Du må være registrert og logget inn for å kunne legge ut innlegg på freak.no
X
LOGG INN
... eller du kan registrere deg nå
Dette nettstedet er avhengig av annonseinntekter for å holde driften og videre utvikling igang. Vi liker ikke reklame heller, men alternativene er ikke mange. Vær snill å vurder å slå av annonseblokkering, eller å abonnere på en reklamefri utgave av nettstedet.
  127 68299
Ok..men man kan vel ta et kosttilskudd med GABA hele tiden, for det skader jo ikke.. å man opparbeider ikke toleranse for det? Heller ingen avhengighet uten at man kanskje føler man fungerer bedre ved å innta det.. Så hvis man føler at livet blir mere innholdsrikt ved å innta det, er det jo ingen grunn til å ikke ta det?

Ja, jeg skjønner at 5-htp påvirker andre stoffer i kroppen.. men det vil si at hvis det skulle fungere på meg, så har jeg antagligvis hatt et "problem"? Og hvis det skulle fungere på meg, er det samme greia der at hvis jeg hadde sluttet å ta 5-htp så ville jeg endt med å få det verre?
Sist endret av HeyHey; 29. oktober 2009 kl. 17:22. Grunn: uttrykte meg upresist
Sitat av HeyHey Vis innlegg
Ok..men man kan vel ta et kosttilskudd med GABA hele tiden, for det skader jo ikke.
Vis hele sitatet...
Ingen stoffer er 100% "nøytrale", enten gjør de deg godt, eller de gjør skade. Et stoff som gjør en bitte-bitte liten skade, vil selvfølgelig kunne ses på som nøytralt, men selv om GABA er et kosttilskudd som anses som relativt trygt, ville jeg ikke anbefale noen å ta det, med mindre de trengte det.
Sist endret av felix_poker; 29. oktober 2009 kl. 18:27.
Trigonoceps occipita
vidarlo's Avatar
Donor
Sitat av felix_poker Vis innlegg
Ingen stoffer er 100% "nøytrale", enten gjør de deg godt, elelr de gjør skade.
Vis hele sitatet...
Det var da ei grov generalisering? Så ting har ikkje sammensatte virkninger, med fleire fasetter?
Sitat av slashdot Vis innlegg
Det var da ei grov generalisering? Så ting har ikkje sammensatte virkninger, med fleire fasetter?
Vis hele sitatet...
Jo, det er klart at et gitt stoff har flere effekter på kroppen, og det kan være vanskelig å gradere hvilke av disse som veier tyngst, og om stoffet derfor har en negativ eller positiv effekt.

Jeg tror imidlertid jeg ordla meg litt uklart, for det jeg mente i denne sammenheng, var å illustrere at det å spise et stoff jevnlig, påvirker kroppen på en eller annen (eller mange) måter, det er aldri helt nøytralt. Derfor synes jeg det er uklokt å innta et tilskudd av et stoff hvis man ikke trenger det.
Sist endret av felix_poker; 29. oktober 2009 kl. 18:32.
hmmm... noen sa tidligere i tråden at søvn hjelper deg med seratonin og de andre neurotransmitterne?
Det kan vel henge sammen med at folk som har depresjon ofte sover mer gjennomsnittelig enn andre, og de føler seg trøtte.

Ville bare påpeke dette :P
Sitat av kummi90 Vis innlegg
hmmm... noen sa tidligere i tråden at søvn hjelper deg med seratonin og de andre neurotransmitterne?
Det kan vel henge sammen med at folk som har depresjon ofte sover mer gjennomsnittelig enn andre, og de føler seg trøtte.
Vis hele sitatet...
Men om dette med søvnmangel er "cause" eller "effect", er jo vanskkelig å si. Ofte tror jeg imidlertid det er begge deler, og virker som en ond sirkel.
▼ ... noen uker senere ... ▼
Sitat av hideout Vis innlegg
Kompisen min har alltid vært litt opp og ned på psyken, men ikke noe krise, en dag røyket han litt for mye hasj(brukte cannabis,amf,anabole steroider) blir dårlig rett etter han setter ei sprøyte med bol f.eks,
Vis hele sitatet...
Dette skyldes noe totalt annet enn steroidene. Ingen steroider har så kort halveringstid at det vil påvirke han verken fysisk eller psykisk innen så kort tid. Vennen din har helt klart store psykologiske problemer og burde snarest komme seg til psykolog og diverse annet. Han har også tydeligvis store mangler av kunnskap innenfor disse områder.

noe som igjen gjør han ennå mindre skikket til å bruke noen som helst av stoffen der OG å uttale seg om noe av det. beklager, men blir provosert av sånne kommentarer.
▼ ... noen måneder senere ... ▼
Har lest igjennom hele tråden, men må si meg litt grønn på en del her, så da spør jeg dere som "kan" en del om dette.

