Jeg har hatt omtrent 40 "lucide" drømmer (LD) det siste året. Riktig nok har en del av disse vært ganske korte, og jeg sluttet å gjære såkalte reality checks (virkelighetstest) allerede i februar... eller var det mars? Uansett er det disse virkelighetstest som nok er mest avgjørende for din suksess med lucide drømmer - LD frekvensen for meg sank kraftig da jeg sluttet å telle fingrene mine.
Denne virkelighetstesten er nok den mest pålitelige: Tell fingrene dine flere (
mange) ganger om dagen samtidig som du virkelig spør deg selv om du drømmer. Dersom du teller et unaturlig antall fingre drømmer du! Jeg har aldri husket en drøm hvor i jeg har talt fingrene mine og kommet til at begge hender har fem fingre hver. Jeg har diskutert denne og andre virkelighetssjekker med andre som har hatt en viss suksess med lucide drømmer, og stort sett har alle vært enige i at det er denne virkelighetstesten som er sikrest. Også er det jo veldig enkelt og diskret å telle fingrene sine
Min erfaring er at slike virkelighetstester ofte blir undervurdert som metode for å få lucide drømmer i forhold til selvsuggesjon (riktig ord?), hvor en for eksempel gjentar for seg selv den intensjon å huske at en drømmer når en drømmer, gjentatte ganger før en sovner. (Selv om dette også er viktig!).
Den selvsuggesjon som du sikkert allerede er godt i gang med - og som er essensiell for å huske dine lucide drømmer er jo selvfølgelig den som Okaminaru nevner i sin post (den om å huske drømmene dine).
Han nevner også at det å skrive ned drømmene dine - i hvertfall i begynnelsen er svært viktig for å lære deg huske flere drømmer bedre. Her er et annet viktig tips: Når du våkner bør du ligge helt stille i noen få minutter. Drømmer har det med å forsvinne fra minnet ditt utrolig fort om du spretter opp av sengen (eller forsåvidt bare snur deg i sengen) med en gang du våkner.
Ja. Jeg har ikke tid til å skrive mere akkurat nå, men jeg syns det var spesielt viktig å nevne hånd-virkelighetstesten, siden den, så vidt jeg kunne se, ikke var nevnt på Dreamviews.