Ta en lang pause fra cannabis

Hei godtfolk. Etter fire år med røyking av hasj og weed hver dag(foruten noen småpauser jeg har tatt), så har jeg bestemt meg for at jeg skal ta meg en pause i minst 6 måneder.

Hvorfor? Noen nøkkelord er masse gjeld, har aldri råd til ting, ganske deprimert, vært arbeidsledig ganske lenge(går på aap nå), sexlivet er kjipt, konstant sløv, glemmer ting etc. Dere skjønner greia. Jeg er et prakteksempel på en som røyker bort livet sitt.

Og siden jeg sliter med sterke vinterdepresjoner, så blir det for dumt å røyke gjennom en ny vinter og bare ha det helt for jævlig, så derfor skal jeg ta pause nå.

Grunnen til at jeg henviser meg til dere er at jeg føler at mange av dere freaks har erfaring med akkurat dette feltet. I hvert fall så har jeg prøvd å si til stonerkompisene mine at det må bli en pause for min del snart, men det eneste jeg får i retur er at det kommer aldri til å skje fordi de kjenner meg for godt...hyggelig og motiverende det da!

Men uansett, så tar jeg gjerne imot tips til hva jeg bør forberede meg på når jeg har tenkt å bli nyktern for en god stund. Jeg har begynt å ta opp fag fra vgs, skal fortsette med styrketreningen, og har funnet en kul hobby jeg trives med(skating). Vurderer også å få meg en liten deltidsjobb, så jeg kan få trent på det sosiale igjen og drept tid i tillegg. Jeg har også begynt å lese mye bøker for tiden, jeg kjenner hjernen trenger den trimmen. Meditasjon er også noe jeg kommer til å gjøre fremover for å roe ned kroppen når den ikke har thc i seg.

Jeg vet at den første tiden uten cannabis så svetter man en del og man kan også bli deprimert fordi man føler at det mangler noe. Er det noe mer å forberede seg på? Å drikke alkohol er også noe jeg må ta rolig med framover da det har en tendens til å forsterke røyksuget mitt.

Så er jeg godt nok forberedt til cold turkey eller er det noe viktig jeg har glemt av? Alle tips mottaes med et stort TAKK

Mofse

386 313

Bare gjør det helt klart for deg selv at du ikke skal røyke så vil det gå fint. Få fokuseover på noe annet og nytt og nyt den 100% nykterne tilstanden. Jeg merket selv en forandring når jeg slutta å røyke, og det var ikke før en stund etter jeg fant ut hvor uviktig og bortkasta de sofakveldene med joint og film hadde vært. Ihvertfall hvis jeg sammenliknet dem med de gode tidene jeg hadde det når jeg opplevde noe spennende og fint mens jeg røykte.Tar selv mye lærdom når jeg ser tilbake på tiden hvor røyking var en daglig rutine som egentlig ikke var noe mer spesielt eller hellig enn at jeg valgte å ruse meg hver dag på det samme jeg hadde gjort hundrevis av ganger før.

Det jeg derimot likte var å piffe opp settingen med å dra opp på fjellet, ut i naturen eller å fyre i settinger som generelt ikke var så hverdagslige. Det var en helt annen opplevelse.

Antonymus

191 66

Du må oppsøke nye hobbier og ting du kan finne på, mens du er nykter. Det vanskeligste med å ta "pause" er å gjøre de samme tingene man gjorde mens man røykte.
Altså, du må finne ting som gleder deg mens/selv om du er nykter.
Fortsetter man med det man likte å gjøre mens man var stein, får man veldig lyst til å være stein neste gang man gjør det nykter

Vanskelig å forklare, for jeg er ikke flink å skrive :P
Håper du fårstår, og lykke til

Susa

Freak

Lykke til!

9 4

http://www.droginfo.com/pdf/guideno.pdf

denne funker

Sist endret av dr.silver; 4. oktober 2013 kl. 20:59.

ormebol

121 75

Har røykt daglig veldig lenge, og har nå min første ordentlige pause på 12-15 år... Startet pausen i juni, så har klart over 3 mnd uten trekk. Det eneste som gjelder er å bestemme seg, på ordentlig! Å tvinge seg til å gjøre ting/hobbyer hjelper veldig. Tidsfordriv, som de kaller det... Selv om det virker meningsløst i utgangspunktet, så føles det veldig godt når det er gjennomført... Ellers drikker jeg mer og tettere enn da jeg fyrte, noe som er negativt...