Jeg har alltid vert litt sjenert, men etterhvert etter ungdomskolen, har jeg saktens fått sosial angst.
De siste 3 åra har jeg drukket, veldig tungt hver helg, faktisk fra slutten 2008 til skrivende stund, har jeg drukket fredag og lørdag hver eneste helg, jeg drikker vanligvis 700ml pr kveld.
Jeg kjenner humøret, energien og konsentrasjonen forsvinner betydelig...jeg spiser ikke grønnsaker, men har truet meg selv til å like fisk og brokkoli i år(fornøyd)


Har gjort en kraftig research ang. vitaminer/mineraler/syrer, og har laget meg en mening om at vi SKAL inta dette i naturlig form, etter mye research på evolusjonen og hvordan vi er utviklet, derfor har jeg søkt opp og kjøpt 100% ren juice av "superfrukter", uten noen tilsettninger! Har nå Acai, Noni, Manosteen og Goji juice(Bruker kun EN av dem, ellers blir det smør på flesk, så får jeg se hvem som virker best)
Tar også Møllers Tran i skje, jeg brukte Vitamax i telfelle, jeg manglet noe fra juicen, men jeg får vondt i magen av piller/tabeletter(magesår), naturlig form sier jeg bare, slik vi er ment for.

Så langt kan jeg si jeg føler et bedre "velvære" i kroppen, men det overnevnte har ikke blitt stort bedre...

Er det noen som har forslag til hva jeg bør prøve, går utifra at GABA kunne hvert en idè.



Nei, jeg kommer ikke til å kutte ut alkohol, jeg skal prøve å kutte ned inntaket pr. kveld litt, men slutte gjør jeg ikke.
Noen andre stoffer enn alkohol eller nikotin bruker jeg ikke. Får kansje i meg litt koffein fra Matcha teen min, samt blandevann.


Har ikke trent siden juletider, men har bestemt meg for å starte, når jeg får noen ting på plass, har fått proteinpulver, med diverse viktike mineraler i, etter å forklart akkurat min situsjon til trener, som jeg skriver her.



Har prøvd Gerimax, som nevnt tidliger inneholder ginseng++, men absolutt INGEN effekt på meg.
Sist endret av TylerDurden; 2. mars 2010 kl. 22:45.
sexploit: Døgnrytme? Sjekk ut 5-HTP. Det er etter min mening det beste mot angst og depresjoner. Valerinarot (helsekosten) funker på enkelte, og inneholder også noe GABA.

Trening i tillegg til disse tilskuddene vil nok hjelpe godt. Hvis angsten er selvtillittsrelatert så hjelper det ihvertfall godt med trening.
Sitat av Rottegift Vis innlegg
Trening i tillegg til disse tilskuddene vil nok hjelpe godt. Hvis angsten er selvtillittsrelatert så hjelper det ihvertfall godt med trening.
Vis hele sitatet...
Har ingenting med selvtilitten å gjøre, vet ikke hvordan jeg skal si de, men folk blir fort tiltrekt av meg, og jeg får alltid mye oppmerksomhet, men jeg liker ikke å vere midtpunkt. Føles som one-man-show, uansett hvor jeg går er alle øyer og ører på meg, ved drikking, elsker jeg dette

Liker helst å sitte inne one-on-one, har et utrolig stort ønske om å forandre det, ettersom venner sier jeg har et luksusproblem, hadde vel dette vert gull...


Sitat av Rottegift Vis innlegg
sexploit: Døgnrytme? Sjekk ut 5-HTP. Det er etter min mening det beste mot angst og depresjoner. Valerinarot (helsekosten) funker på enkelte, og inneholder også noe GABA.
Vis hele sitatet...
Utrolig morsomt at du nevnte Valerina, jeg tok nemlig 3 tabeletter Valerina Natt, før jeg la meg i går, og hvilket energi kick, samt komfort og humør blandt folk jeg har hatt i dag!

Jeg liker dette, men jeg er redd om jeg tar det igjen i dag, kommer et eller annet i ubalanse, og jeg får nederlag i morra, siden det føles som jeg fant den hellige gral i dag.



