Du må være registrert og logget inn for å kunne legge ut innlegg på freak.no
X
LOGG INN
... eller du kan registrere deg nå
Dette nettstedet er avhengig av annonseinntekter for å holde driften og videre utvikling igang. Vi liker ikke reklame heller, men alternativene er ikke mange. Vær snill å vurder å slå av annonseblokkering, eller å abonnere på en reklamefri utgave av nettstedet.
  41 4083
Jeg har i det siste innsett at avhengigheten til sukker og porno er ute av kontroll.

Jeg har ikke kontroll over meg selv. Hvis kroppen min kjenner behovet for en av sukker eller porno. Så gjør jeg det med en gang. Flere ganger om dagen.

Masturberer opp mot 2-5 ganger daglig.
Har prøvd å erstatte sukkerbehovet med smoothies. Er det bedre?

Føler ikke at jeg klarer å endre meg før jeg "må". Jeg er såpass tynn og ung, så får på en måte ingen konsekvenser. Eller tar jeg feil?

Takk for all mulig hjelp

Fiberen
Min erfaring med avhengighet er at å utsette å gjøre ting hjelper. Samt å finne andre belønnende handlinger som kan erstatte avhengighetsproblemet.

Distraksjon vekk fra å tenke på det hjelper, framfor å sitte å utsette de. Du må nesten prøve litt selv tenker jeg, eller oppsøk profesjonell hjelp. Lykke til
Dadler er jævlig søte, og tilfredsstiller mitt søtsug veldig godt. Trenger bare 1, kanskje 2. Anbefales! Eventuelt svisker eller rosiner?

Rosiner + peanøtter er et forholdsvis sunt, energirikt og digg mellommåltid.
Eller måltid hvis du spiser moderate mengder og variert + masse grønnsaker resten av dagen (mye sukker i rosiner og sunt fett i nøtter så ikke overdriv!!). Sukkeret er også litt sunnere enn fra Cola eller sjokolade innbiller jeg meg.

Når det kommer til porno tenker jeg bare disiplin.
Distraher deg med å finne på fete ting og pul en dame eller fler hvis du har muligheten. Sex er jævlig sunt faktisk, tror ikke runking er like sunt. Hvertfall ikke masse pornotitting.

Distraher deg og bare drit i å skrive inn Pornhub i søkefeltet. Kjenner du et "sug" får du bare gå deg en tur as
Sist endret av krystallkongen; 28. juni 2020 kl. 23:47.
Å runke så mye kan ikke være bra for deg

Jeg føler jeg blir mindre sugen på sukker hvis jeg spiser godt. Lettest å ta de valgene i butikken, jeg kjøper meg heller en energidrikk et par dager i uken og dropper å kjøpe inn snop. Hvis du skal kutte sukker helt kan du jo ha noe lettbrus å sippe på hvis du blir alt for keen på noe digg
🌶🌶Drit sterk🌶🌶
vindaloo's Avatar
I gamle dager sa folk at man kunne få hår på innsiden av hendene
hvis man drev med masturbasjon.

Jeg kan ikke se at det er motbevist.
Best å holde seg unna.

Sukker?
Du trenger det.
Kanskje du tenger å justere noe med kosthold generelt?
Vet ikke hvor gammel du er men før du gjør noen drastiske grep
kanskje du kunne tatt en prat med legen din?
(egentlig ikke)
Hvordan er livssituasjonen din ellers? Har du nok ting å fylle dagene med? Om ikke så anbefaler jeg deg å få det, hva enn det måtte være. Det å ligge hjemme i senga og game er nok ikke akkurat motgift for godteri og porno.
Du kan enten prøve å trappe ned eller gå cold turkey på sukkeret. lag deg et skikkelig sundt måltid og kjenn hvor mye bedre du føler deg etter å ha spist det kontra godteri og annen skrotmat. sett et enkelt treningsmål som er noe du liker å gjøre. det kan være alt fra fjellklatring til sykkling eller rett og slett bare en god gammeldags gåtur eller styrketrening. Du trenger ikke trene inne på et svett gym om du hater det. Men igjen jeg anbefaler å legge inn noen kroppsbevegelser du kan gjøre hjemme for å bli sterkere og forebygge skader, eventuelt skaff deg et sett manualer alt avhengig av hva du liker best. Ikke undervurder de mest grunnleggende øvelsene som pushups og pullups.

