Vekt 73kg - 178cm høy. Glemte å skrive dette

Da skal dosen jeg skrev fungere så lenge du ikke har historikk med rusmisbruk. Disse har ofte høyere toleranse og da må du bare prøve deg fram. Vent 20min mellom hver dose

Jeg bruker ca 20mg før flyturer og tannlegebesøk. Har kanskje noe toleranse på det men bruker det i snitt 2-3 ganger i året.

Ikke noe grunn til å ta ikveld og ta imorgen også, om du ikke har vært borti sånn type preparater før vil 4-6mg bare nok 30min før du går på flyet.
20mg er nok kanskje litt mye for deg, jeg tillater meg selv å dope meg ned når jeg skal til tannlege eller ut å fly siden det er så sjeldent, brukes det får andre ting tar jeg max 10mg.

2mg er ganske lite selv uten toleranse. Når jeg først startet kjente jeg ikke noe særlig på doser under 5mg. Men disse tingene er jo veldig individuelt, mulig du får god effekt av bare 2mg også. Så det beste er egentlig å prøve en, se hvordan du føler deg - kjenner du ingenting kan du ta en til osv.

Benzo har en litt uheldig tendens der du selv føler at du kanskje ikke er så rusa, mens du i virkeligheten kan være helt på bærtur. Bestem deg derfor på forhånd hvor mye du kan ta maks, og hold deg til dette antallet selvom du fortsatt føler på ubehag (har du veldig sterk angst, vil benzo hjelpe - men ikke fjerne hele ubehaget uansett dosering egentlig). Som førstegangsbruker bør du ikke overstige en dosering på mer enn 5mg til 10mg.

Men om jeg tar 6mg 1 time før flyet, ikke noe mer enn det. Vil dette funke på angsten uten å gjøre meg noe ruset/påvirket?

Ta 6mg en time før du går på. Du kan føle deg og virke litt brisen men det er ikke noe stress. 5mg trodde jeg var minste pillen de lagde. Bedre å ta 6mg med en gang istedenfor å uppe 2mg om gangen. Hold deg unna alkohol. Spis en sjokolade. Nyt flyturen. Det kan virke skummelt å ta en valium men det går helt fint.