Øving, øving og enda mer øving!
For at du skal lykkes med å ha lucide drømmer, er det en forutsetning at du
trener deg på å bli mer oppmerksom/tilstedeværende i hverdagen, det er nettopp det lucid drømming handler om - å bli bevisst på at du faktisk drømmer og kan styre handlingen selv. Når du først kommer så langt, er det helt fantastisk hva man kan gjøre i drømmeverdenen!!
Jeg pleier å utføre enkle avspennings og pusteøvelser før jeg legger meg til å sove. Fokuserer på å puste dypt med magen, samtidig som jeg registrerer hvordan kroppen kjennes ut. Strammer en og en muskel, øver meg på å kjenne etter om jeg har spenninger noen steder. Jeg har ingen konkrete nettsider å referere til, men jeg har lest bøker og gjennomført kurs via nettvideoer (A course in Astral Travel and Dreams).
Et tegn på at man er bevisst på sin egen drøm, kan være å tvinge seg selv til å "hoppe", og hvis man da får månegravitasjon og flyter avgårde, er det bare å la fantasien ta overhånd!
Visualisering og meditasjon kan også være til hjelp. Og kontinuerlige "pauser" der du spør deg selv "hva føler jeg på her og nå, i kroppen - inni meg?"
Et fint sted å starte er å
føre en drømmedagbok - ha den i umiddelbar nærhet til senga slik at du får skrevet ned drømmen fortest mulig. Etterhvert vil du oppdage at du husker drømmene dine i større grad enn før, og da er du et skritt nærmere til å oppleve lucide drømmer! Og så er det viktig å vite at ALLE drømmer HVER ENESTE natt! Det er bare slik at ikke alle er i stand til å huske drømmene sine alltid.
Lucid dreaming, og Astral projection er noe av det mest forunderlige jeg vet om og har opplevd.
Men vær tålmodig! Ikke gi opp om du ikke får resultater "fort nok", gi deg selv tid, tålmodighet er nøkkelen til suksess.
Lykke til!
Sist endret av Kaput; 26. mars 2012 kl. 20:11.
Grunn: leif