Hva er motivasjonen med å slutte med porno? Håper for all del at det er din egen ide og at du ikke har kommet over nofap eller noe annen pseudoscience. 5-6 ganger daglig er ganske mye, det kan tyde på at du er er litt manisk føler du deg eller veldig bra og gira i noen perioder enn ellers?
Sist endret av storetårn; 29. juni 2020 kl. 03:50.
Jeg er 30 og runker generelt to ganger daglig. Ser ikke noe problem i det. Når jeg var 16 så var det gjerne 6 eller mer ganger daglig i ferier, eller 6 runder i senga når jeg var med dama.

Har kuttet ut sukker, anbefaler deg å begynne å drikke sukkerfri brus og droppe alt av enkle karbohydrater generelt. Nå er iden av å drikke en vanlig cola ganske enkelt for meg og jeg synes ikke lenger smaken av sukkerfri versjonen er dårligere. Man føler seg generelt så mye bedre når man kutter ut sukkeret.

Runking har jeg derimot ikke tenkt til å slutte. Klarer ikke konsentrere meg på jobb når jeg går rundt kåt som faen og titter på alle de fine kollegaene i skjørt. Har ikke noe problem med å titte for mye på porno eller bli opphisset av vanlig sex og ser ikke en gang alltid på porno. Av og til et par bilder på tinder eller et par minutter av en video på pornhub er nok for min del. Problemet er om man titter så mye på slikt at man ikke blir opphisset av vanlig sex.

Pleier derimot ikke å runke på fredager om jeg vet jeg skal knulle etter jobb såklart.
Sist endret av Picard; 29. juni 2020 kl. 06:09.
Er enig med Picard, er ikke uvanlig eller farlig å runke mye når man er ung. Folk driver og prater om "no-fap", det de ikke vet er at det er ikke så bra å holde sæden inne i kroppen flere uker i strekk. Hvis du har dame så blir det noe annet, det kan jeg være enig i.

Fordelen med å runke er at du ikke trenger å tenke på kjønnssykdommer. Personlig føler jeg at runking er bedre enn sex med kondom.

Konsentrer deg om å kutte ut sukker. Spis gode og sunne måltider, da får du mindre lyst til å gå innom butikken for å kjøpe sjokolade/godteri.
Sist endret av Makkamann1; 29. juni 2020 kl. 06:23. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Hele ideen om at du skal skamme deg over runking er et skadelig konsept for menns helse.
Det er først et problem om du skorter på alt annet for å polere skorsteinspipa. Nyt sexdriven. Men om du skulker jobb og dropper venner for å banke apa må du gå noen runder med deg selv.
Som vanlig kommer det bare masse usakligheter om porno. Bare en gjeng med benektelser og ufarliggjøring fordi ingen vil gi slipp på noe "godt"...

Pornoavhengighet er noe du bør ta alvorlig så tidlig som mulig.

Nylig et veldig bra innlegg her, så bra jeg har lite å tilføre.
Har enda til gode å se EN saklig fagfellevurdert artikkel om de ekstreme farene med porno. Det er verken alvorlig eller farlig ved normal bruk, kanskje i verste fall amoralsk. Prove me wrong, og nei, reddit-tråder med selvrapportering og uante mengder placebo er IKKE bevis for noe annet enn at forandring funker og folk er gode til å lure seg selv eller bare dumme.
Sitat av funksjon Vis innlegg
Har enda til gode å se EN saklig fagfellevurdert artikkel om de ekstreme farene med porno. Det er verken alvorlig eller farlig ved normal bruk, kanskje i verste fall amoralsk. Prove me wrong, og nei, reddit-tråder med selvrapportering og uante mengder placebo er IKKE bevis for noe annet enn at forandring funker og folk er gode til å lure seg selv eller bare dumme.
Vis hele sitatet...
Det er sikkert diskutabel om det kan kalles "ekstreme farer" men at det er svært ubehagelig og skadelig for de det gjelder er det liten tvil om.

Tråden jeg linket til over har listet flere forskningsrapporter. Det er nok mye nytt rundt dette og det kommer garantert til å komme mer "fagfellevurdert" forskning. Det er en tid før og etter høyhastighets internett her på omfanget Da sier det seg selv at det tar litt tid. det var ingen som trudde røyking var skadelig på 60-tallet eller.
Sitat av skrtskrt Vis innlegg
Å runke så mye kan ikke være bra for deg
Vis hele sitatet...
Kilde på dette? Ville du sagt det til et par som hadde sex flere
ganger om dagen? Det er ikke så uvanlig blant unge mennesker.

