Så på tvshop før i dag, angående en treningsting som man fester på kroppen og sender elektriske impulser til magemusklene dine og trener musklene for deg.

Funker dette? vil abtronic gi deg en muskelkropp?

linkety

Nei.


Tretusentegn

TVshop kan overtale meg bedre enn det du kan :P

Hvorfor funker den ikke?

Den kan faktisk til en viss grad trene opp musklene, men er du feit blir du ikke slank ved å bruke den. Hvis du vil slanke deg må du uansett endre kosthold og trene skikkelig.

Når hjernen din ber en muskel om å trekke seg sammen, gjør den det via elektriske signaler. Muskelen får altså et elektrisk signal fra hjernen, og reagerer med sammentrekning. Det denne boksen gjør er å sende muskelen det samme elektriske signalet som hjernen ellers ville gjort, og ingenting mer. Muskelsammentrekningen styres altså fra denne boksen, men du blir akkurat like sliten. Like mye glykogen forbrennes, like mye oksygen må tilføres og like mye melkesyre vil produseres i mangel på oksygen. Det er altså ingen gratis lunsj - den eneste forskjellen på trening med slike apparater og vanlig trening er at du slipper å konsentrere deg om å anstrenge musklene, og ev. at du med apparatet kan trene enkelte muskler mer spesifikt.

Når Onkel Smågodt kort avfeier at slike apparater virker, er det bare tull, ettersom det benyttes som supplement blandt seriøse idrettsutøvere.

Min supergærne tante har kasta masse penger i dette, men på henne funka det ikke. Onkelen min derimot, han trener regelmessig og spiser sunt og greier, og han kunne merke litt forskjell. Så det er vel sånn at hvis du allerede har kommet i gang på egen hånd kan abtronic hjelpe deg litt ekstra, men det funker dårlig hvis du har tenkt å bruke den til å stramme hengepupper og ølmage uten å gjøre noe ellers.

Ja, det har en effekt, men du vil få mye mer ut av å trene..
Slike elektropulser blir brukt under rehabilitering etter heheheftige skader o,O

Hvis det var den reklamen jeg så, så sa de at 5 minutter med den fantastiske ABTRONIC var like mye trening som 400 situps.

Noe jeg tviler en del på.

Kan godt hende dette er riktig. Styrken på de elektriske impulsene vil bestemme hvor hardt muskelen strammer seg, så en sammentrekning med dette apparatet satt på full styrke kan godt gi en mye kraftigere muskelsammentrekning med mye mer energibruk enn en situp. Problemet er at de færreste klarer 400 situps, og dermed vil du ikke klare fem minutter med apparatet på full styrke heller. Til syvende og sist er det melkesyren og ev. kramper som stopper deg, uavhengig av om det er hjernen din eller "abtronic" som får muskelen til å trekke seg sammen.

Tror det sikkert er en god grunn til at dette kun er som supplement. Du får en mye bedre, mer helhetlig trening av kroppen med for eksempel vekter. Skjønner ikke hvorfor folk kjøper alt det tullet fra TV shop. 2-3 timer god styrketrening i uka, sammen med ett sunt kosthold og nok hvile, er det som skal til hvis du vil se bedre ut eller bli sterkere. Dropp alle mirakelkurene og apparatene. Tv shop greiene er bare kommersielt og hovedmålet er å selge, ikke å forbedre folks helse.

kan referere deg til Penn & Teller: Bullshit! sesong 5 episode 1, se det programmet og du vil forstå en del ting til (husk at de alltid stiller seg over-kritiske så ikke følg slavisk med på alle programmene)

Gammel tråd, men jeg må bare tilføye at jeg gjerne vil se en idrettsutøver uttale at han bruker det uten å få betalt for det.

Hovedsakelig blir det brukt som smertelindring, men jeg har også personlig kjennskap til at det tidvis har blitt brukt som supplementstrening i det semiproffe skøytemiljøet. Hvor utbredt bruken var, og hvor mange andre miljøer som bruker det for treningens skyld er jeg usikker på.