Trådstarter

Hi. Takk for tips folkens. Er på dag 2 nå og jeg svetter som et helvete. Sov ikke i det hele tatt i natt. Midt på svarteste natta var det helt stille og jeg begynte å grine. Jeg lot tankene ta for mye plass. Men ja, viljestyrke er viktig. Jeg har ikke lyst på hasjen, men jeg er så urolig på innsiden at jeg ikke vet hvor jeg skal gjøre av meg.

Hobbyer er viktig når man slutter for hva annet skal man drepe tiden med? Å sitte og glo på veggen funker veldig dårlig i lengden. Snakker av egen erfaring. Men man må være disiplinert og gidde å gjøre ting selv om det virker meningsløst som ormebol sier.

At man begynner drikke mer når man slutter er vel ikke så unaturlig, det samme kommer til å skje med meg regner jeg med. Men det har jeg egentlig godt av, så jeg får sosialisert meg i stedet for å sitte hjemme alene foran globoksen.

Men ja, den første måneden er alltid kjipest, men det blir bedre sier jeg meg til selv hele tiden. En av grunnene til at jeg skriver denne tråden er fordi jeg vil informere at unge folk med som sliter litt med psyken burde holde seg langt unna hasjen. Hadde jeg visst omfanget av dette, ville jeg aldri ha rørt hasjen. Jeg lo av begrepet "hasjhelvete" når jeg begynte å røyke. Nå er det bare å le av hvor ung og naiv jeg egentlig var.

Sjølvaste

1.727 1.743

Sitat av Darko

Vis hele sitatet...

Vel, jeg tror du gjør det til et "hasjhelvete" selv mer enn hva hasjen gjør. Folk leser på nett og hører fra kompiser at kroppen "skal" reagere når man slutter å røyke hasj. Jeg har selv gjort dette mange, mange ganger etter lengre perioder enn det du nevner, og jeg har aldri merket noe ubehag. Man kan naturligvis kjede seg, eller slite litt med å få sove den første natten, men dette har med rutinene du har tillagt deg selv under "stoningen".

Jeg tror at fordi hasj er klassifisert som et "narkotika" så "bestemmer" folk seg for at de skal gjennom et helvete før de blir clean. All min erfaring tilsier at dette bare er tull. Rutinene kan være vanskelig å bryte, men man opplever ingen form for abstinenser.

Taurean

3.478 1.553

Sitat av Darko

I hvert fall så har jeg prøvd å si til stonerkompisene mine at det må bli en pause for min del snart, men det eneste jeg får i retur er at det kommer aldri til å skje fordi de kjenner meg for godt...hyggelig og motiverende det da!

Men uansett, så tar jeg gjerne imot tips til hva jeg bør forberede meg på når jeg har tenkt å bli nyktern for en god stund. Jeg har begynt å ta opp fag fra vgs, skal fortsette med styrketreningen, og har funnet en kul hobby jeg trives med(skating). Vurderer også å få meg en liten deltidsjobb, så jeg kan få trent på det sosiale igjen og drept tid i tillegg. Jeg har også begynt å lese mye bøker for tiden, jeg kjenner hjernen trenger den trimmen. Meditasjon er også noe jeg kommer til å gjøre fremover for å roe ned kroppen når den ikke har thc i seg.

Jeg vet at den første tiden uten cannabis så svetter man en del og man kan også bli deprimert fordi man føler at det mangler noe. Er det noe mer å forberede seg på? Å drikke alkohol er også noe jeg må ta rolig med framover da det har en tendens til å forsterke røyksuget mitt.

Så er jeg godt nok forberedt til cold turkey eller er det noe viktig jeg har glemt av? Alle tips mottaes med et stort TAKK

Vis hele sitatet...

Virker som at du har planer om å gå i riktig retning.

Men vil bare påpeke den største saken du selv peker på: Dine venner. De som skal støtte deg til å komme deg dit du vil. Det kan være lett for en mann å si "Pøsj, det klarer jeg aleine for jeg er en MANN", men sannheten er at til slutt så henter de gamle vanene deg inn igjen. Da er det sånn at hjelp fra andre er stort sett den eneste måten du kan komme deg videre på.

Andre mennesker som dytter deg i riktig retning er den største ressursen vi mennesker kan få. Det hjelper ikke at noen gir deg to millioner kroner som motivasjon, når du ikke har noe mål eller mening med dem. Noen år senere er du på samme sted.

Hvis du hadde hatt finansielt smarte millionærer rundt deg hele livet, så hadde du også blitt sånn til slutt. Hvis det var et mål, selvfølgelig. Du skjønner poenget.

Når du er på det verste som du nevner, svetter og har det jævlig, å ha en kamerat som tar deg med på en gåtur og en motiverende prat da, det er forskjellen på suksess eller tilbakefall.

