Skal prøve å formulere meg så godt som mulig:
Jeg er en 27 år gammel mann, som for tiden studerer 2. året Master i økonomi. 1. året gikk veldig greit, da alle fagene vi hadde var basert på skriftlige innleveringer/eksamener. Jeg vil si jeg er svært god faglig.
Dette året derimot, har jeg 3 fag hvor karakteren settes ut ifra muntlige presentasjoner foran hele klassen.
Jeg opplever det som svært hemmende å være rammet av prestasjonsangst. Det å ha fokus på min person virker ofte "lammende", og er noe jeg har slitt med siden jeg var ungdom. Mye av problemet ligger i å være redd for å bli redd. Når situasjonene oppstår er det spesielt skjelvende hender og stemme som er "temperaturmåleren" på hvordan jeg opplever situasjonen, og noe som også kan komme overraskende på og "skape situasjonen".
Dette kan for eksempel være en så enkel og ufarlig situasjon som å ta imot et diplom i en seremoni. Et annet eksempel er når foreleseren ser seg rundt i salen for å spørre elevene et spørsmål. Frykten bygger seg opp og hjertet slår stadig fortere og fortere. Hvis foreleseren så sier navnet mitt, er jeg så anspent med så sammenknyttet muskulatur at jeg skjelver i stemmen og simpelthen ikke klarer å ytre meg slik jeg ønsker.
Jeg vet at dette problemet er forholdsvis utbredt.
Noe som jeg føler derimot kan være spesielt med min situasjon er at jeg ikke kjenner meg igjen i karakteristikkene i situasjoner utenfor "presentasjoner" etc. Jeg er svært 'sterk' sosialt, men kun når jeg føler meg 'trygg'. Altså i ukjent terreng, kan jeg virke veldig 'reservert'. Hvis jeg derimot får litt tid på meg til å 'varme opp' i dette ukjente terrenget, framstår jeg som sosialt trygg. Dette er enklere i sosiale situasjoner, da jeg kan styre litt av oppmerksomheten som er rettet mot meg selv.
I situasjoner som presentasjon foran en hel forsamling, er jeg igjen i 'ukjent terreng' og denne 'angsten' skyter da inn. Her er det litt vanskeligere å 'varme opp', da alt handler om meg, og alle ser på meg.
Som nevnt tidligere så er jeg god faglig, men er redd disse presentasjonene kommer til å ødelegge snittet mitt.
Mitt spørsmål er da om det er noen form for medisinering som jeg kan ta de dagene jeg skal holde presentasjonene mine? Er det noen som har erfaring med slike medisiner? Hva slags bivirkninger kan man forvente? Funker de? osv.
Jeg er en 27 år gammel mann, som for tiden studerer 2. året Master i økonomi. 1. året gikk veldig greit, da alle fagene vi hadde var basert på skriftlige innleveringer/eksamener. Jeg vil si jeg er svært god faglig.
Dette året derimot, har jeg 3 fag hvor karakteren settes ut ifra muntlige presentasjoner foran hele klassen.
Jeg opplever det som svært hemmende å være rammet av prestasjonsangst. Det å ha fokus på min person virker ofte "lammende", og er noe jeg har slitt med siden jeg var ungdom. Mye av problemet ligger i å være redd for å bli redd. Når situasjonene oppstår er det spesielt skjelvende hender og stemme som er "temperaturmåleren" på hvordan jeg opplever situasjonen, og noe som også kan komme overraskende på og "skape situasjonen".
Dette kan for eksempel være en så enkel og ufarlig situasjon som å ta imot et diplom i en seremoni. Et annet eksempel er når foreleseren ser seg rundt i salen for å spørre elevene et spørsmål. Frykten bygger seg opp og hjertet slår stadig fortere og fortere. Hvis foreleseren så sier navnet mitt, er jeg så anspent med så sammenknyttet muskulatur at jeg skjelver i stemmen og simpelthen ikke klarer å ytre meg slik jeg ønsker.
Jeg vet at dette problemet er forholdsvis utbredt.
Noe som jeg føler derimot kan være spesielt med min situasjon er at jeg ikke kjenner meg igjen i karakteristikkene i situasjoner utenfor "presentasjoner" etc. Jeg er svært 'sterk' sosialt, men kun når jeg føler meg 'trygg'. Altså i ukjent terreng, kan jeg virke veldig 'reservert'. Hvis jeg derimot får litt tid på meg til å 'varme opp' i dette ukjente terrenget, framstår jeg som sosialt trygg. Dette er enklere i sosiale situasjoner, da jeg kan styre litt av oppmerksomheten som er rettet mot meg selv.
I situasjoner som presentasjon foran en hel forsamling, er jeg igjen i 'ukjent terreng' og denne 'angsten' skyter da inn. Her er det litt vanskeligere å 'varme opp', da alt handler om meg, og alle ser på meg.
Som nevnt tidligere så er jeg god faglig, men er redd disse presentasjonene kommer til å ødelegge snittet mitt.
Mitt spørsmål er da om det er noen form for medisinering som jeg kan ta de dagene jeg skal holde presentasjonene mine? Er det noen som har erfaring med slike medisiner? Hva slags bivirkninger kan man forvente? Funker de? osv.