Mamma kjøpte et helt sett med ab-tronic belter, endte med at jeg satt i 30min på full styrke på begge armer og mage.
Det som skjedde var at jeg fikk noen helt sinnsyke elektropulser inn i musklene, noe som gjorde at de trakk seg sammen. Var ikke særlig behagelig, og ga ingen synlige resultater.

La vekk dritten og begynte å ta sit-ups og crunches regelmessig istedenfor. Det er mye bedre å få resultater enn å sette på seg sånn psycho strømtortur.

Har du god nok tro, så fungerer det........

Prøvde noe lignende på bicepsen engang. Satte den på full styrke i 15-20min, hadde gangsperr dagen etter faktisk

Kramer, fikk du ikke den six-packen du ville ha etter 30min?

Ja det fungerer om du går rundt og strammer magemusklene dine hele dagen. Det fungerer uten abtronic også om du bare går rundt og strammer dem hele døgnet.

Selvfølgelig.

Til en viss grad funker det, funket på meg ihvertfall, kanskje du ikke bygger muskler, det kan jeg ikke si det gjorde hos meg, men det gjorde at musklene ble mer utholden, og jeg greide og presse meg selv lengre, flere reps, så sånn sett fungerer det jo

Resultatene vil jo variere fra person til person, for å faktisk få six pack abs nytter det ikke å trene magemusklene. Men, heller å redusere kroppsfettet til 7-12%, saken er at alle har six pack, bare ikke synlig.

Kilde/google

Det blir faktisk anvendt slik også. Bestefaren min fikk utdelt et lignende apparat av staten for noen år siden som behandling mot muskelsmerter kramper og stivhet.

Om ikke det funker så er det iallefall superfestlig å leke med :P Ingenting er som å sitte å styre støtene inn i hverandre :P

Jackass the movie 1 anyone? :P

Så vil ikke 30 minutter med løfting av alt for tunge vekter heller gi noen "synlige resultater". Du vil bli sliten og det er vondt, men det vil ikke gi noen gode resultater.

Selv om hovedområdet for slike enheter virker å være å bli solgt til godtroende idioter gjennom tvshop, så er det ikke det de brukes best til. Der de gir best resultater er faktisk for å gjenoppbygge eller holde ved like musklene til pasienter som er i koma eller på annen måte sengeliggende over lang tid.

Jeg vil bare legge til en liten kommentar her,så lagde meg akkurat en bruker. Jeg har brukt Abtronicx2 i rundt et halvt år nå, jeg har alltid vært en vanlig 14-15års gutt i kroppsvekt og het vanlig mage. Jeg har sett utrolig resultater, abtronicx2 funker. Jeg bruker den rundt 1time hverdag, dobbelt så mye som egentlig er lov. Du kan få strekk i magen(knuter) eller hva jeg skal kalle det. Så anbefaler å begynne rolig den første uken,så peise på om du er i god form. Godt kosthold? såklart, men trenger ikke kutte ned på sjokoladen :-)) Jeg anbefaler dette beltet til alle som ønsker en six pack, funket for meg hvertfall. Selvom jeg satt her på pcen og brukte det :-)) Bruker som regel modus 5 og 8,varierer det i en time. Started med modus 3 den første uken. KJører på styrke 10 hver dag nå, jeg er i topp form! Driver med fotball,5ganger i uka. Men jeg ser at abtronicx2 har hjelpet en del! Den funker, slutt å si at den ikke funker ;- )

Jeg har bare 6.8% fett på kroppen min, og fortsatt har jeg ikke sixpack (Har det litt om jeg strammer skikkelig med armene) så jeg må vel ha veldig små abs.

Litt trent må man også være.

Prøvde dette regelmessig over lang tid, helt uten effekt. Det må ganske enkelt mer til for å bygge, men om du forbrenner noe vet jeg ikke, hadde ikke noe å brenne bort..