Nei, runking er positivt enn så lenge!

Når det gjelder søtsug tenker jeg det beste middelet mot dette
er et variert kosthold med mye grønnsaker og lite halvfabrikata
eller ferdigmat. Ferdigmat inneholder ofte mye sukker.
Porno er noe jeg kunne tenke meg å slutte med selv, helt utrolig hvor mye ekkelt man begynner å se på for å øke "Tenningen og spenningen".. å rett etter at orgasmen har ankommet så sitte en der med skammen å føler seg skikkelig skitten!
Sist endret av HectorX; 29. juni 2020 kl. 16:13.
Sitat av HectorX Vis innlegg
Porno er noe jeg kunne tenke meg å slutte med selv, helt utrolig hvor mye ekkelt man begynner å se på for å øke "Tenningen og spenningen".. å rett etter at orgasmen har ankommet så sitte en der med skammen å føler seg skikkelig skitten!
Vis hele sitatet...
Høres heller ut som du burde jobbe med den skammen så den forsvinner. Du skal ikke ha noe skam over å se på Porno eller dra laksen.
Sitat av storetårn Vis innlegg
Høres heller ut som du burde jobbe med den skammen så den forsvinner. Du skal ikke ha noe skam over å se på Porno eller dra laksen.
Vis hele sitatet...
Man skal ikke skamme seg for å runke, men man skal skamme seg over å se på stakkars mennesker bli miahandlet for nytelse. Skammen er der for en grunn.
Sitat av Dough Vis innlegg
Som vanlig kommer det bare masse usakligheter om porno. Bare en gjeng med benektelser og ufarliggjøring fordi ingen vil gi slipp på noe "godt"...

Pornoavhengighet er noe du bør ta alvorlig så tidlig som mulig.

Nylig et veldig bra innlegg her, så bra jeg har lite å tilføre.
Vis hele sitatet...
Jeg skjønner at eget (over)forbruk av pornografi kan føles
forstyrrende for noen. Likevel har jeg vanskeligheter med
å forstå denne "nypuritanismen" som tydeligvis forsøker
å skambelegge konseptet med seksuelle fantasier, og
tillegger porno skadelighet (da snakker jeg ikke om
tvilsomheter knyttet til selve pornoindustrien, som egentlig
er en helt annen diskusjon).

Jeg er uansett kritisk til at dette med "pornoavhengighet"
liksom skal være et stort problem eller en slags "folkesykdom".
Det minner om en tid der onani ble sett på som skadelig og
noe man absolutt ikke burde gjøre.
Sitat av Mekkelek Vis innlegg
Man skal ikke skamme seg for å runke, men man skal skamme seg over å se på stakkars mennesker bli miahandlet for nytelse. Skammen er der for en grunn.
Vis hele sitatet...
trenger ikke å ha noe med mishandling å gjøre..

for å legge til et eksempel: Man onanerer til damer man i virkeligheten ikke kunne tenke seg å ha sex med eller finner spesielt "pene".

men så tenker jeg, jo mer man onanerer til dette jo større sjans er det jo for at noe slikt kan skje i virkeligheten? at man utvikler/endrer tenningsmønsteret, slik at vanlig sex å vanlig damer man egenlig finner attraktiv ikke blir like godt/spennende så man tyr til de man har sett på porno
Sist endret av HectorX; 29. juni 2020 kl. 17:19.
Sitat av HectorX Vis innlegg
trenger ikke å ha noe med mishandling å gjøre..

for å legge til et eksempel: Man onanerer til damer man i virkeligheten ikke kunne tenke seg å ha sex med eller finner spesielt "pene".

