Du burde kanskje vurdere å lære deg å huske drømmene dine... selv er jeg enda i tenårene og har alltid klart å huske hva jeg drømmer.. men det er bare dritt. hvis det ikke er mareritt, er det noe altfor likt. har aldri hatt alvorlige problemer som kan forklare dette, og ingen leger eller noe forstår hvorfor.
ikke er jeg avhengi av noe slags rusmiddler, aldri vært det.

Er ofte sånn at jeg har stilt meg inn for å ikke sove siden jeg får passe noia av drømmene.
Har klart meg med 2-3 timer søvn i flere år, noe som vises altfor godt i trynet, og føles som jeg er helt ødelagt i kroppen til alle tider, helt for jævlig.

Nå vet da ikke jeg hvordan andre folk har det, men bare for å ha det sagt... Å huske drømmene er ikke alltid like koselig.

Greit at du husker de, men er du bevisst? Klarer du kontrollere deg selv?

Hadde jeg vært deg ville jeg satt med inn i dette med lucid dreaming. Da kan du lære deg å kontrollere alt, dermed unngå slike mareritt. Et enkelt tips: Flere steder har jeg lest at hvis en befinner seg i en ubehagelig drøm kommer man seg ut av den ved å se ned i bakken og snurre seg rundt. Når du da stopper vil man mest sannsynlig ha skiftet 'drøm' eller miljø helt. Har ikke prøvd dette selv, og det er sikkert ganske individuelt - men i ditt tilfelle skader det vel ikke å prøve. 2-3 timer søvn er altfor lite, så jeg vil bare understreke at lucid dreaming, altså det å ta kontroll over drømmene dine, er noe for deg.

Jeg anbefaler ZMA! Den inneholder B6 vitaminer som gjør at du sover/drømmer mye bedre!
ZMA er egentlig til trenings bruk( lovlig selvsagt og kan kjøpes på de fleste studioene)
Jeg prøvde det i en periode og sov i hvertfall Veldig mye bedre!

det er masse forskjellige ting du kan prøve.

jeg anbefaler at du:

1:skriver den drømme dagbok der hvor du skriver ned alle drømmene dine.

2: spiser og drikker litt før du legger deg(da vil du ikke sove så tungt og det kan hjelpe på drømmene)

3:når du har lagt deg, ligg stille i sengen og slapp av(du kan gjøre diverse pusteøvelser osv for å bli avslappet)
en metode er å legge seg. hvil og slapp av så fokuserer du på et punkt inni hodet mellom øynene og inni hodet. så forestill deg en støvsuger som suger opp alle bekymringene dine og slapp av. pust inn og stram musklene dine i føttene hold i noen sekunder og slipp opp og pust ut. fortsett med dette til du kommer til hodet. så si til deg selv "når jeg sovner skal jeg drømme, og når jeg våkner så skal jeg huske drømmen min, og forestill deg selv at når du våkner skriver du ned drømmen din i drømme dagboken din.fortsett med dette til du sovner.

4:når du våkner igjen ligg stille i sengen(ikke beveg deg) og prøv å huske drømmen. du kan også "spørre" underbevisstheten din eller be den om å hjelpe deg å huske drømmen.

5:gjør dette hver natt og ikke prøv for hardt.

spis ca en halvtime før du legger deg, da gjerne frukt og grønnsaker og juice, bananer ,nøtter eller sjokolade(gjerne med mye kakao!) . mange tror at melk hjelper for det men det hjelper ikke! de gjør at du drømmer mindre ellerno..(mener å ha lest det)

også kan du gjerne spise vitamin b6,fordi dette gir deg ofte veldig klare drømmer, ofte ganske sprø også:P

Og det er i REM-søvn periodene du drømmer mest, disse oppstår også mange ganger i løpet av en natt rundt hvert 90 min.

viktigst av alt: vær motivert! ikke slutt selvom du ikke husker drømmene dine hele tiden:P

du kan også prøve Lucid Dreaming(bevisst drømming) det vil si at du er bevisst når du drømmer. altså du har kontroll over drømmene dine og kan gjøre hva du vil for eks fly!

for mer informasjon:

om LD:
http://www.dreamviews.com/
http://www.ld4all.com/ !(veldig bra side, masse informasjon om drømmer/søvn/LD og et veldig bra forum)
http://www.lucidity.com/
http://ldnorge.fllabs.org/

spørsmal osv:
http://www.faqs.org/faqs/dreams-faq/lucid-dreaming-faq/
http://www.jervell.no/arne/dreams/hvaerklare.htm

Om søvn osv:
http://no.wikipedia.org/wiki/Bevisst_dr%C3%B8mming
http://no.wikipedia.org/wiki/S%C3%B8vn
http://no.wikipedia.org/wiki/REM-s%C3%B8vn
http://no.wikipedia.org/wiki/Dr%C3%B8m
http://en.wikipedia.org/wiki/Lucid_dreaming

Det tror jeg også det er, at man drømmer når man "halvsover". Vær gang vekkerklokka mi ringer på morgenen, så utsetter jeg den 5 min, så sover jeg i 5 min til, å iløpet av den tiden har jeg drømt som bare det, og husker alt med en gang jeg vokner. Etter frokosten husker jeg ingenting lenger ..