Hadde den gjort det hadde ikke jeg suttet her med fatpacken min

Mamma har en sånn, prøvde den her om dagen, gjorde bare jævlig vondt.

I tillegg til at det gjør vondt, blir man faen så sliten. Det verker også lenge etterpå, altså. Jeg kunne ikke ha skjult den under genseren og handla på butikken slik de middelaldrende husmødre gjør på tv shop!

Det er vel egentlig et tegn på at det fungerer....

Det er forskjell på vonde-smerter og treningssmerter. Hvilken han snakker om vet jeg ikke.

Fikk en Abtronic av en kompis som det var 0 funk på, på meg derimot har det funka, fjerna det ekstra fettet på magen og fikk en liten synlig 6pack, uten noe annen trening.

Strømpulser hjelper når du må få igang en muskel eller to etter at den har vært så godt som ødelagt. Bortsett fra det så skal jeg gi deg en oppskrift på hvordan jeg fikk til sommermagen iaf (godt ødelagt av en måned med fyll under russetiden, men skal nok gå fint på en halv måneds trening om jeg er streng med meg selv)
Senk inntaket av karbohydrater, da dette hovedsakelig gir energi, men mye av det og dermed legges ofte den overskytende biten på mage og rundt omkring. Ikke driv med noe lav/nullkarbodiett eller annet sånt tull, men få ned karbohydratene som inntas som sukker, og dersom du trenger energi, spis riskaker til en viss grad. God kilde til karbohydrater/energi, og lite sukker/annet.
Spis mye frukt/grønt for å få i deg nok vitaminer og aminosyrer. Dette ER VIKTIG!!!!
I tillegg så kan du begynne å spise mer kjøtt, ost og fisk i tillegg til melk.
Da har du starten på et fungerende kosthold, i en VELDIG KORTVERSJON. Klokka er halv to på natta og jeg skal tidlig opp, så du får ingen lenger versjon nå.
Påbegynn et treningsprogram hvor du jogger mandag og fredag f.eks.
Tirsdag trener du mage/korsrygg og øvre del rygg.
Onsdag trener du armer + joggeøkt igjen.
Torsdag trener du mage + skuldre/bryst.
I helga kan du enten ta fri, eller passe på å få trent ben på f.eks lørdag eller tidlig på søndag. Bare pass på at du får ok restitusjon før du jogger igjen. Å jogge med så avrevne muskelfibre som man bør ha etter en benøkt er ikke helt bra.
Profit.
Igjen, veldig kortversjon. Kunne egentlig bare lagt ut mitt eget program, men det inneholder veldig lite løping, da jeg er allergisk mot cardio.

Det er bare ubehagelig å ha på seg ett sånt belte, ikke noe annet. Hvos vidt det fungerer på f.eks mage muskelene aner jeg ikke. Men hvorfor kjøpe dette surret her, istedenfor å dra på treningssenter hvor du faktisk får trent og det fungerer!

Så aboslutt ikke. Mage musklene er hovedsaklig 3 grupper, nedre abdomen, øvre abdomen og transvers abdomen. Du trenger å trene alle disse for å få en fin flat "6-pack". Ikke alle kan få 6-pack er fordi at de 6 klumpene faktisk er samme muskel. Akkurat som en biceps så er den forskjellig fra person til person. I samme grad kan man ikke trene seg til skeiv 6-pack o.l.

For å få synlige magemuskler må man ha lav fett prosent, helst under 10%. Du må jo selvfølgelig trene magemusklene og for at de skal vises.

Abtronic funker det, men bare til samme grad som om du skulle sittet å flexe magen hele tiden.