Finn deg nye venner, ihvertfall enn så lenge du ikke skal røyke. Noe jeg syns er et svært smart valg. Livet har svært mye annet å by på!

Sist endret av Taurean; 8. oktober 2013 kl. 15:11.

Trådstarter

Sitat av Sjølvaste

Vis hele sitatet...

Jeg tror at det der er ganske individuelt og selv om det var relativt lett for deg, så trenger det ikke å være lett for andre som vil slutte.

Jeg har hatt en pause på nesten to måneder tidligere i år og det jeg gikk gjennom var sykt mye svette, rastløshet, dårlig humør, og en del frustrasjon. Var dette bare tull da mener du? Jeg gjør ikke denne prosessen vanskeligere enn den er. Jeg vil bare være forberedt, så jeg slipper et nytt tilbakefall.

Sitat av Taurean

Vis hele sitatet...

Jeg kan selvfølgelig ikke henge med stonerkompisene mine. De gamle vennene har jeg mistet kontakten med og jeg møter dem sjeldent. En fest i ny og ned er vel de eneste gangene jeg ser dem. Jeg tror heller at jeg må satse på støtte fra familien og jeg har allerede begynt å fortelle flere familiemedlemmer at jeg vil kutte ut cannabisen og de virker positive til det.

Så får jeg heller melde meg opp i en sport og bli kompis med nyktern folk som jeg kan snakke skit med tenker jeg

Dodecha

ओम नमो नारायण

Crew

10.548 12.305

Jeg mener også at det er mye psykosomatisk inne i bildet her. Trikset blir å kaste seg ut i ting som holder oppmerksomheten borte fra cannabis.

Jeg har røkt jevnlig i 15 år, og mye av den tiden så har jeg minst hatt et par jointer om dagen, forskjellen på meg og det stonerbildet du får av å høre hvor lenge jeg har røkt og at det skjer omtrent daglig, er at jeg er i fast 100% stilling i tillegg til frilansoppdrag jeg tar nå og da, jeg er mer på jobb enn jeg er hjemme i lengre perioder.

Trikset er oppmerksomhet, om jeg bare sitter hjemme er det lett å bli svak for å ringe en bekjent å ordne seg noe.
Men de gangene jeg ikke har hatt et valg, som da jeg har reist langt bort, har jeg klart meg helt fint i flere uker.
Disse ellers kraftige abstinensene som man har i sin komfortable hjemmesone blir bagateller, bakgrunnstøy som bare må kostes unna for det som er den virkelige utfordringa: Å finne seg et hotell, finne mat, bli kjent med byen, planlegge reise videre etc.
Klart, noe svingning i søvnmønsteret samt litt irritasjon må man regne med, men jeg har rett å slett ikke et bedre tips enn å ta det som en mann. Det er en situasjon man selv har brakt seg i og det nytter ikke å synes synd på seg selv.

Klart, du kan jo ikke bare ta en lang reise fordi du har lyst å ta en pause fra cannabis, men mentaliteten kan man oppnå på hjemmebane, man må bare ikke bli for komfortabel (å sette seg hjemme i sofaen og se på film/tv er så forbundet med røyking for min del at det krever mye viljestyrke, er du ute å gjør ting er du distrahert fra å tenke på røyking).
Ta på deg noen prosjekter, en ny hobby, eller trapp opp med jobbsøkingen, dukk opp på NAV og ta alle kurs etc du kan komme over. Sjekk mulighet for sosialisering uten rusbruk, loppemarked etc.

zebbern

212 36

Det å slutte kan ikke alltid være like enkelt, for noen måneder siden skulle jeg slutte for godt når jeg fikk meg dame. Det var helt forferdelig, med kaldsvetting, søvnløshet, rastløshet osv. Det gikk noen uker, det ble slutt med dama og så var det på'n igjen. Nå nylig så bestemte jeg meg for å slutte på mine egne "premisser" (ikke fordi en annen person krevde det) denne gangen var det mye enklere. Jeg lærte meg noen triks fra forrige gang kan du si. Det som hjelper veldig for meg er å okkupere meg med andre ting som for eksempel tv spill, filmer, bøker og en god del snus når jeg føler for å fyre opp. Jeg merker også at etter at man slutter så mister man matlysten helt. Det hjelper veldig å tvinge i seg mat for rastløsheten og humøret sin skyld, jeg tror det er viktig og holde blodsukkeret oppe. Disse tingene har gjort til at det ble en mye "mykere" overgang fra å ruse seg, til å bli rusfri. Vær også bestemt og klar ovenfor vennene dine at du ikke vil ta del i røykingen lenger. Jeg brøt kontakten med de jeg trodde var vennene mine, det viste seg at de ikke støttet meg på den måten som jeg mener venner skal, og de vennene som støttet meg er jeg nærmere enn noensinne. Må også si at jeg får mye bedre kontakt med nye mennesker etter at jeg sluttet. Jeg vil også legge til at jeg sluttet av de samme grunnene som deg, har lett for å bli litt tankefull når mørket kommer. Du har en fin periode foran deg som kommer like fort mot deg som du går mot den!

