Betyr det at du ikke slapper av hvis du ikke drikker eller at du liker å ta en øl?
Hvis det er halvlitere vi snakker om så ligger du langt over det som anses som farlig høyt.
Du: 5x0,5l x 7 = ca. 52 alkoholenheter per uke

Risikosoner for alkoholrelaterte plager
Menn

• Høy risiko for menn: Mer enn 21 AE per uke
• Lav risiko for menn: Mindre enn 14 AE per uke
• Grensesone for skade: 14 - 21 AE per uke

NHI.no

Takk for gode svar. ��

Behovet jeg dekker er vel å slappe av/gire ned kroppen etter en lang dag med høyt tempo. Er vel også deffor jeg tenkte snus kunne funka siden nikotin også er tildels beroligende.(?)
Ellers var kanskje tanken å forsøke å bytte ut en avhengighet med en annen, minde skadelig en.


Ja er det jeg er redd for at det begynner å bli langt over det som er bra nå. Liker øl, drikker ikke hvis jeg ikke har øl, hater sprit osv. Men slapper ikke ordentlig av uten heller.

Mitt triks da jeg måtte slutte med kaffe: blande ut med koffeinfri såpass jeg akkurat klarte å innbille meg at det var kaffe jeg drakk, selv om jeg egentlig visste at det ikke var det.

Nei men seriøst, det er mye psykisk. Kaffe = pause i arbeidsdagen, øl = belønning etter endt slit. Det finnes bra alkoholfri øl som kan fylle den symbolske funksjonen. Eventuelt kjør annenhver i starten.

Det stemmer vel ikke helt. Alkohol er et sentraldempende stoff, det stimulerer i hovedsak GABA og hemmer glutamat, som er hhv dempende og stimulerende signalstoffer i hjernen. Sånn sett så roer det deg jo ned, nevrologisk sett.

Du kan imidlertid føle deg oppstemt, særlig i starten, både pga dopaminet og ikke minst fordi det første som blir dempet i hjernen din er de eksekutive funksjonene i pannebrasken din, som blant annet har som oppgave å stoppe deg i å si og gjøre alt som faller deg inn. I tillegg kan hjernen sette inn en slags motreaksjon på å bli sløvet ned, som kan øke opplevd energi, og også angstnivået. Sånn sett kan du få en mer psykologisk stressreaksjon. Etterhvert som f eks motorikk, hukommelse, koordinasjon osv blir mer påvirket, merker man den dempende effekten bedre. Men den er der altså fra starten. Sånn på lengre sikt kan vi nok være enig om at alkohol ikke er et egnet middel til å dempe angst.