men så tenker jeg, jo mer man onanerer til dette jo større sjans er det jo for at noe slikt kan skje i virkeligheten? at man utvikler/endrer tenningsmønsteret, slik at vanlig sex å vanlig damer man egenlig finner attraktiv ikke blir like godt/spennende så man tyr til de man har sett på porno
Vis hele sitatet...
Snakker ikke om BDSM eller bokstavelig mishandling, men at det er skuespill. De fleste nyter det ikke. Jeg overdrev.
Sitat av Dough Vis innlegg
Tråden jeg linket til over har listet flere forskningsrapporter. Det er nok mye nytt rundt dette og det kommer garantert til å komme mer "fagfellevurdert" forskning. Det er en tid før og etter høyhastighets internett her på omfanget Da sier det seg selv at det tar litt tid. det var ingen som trudde røyking var skadelig på 60-tallet eller.
Vis hele sitatet...
Problemet er at mykje av forskinga ikkje er sett inn i eit større bilete. Ja, du har nevrologiske undersøkelser som viser endringer - og kva så? Du vil sikkert sjå nevrologiske endringer på folk som har sex, eller røyker, eller leser ei god bok. Fortolkninga her er åpenbart viktig.

Viare så er ikkje enkeltstudier ekstremt interessante. Det er meir relevant å sjå på samla mengda forskning. Eg har ikkje ekstremt stor tiltru til at ei side som kaller seg nofap har eit nøytralt, ei heller representativt, utval forskning.

Finst det større metaundersøkelser på feltet?
Sitat av Mekkelek Vis innlegg
Man skal ikke skamme seg for å runke, men man skal skamme seg over å se på stakkars mennesker bli miahandlet for nytelse. Skammen er der for en grunn.
Vis hele sitatet...
ja, stakkars unge mennesker mennesker som gjør det av fri vilje og tjener gode penger. Finnes jenter som hater jobben selvsagt, men på den andre siden er det mange som liker den. De fleste er nok i midten og liker pengene.
Kanskje du burde satse på å skaffe deg kjæreste slik at du kan få utløp for alt som bygger seg opp uten at du må dra loffen hver fjerde time?

Når det kommer til sukker kan du forsøke å endre kostholdet. Om du kjører keto i 3-4 uker så er kroppen avvent med sukker. Blir tøft og du må regne med at du må avlede deg selv når suget kommer, ta deg en tur ut, gå på besøk, stikke på byen etc. Når du først er avvent så kan du egentlig gå vekk fra keto og bare unngå søte greier etterpå. Og unngå raske karbohydrater, som hvit ris, hvetemel, paste. Velg heller helkornspasta, brun ris, og mer proteiner og fett i kosten. Trenger ikke ligge på keto-nivå men høyt nok fettinnhold til at du ikke får sukker-sug. Drikk vann framfor energi-drikker og leskedrikker, kutt ut bamsemums, og potetgull. Om du spiser bra så er det ikke vanskelig å unngå søtsaker. Om du har dårlig kosthold er kroppen sugen på rask energi nesten hele tiden og derfor blir sukkersuget så sterkt.
Både sukker og Porno aktiverer belønningsystemet i hjernen. Porno utløser masse dopamin, så når man har sittet og pumpa kjøtthagla til 10 forskjellige vakkre damer, så er det jo biologisk sett ikke rart man har motivasjon til å gå ut å date.

* Ikke motivasjon til å date

Og jeg er heller ikke enig i NoFap ideoligien, kan da ikke være sunt og ikke få utløp fra 3mnd-12mnd eller lengre. Men mange NoFappers mener det har redda livet dems. Typisk avhengighetspersonlighet, ALT ELLER INGENTING. Samme med NA og AA Rus til døden eller ingenting. Lol.
Sist endret av Samael99; 29. juni 2020 kl. 19:31. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Sitat av storetårn Vis innlegg
ja, stakkars unge mennesker mennesker som gjør det av fri vilje og tjener gode penger. Finnes jenter som hater jobben selvsagt, men på den andre siden er det mange som liker den. De fleste er nok i midten og liker pengene.
Vis hele sitatet...
Kul holdning. Kortvarig moro for de fleste. Unge uvitende jenter som ikke vet bedre. De er mest attraktive som unge og blir fort uinteressante opp i tjueåra. Mange gir seg raskt med sønderpult underliv/livmor fra pornopikk.
Sitat av Dough Vis innlegg
Kul holdning. Kortvarig moro for de fleste. Unge uvitende jenter som ikke vet bedre. De er mest attraktive som unge og blir fort uinteressante opp i tjueåra. Mange gir seg raskt med sønderpult underliv/livmor fra pornopikk.
Vis hele sitatet...
Enig der, en ganske skitten bransje, bryte ned damene mest mulig og bare mannen skal ha nytelsen som oftest.
Halvstudert røver
Myoxocephalus's Avatar
DonorCrew
Sitat av Dough Vis innlegg
Kul holdning. Kortvarig moro for de fleste. Unge uvitende jenter som ikke vet bedre.
Vis hele sitatet...
Stort sett enig.

