Det jeg synes var mest irriterende ved kjapp nedtrapping var at jeg svettet VELDIG lett, hadde rennende øyne og nese og forholdsvis store pupiller.
For ikke å snakke om frysningene/gåsehuden.
Stive ledd, kvalme, rastløshet osv.
Alt dette blir bedre av trening.
For min del snakker vi fra 2mg til 1mg og videre ned til 0,5mg på en månedes tid.
Så ned til 0,25 osv.
Du klarer dette, men du må ikke ta lett på det. Dette blir tøft. Ofre et par måneder nå, med betydelig ubehag for å komme tilbake mye sterkere!
ALDRI GÅ TILBAKE OPP I DOSE!
Det som er nice er at man driter skikkelig igjen. Sexlysten kommer tilbake!
Jeg føler meg klar og sterk og aktiv i stedet for fornøyd, halvruset og lat på grunn av kjemisk hjelp.
Trening er alfa omega, det (sammen med søvn) vil jeg påstå er aller viktigst for din suksess. Abstinensene blir enklere å håndtere, spesielt svettingen.
Du føler deg mindre abstinent, kanskje pga. endorfiner?
Har du lav fettprosent som meg bør du spise godt, så blir det ikke like jævlig med kuldefølelse og frysninger.
Quetiapine og/eller Atarax for søvn hjelper, samt Melatoninspray. Gjerne 5-6-7 spray under tungen.
For lite/ingen søvn er nesten garantert sprekk over tid. Viljestyrken og disiplinen forsvinner og du blir desperat.
Gjør alt du kan for å få åtte timer hver natt. Om ikke åtte, så syv. Om ikke syv så seks. Om ikke seks så ta mer Quetiapine.
TLDR:
Abstinensene ved hurtig nedtrapping er i mye mindre grad enn ved cold turkey, men fortsatt frysninger, svetting, nedstemthet, angst, følelse av å fryse og vonde/stive ledd
Tren, spis godt og sørg for å sove godt!
Vær innstilt på og klar for en ukomfortabel tilværelse og et kjipt liv i en måned eller to. Spesielt et par uker etter du går fra noe Subutex til ingen Subutex.
Dette klarer du!