Døgnrytmen, er vel bra... legger meg i 11-12 tida, og står opp 7:30-7:45 hver morra(drit trøtt om morra'n, men ikke i dag etter valerina )
Har meldt meg på som subscriber på sleepwarrior, og lært det meste om søvn, og gjør det triksene som trengs, men er trøtt om morra'n uansett.
Jeg mistenker søvnapeè, jernmangel eller vinterdepresjon, alle symptomene beskrivd til disse, er lik mine.
Hei, vil vise dere en god nettbutikk som har alt nevnt her(på norsk) :
http://www.vitaminpharmacy.no/
Sist endret av TylerDurden; 10. mars 2010 kl. 12:14.
▼ ... noen måneder senere ... ▼
Har hatt lyst og tete 5-HTP.
Kan noen gi meg litt info om virkningen man får av dette. Noen sier at dette tilskuddet hjelper på søvn til at humøret blir bedre etc. Hvor lang er virkningen, må man ta det over lengre tid før man merker noe virkning eller er det å og i momentant?
Er igrunnen søvn jeg har problemer med...
Hva er deres erfaringer med dette kosttilskuddet?
sneipen: Sjekk heller ut melatonin for å sove. 5-HTP funker med en gang om man tar en solid dose men det vil ikke gi deg noen eufori eller form og det er grenser for for mye gladere man kan bli av det. Av personlig erfaring takler man ting bedre og blir mindre stresset og deprimert når man tar 5-HTP. Det kan roe ned tankekjør litt om dette er grunnen til at du ikke får sove, men ellers ser jeg ikke noen særlig stor funksjon på den fronten. Seratoninnivået skal være lavere om kvelden og høyere om morgenen så jeg ville heller satset på å tilføre melatonin, hvor nivået stiger gradvis gjennom dagen. Det å ta melatonin vil også føre til mer seratonin siden det omdannes til 5-HTP også videre til seratonin når det er brukt. I tillegg er det en ganske kraftig antioksidant.

- Men ikke ta for mye, da kan du nedregulere egenproduksjonen. Jeg setter 0.5-1mg som en fin dose. Høyere doser kan ha motsatt effekt.
5-HTP funka gull på humøret mitt i hvertfall.
Bestilte akkurat melatonin fra ebay, men de kommer kun i 3mg kapsler... fant ikke mindre... :S
Tnx for svar.
Jeg har prøvd melatonin med varierende resultat. Alt ifra 3 til 5mg, beste effekten jeg har fått av melatonin er den man får i norge for blodpris.
Virker som depo tabletter fungerer bedre enn vanlige, noen som kan bekrefte\avkrefte dette?
Litt lei av å kjøpe produkter som fungerer dårligere enn den norske, men kan ikke kjøpe den norske pga den er så forbanna dyr i og med jeg må ta opptil 4stk tabletter for at det skal fungere tilfredstillende...
Er det noen produkter fra bioeva eller andre plasser dere kan anbefale?

Kan virkningen man får av 5-HTP sammenlignes med ginseng og rosenrot på noen måte?
Sist endret av sneipen; 26. mai 2010 kl. 16:09.
Jeg pleier å dele en 3mg kapsel i flere deler, mellom 2 og 4 og droppe den i sigarettpapir eller dopapir. 3mg er alt for mye, og det å ta for mye kan som sagt ha motsatt effekt. Hvis man må opp i en slik dose for å få sove, ville jeg vurdert andre metoder, for da er det ikke sikkert at det er melatoninmengden (/døgnrytmen) i hjernen din som gjør at du sliter med å sove.

En idé for å etterligne depotvirkningen kan være å blande det ut i noe flytende og drikke det over en time-halvannen før man legger seg, slik at man får en "trøtt-trøttere-trøttest" effekt og derav blir mer psykisk klar for å sove.
Ifølge world wide web så varierer det hvor høy dose man må ta for å få ønsket virkning av melatonin. Noen holder det kanskje med 0,3mg men viss det er for lite skal gradvis øke dosen til 5mg.
Har du noen kilder på at for mye melatonin gjør deg våken?
Har aldri lest dette, har dog lest at for høye doser over tid hemmer kroppens egen produksjon.

Noen holder det kanskje med 0,3mg men viss det er for lite skal gradvis øke dosen til 5mg.
Vis hele sitatet...
Rette meg selv litt...
Dette skriver lommelegen om dose, men dosene varierer fra side til side.en annen side sier sier at 0.3mg er like effektivt som 1,5mg.

Ved hvilke lidelser er melatonin anbefalt?
Bruk av melatonin har en god dokumentasjon ved døgnrytmelidelser, som for eksempel jet lag, nattarbeid og forsinket søvnfasesyndrom. Den mest vanlige doseringen er 3 mg. Tidspunktet for inntak av melatonin avhenger av hvilken døgnrytmelidelse som skal behandles. Ofte bør det tas tidlig på kvelden, for eksempel klokken 20. Framtidig forskning vil vise om melatonin også har effekt ved andre søvnlidelser.
▼ ... mange måneder senere ... ▼
Tenkte bare jeg skulle si fra om at å drikke 3-4 liter vann daglig er direkte farlig for kroppen! Du risikerer å drukne innvendig. Altfor stor belastning fro nyrene. 2 liter vann om dagen er nok. Alt over 3 liter er skadelig.
ओम नमो नारायण
Dodecha's Avatar
DonorCrew
Det er vel litt å ta i Mills.