Sitat av Dough Vis innlegg
De er mest attraktive som unge og blir fort uinteressante opp i tjueåra.
Vis hele sitatet...
Ikke like enig. Uinteressante for hvem? Påstanden om at kvinner slutter å være seksuelt attraktive i slutten av tyveårene fremstår ganske uforståelig for meg. Nesten på grensa til det perverse.

Sitat av Dough Vis innlegg
Mange gir seg raskt med sønderpult underliv/livmor fra pornopikk.
Vis hele sitatet...
Hvordan får man "sønderpult underliv og livmor"? Har denne medisinske tilstanden noen formell diagnose og behandling, eller er det bare innholdsløs synsing? Jeg er ikke gynekolog og har ingen livmor (hverken sønderpult eller i annen forfatning) men så vidt jeg har fått med meg er den delen av kvinnens anatomi kapabel til å dytte ut hylende spawnlings som er vesentlig større enn selv den mest monstrøse pornopenis...
Sist endret av Myoxocephalus; 29. juni 2020 kl. 20:18.
Sitat av Myoxocephalus Vis innlegg
Ikke like enig. Uinteressante for hvem? Påstanden om at kvinner slutter å være seksuelt attraktive i slutten av tyveårene fremstår ganske uforståelig for meg. Nesten på grensa til det perverse..
Vis hele sitatet...
De som ser på og betaler for porno? En titt på forsiden av PH hvor mange klipp inneholder ikke "stepsister", "teen" o.l. Bare fordi du kan se klipp gratis på PH betyr ikke at det er gratis som i en ideel virksomhet og ikke en kynisk bransje. De har sine metoder med å få betalt fra de som vil ha det lille ekstra så får resten "teasere".


Hvordan får man "sønderpult underliv og livmor"? Har denne medisinske tilstanden noen formell diagnose og behandling, eller er det bare innholdsløs synsing? Jeg er ikke gynekolog og har ingen livmor (hverken sønderpult eller i annen forfatning) men så vidt jeg har fått med meg er den delen av kvinnens anatomi kapabel til å dytte ut hylende spawnlings som er vesentlig større enn selv den mest monstrøse pornopenis...
Vis hele sitatet...
Det har jeg bare fra jentene selv i div dokumentarer jeg har sett.
Sitat av Dough Vis innlegg
Som vanlig kommer det bare masse usakligheter om porno. Bare en gjeng med benektelser og ufarliggjøring fordi ingen vil gi slipp på noe "godt"...

Pornoavhengighet er noe du bør ta alvorlig så tidlig som mulig.

Nylig et veldig bra innlegg her, så bra jeg har lite å tilføre.
Vis hele sitatet...
Anbefaler alle å lese tråden han linker til her. Jeg føler meg hvertfall bedre, mer motivert og får bedre humør av å ikke dra laksen hver eneste dag. At hjernen har tilgang på så lett dopamin tror hvertfall ikke jeg er sunt, hvertfall ikke 6 ganger om dagen.
Asosial introvert
Duckie's Avatar
For å gjøre det lettere å slutte og se pornografi så vil jeg anbefale dokumentaren "After Porn Ends". Runking skal du bare fortsette med.
Sitat av Samael99 Vis innlegg
Og jeg er heller ikke enig i NoFap ideoligien, kan da ikke være sunt og ikke få utløp fra 3mnd-12mnd eller lengre. Men mange NoFappers mener det har redda livet dems. Typisk avhengighetspersonlighet, ALT ELLER INGENTING. Samme med NA og AA Rus til døden eller ingenting. Lol.
Vis hele sitatet...
Dette er jo bare tull, ekstreme tilfeller anbefaler en periode uten runking og tom sex ja. ellers så er det vel de fleste som ikke avstår. Mange har jo også forhold og bytter ut pornorunking med å gjenoppta sex med dama. Du må jo gjerne mene det du gjør om NA og AA, jeg har tilgode å høre om suksesshistorier fra ekte alkiser og narkiser som gjenoptar normalt mer adekvat rusbruk. For min del er det lettere å avstå enn å sloss med suget etter å ha tatt "den første".

