Har 3000 å leve på etter at leia er betalt hver måned,men sliter med å begrense matinntaket mitt, altså spiser mye crap og ellers lite næringsrik mat. Er det mulig å leve sunt på 500 kroner i uka? har desverre ikke frys, så er litt begrenset på hvilke matvarer jeg kan kjøpe... så noen som gidder å hjelpe meg med sette opp et madbudsjett på ca 500kr i uka, maten skal dekke vitamin og mineral behovet for en normal person. Det viktigste er at maten er næringsrik, trenger ikke være så utrolig sunn.

takk

ops, så at tittelen ble litt feil, jaja.

500,- uka burde være null problem.

Som sagt over, planlegg hele uka. Sett gjerne opp en oversikt over f.eks. hvilke middager du skal ha den uka (mandag - søndag), og prøv å gjør ett stort innkjøp.
Desto flere ganger du går på butikken iløpet av en uke, desto mer unødvendig jalla kjøper du med deg, som igjen resulterer i økt pengebruk.

Gjør det også til en vane å sjekke tilbudsaviser fra Rema, Rimi, Ica osv. Det er utrolig mye bra og billig som dukker opp.

Det er ofte de har pålegg i frysedisken som er på tur å gå ut på dato til 10-15kr. Kan kjøpes inn og fryses ned.

Dersom du bor i f.eks. Oslo finnes det plenty av muligheter.

Grønnsaker kjøpt i "innvandrerbutikk" er ofte mye bedre og koster mye mindre.

Slaktere (som oftest halalslaktere) selger f.eks. kjøttdeig mye billigere enn det butikken gjør.

Brød kan du lage kjempebillig selv. (mel, vann, gjær, salt)

Enkleste blir jo å spise det samme vær eneste dag, da vil du begrense matinntaket ved at du blir dritt lei.
Bønner og pølser, bønner koster 5-8kroner boksen (?) og pølser 30-40kr (?), en pakke pøler bør holde 3-5 dager. Frys gjerne ned halve sånn at du ikke risikerer at den blir dårlig.
Om du spiser det samme vær dag så kan du gjerne bruke noen ekstra kroner på en god middag i helgene, eller spise ute

Godt tips er å spise mye proteiner (Kjøtt), du holder deg lengre mett på det. Så om du finner kjøtt og slikt på tilbud, kjøp det.

Kan anbefale kyllingkjøttdeig med tacosaus, koster max 30,- og tar 2 minutter å lage!

@Bombasa: First Price er ikke de samme varene som andre merker, de kommer fra de samme fabrikkene men er ofte fremstilt på andre måter og med lavere kvalitet på råvarene.

Stekt FirstPrice laks med pepper og salt lagt på toppen av en tallerken spaghetti og litt god fiskesaus er himmelsk! Koster 1/3 av ''merkevare'' laksen og minst like godt!

Kotelettene er litt mindre i størrelse, men koster mye mindre! Mariner dem, stek eller ovnsbak dem og ha dem med hjemmelaget fløtegratinerte poteter og litt stekt sopp. OM NOM!

Kyllingfileene er det ikke forskjell på i det hele tatt. Samme gården, samme kyllingene, different plastikkembalasje og forskjellig pris. Kjøpt 2kg posene dem har i frysedisken og ovnsbak dem. Ha ris eller stekte poteter forsiden av med first price bearnesaus.

Med andre ord:
Det er veeeldig liten forskjell fra firstprice råvarene, type kjøtt og frukt sammenlignet med gilde og de andre dyre merkevarene.
Ville dog ikke kjøpt mye ferdigmat av FirstPrice som for eksempel pizzaen dem har.
Smaker helt grusomt.

Lag vårruller! Jeg lagde 40 stykker kjøpte sånn papir til å ha rundt, et kålhode, masse gulerot og løk. To pakker first price kyllingkjøttdeig. Krydre med salt og pepper, og gjerne litt sweet and sour saus.
Det er fryktelig mye arbeid, men utrolig verdt det! Litt kjedelig at du ikke har fryser, for de er lettvinne å fryse ned. Du kan også spise kun fyllet sammen med for eksempel ris og soyasaus, kjempegodt!
Til sammen koster det ca. 150 kr å handle inn alle ingrediensene, men det er ikke mange kronene per vårrull.

Gode tips:

Kjøp ikke ting som er kvernet. Mest mulig rent, da får du næring du trenger. Ting som er kvernet er gjerne tilsatt mat uten nyttig næring, som fett.

Tunfisk i olje, svinekam, first price hamburgerrygg, hel ost, first price nøttepålegg.

