Sitat av
Anonym bruker
Jokkerella: er faktisk enig i det du sier, men «som unnskyldning» tenkte jeg som tillegsbehandling, samt fortsette timer hos psykolog for å jobbe med psyken.
Er også bekymret for å komme hjem til egen leilighet i kommunen jeg kommer fra, og møte de utfordningene jeg vil møte der. Har levd i en «boble» i ett år på rehabiliteringssenter og først nå er det dags for å bo alene, møte familie og gamle venner.
Er redd for å skaffe nye relasjoner og må lære og leve på nytt. Vet det er dumt å begynne på sobril, så er ikke noe jeg går for som ett utgangspungt, men hvis alternativet blir å kjøpe sterke benzo illegalt, vil jeg heller gå for sobril.
Vet ærlig talt ikke hva jeg har i vente. Siste jeg vil er tilbake der jeg var.
Synes det er betryggende å se at du har innsikt i det minste, jeg tenker du har lært deg mange nyttige verktøy og mestringsstrategier i behandlingen din. Ingen forventer at du skal være 100% i orden, jeg mener det når jeg sier at det her er en kamp for livet.
Klapp deg selv på skuldra for at du søkte hjelp, det krever mot. Skjønner at det blir triggende, modus operandi for behandling er jo å skifte miljø samt. vaner. Er det her noe du har fått formidlet til behandlere? Og det med psykologitimer tenker jeg er en god idé uavhengig av om du får medisiner eller ikke.
Du slår meg som at du prøver å gå inn for bedring, og jeg tror du er på rett kjør: men vil ikke at du skal gi etter. Min erfaring tilsier at søvnrutiner, godt kosthold og regelmessig mosjon samt. kortsiktige og realistiske mål er alfa omega når det kommer til bedring av psykisk helse generelt.
Hvordan er arbeidssituasjonen din? Er du klar for å komme ut i arbeid? Hvis ikke vil jeg anbefale deg å finne noe du liker å gjøre som kan erstatte de tankene, det siste du burde gjøre er å sitte hjemme og vente. Du vil da vente forgjeves, det her vet du jo helt sikkert, men skal ha det sagt.
At du ikke vil tilbake til dit du var er bra. Det er ekstra vanskelig når en føler seg alene, og sannheten er jo at du er alene i denne kampen. Vet ikke om de rundt deg har tatt avstand eller om du har lovt dem noe som helst, men det eneste du kan love deg selv og alle andre er at du prøver.
Ingen løfter om perfeksjon, ingen løfter om umiddelbare resultater: vær klar og tydelig, du prøver!