jeg har på en måte "lagt meg selv inn" til behandling (har reist hjem til mamma og pappa), på en plass hvor det ikke finnes hasj en gang. Så kommer jo suget og jeg vil reise tilbake til Bergen igjen, men samtidig ikke.

Noen gode tips når suget for rus blir for stort?

Gjør deg selv fullstendig fysisk utmattet. Når frustrasjonen stiger tar du deg en kraftig løpetur, hogger ved for harde livet etc.

Hvis du bare sitter stille kan jeg tenke meg at det vil et psykisk helvete.

Hvis du virkelig har bestemt deg, så skal vel det være nok

Men om suget virkelig er der, så hjelper det jo å røyke vanlig røyk.

Hvis du ikke røyker vanlig røyk, så hjelper det å trene.

Jeg drakk øl når suget ble for mye. Ikke så jeg ble full, men slik at jeg ble litt fuzzy ^^

meget smart å bytte ut røykings med alkohol da..
heldigvis er det bare tjall du har forelsket deg i, selv om det er det letteste å hoppe av skal ikke rus-suget undervurderes.. slutte selv å ryge for en 3 år siden og det var litt stress de første ukene.. men etter 2 uker er alt fett igjen!
tips er å prøve å lese litt, hold deg aktiv, gå turer i skæven, begynn å jogg.. og bare så du vet det, du får et fet energi rush etter 2 uker uten, det gjorde ivertfall jeg

Litt det samme som når man savner en x, greit nok å komme seg unna, men du må sysselsette deg selv for å ikke bli tapt i tankespinn.

Min erfaring er at å begynne å trene kan være en utrolig demper på rus suget. Etter hvert som du begynner å se resultater vil du bli mer og mer "treningsnarkoman" og derfor kutte ned på feks nattingsen, fordi det vil gå utover treningen neste dag.

Når suget kommer brått og kraftig har jeg også funnet ut at masse mat / snop også kan sette en demper.

Greia er at når du nå skal slutte å ruse deg så blir du sittende igjen med et "hull" inni deg. Det må du fylle med noe annet. Det verste du gjør er å kjede deg. Da tar fort rus suget overhånd. Hold deg i aktivitet, gjør ting så du fyller hverdagen med andre ting enn tanker om rus.

Nå vet jeg ikke hvilke rusmidler du har brukt, men snakker av egen erfaring. Har missbrukt det meste selv. Uansett så ønsker jeg deg lykke til!

Takk for svar!
I begynnelsen gikk det fint, satt mye på pc, så film, satt på terassen og røyket, hehe, bare latet meg uten rus... så reiste jeg til bergen med mamma og de på en dagstur og kjøpte litt minus igjen. Etter det sitter jeg bare og kjeder meg uansett hva jeg gjør, vil bare tilbake igjen til byen.

I dag har jeg skrevet en lang artikkel om hunden min, prøver å høre på HØY musikk og se episoder av politiet på youtube. haha, bare skikkelige rare ting, men det funker der og da. Men hver kveld og morning er det skikkelig tankekjør, blir snart helt gal.

har forresten tatt så mye solarium at jeg er helt solbrent, så da kan jeg ikke bruke tiden min der lenger.

Det beste burde vell være å finne seg en hobby som overdøver suget etter all rus. Jeg har klart meg lenge på gaming/serier/film/musikk, samt. Gå endel turer for å klarne hodet mitt.

Du kan jo kanskje prøve å lese deg opp på noe som kan være nyttig til en senere annleding? Data programmering feks. Da det kan hjelpe videre med jobb osv.
Lage apper til mobilen å muligens tjene store penger hvis ideen og gjennom førelsen er god nok!

Ang. Alkohol, så hjelper det faktisk på suget etter 1-2 øl, det har en slags avslappende og beroligenes effekt(ihvertfall på meg) Men det er jo ikke bra å drikke hver dag heller..


Lykke til ihvertfall!!

Takk for det.
Det er jo egentlig tusen forskjellige ting man kan gjøre, men problemet mitt er at jeg har veldig liten tålmodighet.