Sitat av skrtskrt Vis innlegg
Anbefaler alle å lese tråden han linker til her. Jeg føler meg hvertfall bedre, mer motivert og får bedre humør av å ikke dra laksen hver eneste dag. At hjernen har tilgang på så lett dopamin tror hvertfall ikke jeg er sunt, hvertfall ikke 6 ganger om dagen.
Vis hele sitatet...
Veldig bra, ja det er jo helt villt med dopamin. Jeg har tatt dette opp med mine 2 siste psykiatere. De var først ganske avvisende men når jeg forteller hvordan jeg har opplevd dette så tar de det seriøst og vi snakker nå om det som annen rus og dopaminjag.
Sist endret av Dough; 29. juni 2020 kl. 21:05. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
🌶🌶Drit sterk🌶🌶
vindaloo's Avatar
Porno har forandret seg ganske drastisk de siste 20-30 åra.
På 80-90 tallet var mainstream porno "vanlig" sex + lesbisk og noe BDSM.
Incest og vold var stort sett kun å finne i snuskete butikker i Danmark og Tyskland.

Hvis man ser på en av de mest stuerene pornonettstedene i dag f.eks PornHub
så inneholder en veldig stor andel eneller annen form for incest roleplay eller noe med grandpa.
Litt vold er nærmest blitt normen i det meste som lages.

Så hva gjør det med huet til en 14-15 år gammel gutt eller jente?
For att det ser på er garantert når tilgjengeligheten er som den er.
Sitat av Duckie Vis innlegg
For å gjøre det lettere å slutte og se pornografi så vil jeg anbefale dokumentaren "After Porn Ends". Runking skal du bare fortsette med.
Vis hele sitatet...
mye fine jenter i den, notert meg noen nye skuespillere derfra jeg tror kommer til å bli mine nye favoritter.

Sitat av vindaloo Vis innlegg
Porno har forandret seg ganske drastisk de siste 20-30 åra.
På 80-90 tallet var mainstream porno "vanlig" sex + lesbisk og noe BDSM.
Incest og vold var stort sett kun å finne i snuskete butikker i Danmark og Tyskland.

Hvis man ser på en av de mest stuerene pornonettstedene i dag f.eks PornHub
så inneholder en veldig stor andel eneller annen form for incest roleplay eller noe med grandpa.
Litt vold er nærmest blitt normen i det meste som lages.

Så hva gjør det med huet til en 14-15 år gammel gutt eller jente?
For att det ser på er garantert når tilgjengeligheten er som den er.
Vis hele sitatet...
Gjør generelt fint lite med mindre de er så dumme at de tror porno er vanlig sex. jeg så også streaming porn fra 12 års alderen og opp.
Sist endret av storetårn; 29. juni 2020 kl. 21:36. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Virker som tråder som dette raskt blir polariserte, sterke meninger på begge sider. Og ofte føler jeg det kanskje trekkes grenser som for meg i det minste virker litt merkelig plassert. Porno er vel isolert sett, horeriets og trafficking søskenbarn. Porno er et vidt spekter, noen i bransjen har nok gått inn med øya sine vidåpne og tenker de meler egen kake så lenge det går og lever kanskje greit med konsekvensene. Eller så ender de kanskje opp med rusproblemer for å takle jobben, ikke ulikt det som kom fram i en undersøkelse pro-senteret gjorde på prostituerte? Men det er neppe majoriteten i pornobransjen som lever et lykkelig pornoliv og som ikke blir utnyttet av kyniske bakmenn? Tror det ble linket til noen studier på akkurat dette i en tidligere tråd om porno, men jeg fant den ikke igjen nå. Og klarer ikke huske hva studiene sa om pornoens bakside.