Trådstarter

Sitat av Dodecha

Vis hele sitatet...

Hei! Takk for tips. Ja, du er inne på noe. Å ha et liv er vel nøkkelordet. Jeg har alltid misunnet sånne som deg som klarer å ha det meste på stell selv om man røyker ofte. Det er egentlig slik jeg vil ha det, men har innsett at det klarer jeg ikke. Hele livet mitt er bygd rundt hasjen og alt dreier seg om den. Jeg trenger en helomvendig med andre ord.

Å engasjere seg i ting er ganske vanskelig når man er deprimert, men jeg har ingenting å tape

Men ja, du ga meg en ide. Å være bortreist er ikke så dumt under avvenningen og man holder seg opptatt med andre ting. Jeg får vel ringe noen i familien og spørre om de har lyst på besøk.

Å chillen foran tv-en med en god film/tv-serie etter en lang dag synes jeg er deilig om man er fjern eller ei

Men som vi ser i tråden her så har folk forskjellig oppfatning av ting.

Dodecha

ओम नमो नारायण

Crew

10.548 12.305

9. oktober 2013

Sitat av Darko

Men som vi ser i tråden her så har folk forskjellig oppfatning av ting.

Vis hele sitatet...

Helt på stell er det ikke, jeg har enda ikke billappen f.eks, ikke store problemet da jeg bor i en by, men man merker det jo til tider.
Samt hadde jeg likt å eid egen bolig, men det håper man jo å få til når samboeren kommer seg i arbeid etter skole.

Depresjon kan være en ordentlig brems til tider, jeg har en bekjent som slet flere år med det, men etter endt behandling nå (SSRI medikamenter) og terapi (som han fremdeles går til) var radiostyrte fly det om fikk han i gang igjen.
Det sure med hobbyen er at når du først kræsjer så går det med litt penger, men ikke på langt nær som før iom at man nå har brukbare elmotorer og EPO plast modeller som tåler en støyt.

Familiebesøk kan hjelpe på mye, man blir jo ofte litt rettere i ryggen forran familie som kanskje ikke vet om rusmiddelpreferansene dine og det hjelper på med litt rutine (stå opp tidlig, måltider til fast tid etc) for å litt struktur som igjen kan hjelpe på humøret.

Lykke til videre!

Realtaylor

76 5

9. oktober 2013

Om man har hvert uten weed i en måned, og det har gått ut av urinen din, vil det da fortsatt ta en måned for det å gå ut av kroppen din om du tar deg en jay etter dette? Eller tar det som det står på Erowid.com 1-7 dager med tanke på at du nettopp har fylt på med ny dose av THC?

▼ ... over en uke senere ... ▼

Trådstarter

21. oktober 2013

Hei. Tenkte jeg kunne komme med en liten oppdatering.

Har nå vært uten cannabis i to uker nå. Tror jeg har gått i en tung depresjon og har den siste tiden kjent hvordan jeg har det med meg selv. Det er mye tunge og vonde tanker og noen ganger spør jeg meg selv hvorfor jeg gidder det her. Men jeg satser på at dette går av seg litt med tiden, jeg håper inderlig det.
Noen ganger virker det som kjedsomheten tar livet av meg sakte, men sikkert. Er også utrolig rastløs og sliter veldig med å holde fokus.
Var ute i helgen og drakk med noen venner. Jeg storkoset meg helt til noen fortalte en ting som vendte om humøret mitt. Det jeg ble fortalt hadde ingenting med meg å gjøre, men jeg tok det så hardt inn på meg at jeg ble så dårlig humør og dro hjemover. Jeg begynte å gråte og klarte ikke å stoppe. Det stanset vel etter 15-30 min og jeg gikk hjem og la meg etterpå.

Jeg er innforstått med at det er veldig mye underliggende og jeg har tatt kontakt med DPS, så jeg blir vel tildelt en psykolog etter hvert.

Men det er jo selvfølgelig ikke bare negative ting jeg har opplevd de siste ukene. Jeg har fått økt appetitt, blir ganske klar i hodet og har fått en stabil økonomi. Også har jeg fått en bra søvnrytme og sover som regel uforstyrret om natta. Så positive ting skjer ja, det er bare at den jævla depresjonen som er så utrolig tung.

