Du må være registrert og logget inn for å kunne legge ut innlegg på freak.no
X
LOGG INN
... eller du kan registrere deg nå
Dette nettstedet er avhengig av annonseinntekter for å holde driften og videre utvikling igang. Vi liker ikke reklame heller, men alternativene er ikke mange. Vær snill å vurder å slå av annonseblokkering, eller å abonnere på en reklamefri utgave av nettstedet.
  18 2014
Har drukket 3 breezere i dag pleier å drikke noen øl i uken. Men har begynt å trene hvor usunt er det egt. 3 ganger uken øl/sider/rusbrus.
Sist endret av spider_man; 6. august 2020 kl. 20:42.
Anonym bruker
"Avhengig Flaggermus"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Mye kalorier, så hvis du skal ned i vekt er det ikke akkurat "bra" hvis du i tilegg spiser mye osv. Vil heller anbefale tuborg light eller noe i den duren. (Mindre kalorier)
Hvis du drikker 3 enheter, 3 ganger per uke så er det ikke merkbart hvis du spiser sunt ellers.

Sitat av Anonym bruker Vis innlegg
Mye kalorier, så hvis du skal ned i vekt er det ikke akkurat "bra" hvis du i tilegg spiser mye osv. Vil heller anbefale tuborg light eller noe i den duren. (Mindre kalorier)
Vis hele sitatet...
Det er 7 kcal per gram alkohol imot 4,1 kcal per gram karbohydrat. Da er det vel mest logisk at man kutter ut den største faktoren.. som er alkohol(?)
Sist endret av Superspurv; 6. august 2020 kl. 20:58. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Anonym bruker
"Tropisk Kirkevar"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Ikke så bra for tenna eller hvis du har alkohol avhengighet siden du opprettholder den selvom det ikke er øl
Anonym bruker
"Avhengig Flaggermus"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
@Superspurv åpenbare er jo såklart å legge alkoholen bort. Nå virket ikke det som et alternativ akkurat, så kom med et innspill til en mindre kaloriinnholdig enhet.
R.i.p 23.04.2021
Sitat av spider_man Vis innlegg
Har drukket 3 breezere i dag pleier å drikke noen øl i uken. Men har begynt å trene hvor usunt er det egt. 3 ganger uken øl/sider/rusbrus.
Vis hele sitatet...
Det er ikke sunt ,får kviser og diverse .men sånn alt i alt gir det vel ikke noe mere plager
Sist endret av Tarm; 6. august 2020 kl. 23:04.
Sitat av Anonym bruker Vis innlegg
@Superspurv åpenbare er jo såklart å legge alkoholen bort. Nå virket ikke det som et alternativ akkurat, så kom med et innspill til en mindre kaloriinnholdig enhet.
Vis hele sitatet...
Nå står jo TS om sunne valg. Ikke kalorifattige valg.

Mengde kalorier != Hvor sunt en matvare er.

3 Breezere er vel 825ml med brus med en alkoholprosent på 4. Som jeg skrev, hvis TS drikker dette 3 ganger per uke så er det ikke veldig merkbart for totalen iløpet av en uke er.

Peanøtter feks er veldig sunt, men har også veldig høy energitetthet. Men folk som skal slanke deg bør ikke spise så mye peanøtter.

Hvis TS nå har startet å trene for å forbedre sin psykiske helse er det kjempebra! Men prøv å trapp ned på mengden rus da dette ofte bare forskyver problemene.
Sitat av Superspurv Vis innlegg
Mengde kalorier != Hvor sunt en matvare er.
Vis hele sitatet...
Ikke sant. Tomme kallorier er alltid usunt, og leskedrikker inneholder nesten ingen næring, i tillegg til masse sukker, derfor er sukker og kalorinivået på leskedrikken veldig relatert til hvor usunn den er.

Det å dekke næringsbehovet sitt med så lite kalorier som mulig er sunt, fordi metaboliske prosesser er i seg selv stressende for kroppen.
Anonym bruker
"Avhengig Flaggermus"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Hvis TS trener for å gå ned noen kg, så jo. Da er det bedre med minere kalorier. Noe jeg igrunn tok i utgangspunkt. Styrke/muskler blir jo litt annet. Men fortsatt ikke noe nyttig å få utav en leskedrikk som består av alkohol og sukker, så på den fronten er det bedre med noe mer kalorifattig.
Sitat av Picard Vis innlegg
Ikke sant. Tomme kallorier er alltid usunt, og leskedrikker inneholder nesten ingen næring, i tillegg til masse sukker, derfor er sukker og kalorinivået på leskedrikken veldig relatert til hvor usunn den er.

Det å dekke næringsbehovet sitt med så lite kalorier som mulig er sunt, fordi metaboliske prosesser er i seg selv stressende for kroppen.
Vis hele sitatet...
Joda. Men hvis jeg forbrenner 2000 kalorier om dagen, men kun spiser 1800 via mat, så er det ikke så veldig farlig å drikke de siste 200 kaloriene via brus. Sukkeret blir nok brukt til noe. Enten om når jeg går til butikken, eller om det blir lagret i glykogenlagrene.

