Du må være registrert og logget inn for å kunne legge ut innlegg på freak.no
X
LOGG INN
... eller du kan registrere deg nå
Dette nettstedet er avhengig av annonseinntekter for å holde driften og videre utvikling igang. Vi liker ikke reklame heller, men alternativene er ikke mange. Vær snill å vurder å slå av annonseblokkering, eller å abonnere på en reklamefri utgave av nettstedet.
  20 1771
Anonym bruker
"Harm Fjellrev"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Tenker å slutte nå etter 6 år med daglig snusing.
Tannkjøttet mitt er så ødelagt nå at et par år til med snusing så har jeg ikke fortenner igjen.

Har dere noen tips til hvordan jeg skal klare å holde meg snusfri?
Er vel en del folk på bruket her som har klart å komme over den kneika.
Om du er serr med at du ikke har fortenner igjen om du snuser ett par år til så burde det gi deg en ganske god motivasjon for å slutte. Det som er med med alle stoffer egentlig er at du må bare bestemme deg skikkelig for at nå er det nok, halvhjerta forsøk fungerer aldri, det må nesten bare gå opp for deg på ett tidspunkt om at nå er det nok å slutt på sekundet selv om du skulle ha ett torn liggende igjen, la det ligge... Nikotin har ikke så sterke abstinenser at det er vits å trappe ned imo. Trappe ned nikotin har fungert dårlig for meg, blir bare til at jeg aldri finner helt tidspunkte til å slutte helt på og vips så røyka jeg mer enn hva jeg gjorde når jeg starta å trappe ned. Mine 5 cent.
Sist endret av Alge; 21. oktober 2020 kl. 13:24.
Av og på i 10 år her. Aner ikke hva det blir til sammen. Har ikke ødelagt tannkjøtt, så skjønner ikke hvordan du kan ha det.

Jeg bruker Wellbutrin som antidepressiva men den er også en nikotinslutt medisin. Jeg fikk kraftig nedtur første uken og kjøpte meg da snus (igjen) og den virket...men den ga ikke samme positive følelse.
Hva føler du når du snuser? Avslappet? Økt energi?

Hva veier mest? Nå vet ikke jeg hvilken type du bruker heller men de som bruker svart får ekstremt stygge tenner. Gule/brune.

Du kunne jo fått Champix eller Wellbutrin hos legen, men jeg aner ikke hva som skjer når du slutter igjen da. Hva med apotekvare? Det er for meg bare å utsette problemet men..De har spray

Du må bare veie det negative mot det positive tror jeg. Hvor mye penger du har brukt på det. Hver gang du vil kjøpe så sett heller de pengene på en konto. Dette har funket for mange.
Men faktisk så er det ikke sikkert du hadde spart så mye egentlig..for da bruker man gjerne disse pengene på noe annet.

Tannhelsen din kan være en motivasjon.

Prøv å gjør noe bra for deg selv. Løp så du får opp pulsen eller annen trening. Når jeg gjør slik så mister jeg ofte all lyst på usunne ting. Sett at jeg tenker å kjøpe meg noe «søppelmat» men vil trene først. Etter trening har jeg heller lyst på en salat med fisk ) gjør noe bra og du får lyst på noe bra. Lev usunt og du får lyst på mer usunt
Anonym bruker
"Harm Fjellrev"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Trådstarter
Er ikke sikker på om jeg mister tenna om noen år, men snusinga går hardt utover tannkjøttet.
Snuser G4 deep freeze som er ganske sterk, og den har en tendens til å løsne på huden inni der.
Tok en titt under leppa for litt siden og da var det hvitt og ekkelt der.

