Sluttet med benzo. Endte opp med å bli avhengig av spill. Sluttet med spill og ble avhengig av porno(nei jeg tuller ikke)

Kan man bevist prøve å bli avhengi av noe sunt? Hørt om folk som begynner å hoppe i fallskjerm osv. men det er uaktuelt.

Jeg tror man kan bli avhengi av noe man kan bli god på. Noen satser alt på esport. Noen satser all tiden sin på en jobb. Noen velger musikk.

Jeg er interessert i om noen andre også har gjort seg noen tanker rundt dette? Å har noen innspill, forslag til konkrete sunne ting man kan bli avhengi av

Hva ville du valgt å bli avhengi av, hvis du kunne bytte ut din nåværende avhengighet(feks piller, alkohol,whatever) med en sunnere en?

Trening er vel svaret her.

Men hvis du tenker i perspektiv på noe større en deg selv og kun selvpleie så anbefaler jeg å jobbe veldedig.

Dette er veldig vanlig, det er til og med stereotypisk at folk som slutter med rusmidler ofte bytter det ut med å bli treningsnarkoman eller superkristen. Det er ikke nødvendigvis negativt heller, men alt med måte.

Personlig så kunne jeg ønske at jeg plutselig fikk byttet det ut med en avhengighet til arbeid slik at jeg fikk bygget meg ett lite fundament med egen bolig og andre ting som straks blir mer stabilt så fort du har økonomien på stell, jeg tror den elendige økonomiske situasjonen mange rusbrukere finner seg i gjør at tilbakefall til problemrusing er så utbredt.

Tror ikke noen avhengighet er sunn.

Det er ikke noe galt i å spille litt, eller se litt på porno. Men det fungerer kanskje ikke for alle. Hvis en skal gå ut ifra dogmene til AA og NA, slik jeg har skjønt de, så må du innstille deg på å aldri bruke spill eller porno igjen, selv om sprekk er akseptert. Det er jo menneskelig å feile.

Er ikke bare bare å porsjonere ut tid og ressurser. Har selv vært mye i ubalanse.

Avhengighet er jo en flukt. Hva er det vi flykter ifra?

Synes det er interessant at du umiddelbart ønsker og fylle hele tomrommet med noe annet.

Altså, jeg prøver ikke og dømme eller og ta deg på noe. Jeg bare ser et mønster her.

Vi som har slitt med avhengigheter har ofte neglisjert aspekter ved livet. Hvorfor ikke da prøve å ta opp de trådene man har neglisjert, istedenfor å finne seg en eneste gullkalv (metafor) som man kan opphøre i.

Selv har jeg hatt lyst til å prøve en eller annen form for organisert meditasjon i 10 år +

Har enda ikke prøvd en metode.

Det er jo masse ting jeg vil prøve. Det er jo masse ting jeg vil. endre.

Jeg tror balanse er viktig og sunt. Men det er jo ikke sikkert at det gjelder for andre enn meg. Og jeg vet jo heller ikke om det fungerer! For jeg har jo knapt hatt det.

At du faktisk ønsker å bytte dårlige vaner med bedre vaner står det uansett respekt av. Om en blir avhengig av yoga, meditasjon eller pusteteknikker, kan det jo hende man får oppleve noen metafysiske byks som mange aldri har enset.

Se der ja! Nirvana! Nok en flukt!

Det er ikke lett. Jeg tror en del finner ro i å fiske med stang. Men folk finner ro i veldig mye forskjellig.

Du kan gå for å bytte ut dine tidligere avhengigheter ved å oppsøke treningssenteret 2 ganger 5 dager i uka. Du kommer sikkert til å bli stor, sterk, utholden og full av hjernens egenproduserte lykkestoffer.

Men hvis du går for den metoden så tror jeg ikke du blir kvitt den indre demonen som fikk deg ut på benzoer og porno.

Jeg prøvde å bli kristen.. I to år. Men jeg klarer ikke kjøpe det.
Det blir for dumt..
Musikk pågår nå.
Fallskjerm er det neste på listen.

Fisking er sikkert chill, men siden jeg ikke spiser fisk ser jeg det som dyreplageri. Fang og slipp er heller ikke lovlig.

Byttet ut rusavhengighet med å bli avhengig av mest mulig suksess i alle områder i livet som har med eget velvære og gjøre.