For å få magan til å forsvinne lønner det seg å trene de store muskelgruppene. Dette gjør mye for kroppsholdningen din. I tillegg må man trene utholdenhet for å få opp forbrenningen. Spis mat som øker forbrenningen, og spis jevnt utover hele dagen slik insulin-nivået i kroppen holder seg stabilt. Det funker best for gutter å trene de rette magemusklene for å få en veltrent mage. Det hjelper lite å ta 400 situps om dagen når ølmagen fortsatt er der! Løp mye (eller f.eks tren med hoppetau), tren de store muskelgruppene (slik som rygg, bryst, bein osv) og selvfølgelig også tren mage.

Kan man jogge eller sykle med det beltet på? Ville det funke bedre da?

Som jeg fikk fortalt av fysioterapauten for noen år siden så funker elektroimpulser mest til og trene støttemuskler, og ikke store muskler som magemusklene. Men selvfølgelig, du starter en forbrenning ved og sykle og selvfølgelig hjelper det.


Det jeg har tro på er at man trener intensivt og brutalt 30-45 minuttter på gymmen (Starter en såkalt etterbreningseffekt, dvs du brenner fett etter trening) og med ABtronic her vil du kanskje få en litt mer distinkt six-pack.

Denne vil bare gi deg utholdende muskulatur, og ikke sterk muskulatur. For å få en sterk muskulatur må du trene sit-ups med motstand, ikke mange sammentrekninger pr min. Hold en 10kg vekt når du tar sit-ups, og øk etterhvert og du vil få en sterk mage muskulatur. Etter det jeg har lært så vil jeg tro at den fungerer bra på fettforbrenning da utholdenhetstrening er det beste for å forbrenne fett, men du må også ha muskulatur for å forbrenne fettet. Jo, mer muskulatur, jo mer forbrenner du.

For å forbrenne mest mulig fett ville jeg trent utholdenhet og et kost kosthold, men du kan også trene sit-ups med vekter og bruke abtronic for å få de utholdende. Det er det jeg tror at ville gitt deg best effekt.

Drit nå i om den funker Det er et leketøy som er jævlig morsomt å leke med i lag med kompiser. (prøv å drikk fra et glass, eller ta deg en røyk med denne saken på bånn guffe på bicepsen)

ja, det beltet trener opp magemusklene. Men, så lenge en person har FETT som dekker magen, kommer ikke musklene til å synes før fettet er vekke. For å få vekk fett er det to ting som gjelder; trening og kosthold.

Man trener kanskje muskelen litt, men ikke skjelett, sener og alt det andre kroppen er lagd av. Hvis man drar i tau, løfter ting, jogger osv så bruker man mange muskelgrupper som støtter hverandre. Dette apparatet fungerer ikke på den måten. Derfor er det bare tullball og bortkastede penger å bruke det der. Sånn gel må man kjøpe kontinuerlig også som sikkert koster skjorta.

Tull og ball! Ingen verdi for vanlige folk.

Skjønner ikke at folk klarer å ha det på seg.. Testet noe lignende på magen en gang, var bare SYKT ubehagelig.

det blir digg etterhvert, første sekundene er litt vonde på max

Offtopic: Vi kan diskutere trening og kosthold opp og ned hele dagen lang, jeg f.eks. har tre økter; upper, lower og core med 4-5 økter i uka, som fungerer veldig bra for meg, andre jeg kjenner har gjerne fire-fem forskjellige programmer med andre muskelkombinasjoner, og disse fungerer sikkert like bra. Det handler om hva man foretrekker, hovedsaken er å trene så man bryter ned muskler (og jeg vil ha sagt at fordommene mot jenter som trener harde styrkeøkter gjør meg forbannet).

Back on topic: Apparater som lover magiske resultater hører til i eventyr, mulig de gir en viss slitasje på muskulaturen. Men som semicolon sier trenger du belastning for å få bra resultater, skjønt jeg har større tro på statiske øvelser for kjernemuskulatur. Og man oppnår faktisk høyere forbrenning i 48 timer etter en hard styrkeøkt, mot 12 timer etter utholdenhetstrening.