Har drevet med lucid dreaming i flere år, og tenkte derfor å lage en liten guide. Denne guiden omhandler WILD teknikken, som anses å være den beste teknikken for lucid dreams. WILD lucid dreams gir deg ekstrem "realisme" i drømmene dine. Det er faktisk svært vanskelig å kunne skille drømmen fra virkeligheten, fordi alt virker så ekte. Vet du ikke hva en lucid dream er? Sjekk denne tråden.

Generelt om WILD

WILD teknikken stammer i fra buddismen i Tibet, der den er kalt drømme yoga. WILD teknikken går igjennom 3 faser før man kommer inn i en lucid dream. De tre fasene er; avslappings perioden, "The Hypnagogic State"(der kroppen går i paralyse) og oppbygging av drømmen . Den beste tiden å prøve WILD er etter 4-6 timer med søvn. Da er kroppen avslappet, og større sjangse for å komme inn i REM fase ("drømmefasen").

Fase 1 - Avslappingen
Tenk på hvordan du sovner hver natt. Da mister vi bevisstheten og sovner. Nå skal vi la kroppen sovne, men vi skal være bevisst. Altså kroppen skal sovne mens vi er helt klar i hode. Høres kansje litt rart ut, men det er mulig. Etter du har sovet i 4-6 timer, så står du opp. Vær våken i 10-20min før du legger deg igjen. Nå legger du deg på ryggen med armene ved siden av deg. Du lukker så øynene, puster rolig og lar kroppen slappe av. Etter noen minutter (varierer fra 5-20min) vil du kjenne en trang til å bevege på deg. Når lurer hode/bevisstheten om kroppen din har sovnet. Dermed sendes det signaler som skal få deg til å flytte på deg. Du skal ignorere disse signalene. Du skal ligge fullstendig rolig og avslappet. Dette er lettere sagt enn gjort, men ubehaget varer kun i relativt kort tid.

Fase 2 - Paralysen
Denne fase syntes mange er skummel, mens andre syntes den er fantastisk. Nå klarer du ikke å røre kroppen din i det hele tatt. Du er fullstendig paralysert. Du vil begynne å høre rare lyder (noen som roper på deg etc.), hallusjonere, vibrasjoner, følelse at noen presser deg ned i senga, følelse at du flyter etc. Dette varier veldig fra person til person. Det er vanskelig å forklare denne fasen, men det er noen du ikke glemmer når du opplever det. Ikke kjemp i mot, bare la ting skje

Fase 3 - Oppbyggingen av drømmen
Nå kommer du snart i en lucid dream. Det er i denne fasen mange mislykkes. Her må du bestemme deg om du vil ha lucid dream. Mange blir redd, og tørr ikke forsette. Hemmeligheten er å holde seg avslappet og ikke prøve å hindre noe som helst. Nå vil alt fra paralysen (lyder, hallusjasjoner, stemmer, osv) forsvinne. Det er nå du skal begynne å se for deg en drøm. Begynn med å lage deg et bilde av et sted du har lyst å være. Prøv å få så mye detaljer som overhode mulig. Ettervert vil det bli mer å mer realistisk. Til slutt så kjenner du at du "glir" inn i bilde. Det er ubeskrivelig følelse. Du er nå i en lucid dream.

Tips
- Når du tror du har kommet i en lucid dream - gjør en virkelighets sjekk
- Under hele WILDen si til deg selv "nå drømmer jeg"
- Alltid gjør en WILD etter 4-6 timer søvn
- Ikke bli redd for paralysen - det er naturlig prosess som skjer hver natt

Håper denne guiden var til hjelp. Det er vanskelig å få til sin første WILD, og det kreves litt trening. Men du vil ikke angre deg den dagen du får det til Det er en helt unik opplevelse.

Ekstra info:
Fasene i større detail : http://www.dreamviews.com/wiki/WILD-...Phases-Of-WILD
Youtube video (anbefales): http://www.youtube.com/watch?v=tVbv0ZkIkVU

Jeg har hørt om lucid dreaming men har aldri gidda å lese hva det er for noe før nå.

Hehe iallefall, jeg har hatt lucid dreams hele livet omtrent. Hender støtt og stadig at jeg drømmer for så å skjønne at dette er en drøm. Men dette skjer alltid etter jeg har sovna, gjerne litt inn i drømmen oftest. Når jeg skjønner at det er en drøm kan jeg ta kontroll over den (til en viss grad). Skjer iallefall en gang i uka.

Trodde det var sånn for alle ^^

Tviler på at du blir avhengig eller får noen negative effekter av det Personlig så har jeg sluttet å prøve på å få lucid dreaming. Fordi 9 utav 10 ganger så er det bare skumle/ekle ting som skjer i drømmene mine.

Det var ikke ment som om han bruker rus hværdag eller noe, men han hadde laget en tråd dær han skrev om de skumle drømmene hannes hvor han hadde ruset seg på MDMA osv. Så jeg lurte bare på om han får skumle drømmer mens han ikke har ruset seg på noe, var overhode ikke frekt ment vist du/noen tror det

Edit: Nå ser jeg at det ser litt dumt ut for dere som ikke har lest den andre tråden han har skrevet haha

Har ikke erfaring med å røyke hasj før jeg prøver på å få til lucid dreaming. Men jeg har tatt ecstasy og DMT i drømmene mine