien tilbake er kort og brutal.Vet at det jeg gjør nå ville fått tørrlagte alkoholikere til å si at jeg leker med ilden,men vi er forskjellige og ikke alle råd er gode råd .Stå på Judaz finn DIN vei ut av dette så går det seg til skal du se.LYKKE TIL!!
Takk for oppmuntrende ord @Bedreliv ! På dag fire kjenner jeg at kroppen begynner å bli vant til å være uten alkohol. Selv om jeg har sovet bedre de siste nettene enn jeg har gjort på lenge, har jeg følt meg trøtt og uopplagt og dagene har vært tunge. I dag kjenner jeg imidlertid på mer energi enn på lenge Skulle jo egentlig bare mangle at jeg fungerer bedre dagen derpå uten å ha drukket en hel flaske whiskey kvelden i forveien, men effekten kommer tydeligvis ikke umiddelbart.

Som deg har jeg ingen planer om å slutte helt og drikke, men jeg skjønner at jeg i utgangspunktet må holde det til fastsatte dager, som fredag eller lørdag. Når jeg først setter i gang blir det aldri bare en pils eller et glass, og de mengdene jeg har lagt meg til å drikke de siste årene er hinsides all fornuft, og jeg merker at det tærer på både helsa og lommeboka. Når det er sagt kjenner jeg foreløpig nesten ikke noe savn etter alkohol, så dette blir nok min første alkoholfrie helg på minst fem år og min første alkoholfrie uke på minst like lang tid. Kanskje greier jeg måneden ut?

Jeg heier på oss begge to!
[slettet]

Sitat av Oransje Vis innlegg
[slettet]
Vis hele sitatet...
Anbefaler å ta ut penger, og legge det dere har spart hver dag i et glass. Det skaper en fin rutine og setter pengebruken i perspektiv. Bruk disse pengene som en reward, spar til noe dere har lyst til.

Lag en rutine hvor dere gjør det hver kveld før dere legger dere. Selv har jeg et ekstremt usunt forhold til mat, og har funnet ut at små vaner har ofte stor effekt på vanskelig personlige prosjekter.

En annen ting å reflektere over, hva slags situasjoner trigger vanen. Nesten alt vi mennesker gjør er vaner. En vane består av en trigger (får deg til å tenke på tingen), det å gjøre det, og en form for reward. Alle som snuser kjenner igjen triggeren, Full mage = ta en snus. De vil kunne bytte ut det å ta seg en snus med for eksempel annen stimuli, som å lage kaffe. Identifiser og fjern en av disse i deres liv og det kan bli enklere å endre dårlige vaner.

Heier på dere!
Sist endret av Oransje; 22. april 2021 kl. 11:51. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Anonym bruker
"Klar Brunbjørn"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Sitat av Judaz Vis innlegg
Takk for oppmuntrende ord @Bedreliv ! På dag fire kjenner jeg at kroppen begynner å bli vant til å være uten alkohol. Selv om jeg har sovet bedre de siste nettene enn jeg har gjort på lenge, har jeg følt meg trøtt og uopplagt og dagene har vært tunge. I dag kjenner jeg imidlertid på mer energi enn på lenge Skulle jo egentlig bare mangle at jeg fungerer bedre dagen derpå uten å ha drukket en hel flaske whiskey kvelden i forveien, men effekten kommer tydeligvis ikke umiddelbart.

Som deg har jeg ingen planer om å slutte helt og drikke, men jeg skjønner at jeg i utgangspunktet må holde det til fastsatte dager, som fredag eller lørdag. Når jeg først setter i gang blir det aldri bare en pils eller et glass, og de mengdene jeg har lagt meg til å drikke de siste årene er hinsides all fornuft, og jeg merker at det tærer på både helsa og lommeboka. Når det er sagt kjenner jeg foreløpig nesten ikke noe savn etter alkohol, så dette blir nok min første alkoholfrie helg på minst fem år og min første alkoholfrie uke på minst like lang tid. Kanskje greier jeg måneden ut?