Det å bytte ut snusen med legemidler er nok ikke noe tema.
Har lastet ned slutta appen og stilt den inn på 8. November med tanke på å ta min siste snus 7.
Vet ikke om det er dumt at jeg tar meg så god tid, men håper det hjelper på å gro litt baller og slutte.
Bitter og sur.
Hydra's Avatar
Har selv vært ivrig bruker av snus i godt over ti år. Tannlegen min sier at han kan se at jeg snuser, men at tannkjøttet ikke er noe jeg skal miste nattesøvnen over. Det han frarådet meg på det sterkeste var bruken av helt hvit snus. Snus som G4-serien og Epok er syndebukken til de jævligste skadene han har sett på tannkjøtt, selv etter kun måneder med daglig bruk. "Det ser ut som noen har gått løs på tannkjøttet med tapetkniv", for å sitere helt ordrett.

I første omgang kan du kanskje bytte snustype og gå litt ned i styrke?

Har selv vært ivrig bruker av snus i godt over ti år. Tannlegen min sier at han kan se at jeg snuser, men at tannkjøttet ikke er noe jeg skal miste nattesøvnen over. Det han frarådet meg på det sterkeste var bruken av helt hvit snus. Snus som G4-serien og Epok er syndebukken til de jævligste skadene han har sett på tannkjøtt, selv etter kun måneder med daglig bruk. "Det ser ut som noen har gått løs på tannkjøttet med tapetkniv", for å sitere helt ordrett.

I første omgang kan du kanskje bytte snustype og gå litt ned i styrke?
Sist endret av Hydra; 21. oktober 2020 kl. 23:59. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Jeg snuste vel over 20 år og sluttet for nå snart(for det jeg tror)er 1.5 år siden. Etter og ha prøvd cold turkey utallige ganger, fant jeg min egen langt lettere metode å slutte på. Trikset var rett og slett nikotinplaster, og ikke rushe det med å slutte med plasteret. Plasteret er dyrt, men likevel mye billigere en å snuse. Jeg begynte på den sterkeste styrkegraden og gikk nedover til det svakeste. Når jeg gikk på det svakeste, merket jeg ikke at jeg rev dete av meg en gang. Da venner man seg av med det psykiske og psykiske på en gang, og det så gradvis overgang at det knapt merkes.

En ting til...Selskapene som promoterer plaster er og ute etter å prakke på en nikotintyggis med spray å andre "hjelpemidler". Hold deg kun til plasteret er mitt råd. Og husk at indutstrien som lager nikotinerstatninger lever av at mennesker synest det er vanskelig å slutte. Den enes død, den andre brød. Det var faktisk super enkelt å slutte og jeg har ikke savnet det en dag siden jeg laget en tilsvarende tråd som deg på freak.


https://freak.no/forum/showthread.php?t=310265
Sist endret av pipestilk; 22. oktober 2020 kl. 20:38.
Du klarer det! Holdte på selv siden jeg var 15 til 21, slutta bare for at jeg ville spare penger. Last ned slutta appen. Du kommer til å slite mest den første uken, så vil det være moderat vanseklig i 1-2 måneder. Etter dette er du så inntrent med å velge nei.

Jeg får det som minner om snus sug fortsatt et år etter, men disse er veldig små og korte. Noen dager får jeg ikke i det hele tatt, noen dager 1-2.

Det krever selvdisiplin, men det er noe du også bygger opp. Bare vær steinhard på denne _ene_ tingen, og belønn deg selv med hva enn du liker litt ekstra i starten.

De 50 første sugene er tunge å motstå. Etter 600 snussug som ikke lengre er i nærheten til hva det var det første dagene er utrolig lett å si nei til.
▼ ... noen måneder senere ... ▼
Bumper denne gamle tråden isteden for å lage en ny om samme greia, da jeg nå sitter med min (forhåpentligvis) siste pris snus. Eska er tom og jeg får ikke kjøpt før jobb i morgen. Motivasjonen er økonomi samt at jeg har litt høyt blodtrykk.
Jeg bruker general extra strong porsjon, ca ei eske om dag. Tanken er å sette 2000 kroner i indeksfond pr måned isteden for å kjøpe snus.
Del gjerne erfaringer, og om flere vil henge seg på er det topp!!
Kan legge til at jeg har snusa i ca 20 år, med noen opphold der jeg har slutta iblant. Nå er håpet å slutte for godt.
Lag en ball av dopapir og putt under leppa. Av og til gjør jeg det for å spare snus, og det kan gå timesvis før jeg innser at det faktiskt er papir og ikke snus jeg har i kjeften.
Når jeg slutta for siste gang var det pga økonomi, hvor jeg innså at 1 boks dagen var forbanna mye penger selvom jeg hadde råd til at det ikke var av betydning. Etter det hadde jeg ikke samvittighet til å ta en ny snus, de 3 snusene i boksen ble liggende til den dag i dag (2 år siden).

