Ja, men det var leveren,
Har hatt hepatitt, og drakk en del i i tillegg. Har ikke "kjent den" på flere år nå.
Det var et rart, udefinerbart verk. Veldig ekkelt.

Tror legen utelukket de óg utifra blodprøvene.

Nyrestein ble vel kanskje nevnt i forbifarten som en mulighet.

Nei, men er i fysisk aktivitet på jobb og fritid. Kondisen har falt over sommeren, det har jeg merka.

kansje en form for revmatisme? men vil ikke skremme deg med sikdommer.

men har selv vert hos treningsrehabilitering, hvor de hadde masse lure triks fra yoga, kondisjonstrening på sykkel, mat, styrketrening (rolig) svømming søvn tips osv. kan jo spør om å bli hendvist til noe sånt, gjorde godt for meg, og da finner de hvilke øvelser som passer deg best etter hva du reagerer mest på. for meg var spinning sykkel desidert best, hvor jeg klarte å yte mest med minst mulig smerter

utstrekning av bryst med armene i kors over på skuldrene fra side til side, samt hode opp og ned ved krumming og kurving av ryggsøylen kan kansje hjelpe også.

håper du finner noe hjelp av det

Har faktisk tenkt en stund at hodet føles tungt å holde oppe... Det gir nok litt mening det du sier, men samtidig føler jeg meg ikke svak i muskulaturen i resten av kroppen.
Jeg løfter og dytter og drar og hopper og klatrer uten problemer.

Finnes det en målestokk, en slags bmi, for hvor sterk man burde være i forhold til alder og kroppstørrelse? Som jeg kan prøve meg mot på gymmen for eksempel.

Den nerven som eventuelt ligger i klem, vil det være pga svak muskulatur?

Hva skjer hvis du ligger på bakken med knærne opp, eller på bakken med ryggen ned og beina plassert i 90 grader "knekk" oppå en stol eller noe?

Sover du med pute?
Myk madrass?

Prøv å droppe pute under nakken i kveld, ha den istedenfor mellom lårene. Hvis den blir for tynn bruk en større eller brett den over seg av selv.

. Hvis du gjør det riktig bør denne stillingen avlaste og la muskulatur i nedre korsrygg hvile. Det skal føles som puten holder de indre lårmusklene i press på en måte, og du vil umiddelbart kjenne at korsrygg slapper av når du gjør det riktig.

Ikke sikkert det hjelper men verdt å prøve

Muskulaturen i kroppen din er selvfølgelig sterk nok til å holde hodet på plass uavhengig av om du trener ryggen eller ikke. Fra nyere forskning vet vi at hverken kroppsholdning eller løfteteknikk forebygger smerte. Det vi derimot vet er at smerte er svært komplekst og bunner ut i faktorer som kan spores tilbake til både kropp og hode.

Om vi eksempelvis tar ryggsmerter, har de svært sjelden bare én enkel forklaring. Vi vet at psykisk stress, dårlig selvvurdert helse, lavt aktivitetsnivå, tobakk, alkoholinntak, tidligere historikk med smerte og arbeidsløshet alle er faktorer som kan påvirke smerteopplevelsen.

Heldigvis er det sånn at for de aller fleste går ryggsmerter over fra alt til seks til 12 uker. De fleste som har vondt i ryggen har ingen alvorlige feil, men opplever smerte som en respons på et komplekst helhetsbilde.

Det viktigste du kan gjøre for å bli frisk er å holde deg i fysisk aktivitet, forbedre søvnkvalitet, redusere stress og ha jevnlig sosial kontakt. I tillegg vet vi at det hjelper å tro at vi kommer til å bli bra.

Om en ting er sikkert, er det nettopp det - smertene dine kommer til å forsvinne med tiden - selv om de kanskje kommer tilbake på et senere tidspunkt.

Jo mer du vet om egne smerter, jo lettere er det å bli kvitt dem. Derfor anbefaler jeg deg å følge disse kontoene:

https://www.instagram.com/adammeakins/
https://www.instagram.com/johanneskorneliussen/
https://www.instagram.com/corkinetic/
https://www.instagram.com/dr.jacob.harden/