Se alltid på varedeklarasjonen på det dyre og det billigste. Du finner ofte ut at det inneholder så og si det samme men prisen er det stor forskjell på.

Fun light er en bra og relativt billig måte å gjøre vann mer interessant på. Jeg liker ikke aspartam, men er overbevist om at det er sunnere enn mengdene av sukker fra brusen.

Grovbrød er supert. Obs-butikkene har tilbud på 3 brød til 39kr noe som er veldig billig.

Dersom du har smarttelefon, så burde du laste ned appen til Rema 1000. Den har mange gode oppskrifter, og forslag til rimelige retter. Ble tipset av appen om Gulasj som kostet meg 79,- kr, og da hadde jeg sunn og mektig middag i to dager. Himmelsk smakte den også, så jeg har fått meg en ny favoritt.

Er du helt nub eller? Katter er jo så søte (nam nam)

Men on topic: Henger meg på de andre tipsene folk har gitt. Det viktigste er allerede blitt nevnt

• Innvandrerbutikker
• Billigmerker (har som oftest like god kvalitet som "merkevaremat")
• Tilbudsvarer
• Kiwi-garantien (ikke vær flau)

Oh, glemte nesten; gå til butikker like før de stenger. Har de ferskvaredisk er det som regel mye som bare skal kastes. Hvorfor kan ikke en stakkars (input title: f.eks "Student") kunne nyte denne overfloden av karbonader og lunsjkaker?

Vi kan finne på å gi mat til folk som spør rett før stengetid hvor jeg jobber i alle fall

Peace

Lever sjølv på 1700kr i månden, grandis og spagetti og ein 1,5l cola av og til funker som berre faen

Og ein seksar til helga!

Å spise for 500 i uka er ikke spesielt vanskelig, men det blir veldig kjedelig i lengden..! Tror du burde vurdere en deltidsjobb.

Her er en handleliste jeg satte opp i en Meny-app da jeg hadde en fattig aleneuke:

Banan pr. stk kr 9.80 Slett
Grilstad pepperoni 100g kr 40.70 Slett
Isbergsalat kr 15.90 Slett
Tine ekstra lettmelk 1L kr 33.60 Slett
First Price penne pasta rør 1kg kr 8.50 Slett
Bremykt bordpk.520g kr 38.30 Slett
Wasa frukost fullkorn knekkebrød 320g kr 25.10 Slett
Kjøttdeig Menys eget merke 500g kr 59.80 Slett
Eldorado hakkede tomater 390g kr 8.00 Slett
Tomat pr. stk. kr 9.60 Slett
Gilde hamburgerrygg 150g familiepakning kr 34.20 Slett
Eldorado maiskorn 340g kr 11.90 Slett
Idun mors hjemmebakte fersk gjær orginal ... kr 3.50 Slett
Old El Paso taco sauce hot kr 25.80 Slett
First Price soft tortilla lefser 8stk 32 ... kr 11.90 Slett
Eldorado lapskausblanding 800g frossen kr 11.90 Slett
Kornbrød butikkstekt kr 35.80 Slett
Gilde røkt kjøttpølser u/skinn 450g kr 32.30 Slett
Epler i pose 1kg kr 17.90 Slett
Hvitløk 2 stk kr 10.70 Slett
Prior solegg 6stk kr 28.70 Slett
Jarlsbergost 450g kr 63.50 Slett
First Price gul løk 1kg pose kr 11.40 Slett
First Price rød paprika 2 pk. kr 14.90 Slett


Tilsammen ble det 520 kroner, og da hadde jeg planlagt disse middagene: Lapskaus med røkt kjøttpølse (holder til to dager), tacowraps, pasta med kjøttsaus (resten av tacokjøttdeig pluss hakkede tomater og alt annet som er igjen etter taco går nedi der), pizza, omelett, løksuppe.

Lager alt selv unntatt tacostæsjet og frossen lapskausblanding, og hadde noen basisvarer som mel, buljong og kaffe i huset fra før. Spiser brød og knekkebrød med hamburgerrygg/ost til andre måltider. I tillegg må det være noe frukt hver dag, paprika på brødskiva og litt melk til frokost.

Klarte meg fint en uke på det jeg hadde handlet, og det ble også et og annet litt kreativt mellommåltid.

Kjøp deg ei flakse kikkoman som du kan ha til risen, salt og godt. En boks tomater til den kjedelige poteten.

Hørtes litt merkelig ut. Meget mulig enkelte overpriser seg på banan, men når jeg handlet på OBS for ikke så alt for lenge siden, så var det 11 kr. pr. kg.