Vannforgiftning skjer ved at man får for mye veske og ikke erstatter viktige salter. Det som skjer da er at vesken vil trenge seg inn i cellene via osmose slik at cellene sveller opp og i værste tilfelle sprekker.

Vannforgiftning skjer oftest ved ekstreme tilfeller som vanndrikkekonkurranser og trening over tid der vesketap blir erstattet men ikke viktige salter.
Det skal mer til enn å drikke en liter over daglig anbefalt inntak.
Sist endret av Dodecha; 16. desember 2010 kl. 15:16.
▼ ... noen måneder senere ... ▼
Fikk en flaske "5-htp mood enhancer 100mg" i posten idag,produsenten er Natrol http://www.natrol.com/
Noen som har vært borti denne spesefikke produsenten? Ble litt skeptisk da det var sendt ifra en kineser å tenkte kopi produkt eller noe i den duren med en gang.

Nevnes på helseport at natrol er en anerkjent produsent så det holder for meg

Men om noen har personlige erfaringer med denne typen så del gjerne.
Kjent med produsenten, har prøvd 5-htp time release.
Har sett at merke blir solgt på bioeva, amazon.
F.eks. http://www.amazon.com/Natrol-5-HTP-5.../dp/B001G7QW80
Ja er time release jeg har,ble trøtt som f etter 45min,tok 100mg idag,lest en del om det idag å skal begynne på 25mg for så å gradvis øke sakte,ettersom jeg har skjønt at om man blir generellt litt følelsesmessig "edgy" så er det tegn på for mye. Får prøve meg frem litt.
▼ ... mange måneder senere ... ▼
Svært fin tråd! masse nyttig skriv her. Men jeg stusset litt på 1 ting her. Som nevnt skal ikke kosttilskuddene taes over en periode lengre en 3 mndr. Kan skjønne det på preparater med ginseng b.la.
Men: 3: Omega3 (DHA & EPA) ?

Omega3 må da vel gå fint ta fast vel?
Omega 3-6-9 kan en ta fast daglig. Kan anbefale denne. Selveste "hulken" anbefaler denne http://www.nordicpower.no/prod.php?id=141

Max
Er den der jeg bruker fast, kan anbefale den jeg også.
▼ ... over et år senere ... ▼
Sitat av SaintSativa Vis innlegg
Svært fin tråd! masse nyttig skriv her. Men jeg stusset litt på 1 ting her. Som nevnt skal ikke kosttilskuddene taes over en periode lengre en 3 mndr. Kan skjønne det på preparater med ginseng b.la.
Men: 3: Omega3 (DHA & EPA) ?

Omega3 må da vel gå fint ta fast vel?
Vis hele sitatet...
Først: Veldig moro at så mange involverer seg i problemstillinga, beviser hvor oppegående freaks'a er. For å svare på spørsmålet ditt - indeed, så vidt jeg vet er det bare å ta Omega 3 fast. Jeg pleier å ta opp til 1 gram om dagen.
▼ ... noen måneder senere ... ▼
Reinert med beine !
griped's Avatar
Jeg er lett og spinkel. Og når jeg da skulle begynne å trene for å legge på meg no kjøtt, så begynte jeg på gainer.

Mutant mass heter den.

Og herregud hvor bra jeg følte meg når jeg brukte denne! Jeg var i militæret og turnusen var en uke vakt og en uke fri. Og jeg trente og brukte mutant mass kun når jeg var i militæret. 2-3 ganger om dagen. Jeg begynte etterhvert nesten å lengte tilbake når jeg hadde perm, bare fordi jeg følte meg så bra. Trudde hele tiden det skyldes treningen. Etterhvert skjønte jeg at det mest sannsynlig var alt sukkeret i gaineren som også gjorde det.

Men når jeg gikk tom for mutant mass, begynte jeg på tomminutrition tran4mass. Og jeg hadde ikke på langt nær den samme effekten, ved samme trening og alt det der.

Men nå kikket jeg på hva mutant mass inneholder, og der trur jeg kanskje jeg fikk svaret?

http://jackedgorilla.com/wp-content/uploads/2013/06/Mutant-Mass-nutr.gif
Sist endret av griped; 4. september 2013 kl. 19:21.
▼ ... noen uker senere ... ▼
Mye av dette er jo aminosyrer som man kan finne i gainere/protein pulvere. Eneste man ikke får i seg er vel GABA. Men om man trener og tar proteinpulver hver dag og tar omega3 så er man vel sikra?