Det var det jeg hadde på hjertet for denne gangen.

Ponyo

swag

205 78

22. oktober 2013

Er det cannabisen som har gjort deg deprimert eller er det fordi det er deler av livet ditt som du ikke er fornøyd med?

Prblmvksn

228 118

23. oktober 2013

Jeg har røyket hver dag i over 10 år. I denne perioden har jeg tatt utdannelse, kjøpt bil og leilighet, ordet samboer og barn, og fast jobb i et av Norges største finanskonsern. Det funket fint for meg. Nå er det dog på tide å kutte røykingsen. Det passer seg ikke sammen med barn. Det verste for meg er ikke det fysiske, men psykiske. Det blir fort "stusselig" og kjedelig uten. Men jeg at vært clean før under et soningsopphold, og det gikk helt fint. Bare å være sterk den første uka, så er mye gjort!

Sheek

17 4

24. oktober 2013

Sitat av Antonymus

Du må oppsøke nye hobbier og ting du kan finne på, mens du er nykter. Det vanskeligste med å ta "pause" er å gjøre de samme tingene man gjorde mens man røykte.
Altså, du må finne ting som gleder deg mens/selv om du er nykter.
Fortsetter man med det man likte å gjøre mens man var stein, får man veldig lyst til å være stein neste gang man gjør det nykter

Vanskelig å forklare, for jeg er ikke flink å skrive :P
Håper du fårstår, og lykke til

Vis hele sitatet...

Dette er faktisk et veldig godt poeng.

Trådstarter

25. oktober 2013

Sitat av Ponyo

Er det cannabisen som har gjort deg deprimert eller er det fordi det er deler av livet ditt som du ikke er fornøyd med?

Vis hele sitatet...

Var vel lettere deprimert noen ganger før jeg begynte å røyke, men den var aldri en plage i livet mitt. Når jeg begynte å røyke var første året ganske lekent. Jeg fikk meg nye "venner", fast stilling og dame. Men jeg fikk kjenne på myntens bakside da jeg ble så deprimert at jeg ble sykmeldt og det ble slutt med dama. Endte med at jeg isolerte meg og var kun ute for å handle skit. Dette varte et år og etterpå begynte jeg på fhs for å bli rusfri. Men den planen gikk i dass da jeg møtte likesinnede folk og røykingen tok seg opp igjen. Så røykingen fortsatte og her sitter jeg nå med skjegget i postkassa. Snakk om kjøre seg på bunn!

Og når man begynner å bli klar i hodet, så skjønner man hvor jævlig man har det når man har ingenting av verdier i livet. Jeg har flere ganger prøvd å trappe ned mens jeg har prøvd å fikse på livet får en mild overgang til det normale livet, men det har alltid endt opp som en god tanke. Derav cold turkey´n.

Sitat av Sheek

Dette er faktisk et veldig godt poeng.

Vis hele sitatet...

Sant. I det siste har jeg bare sett på filmer og tv-serier. Jeg har også dedikert mye av tiden til å sitte på nettet. Men dette er ting jeg også gjorde før jeg begynte å røyke.

Jeg sliter med å vær disiplinert og det er som at jeg venter på at noen skal trekke i trådene for meg, men jeg vet jo at det aldri kommer til å skje.

Jeg skal skjerpe meg og jeg setter virkelig pris på de gode tipsene dere gir meg.

syk1

15 2

28. oktober 2013

for og komme greit ut av en pause/slutte må du begynne med andre ting som tar bort røyke tiden slik at du ikke har mulighet til og røyke og chillen , jobb masse eller andre ting som gjør at du ikke har tid rett og slett