Jeg tenkte bestandig på den snusboksen med 3 snuser igjen, men tenkte «nå har jeg holdt meg 3 timer uten, tar jeg en nå er de 3 timene med lidelse bortkastet», så var det 12 timer, 2 dager osv osv. Nå brekker jeg meg av lukta, men Kløen i lippa forekommer også den dag i dag i ny og ne, men langt i fra like sterk.
Ferdig med første arbeidsdag uten snus, har perioder der det kribler / klør i overleppa, og jeg kjenner meg rastløs med cravings som f...
Men det får i grunn ganske bra, dog kommer denne kløen /kriblingen og rastløsheten 3-4 ganger i timen.
Ubehagelig som fy, men det må da vel bli lenger i mellom etterhvert? Blir det ikke bedring etter noen dager driter jeg i hele opplegget, dette et verre enn jeg trodde faktisk. Har sluttet flere ganger før, aldri vært i nærheten av dette..
Hold ut! Du er på vei over den værste kneika nå. Selv syns jeg første uka var desidert værst. Men jeg var så dum at jeg tok meg noen sigg her og der som jeg følte satte meg tilbake på dag 1. Det var ikke før jeg holdt meg helt unna all nikotin at jeg kjente at cravingsene begynte å dabbe av etterhvert.

Tyggis, doc osv er å annbefale for å "belønne" seg selv i stedet for snus.
Sitat av Astennu Vis innlegg
Ferdig med første arbeidsdag uten snus, har perioder der det kribler / klør i overleppa, og jeg kjenner meg rastløs med cravings som f...
Men det får i grunn ganske bra, dog kommer denne kløen /kriblingen og rastløsheten 3-4 ganger i timen.
Ubehagelig som fy, men det må da vel bli lenger i mellom etterhvert? Blir det ikke bedring etter noen dager driter jeg i hele opplegget, dette et verre enn jeg trodde faktisk. Har sluttet flere ganger før, aldri vært i nærheten av dette..
Vis hele sitatet...
Det tok meg over en drøy uke og to før kløen og rastløsheten ga seg, hold ut!
Enig med dopapir! Funker helt sjukt bra. Tenk også at den lille drittposen ikke skal ha makt over deg. Hilsen meg som har holdt seg i 277 dager.
Sist endret av Ngldoefrfr; 1 uke siden kl. 21:08.
"Endelig ikkerøyker", les den, gjelder for snus også. Han har en metode som ikke går på viljestyrke eller nedtrapping.
Ett døgn nå. Var slitsomt deler av dagen i går, men til å leve med. Verste var etter måltider og etter sex, og når jeg kjeda meg på kontoret. Litt når jeg kjører bil.
Satser på en bedre dag i dag!
Noen observasjoner fra mange snusslutt:

