Sitat av
Ruby70
Synes alt er blitt så vanskelig. Bare det å bevege seg gjør vondt. Kan jeg spørre om hvor lenge du hadde abstinenser?
Hadde de typiske abstinensene som f.eks uro i kroppen, svetting, skjelving, anspenthet, søvnløshet osv i kanskje 2 mnd ... Mulig litt lengre eller mindre.
Forstår ting er vanskelig, og at dørstokk-mila er lang. Var en periode der jeg hadde så mye angst for "hverdagen" at jeg kasta opp hver morgen, og ikke klarte å spise noe som helst og slikt... Var helt jævlig.
Det som hjalp for meg var å komme meg i et tiltak gjennom NAV, der jeg ble tvunget til å være med på ulike aktiviteter med andre vanskeligstilte, og der var vi bl.a med på treningssenter tidlig om morgenen (da pensjonister trener).
Ble veldig glad i å løpe, og ble som sagt "ruset" av dette. Ble så jeg løp hver dag, og noen ganger 2 ganger for dagen. Og da snakker vi ikke jogging, men ordentlig spurting. Starta først med 20 minutter, og gikk opp til litt over en time etterhvert. Anbefales virkelig, iallefall.