lykke til med en mnd med svette og grinete humør

▼ ... over en uke senere ... ▼

Trådstarter

Sånn, da var en måned unnagjort. Det har vært en vanskelig måned med litt -opp, men mest nedturer. Tror jeg er tilbake 100 % nå, føler meg rimelig klar opp i hodet. Har virkelig fått kjent nå hvordan min mentale helse er og den er langt nede i kjelleren.
Er vel en grunn til at jeg har røykt i flere år. Har hatt vanskeligheter med å takle følelser og tanker, og har bare vært en feiging som har valgt løsningen med å være nedsnødd for å slippe å ha det vondt.
Psyken min har aldri vært så ille som den er nå, men det er vel ikke noe annet å forvente når man ikke har turt å konfrontere seg og sine demoner.
Har nå fått henvisning til DPS og jeg får vel en time en gang i januar. Men jeg er bare nødt til å gå til legen igjen og fortelle at jeg har ikke sjangs til å vente så lenge da jeg er rimelig sikker på at jeg vil sprekke hvis jeg ikke får umiddelbar hjelp.
Er ganske bitter på meg selv at jeg har tillatt meg selv å synke så langt ned og blitt den store taperen i samfunnet. Har også funnet ut at jeg heller ikke kan ta meg en fest med alkohol da jeg blir innadvendt og har lyst til å ta hva som helst av dop bare for å få en avkobling.
Før hadde jeg litt tvangstanker, men de var aldri en plage i livet mitt. Nå er de så ille at jeg sliter med å nyte livet og har vanskeligheter med å se for meg at jeg kan leve et normalt liv.
Når jeg leser gjennom dette innlegget innser jeg hvor tungt deprimert jeg er. Håper neste oppdatering er litt mer positiv enn denne.

baktpotet

86 22

Hey, jeg har ikke vært inne på dette forumet på snart ett år og hadde egentlig aldri tenkt å poste her igjen, men så leste jeg tråden din og tenkte jeg måtte kommentere litt allikevel

Jeg kjenner meg en del igjen i det du går igjennom. Jeg har hatt litt angst og tvangstanker helt siden jeg var liten, men det plagde liksom aldri livet av meg. Etter at jeg begynte å røyke hasj begynte det å plage livet av meg. Seriøst, nesten bokstavelig talt livet av meg. Angsten og tvangstankene ble voldsomme og i tillegg fikk jeg selvmordtanker. Disse sterke følelsene kom først etter at jeg sluttet å røyke. Det er derfor mange ikke slutter, fordi da kommer problemene opp til overflaten. Det er lett å gjemme seg bak rusen, men det er ikke noe verdig liv er det vel?

Men for å være litt positiv: Jeg har ikke røykte på ett og et halvt år, psyken min går i bølgedaler, men alt i alt har jeg det mye bedre enn på lenge! Jeg føler at jeg kommer mer og mer i kontakt med meg selv/med følelsene mine. Jeg finner mer og mer ut av hvem jeg egentlig er. Jeg er da for pokker ingen veiking av et sosialt vrak som gjemmer seg bak rus(som jeg lenge var). Jeg er en LØVE. Jeg vet ikke om du er en løve eller hva du er, men jeg vet ihvertfall at DU heller ikke er en jypling. INGEN er det. Det er noe vi blir/gjør oss til etter å ha gjort noen feile valg opp igjennom årene.

Fortsett å kjemp, vær sterk! Hasjen er ikke verdt det! Cannabis er en fin medisin, men det er synd å se folk kaste bort planten på rus. For min del har det hjulpet veldig med fysisk aktivitet(spesielt i naturen), og det å prøve å pushe seg fremover og samtidig finne en balanse i alt

Jeg ser du skriver at du er redd du ikke kan leve et normalt liv igjen. Ikke tenk på det! I perioder kan alt virke mørkt og håpløst, men det kommer bedre tider så lenge du bare fortsetter den gode jobben du gjør og tar tak i livet ditt. Det kan jeg skrive under på

fjellape

411 48

Jeg må nesten si meg skikkelig imponert over hvor selvreflektert du er i forhold til diverse andre "stoners" Det høres ut som alt du tar deg til med er fornuftig for att du ikkje skal rulle en spliff/joint.. Jeg slutta på dagen for en måned siden og jeg sliter litt for å si det mildt!

Fortsett med mediteringen, det kan hjelpe på rus suget også.

Trådstarter

Sitat av fjellape

Fortsett med mediteringen, det kan hjelpe på rus suget også.

Vis hele sitatet...

Hver dag fantaserer jeg hvor deilig det hadde vært å være stein, så jeg kan få den etterlengte avkoblingen. Tenker så mye at jeg ikke får noe nattesøvn.

For noen dager begynte jeg å overtale meg selv at jeg kan ta meg et par blås før jul fordi det er ingenting som skjer i livet mitt. Også kan jeg starte med blanke ark på nyåret. Jeg innså til slutt at hvis jeg gjør dette, så utsetter jeg bare hele prosessen og det vil bli en lengre kamp for en bedre tilværelse.
Men fy faen så sterk og overbevisende den stemmen er. Stoners som har prøvd å slutte vet godt hva jeg snakker om.

Jeg prøvde å sitte og studere, men jeg hadde ikke konsentrasjonen til det. Tok meg vann over hodet med å starte med et så vanskelig fag. I tillegg er det mangel på disiplin, så jeg ga opp for litt siden.