Jeg tror heller ikke på at alle kaloriene man får i seg bør ha en næringsverdi, at det "må" være vitaminer eller mineraler i alle matvarer man får i seg. Da ville i såfall alle som lever på Grandiosa og MacDonalds dødd ut relativt fort.

Feks så er det like mye sukker i eplejuice og appelsinjuice som brus. Men de to førstnevnte blir lovpriset av mange fordi det har litt C vitamin og noen mineraler i tillegg. Hva om dette kunne kommet da fra andre næringskilder som feks egg? Et balansert kosthold er det beste. Alt med måte og det er derfor det er mengden som er nøkkelen her.
Anonym bruker
"Bitter Karybdis"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Sitat av Superspurv Vis innlegg
Jeg tror heller ikke på at alle kaloriene man får i seg bør ha en næringsverdi, at det "må" være vitaminer eller mineraler i alle matvarer man får i seg. Da ville i såfall alle som lever på Grandiosa og MacDonalds dødd ut relativt fort.
Vis hele sitatet...
Ikke alle nei, men det meste slik jeg har skjønt det. Eller har du ikke sett "Super Size Me" ? Der får du se hva som skjer om du bokstavelig talt prøver det der.
Det er bedre å ta shots, enn å drikke lav prosent som øl etc, siden det er mye mer kalorier (om du tar trening seriøst). Må bare være mer forsiktig med inntaket sitt, såklart.
Sunnhet er et subjektivt tema, kanskje det mest subjektive og motsigende tema du har.

Anbefaler deg heller å sette et mål også definere "sunnheten" ut i fra det.

Spør du meg så er det veldig usunt.
Speed man
Trådstarter
Sitat av stinkdyr Vis innlegg
Det er bedre å ta shots, enn å drikke lav prosent som øl etc, siden det er mye mer kalorier (om du tar trening seriøst). Må bare være mer forsiktig med inntaket sitt, såklart.
Vis hele sitatet...
Drikker ikke for å bli full. Drikker for å nyte en pils eller rusbrus menst jeg ser på en film eller serie.
Sist endret av spider_man; 7. august 2020 kl. 22:44.
Anonym bruker
"Intolerant Kynokefal"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
problemet med alkohol er at man får raske karbohydrater som ikker gir næring heller. Alle vet at vin er bedre enn øl, men som alle vet så dirkker man mer øl igjen enn vin så kalorier øker med øl. skal du ned i vekt så må du kutte intak. menneskekroppen er byggd opp etter intak og forbruk. man sier en man ligger på ca 2000 kalolrier i snitt når på en dag, men detter varierer etter størrelse og aktivitet. Spiser og drikker du mer enn forbrenning uansett hvor sunt du spiser så legger du på deg. Enkel matte det. Viktig å ha et bevist forhold i hva man dytter i seg
Alkohol er usunt og inntak av alkohol vil negativt påvirke restitusjon etter trening. Hvor mye det vil påvirke restitusjon er avhengig av hvor mye du drikker. Alt er avhengig av mengde, men Alkohol er usunt selv i mindre mengder.

Du kan finne studier med nøyaktige mål på reduksjon av protein-muskel-syntese etter alkoholinntak (ca 20% reduksjon, i en av studiene) på nettet. Google: protein muscle synthesis alcohol. Dette er ikke det eneste man kan måle redusert treningseffekt på, men det er kanskje den mest relevante for de som driver med styrketrening.

Allikevel, dersom du drikker 3 enheter, 3 ganger i uka, vil du nok ikke påvirkes merkbart av dét. Du har jo bare din egen progresjon å sammenligne deg med, og dersom du spiser trener og hviler riktig forøvrig, vil du ha progresjon. Hadde du latt det være ville du sannsynligvis hatt bedre progresjon, uavhengig av hva slags trening du driver med, men da uten Breezers til Netflix på kvelden. Hva slags liv vil du leve?

Hvis målet ditt er å kvitte deg med fett kan det være en god idé å kutte ut alkohol, eller budsjettere kaloriene dine slik at du har plass til alkohol. En beste-av-begge-verdener-løsning vil her være å drikke de enhetene du har budsjettert for på tom mage. Dette er mer usunt enn å drikke enhetene på full mage, men du vil kvitte deg med mer fett.

Om du driver med trening på et seriøst nivå, noe du ikke gjør, kan du undersøke mulighetene for å erstatte alkoholen med mindre doser GHB, som visst nok gir en tilsvarende rusopplevelse, men uten negativ påvirkning på restitusjon. GHB var populært i bodybuilder-miljøet på 90-tallet blant annet av denne årsaken.

Spørsmålet du stiller er udefinert, og kvaliteten på dette svaret og tråden generelt er derfor lav. Jeg håper allikevel du finner noe nytte i det som står her.
Sist endret av Bær; 9. august 2020 kl. 22:44.
Hvis du tar noe øl på en fredagskveld gjør ingenting. Spis heller litt mindre karbo,eller dropp karbo den dagen. Jeg tenker null stress. Kos deg!
Valgfri brukertittel
meaculpaUIO's Avatar
Sukker + alkohol er jo helt klart to drøye ingredienser å putte i mat
Du får jo kjøpt zero i faenma alt, så hvorfor velge sukker��