Spennende!
Husk de tingene som blir nevnt i utallige tråder der folk skal holde seg våkne, bla:
- Spise skikkelig mat
- Drikke kaffe
- Ha noe å gjøre
- Få frisk luft
- Kaffe
- Ikke "hvil øyene"
- Mat og kaffe

Edit: Lykke til forresten!

snipp snapp snute



tornerose

Veldig spennende prosjekt! Mener å ha lest om noe av det samme i boka THE GAME...? Der prøver hovedpersonen å kun sove 20 minutter hver fjerde time i 10 dager i håp om å få flere timer i døgnet til rådighet.

Han faila forsåvidt, han også


*Innlegg nr 500

Koffein minsker melatoninnivået i blodet og i et sunt voksent menneske er koffeins halveringstid på ca 5 timer.
Jeg anbefaler å bytte kaffe ut med vann. Bedre å holde seg opplagt når du daler rett i lalle-land

Lykke til

Hei folkens, beklager en veldig sen oppdatering. Jeg har de siste dagene vært en zombie. Kroppen har vært forbanna, jeg har ikke orket en eneste ting. Klarte ikke lese to sider og humøret var helt for jævlig. Opplevde gastrointestinal forstyrrelser og var svimmel hele tiden inntil nå.

Fysisk tilstand 4 av 6
Psykisk tilstand 4 av 6

Etter min 00:45 søvn i dag forandret noe seg. JEG SOV de 20 minuttene og hadde sykeste REM, men da klokka ringte fikk jeg lyst til å knusene jævelen i stykker, kroppen svarte meg ikke og jeg måtte tvinge meg ut av senga. Jeg gikk til verandaen i leiligheten for å få meg litt frisk luft og vips, jeg føler meg mye bedre. De to siste dagene hadde jeg fysisk psykisk tilstand på 2 av 6, men det ser ut som hjernen begynner å forstå hva som skjer og tilpasser seg deretter.

Et par notes:

1. Jeg har drukket kaffe i et år og er såkalt avhengig, å slutte kaffe er ikke et spørsmål. Jeg må ha kaffe.

2. Jeg har spist vanlige måltider og har også lagt til kosttilskudd: magnesium 300mg, B-vitaminer og omega-3.

3. Jeg har lagt til spesifikke fysiske rutiner for søvn som viser seg å hjelpe: jeg har en presis søvnposisjon, og en trigger: høyre tommelfinger treffer pekefingeren i det jeg legger meg til å sove.

4. REM-en jeg hadde for ca 1 time siden var sinnsykt detaljert. Jeg kan love dere at på 20 minutter hadde jeg en REM som føltes å vare en måned. Jeg drømte om alt fra barndomsminner til syke opplevelser som å hoppe fra fjell, drepe en person, være med i et flykræsj og mer... jeg husker ca. 60% av drømmene mine.

Vel, jeg må videre med studiene. Håper det går bare oppover nå.

Forresten... jeg mister hele tiden styret på hvilken dag det er. Jeg trodde f.eks at nå var fredag, mens det er lørdag!

Jeg beundrer TS og finner det han gjør som meget inntressant.

Lykke til videre

DA sier jeg natta og regner med å våkne om rundt 9 timer.

jovist har jeg det men kan fremdeles ikke si med sikkerhet at jeg har glemt 40%

ok så du kan gi meg et antal prosent drømmer du har glemt i løpet av natten med sikkerhet?

gir ingen mening har du glemt noe er det glemt husker du litt av det så har du fremdeles ikke glemt det helt eller?

Man glemmer 90% av drømmene man har gjennom livet. 5 minutter innen du har våknet etter en drøm har du glemt halvparten, og innen 10 minutter har du glemt 90% av drømmen. Hvorfor tror du egentlig man skriver drømmedagbok?

høh? 8 timer og 15 minuter de siste fire [COLOR="Red"]årene[/COLOR]? O.o
regner med det skal være dager? du er vel mest sannsynlig trøtt :P