- Det fungerer ikke å "prøve å slutte", det som funker er å slutte. Samme med nedtrapping, dropp det.
- Vit at du er en slave av nikotinet, det handler bare om avhengighet. Du er ikke svak fordi du driver med det, det er mer som en sykdom.
- Du vil få en følelse av å mangle noe, gå glipp av noe når du slutter. Vit at dette er en del av avhengigheten.
- Abstinensene ved nikotinslutt er faktisk milde. De fysiske. Jeg blir bare litt trøtt, jeg kan kjenne ørlite ulike steder i kroppen. Den psykiske avhengigheten er den vanskelige biten. Snusen som sutteklut, krykke i hverdagen, følelsen av at ting blir bedre med det. Men dette handler kun om avhengighet til nikotin.
- Rusen er jo faktisk ikke spesielt god, om det kan kalles rus! Man jager hele tiden den første gode opplevelsen, som man aldri får igjen. Kanskje en sjelden gang, ved lang tids pause f.eks. For meg er alkohol og weed mye bedre.
- Unngå å ta én etter å ha sluttet, eller ta en for å kjenne at du har kontroll og at det ikke er godt, da er det på'n igjen etter min erfaring. Jeg gjorde nylig det, endte med å like det litt, så følte jeg bare hodepine og generelt ubehag i kroppen og droppet det igjen.
- Les boken jeg nevnte over.
Sitat av Astennu Vis innlegg
Bumper denne gamle tråden isteden for å lage en ny om samme greia, da jeg nå sitter med min (forhåpentligvis) siste pris snus. Eska er tom og jeg får ikke kjøpt før jobb i morgen. Motivasjonen er økonomi samt at jeg har litt høyt blodtrykk.
Jeg bruker general extra strong porsjon, ca ei eske om dag. Tanken er å sette 2000 kroner i indeksfond pr måned isteden for å kjøpe snus.
Del gjerne erfaringer, og om flere vil henge seg på er det topp!!
Kan legge til at jeg har snusa i ca 20 år, med noen opphold der jeg har slutta iblant. Nå er håpet å slutte for godt.
Vis hele sitatet...
Personlig valgte jeg å slutte og beholde snusboksen min å ha den liggende. Det var på en måte beroligende å vite at jeg HADDE snus og alltid kunne "feige ut" selv om at jeg ikke gjorde det. Etter 4 mnd kastet jeg snusboksen, da jeg hadde kommet såpass langt at jeg ikke tenkte veldig mye på snus lengre ihverdagen.

Halvannet år etterpå så får jeg småsug (å skrive denne teksten og å lese innlegget ditt har gitt meg et sug nå som sikkert går over om 2 minutter)



Stå på, lommeboka og helsa di vil takke deg. Last ned slutta appen også. Når det har gått noen måneder og suget er mer håndterbart kan du slette den. For min del kom det i hvertfall et punkt der jeg ikke trengte motivasjon lengre, og alle påminnelser og referanser bare blir irriterende.
Arbeidsdag nr 2 ferdig. Det gikk vel kanskje littegrann lettere enn i går? Akkurat spist middag, og det er desidert verst etter måltidet. Sleit i lunsjen og sliter nå. Men utenom det så et det muligens litt lettere enn i går. Virker som jeg skal klare dag 2.
Nå er jeg et par timer unna å ha klart meg en uke uten snus. Fortsatt er det slik at jeg mange ganger pr dag får noe så inni helv..... med snus-sug! Det er kanskje skjeldenere, muligens ikke like kraftig og langvarig heller, men jeg begynner å bli seriøst lei. Trodde faktisk det skulle begynne å gi seg litt etter en ukes tid! Kveldene hjemme er verst, da blir det gjerne spist mengder med mat. Suget på jobb er også jævlig. Gir dette en uke til, men det er faktisk begrenset hvor lenge jeg orker uten tydelig framgang.
Sitat av Astennu Vis innlegg
Nå er jeg et par timer unna å ha klart meg en uke uten snus. Fortsatt er det slik at jeg mange ganger pr dag får noe så inni helv..... med snus-sug! Det er kanskje skjeldenere, muligens ikke like kraftig og langvarig heller, men jeg begynner å bli seriøst lei. Trodde faktisk det skulle begynne å gi seg litt etter en ukes tid! Kveldene hjemme er verst, da blir det gjerne spist mengder med mat. Suget på jobb er også jævlig. Gir dette en uke til, men det er faktisk begrenset hvor lenge jeg orker uten tydelig framgang.
Vis hele sitatet...
Gratulerer!!!!Jeg er nå pasert over mitt 2 år uten, og startet på det 3. Og det beste er at jeg ikke savner det en plass, og jeg har spart om ikke jeg tar feil, rundt 80.000 kroner. Helsen føles bedre generelt.