Hei lurer på om noen her inne kan hjelpe meg litt

Spørsmålet mitt er om noen kan komme med noen tips eller anbefalinger på hva som kunne funket mot min rygg?
Har hatt syke ryggsmerter i 2-3 år nå pga barndom kriminell livstid osv og smerten i ryggen er pysisk og er så ille at jeg ikke får sove eller slappe av i det hele tatt uten store doser mirtzapin før jeg skal sove, greit nok det men alle andre timer i døgnet jeg ikke sover er smerten der og har vært på sykehus, oss flere leger osv og ingen kan hjelpe meg eller skrive ut noe pga min tidlige rushistorikk. Røyka mye marihuana før (hasj) og det hjalp godt med smertene men blir så slapp og sløv på hasj så funker dårlig til daglig bruk fordi da får jeg ikke gjort en dritt xD er det noe noen her inne kan anbefale meg noe å prøve ut som kan hjelpe meg? Ulovlig eller lovlig gir jeg faen i da dette er så ille at jeg vil bare komme meg gjennom dagen istedet for og ha smerter 24/7.... takk for svar folkens! Setter pris på det

Har du prøvd å dra til kiroprator/naprapat?
Det kan være et godt alternativ.

Slet selv med dårlig rygg og ble tipset om å dra til kiropraktor (som da fant ut at jeg hadde skoliose)
Det hjalp noe helt ekstremt for min rygg, ikke at jeg vet for sikkert at det hjelper mot din, men verdt et forsøk.

Takk for svar, har vært oss fysioterapeut, psykolog, kiropraktor egenthlig alt jeg har blitt anbefalt men ingen ting har funket har så føler meg så sinnsykt hjelpesløs, fått alt mulig c preparater men det har ikke hjulpet, fått kodein før og prøvd mot ryggen og det funket veldig bra, sånn som med hasj bare jeg ikke følte meg så sløv på kodein men oppegående samtidig som all smerte var borte, føler at jeg ikkr kan gjøre noe for og fikse ryggen så lurer på om bikkjebein eller noe ala det kan funke?

Nå er ikke jeg lege men sliter selv med en veldig vond rygg. Sliter veldig med søvn og store smerter på jobb. Har hatt det sånn i 12år. Jeg biter tennene sammen Jo vondere ryggen er jo mer plager jeg meg selv med og stå på i jobben.

Føler liksom da at det er meg som bestemmer og ikke ryggen. Funker som en psykisk boost. Men har som regel en dag i uka ca der jeg konker ut på sofaen og endelig får sovet litt men da er kroppen så utslitt at jeg tror noen kunne amputert benet mitt mens jeg sover.

Dette er jo ikke en langvarig løsning men har gitt opp og få hjelp av Norge AS.

Og gå turer på stranda og i ulent terreng kan hjelpe deg.

Eller ta kontakt med ett trenings senter og få ett opplegg på og trene ryggen. Det kan hjelpe veldig mye. Smertestillende lovlig/ulovlig er værtfall en ræva løsning. Si til ryggen din at du er sjefen.

Har vært oss psykoterapeut og fått treningsopplegg mot ryggen og fått et av personlig trener men det har ikke funket, ryggen ble selvfølgelig sterkere men smerten var der forsatt. Har prøvd yoga også men føler ikke det hjalp Noe spesielt eller var noe for meg. Skal til legen nå igjen om et par dager og snakke med han og se hva som kan gjøres, håper jeg kan finne ut av det og få vekk smerten

Prøvd tøyeøvelser?

Det er flere bekjente som etter 40 år med burger og pizza har fått klare beskjeder om at noe så "enkelt" som å endre livstil er nok.
Sannsynligvis individuell sak, men diagnotisering i denne tråden kan bli litt utfordrende..

