Ønsker å komme i kontakt med andre døgnere

Hver helg ender jeg som regel opp sammen med en eller to kamerater som er like hekta på døgning som meg. Alle andre vi fester med legger seg i tur og orden. Vi derimot kjører på. Gjerne til langt ut på neste dag og kanskje til og med neste natt.


Hva liker folk og gjøre når de døgner?

Hva slags dop fungerer bra for dere?

Tips og triks tas i mot

Følger.

Personlig synes jeg det er spennende å ta andre ting enn pepper, siden jeg synes det er litt juks når man skal døgne

Sopp og knips, tilogmed en konstant strøm med jointer kan holde meg gående. Pass på å ikke drikke for mye

Det virker automatisk som om at de som døgner skal bruke en form for dop.

Det beste med døgning er ikke drikking og festing. Det er fred og ro på den tiden av døgnet alle sover og man kan gjøre akkurat hva man vil, innenfor rimelighetens grenser. Det være seg gaming, gå tur i mørket eller lese en bra bok. Alt med en skål potetgull eller et glass brus.

Dop og drikking er no-go for min del.

Døgner ufrivillig nesten daglig pga kronisk insomnia.
Fyller tiden med husarbeid, gaming eller en random film/serie.
Trenger nødvendigvis ingen rusmidler for det, men røyker en del hasj (som hjelper mot insomniaen)

Døgnet en del da jeg var yngre og gamet en del, men har ikke blitt så mye av det i det siste. Husk at kroppen og hodet trenger søvn, ikke bare for å være opplagt. Lite søvn svekker immunforsvaret ditt, endrer bakteriefloraen i tarmen så man legger på seg raskere og gjør at hjernen ikke får renset seg ordentlig for beta-amyloid som bygger seg opp mens man er våken. Morro å være oppe å feste, men kjipt om det resulterer i alzheimers

Har du noen kilder på at man legger på seg raskere av å døgne eller at det endrer tarmfloraen?
Jeg er nemlig tynn som en flis og har ikke klart å legge på meg en halv kg de siste 5 årene.
Joda, er ikke bra for kroppen å døgne, men det er jo ikke noe man gjør hver eneste dag (stort sett) og før eller siden blir kroppen så sliten at du sovner automatisk.

Ts det virker som en sikker vei til tung rusmiddelbruk som du sikkert raskt mister kontrollen over den måten du omgåes rusmidler på. Kanskje greit å ikke være helt uten bremseklosser noen helger? Tenk på helsa di, også den mentale. Det er bra for kropp og sinn å få nok søvn. Det er greit å ta den helt uten noen ganger i året og kjøre en lang todagers men ikke hver helg. Og pass på om du kjenner lysten til å starte helgen på torsdag eller utvider til å feste også på søndager, det er faresignaler har jeg hørt.

Enig at ikke dop og festing er det beste med døgning. For min del er det som regel da jeg ender opp med å døgne bare. Det beste er når du er på dag to og begynner å føle deg rar og prikkete i kroppen. Når hodet begynner å loke litt. Er selvfølgelig ikke helt sunt og det er viktig å gi seg mens leken er god. Jeg pleier å ta igjen søvnen ganske bra etter en runde.

Starter gjerne fredag og er våken til lørdag kveld eller ettermiddag. Så sover jeg til mandagmorgen

Trur du muligens kommer til og endre synspunkt når du opplever din første store psykose utløst av rus å for lite søvn.

Does inadequate sleep play a role in vulnerability to obesity?
Mer om hvordan søvnforstyrrelser kan påvirke stoffskiftet her: Sleep and Metabolism: An Overview

Insomni i seg selv er assosiert med høyere forbrenning/økt stress i kroppen, så det er ikke gitt at du blir smellfeit bare fordi du sover dårlig. Men det vil definitivt påvirke stoffskiftet ditt i negativ retning og muligens gi symptomer på kronisk stress på sikt. Kronisk stress (som bl.a. kjennetegnes ved forhøyede verdier av glukokortikoider) har en klar korrelasjon med f.eks høyt blodtrykk, fedme, diabetes, etc. senere i livet.

The Role of Microbiome in Insomnia, Circadian Disturbance and Depression

Det er sjeldent snakk om et en-til-en-forhold når det kommer til livstilssykdommer. I stedet ser forskerne på befolkningsgrupper og leter etter mønster og sammenfallende hendelser (korrelasjon). Når disse opptrer, dykker de gjerne dypere i materien for å se om det er mer enn bare tilfeldigheter.

Eksempel: Han ene fyren alle kjenner som har røyka 20 om dagen i 70 år og aldri har vært til legen.
Betyr dette at tobakk ikke er assosiert med en økt sjanse for lungekreft på populasjonsnivå?
Overhodet ikke. Folk har forskjellige typer sårbarhet av mange grunner, men det hersker ikke tvil om at tobakk er netto negativ.

Slik er det med dårlig søvn også.

Forstyrret søvn er faktisk ansett som såpass negativt for somatisk helse at WHO nå klassifiserer nattarbeid som kreftfremkallende.