Skaff deg 2,0 ml varmt vann, ikke for varmt men godt over romtemperatur.
Bland kolaen(mindre dose enn nasalt, siden opptaket er høyere rektalt, 70% versus 95-99%) ut med vann og fyll opp sprøyten din.
Sprøyten skal selvfølgelig være en av disse uten metallspiss.
Ligg deg på ryggen og prøv å få knærne til hodet ditt, putt lube på sprøytetuppen og endetarmsåpningen, stikk den 2-3 cm inn og injiser sakte.
Bli liggende i denne posisjonen i opptil 2-3 minutter for best effekt mens du klemmer igjen så ingenting kommer ut.
Litt ekstra
lesestoff
Sist endret av Jorg; 31. mars 2023 kl. 09:57.