Hallo!
Jeg er nysgjerrig på hvordan folk oppnår og vedlikeholder mental klarhet, både over lengre tid og mellom arbeidsøkter i hverdagen. De senere årene har jeg merket en generell nedadgående «trend» når det gjelder min egen evne til å fokusere samt det å tenke «klart». Forandringen i egne mentale evner jeg innbiller meg har oppstått, oppfatter jeg ikke som stor nok til at jeg er bekymret eller mistenker at det er alvorlig. Jeg mistenker at dette kan, i større eller mindre grad, være en konsekvens av økt bruk av digitale enheter og større konsumering av passive underholdning.
Det jeg legger mest merke til, er at det tar kortere tid før jeg opplever utfordringer når det gjelder å bearbeide ny informasjon og resonnere i diverse situasjoner før jeg behøver en pause.
Derfor lurer jeg på hva du gjør, ved siden av å få nok søvn, spise sunt samt det å bevege seg/trene, for å bevare mental klarhet underveis i hverdagen?
Jeg er nysgjerrig på hvordan folk oppnår og vedlikeholder mental klarhet, både over lengre tid og mellom arbeidsøkter i hverdagen. De senere årene har jeg merket en generell nedadgående «trend» når det gjelder min egen evne til å fokusere samt det å tenke «klart». Forandringen i egne mentale evner jeg innbiller meg har oppstått, oppfatter jeg ikke som stor nok til at jeg er bekymret eller mistenker at det er alvorlig. Jeg mistenker at dette kan, i større eller mindre grad, være en konsekvens av økt bruk av digitale enheter og større konsumering av passive underholdning.
Det jeg legger mest merke til, er at det tar kortere tid før jeg opplever utfordringer når det gjelder å bearbeide ny informasjon og resonnere i diverse situasjoner før jeg behøver en pause.
Derfor lurer jeg på hva du gjør, ved siden av å få nok søvn, spise sunt samt det å bevege seg/trene, for å bevare mental klarhet underveis i hverdagen?