Jeg heier på oss begge to!
Vis hele sitatet...
Jeg anbefaler deg å Google «The Sinclair Method» og Naltrexone. Det har gitt meg et nytt liv. Hvis du plages med å stoppe inntaket når du først har begynt, så er dette helt magisk. Les boka «the cure for alcoholism». Ja, det høres sykt ut, og for godt ut til å være sant. Men når det fungerte for meg så må det fungere for alle. Stjerneeksempelet på født alkoholiker...
Sitat av Oransje Vis innlegg
Anbefaler å ta ut penger, og legge det dere har spart hver dag i et glass. Det skaper en fin rutine og setter pengebruken i perspektiv. Bruk disse pengene som en reward, spar til noe dere har lyst til.

Lag en rutine hvor dere gjør det hver kveld før dere legger dere.
Vis hele sitatet...
Høres fornuftig ut. Om ikke fysiske kontanter, så i alle fall en egen sparekonto hvor jeg kan overføre de pengene jeg normalt ville brukt på alkohol. Vil kanskje gi meg et mer bevisst forhold til hva denne galskapen faktisk koster meg og hva disse pengene heller kunne blitt brukt til.

Sitat av Oransje Vis innlegg
Selv har jeg et ekstremt usunt forhold til mat, og har funnet ut at små vaner har ofte stor effekt på vanskelig personlige prosjekter.
Vis hele sitatet...
Det har jeg også. Før alkoholen hadde jeg et ekstremt usunt forhold til . Det virker rett og slett som om meg og måtehold ikke går sammen. Hadde kostholdet på greip i flere år, men med korona sklei både det og alkoholen fullstendig ut. Et normalisert forhold til mat får bli neste prosjekt

Sitat av Anonym bruker Vis innlegg
Jeg anbefaler deg å Google «The Sinclair Method» og Naltrexone. Det har gitt meg et nytt liv. Hvis du plages med å stoppe inntaket når du først har begynt, så er dette helt magisk. Les boka «the cure for alcoholism». Ja, det høres sykt ut, og for godt ut til å være sant. Men når det fungerte for meg så må det fungere for alle. Stjerneeksempelet på født alkoholiker...
Vis hele sitatet...
Dette ser absolutt interessant ut! Jeg skal vurdere om dette kan være noe for meg, men foreløpig skal jeg la være å drikke i det hele tatt.

@Bedreliv Beklager å ha hijacket tråden din, men jeg ble litt revet med
Sist endret av Judaz; 22. april 2021 kl. 13:55. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Anonym bruker
"Skeptisk Måse"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Jeg drakk som om det ikke var noen morgendag, ble sendt til pumping flere ganger, glattcelle osv i mange år. Oppførte meg helt tulling. Drakk på jobb også. Nå drikker jeg utrolig sjelden. Kanskje 2-3 ganger i året og holder meg da til en enhet og under kontrollerte former. Liker rett og slett ikke følelsen av å miste kontrollen pga dårlige minner fra fylla.

Det som ga meg en vekker og som "skremte" meg nok til at jeg roet ned alkoholinntaket betraktelig var å delta på AA-møter og se åssen de mest hardbarka alkisene så ut. En ting var den lilla huden de hadde i ansiktet, rødvinsnese og de så jo helt jævlig ut alle mann,men alle medisinene de var nødt til å bruke og hver og en av de hadde et fucka problematisk forhold til unger, familie osv?? Jeg ble bare sittende å måpe rundt ting de sa og åssen liv dem hadde. De var jo helt ødelagte. Jeg begynte å tenke på dattera mi og gikk hjem å grein etter det siste møtet. Etter det skjerpa jeg meg på dagen.
Anonym bruker
"Mekanisk Vampyr"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Drakk også en sixpack hverdag i nesten år for 3 år tilbake. Tok meg to år og legge uvanen til bare helger, nå tenker jeg ikke lenger på alkohol i ukedagene. Kan innrømme helger er tøft, har vært edru dem fleste helgene men av og til må jeg kjøpe flaske vin eller sekser øl.

Målet er 1 dag i mnd med fyll, enda ikke der men er på bedring!