Gi osteopat en sjanse, redda min nakke/rygg ingenting annet funka på. Gikk på sterke smertestillende en periode men er glad jeg hadde en streng lege for opiatavhengighet vil man virkelig unngå

Levde med store smerter i 12-14 år hvor det å ligge i seng var uutholdelig i mer enn 3-4 timer om gangen. Præv masse forskjellig og det som fungerte best fra apoteket var Lyrica. MEN fikk en boks med Glucosamine og hva skal man si. Sjelden jeg bruker smertestillende mot ryggen lenger, nesten smertefri i 6-8 år. Tok selvfølgelig noen mnd før det begynte å fungere men jeg ga det en sjangs og angrer ikke ett sekund. Glucosamine Gold fra natures best uk er den som fungerer best for min del. Ville faktisk gitt det ett forsøk, kjenner flere som er kvitt/dempet ryggsmerter etter å ha startet med den. Jeg kan ikke si om det er glucosamine eller ett av de andre stoffene i den som gjør at en virker så bra, jeg bruker kun den siden jeg vet den virker på meg.

Takk for svar folkens, er aktiv på fritiden og beveger meg mye så sitter ikke bare på ræva og klager, vært oss lege nå og som anbefalt av andre her skal jeg gå videre og få utryddelse og prøve fikse ryggen nå uten medikamenter, og være rusfri er noe jeg helst vil være så begynne på sterke smertestillende osv er jeg ikke så intr i da jeg fort spiser litt for mange xD men håper dette løser seg men alt tar tid men jeg har nok med tid så lenge ryggen blir smertefri til slutt.

Har du tatt MR, kan kanskje finne ut hva som er galt. Lykke til, ryggsmerter er no herk....

Vært å tatt mr 2 ganger de fant dessverre ingenting

Yoga hjelper mot veldig mye, jeg ville prøvd det før du begynner på smertestillende som faktisk kan gjøre livet ditt enda mer jævlig enn du har det nå.

Evt som noen andre her nevner, få et treningsopplegg spesielt for ryggen på et treningssenter.

Har du blitt utredet for revmatisme? Bekheterev eller liknende?

Har selv prolaps i korsryggen og vet hvor jævlig det kan være til tider. Var helt grusomt i starten, og på dager jeg ligger for lenge i senga (fyllesjuke søndager) kan det bli ille til tider, men senga skulle også vært byttet for lenge siden.
Det første du bør gjøre er å få fastlegen din til å henvise deg til MR sånn at du finner ut hva som faktisk er galt, deretter er kirapraktor/fysioterapi eneste hjelpen du vil få (tenker da utenom medisiner) med mindre det er så ille at du faktisk må operere (da tror jeg du hadde visst det allerede.
Det som funker for meg er ene og alene svømming, crawl vel å merke. Trenger ikke noe annet, og så lenge jeg er i svømmehallen et par-tre dager i uka er jeg fullstendig fri for smerter. Svømming er også overraskende bra som trening, og jeg har erstattet alt av både kondisjons-og styrketrening med det. Du får trent hele kroppen, og slipper belastning.

Jeg sleit mye med ryggen tidligere, og det som endelig gjorde at det løsna for egen del var fysioterapi hvor de fikk tatt de mange knutene, trening for rygg + skuldre, tøye øvelser og mindfullness. Det viste seg også at ryggen og skuldrene mine ble veldig vonde fordi jeg hadde en masse greier i relasjonene mine til andre som jeg ganske konsekvent lot være å ta tak i. Om det f.eks var ting noen hadde gjort som hadde såra meg, og jeg aldri fikk meg til å si ifra om ble følelsene fysiske. Jeg ble veldig overraska selv over hvor mye det hadde å si.

Ellers er sånt som mindfullness og yoga noe man må holde på med over tid før det hjelper, og noen dager får man det ikke til så bra uansett. Hvor lenge prøvde du? Jeg synes yoga ble i overkant alternativt, så jeg liker bedre mindfullness. Det er først og fremst pusteøvelser og kroppsscanning. Pusteankeret er en app jeg liker til det formålet

Hvordan er kroppsholdningen din? Har du skuldrene og haka langt fremme f.eks? Ikke minst, har du prøvd noen tøyeøvelser for musklaturen på brystet? Det er ofte sånn at vi som har vondt i ryggen har for stram-musklatur på forsida, fordi det er mye de musklene man bruker i hverdagen.

Stresser du mye? Det er sånt man fort kjenner i ryggen. Øv deg på å senke skuldrene (både fysisk og mentalt ). Jeg tok meg i å ha skuldrene godt oppunder haka til og med når jeg slappa av i sofaen med nintendoen. Håper det ordner seg, sjukt slitsomt når ryggen er vrang