Har aldri likt alkohol for å være ærlig, blir bare så sint av det.

Ser jo mye på film, men blir mest dokumentarer om rus ol.

Hjalp pappa med en del arbeid ute for et par dager siden, det var veldig kjekt faktisk. Men er ikke hver dag kroppen er i stand eller motivasjon til slikt. dårlig unnskyldning, men kjenner det godt i bein og rygg når man prøver å slutte med stoff.

Jeg får vell bli den første til å kommentere det: Det er bare Hasj. Du har ikke opiatabstitenser akkurat.

Finn deg en hobby. Trening er, som nevnt, et veldig godt valg. Du har allerede kommet deg unna miljøet, det er bra. Nå får du bare vende deg til å fylle tiden med andre ting enn hasj.

Du får ha lykke til videre, men er tross alt bare hasj vi snakker om.

? er heroin jeg har brukt mest av alt, hasj er det lenge siden jeg har røykt, det jeg mente var at på denne plassen jeg er nå har de ikke en gang hasj, at det er vanskelig å få tak i rus her, og da får man enda mer lyst til å reise til byen igjen.

Kompis da!! Da er det jo ikke rart suget forblir hvis du fortsetter å plage deg selv med fristelser, greit at det kan gjøre deg sterkere senere, men ikke nå når du er nylig nøkter. Vent heller med dop basserte ting til du blir mindre fristet, når du skal tilbake til bergen igjen så vil jo de samme fristelsene oppstå, klarer du da å motstå dem?

(jeg personlig sliter VELDIG mye ang. Fristelser fra gamle bekjente jeg treffer rundt om kring, forhåpentligvis er du sterkere en meg!)

Vet det veldig godt selv, men man klarer jo som oftest å gi gode tips til andre men ikke å følge de selv.. Jeg kan være veldig flink en periode på opp til 2-3 uker, så smeller det og det går rett i en overdose. Jeg hadde jo en hund som politiet var og hentet for en stund siden, da jeg hadde han holdt jeg meg rusfri i 6 mnd. Så jeg vet at jeg klarer, men er ikke nok motivasjon å gjøre det bare for seg selv.

ELOEL!

Ta deg noen øl! Ingen fare for det! Ingen som sier du skal erstatte noe.

"meget smart å bytte ut røykings med alkohol" Ingen som sa at han skulle erstatte! Det år an å ta seg noen "kosepils" uten at du skal bli alkoholiker! *ler*

Er det kverulanten?

Hehe skulle tro jeg sitter å prater med meg selv her.. :P Det som hjalp mest for meg var faktsik å bytte kommune til en liten øy på under 3000innbyggere..

Det med hunden var jo faen meg helt forjævlig.. Hund er jo noe av den beste terapien et menneske kan ha!

Som du sier så er du jo hos din mor og far nå, ikke gjør det for deg, gjør det for dem! Eventuelt søsken/annen familie! Det som holder meg borte fra ting er lillebror og lillesøster.(har jo "såklart" sprekker fordom, men de kommer sjeldnere og sjeldnere)

Vet det ikke er enkelt å komme igang, men trening er virkelig et supert tips! Lykke til!

Så det ble nevnt hund her.. vet ikke hvor lenge du har tenkt til og oppholde deg hos mor og far eller hvor lenge du har muligheten.. men hva er dems syn på at du kanskje hadde fått deg en hund? en hund er terapatisk på mange måter og kan være en virkelig støttespiller tro det eller ei.. få deg en stor vofse og bruk mye tid på den.. lær den triks og mosjoner den godt.. vil du dra te enda lenger og ha en hobby samt en venn kan du drive dressur og være med på konkurangser?

Beklager! Jeg misstolket førsteinlegget ditt. Jeg trekker selvfølgelig tilbake det jeg skrev.

Jeg har dessverre/heldigvis ingen erfaring med slutt fra tyngre stoffer, men jeg ønsker deg all lykke til videre!