Anyway. Folk må gjerne ta avstand fra porno, for det er en skitten bransje. Men å ta avstand fra porno er ikke synonymt med å avstå fra onani. Ikke i min verden. Det har vært en slags merkelig dreining på dette med onani kanskje de siste 10-15 årene føler jeg. Rett og slett en tilbakegang som virker å være drevet av "mørkemenn" som alle har lidelseshistorier om hvordan livet gikk i dass pga onani. Hva er greia? Skal de shame folk til å avstå fra onani? Er ikke slike holdninger egentlig et ekko fra tidligere tider? "Du blir blind eller svaksynt av å runke" eller den religiøse vrien, at det er synd mot skaperverket å spille sin sæd til jorden. Hva er motivet til disse mørkemennene, er det religiøse svermerier som former dette synet om å avstå fra onani eller hva er det som gjør at noen går så hardt ut? Sålenge ikke onanien tar overhånd så er det vel greit? Selv folk i godt fungerende par-forhold begår onani, selv uten tilgang på porno. For noen ganger så handler det vel bare om å "lette på trykket", kjapt og gærnt slik at det blir mulig å falle i søvn eller få senket skuldrene? Og de færreste vil vel heller onanere enn ha seg med sin partner?

Helt ærlig så tenker jeg at alle folk har behov for et seksualliv. Enten de har partner(e) er i et forhold, er magneter på lørdagskvelden, henger på tinder eller lever i sølibat. Og noen er jo i ufrivillige sølibat. Jeg tenker det er helt fint å polere laksen eller tvinne rosinen, og si hva dere vil om porno men folk flest har vel fortsatt evnen til å kjøre en indre "porno-cinemax" uten sensur eller moralske koder, som hjelper dem å nå klimaks om det blir litt stusselig å ordne dette på egenhånd?

Uten å være doktor, psykolog eller ha noe faglig tyngde å komme med, så tenker jeg onani er naturlig og helt greit. Men noen folk må kanskje begrense seg, om mengden onanibehovet blir så stor at det begynner å kontrollere hverdagen, livet og kanskje det sosiale? Da er det kanskje ikke onanien i seg selv som er hovedproblemet, men at det er en personlighet som har en hang til avhengighet? Og det er sikkert mulig å snakke med lege, psykolog eller sexolog om emnet om noen føler de bruker for mye tid på onani. Men jeg tror det gjelder fåtallet, i det minste etter at de villeste tenårene er over.
▼ ... over en måned senere ... ▼
Hvor uvanlig incestporno egentlig var 20+ år siden, og hvor vanlig det var/er over tid, trenger man harde kilder på.

Som 15 åring på Norway cup endte jeg opp med en VHS som het "Det bliver i familien", som jeg som første gangs pornokjøper ikke forsto det fulle innholdet av før jeg kom hjem og satte det på. Dette var i Danmark på tidlig 2000 tall, fritt solgt til 15?-18 åringer i butikk. Og så går det enda lengre tilbake enn f.kr som generelt seksualisert tema.

Om man først skal godta premisset porno er skadelig, så fins det så likevel mindre skadelige og mer skadelige måter å onanere og å bruke porno på. Fks vil de fleste som liker å onanere oppleve at partnere er mye mindre hardhendt med dem enn de 'selv' er, noe som bør være en oppvekker ifht glidemiddel, og at man ser sammenhengen mellom hva slags stimuli man dyrker 'solo' og hva som er godt med andre; at det har en sammenheng.

Og så må man kanskje skille mellom de som initierer sin egen kåthet via porno vs de som initierer porno etter å ha blitt kåt.
Den type onani som oppstår fra seksuelle fantasier og tanker, den tror jeg er kjernesunn, vanlig, ok å reagere på.
Samt vanlige skiller på sykelighet, fks om det går utover seksualliv med partner (alltid?) og jobb/skole.

Som anti bilde på den sunne fantasibaserte onanien, vil jeg da bruke en person som setter seg ned rutinemessig, nesten før personen selv faktisk har kjent på et seksuelt behov, og bruker "sterk" porno og stimuli til å bli seksuelt opphisset, og ha en orgasme, uten glidemiddel, med hard berøring, og tabu temaer -- og kanskje gjenta det 3-4 ganger over noen timer?

Han som velger porno som sammenfaller med fantasier han har med partneren, og med skikkelser og kropper som er fysisk like partneren sin, og som han likegodt kunne "fantasert hodet til partneren sin på", begår også kanskje en kognitivt mer konstruktiv holdning.

Mye å se på når man først skal intellektualisere runking
Sist endret av meaculpaUIO; 3. august 2020 kl. 15:07.
Kan du på en eller annen måte fjerne tilgangen? Steng internett, du klarer deg utrolig nok fint uten sosiale medier. Bytt til en mobil uten internett. Det går VELDIG bra, og du trenger ikke mer enn et par uker for å få det ut av systemet.
For sukker er det vanskeligere. Beste er å bare aldri ha det i hus, ikke kjøp noe godterier. Kanskje få en kompis eller forelder til å handle mat for deg? Har du ikke sukker kan du ikke spise det.