Jeg mistet interesse for alt når jeg la sneipen på hylla. Så det har vært altfor mye isolering og dyrking av et usunn sinne. Så egentlig har jeg ikke fått gjort noe produktivt foruten at jeg har lest litt bøker og søkt på noen jobber. Også har jeg meldt meg som frivillig arbeider. Så bittelitt har man jo fått utført.

Meditasjonen har jeg heller ikke fått startet med, men jeg vet godt etter tidligere erfaring at det hjelper mot suget som du sier, så det blir første prioritering fremover nå. Men det er greit med denne tråden, så man kan se tilbake hva planen var/er og jeg kan tvinge meg selv til å utføre det uansett hvor lite lyst jeg har.

Men bra jobbet av deg, fjellape. Du klarer å motstå fristelsen, og når du har klart en måned, så klarer du en til!

Sitat av baktpotet

Hey, jeg har ikke vært inne på dette forumet på snart ett år og hadde egentlig aldri tenkt å poste her igjen, men så leste jeg tråden din og tenkte jeg måtte kommentere litt allikevel

Vis hele sitatet...

Takk for motiverende ord, det hjelper veldig. Jeg er vekten, men vil ikke påstå jeg er så balansert, ha-ha. Men jeg jobber med å leve opp til det.

Grass

54 63

Løft vekter. Hver gang jeg har vært på treningskjøret har jeg glemt røykings helt!

Og hvis du løfter deg igjenom den vinteren her, tenk hvor fin kropp du har til sommer

fjellape

411 48

Sitat av Darko

Vis hele sitatet...

Ingen problemer

Ser mange som velger å reise på avrusnings klinikk på grunn av hasjen.
Uten at jeg har gått igjennom alle postene her så vil jo jeg påstå hasj ikke er for alle heller. En fin medisin mot smerter og slike ting da. litt det jeg sliter med. Jeg gaper over for mye og tar på meg for mye oppgaver så savner jeg skikkelig hasjen for å kunne koble av og ikke tenke så mye. Alt med måte vet du

Jeg bruker trancedental meditasjon for å bli litt mere avbalansert. Vil legge til att det er mye som du kan gjøre feil også når det kommer til måten du bruker for å meditere. ikke vet jeg?

Du opptrer ivertfall som disiplinert og slike ting. fysisk arbeid er også en fin måte og koble av på vet du

Føler meg litt snusfornuftig som skriver alt dette men stå på!

xolly

31 3

11. november 2013

Godt mulig det er individuelt, men jeg sluttet på dagen etter over ett år med daglig røyking og det gikk egentlig overraskende lett. Sålenge motivasjonen til å slutte er god nok kan jeg ikke helt skjønne at noen har problemer med å slutte i det hele tatt. Det eneste tipset jeg har er å holde seg unna store mengder alkohol, ihvertfall hvis du drikker med en gjeng som har tilgang til eller røyker cannabis, er man full tenker man ofte ikke like rasjonelt og det er fort gjort å gi litt faen, og hvis alle rundt deg sitter å røyker så går man fort på en smell.

Vil også anbefale deg å få et litt sunnere forhold til cannabisen hvis du eventuelt starter igjen etter de 6 månedene, går fint ann å begrense seg til helger og spesielle anledninger.

Hedges

God of Fire

1.911 458

11. november 2013

Må bare poste i tråden for å gi deg litt cred, Darko. Ikke bare er du ærlig med hvordan du føler deg, men du ser ut til å oppriktig ta til deg tips og råd postet av dine medfreaks. Over en måned unnagjort nå, så du kan trøste deg med at det verste er over! Har gått igjennom det samme selv etter seks år sammenhengde liv som stoner, men havna tilbake i det igjen og begynner på runde to fra i dag av. Mine beste tips etter forrige gangs erfaring må være disse:

1: Trening! Noe av det verste når man skal på nyktern (i alle fall ca de første to ukene) er rastløsheten, uroen og generelt det kroppslige ubehaget, spør du meg. Trening tar seg godt av denne, og etter å ha opparbeida deg en vane skal du ikke være overrasket om du føler deg mildt "rusa" etter ei god økt. Denne boosten med goodfeeling og chill kan være et fint lite surrogat for å holde unna det verste suget, faktisk.

2: Spis ordenlig, god og variert mat. Få i deg all næringa du trenger, spis regelmessig og ha i deg en del banan og egg for å holde serotonin-produksjonen oppe. Dette kan hjelpe en del på humøret.

3: Venner. Omgangskretsen din har alt å si, så det å ha venner som er med deg på nyktre aktiviteter, som ikke snakker om blazing og alltid har lyst å fyre opp en, er et LANGT steg på vei.