Trening eller noe kreativt, musikk, kunst, foto, koding, whatever. Prøv 200ug lsd og se om du får bedre kontroll på avhengighetenene dine

Jeg har funnet mye mening og glede i kreative syssler. For øyeblikket spiller jeg gitar, lærer meg å synge, male og driver med treverk. Jeg kan ikke prate for andre enn meg, men min «teori» ift kreative utløp er at man kan få utløp for følelser man ikke kan spille ut i verden. Enten fordi man ikke kan prate med opphavet til nevnte følelser, eller bare alle disse tinga som er vondt/i veien/etcetc i ett liv. Det setter meg også i større grad i kontakt med meg selv igjen i perioder hvor ting blir for mye for meg og jeg dissosierer.

Jeg har selv det man så fint kaller en «avhengighetspersonlighet», så det finnes ingenting her på guds grønne jord jeg ikke kan bli avhengig av om jeg vil. Det jeg tror mye koker ned til er nettopp balanse, aka my arch nemesis. Jeg hadde ikke gjenkjent balanse her i livet om det traff meg midt i panna. Det jobber jeg mye med, og det er slitsomt, men jeg er ganske sikker på at det er verdt det. Om man er i kontakt med følelsene sine, setter grenser, driver selvomsorg og husker at det er lov å være seg selv slik man er (det er trossalt bare en av deg i hele verden), så blir det god butikk. Er det enkelt? Antagelig ikke.

Det som jo er definisjonen på nettopp avhengighet er jo at det negativt påvirker livskvaliteten ens og/eller andre områder i livet som jobb, utdanning og relasjoner. For å si det litt lettbeint; Det er revnende likegyldig for sjefen om du ikke stiller på jobb på Mandag fordi du var på fylla, hoppa i fallskjerm eller runka deg halvt ihjæl.

Hva trenger du i ditt liv og i dine relasjoner for å kunne være her, og ikke flykte? Du trenger ikke svare meg, men kanskje kunne det være fint å besvare det for seg selv, og ta det derfra?

Jeg har vært narkoman og alkoholiker i 25år, nå røyker jeg en sjelden gang og tar litt speed (har adhd, selvmedisinering fremfor rus)

Men jeg har blitt arbeidsnarkoman, enten det er kundebåter/biler eller egene prosjekter. Men jeg må jobbe 12-16timer om dagen for å holde meg opptatt, bli så sliten at jeg ikke orker å ringe gamle kamerater siden jeg kjeder meg på kveldstid for da er det rus som er fokuset.

Så avhengigheten har bare blitt bytta ut, men til noe positivt. Så får vi se hvor lenge jeg klarer å holde på sånn, det har gått bra i 2år til nå

Der tror jeg du tar feil, driver ikke laksefiskere med catch n release i norske vassdrag?

Prøvd trening??Du blir hekta og du får fin kropp.

Jeg er avhengig av trening, er nok langt ifra sunt, men alternativene er verre, og har hatt en eller annen form for avhengighet hele livet. Har adhd så er vel ekstra disponert for avhengighet.

Men er du enda der du klarte å komme til, nå da?

Du klarte å stoppe med benzo. Bra! Du klarte å stoppe en spilleavhengighet (penge eller ikke pengespill?) Bra!

Pornoavhengighet? Hvor mye snakker vi om her? Er det heftig bdsm stuff?

Synes det er godt jobba av deg, har selv vært spill og pornoavhengig.

Å få seg dame redda meg fra pornoavhengighet, men det er jo ikke bare å "slutte" å være singel.

Jeg har merka én ting: rusmidler, enten om det er alkohol eller resept på div greier, kombinert med porno, er det som er værst. Da kan man fort bruke halvannen time for å jage den perfekte scenen, eller den videoen man aldri klarte å finne igjen, eller finne en video man aldri har sett før.... ( Kjenner du deg igjen?)

Så anbefaler deg å starte her, med å IKKE se på porno når du er påvirket av rus. Til punkt nr to, prøv å hold deg til en runk før leggetid, gjerne når du er trøtt. Da blir du naturlig nok ivrig til å finishe raskt.

Og prøv gjerne også en gang i blant og bare bruke fantasien, og bruk den for det den er verdt! Du føler deg mye bedre når du kommer til noe du ser for deg, opplever ihvertfall selv at fantasiene gir mye mindre skyldfølelse enn det sjelløse pornoet man stort sett finner online.

Som mange også foreslår, så er trening og turgåing en sunn og gratis måte for å ventilere testosteronnivåene sine.

Vi har alle våre avhengigheter, det er umulig å ikke like noe mer enn annet. Noen er oppslukt i alt som handler om dronning Elisabeth eller kongefamilier, andre er avhengig av sukker og databrus (jeg!), mens andre kan være avhengige av å kjøpe ting på finn.no.

Lykke til TS, hadde vært spennende med en oppdatering i fremtiden