Kan være enklere å detox'e et par uker ved å bare ikke ha noen mulig tilgang på det, enn å jobbe med selvkontroll siden det åpenbart er et nokså signifikant problem.
▼ ... over en måned senere ... ▼
https://youtu.be/9QiE-M1LrZk

Suveren video som forklarer på en enkel og grei måte.
Jeg har ikke lest andre tips her, men kort fortalt: bare slutt med det.

Jeg kutta nikotin en gang, etter utallige forsøk der jeg prøvde alternativer eller tankesett eller hva faen. Det eneste som faktisk funket var å slutte. Handler kun om viljestyrke. Det er vanskelig og det er kjipt, men det jeg tenkte var "om jeg tar en snus nå så var de forrige dagene med helvete bortkastet"

Skal sies at jeg startet å snuse et år senere igjen så vet ikke hvor gode råda mine er.
Ser at diskusjon rundt onani med fordel kunne skilt mellom for mye, og noe i det hele tatt. Kritikken bør som vanligvis rettes mot overbruk, avhengighet, "sykelighet".

Ronk vs ikke ronk er vel knapt problemet hverken for de som onanerer hver dag eller aldri

Tenker videre at onani uten bruk av porno faller utenfor den typiske nofap kritikken, det er her diskusjon kunne vært tatt videre:

Hvordan er onani uten pornografi, selv mye, skadelig eller problematisk
Sist endret av meaculpaUIO; 5. september 2020 kl. 22:43.
Sukker bør man bare kutte helt av hvis man først skal. Typisk sukker da, er grense for hvor nazi man skal være på brød og pasta osv.
Doughnuts og en snickers kommer til å drepe magen din etter en måned uten sukker. Du kan komme til å ønske å unngå det etterhvert
Mandler er veldig mettende hvis du går rundt og har munchies og har lyst på noe å spise bare for å gjøre noe.

Hvor mye sukkerholdige greier har du i deg? Er det mye sukkerdrikker så kan det hende du merker det hardt i magen om noen år. Ikke at du har blitt sjuk nødvendigvis, men at kroppen blir mer ømfintlig for funky matvarer som den ikke kjenner igjen som ordentlige råvarer(korriger meg gjerne hvis jeg er på jordet her det er en teori)
Sist endret av Bothrops; 5. september 2020 kl. 23:41. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Banker du loffen 4-5ganger daglig??

Heldige jævel. Ronk mens du kan. Når du blir eldre er det så vidt du gidder å riste den etter du har pissa.

Sukker derimot!!
Alle burde bremse opp å tenke over sukkersuget sitt. De raffinerte lykkekrystallene som får barn til å stjele og voksne til å skjemmes er fan så vanskelig å slutte med. Og hvis du klarer det, så ryker du på en smell raskere en du klarer å si is.
Det er overalt og i absolutt alt, og mann må bli besatt av å lese energi innholdet på samtlige butikkvarer for å bli kvitt det.

Men det er mulig. Jeg for min del kjører ett ketogent kosthold uten en jævla karbohydrat i sikte. Jævlig første uka, så forsvinner hele jævla søtsuget.
Selve sukkeret er ikke farlig, men i store mengder så er det ikke veldig sunt nei. Akkurat som alt i verden så kan man si «alt med måte». Personelig klarer jeg å kontrollere meg ganske fint når det kommer til sukker, men det er nok mye pga jeg er veeeldig innstilt på hvordan jeg vil se ut.

Kos deg en gang iblant, men da er jo mulig å tenke sånn «Nå har jeg kost meg litt, så jeg dropper det etterpå og heller tar et sunnt alternativ». Dette gjelder både sukker og porno. Gå deg en tur, reflekter over ting, nyt den fine utsikten rett over oss (himmelen), plukk noen frukter/bær (inneholder fruktsukker som også gir deg dopamin, men har mye annet godt og sunt i seg også).

Noe som funker for meg når jeg merker jeg blir avhengi/craver noe som jeg egentlig ikke burde ha, er å snakke med en god venn om hva som helst. Gjerne møt hverandre i en park eller andre rolige steder som ikke påvirker belønningssystemet for mye.