4: Jobb/hobby. Finn noe å drive tida med. Ser dette er nevnt før og dette er det god grunn til; det funker. Jobb får orden på økonomien, så send noen søknader rundt. En hobby kan være så meget, så lenge det er noe du synes er interessant og kan dedikere tankekapasiteten til så er det egentlig bare fantasien din som setter grenser.

5: Søvn. Ja, denne delen er noe dritt. De første dagene juksa jeg og tok meg en halvliter øl ca 45 min før jeg la meg. For min del hjelper dette for å slappe av og øker sjangsen for søvn, men jeg vet at enkelte får mer lyst på røykings av dette så det er ikke nødvendigvis råd til etterfølgelse. Ikke er det noen god vane heller, så hold det kort, om i det hele tatt. Får du ikke sove, så stå opp, gjør noe annet og prøv igjen senere. Det å bare ligge der er en mild form for selvtortur på det verste, og øker ikke sjansen for å sovne i det hele tatt. Gå til innkjøp av 5-HTP, ZMA og andre naturlige midler som forbedre søvnkvalitet hvis du har muligheten, detkan gjøre prosessen mye enklere.

Sånn på en sidenote må jeg nevne at mine tidligere forsøk på å gå nykter innebar ekstremt mye runking i starten. :P Hey, det funka til tider!

Lykke til videre, både til deg og andre som prøver på det samme! Moro å betale for ung naivitèt, ikke sant?

Sist endret av Hedges; 11. november 2013 kl. 17:33.

▼ ... over et år senere ... ▼

dem1tr1s

damne

21 10

10. mars 2016

Nå har det gått ett par år. Hvordan gikk det?

HelloInsomnia

prater bare piss

82 23

15. mars 2016

Magnusronning, har sett på de aller fleste trådene her at folk spør og skriker etter hjelp, og etter de har fått det og kommet til seg så glemmer de fint forumet. Hadde vært fint om folk hadde gitt en oppdatering etter de blir friske, lurer jo fælt på hvordan det går og om de har kommet seg gjennom det værste.

Cæsar

3 0

15. mars 2016

Det er bare den første uken i mine øyne som var vanskelig. Du må trene, gå turer, rydde kåken din. Bare ta en dag omgangen.
Det jeg synes var ille var det å ikke få sove. Man svetter jo gjennom hele natten å våkner opp ti ganger om natten!

Ren viljestyrke om natten og tidsfordriv om dagen!

Masser av lykke til, kompis!

Nothing is going to hit you as hard as life

Vis hele sitatet...

HelloInsomnia

prater bare piss

82 23

16. mars 2016

Jeg fikk depersonalisering når jeg slutta med weed, og det har vært noe av det mest jævligste jeg har gått gjennom! Kjenner meg igjen mye av det du skriver, men det som har hjulpet meg er uten i 1 måned og 3 uker og har svært lite til ingenting røyksug!

Tips til hvordan jeg kom meg gjennom dagen;

Mye spilling på kveldene etter jobb, holde hodet opptatt. Liker generelt ikke gaming, men når jeg har med noen kamerater så blir det fett på skype!

Spill av musikk når du legger deg, sett på en alarm på 30 minutter på telefonen din (iphone har en slik mulighet) og spill av rolig og avslappende musikk og fokuser på dette! Stopper det elendige tankekjøret du får om kveldene, og når du ikke har den torturen om kvelden så blir neste dag litt lettere. Et annet tips er å telle ned fra 100, og så se for deg talla når du teller for å stoppe tankene dine!

Prøv å smile så mest mulig, smil til fremmede og virk glad! Fake it till u make it!

Husk å telle dager den første fasen, veldig viktig for meg og motiverte meg ganske mye. Også kan du belønne deg selv hver søndag (eller hver gang det har gått en uke) med å kjøpe en milkshake til deg selv eller hva som helst!

Og HUSK og si ifra til dine stoner venner hvis du fortsatt skal kule med den, at du har problemer med deg selv og weed gjør dette kun verre! Prøv å få dem til å støtte deg, og nekte å ta et trekk hvis du skulle være svak en lørdags kveld!

MYE VANN, mange glemmer å nevne dette men vann renser kroppen din og holder deg hydrert. Man føler seg bedre, mindre vondt i hodet for eksempel, mer energi - kommer masse ut av det!

Så ikke at det var en gammel tråd + klokka er sent. Jaja, lykke til kompis hvis du stikker innom

Sist endret av HelloInsomnia; 16. mars 2016 kl. 02:14. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.

▼ ... over en måned senere ... ▼

Trådstarter