Du må være registrert og logget inn for å kunne legge ut innlegg på freak.no
X
LOGG INN
... eller du kan registrere deg nå
Dette nettstedet er avhengig av annonseinntekter for å holde driften og videre utvikling igang. Vi liker ikke reklame heller, men alternativene er ikke mange. Vær snill å vurder å slå av annonseblokkering, eller å abonnere på en reklamefri utgave av nettstedet.
  127 68304
Jeg har personlig studert akkurat dette i lang tid nå, og føler jeg kan komme med noen svar. Jeg er en av personene som sliter fryktelig med angst, depresjoner og søvnproblemer når jeg skal kutte ut bønnerøyking etter en lengre periode med fyring. Det som skjer, som mange sikkert vet, er at når man tilfører hjernen rusmidler tar disse opp plassen til de naturlige neurotransmitterne i hjernen. Dette fører til at hjernen nedregulerer, eller "skrur av" reseptorene for serotonin, gaba og dopamin i hjernen. Effekten blir at man stadig trenger mer av rusmiddelet for å holde nivået av neurotransmittere oppe, og når man da kutter ut tilførselen brått, raser nivåene nedover. Resultatet for mange blir problemene som nevnt ovenfor, med noia, depresjoner og angst. Dette er årsaken til den velkjente nedturen, og finnes ved bruk av de fleste rusmidler. Personlig har jeg også et naturlig underskudd av den viktige neurotransmitteren GABA (gamma-amino butyric acid), som er hovedmedspiller i effekten av THC. Derfor får jeg også en ekstra hard smell de gangene jeg kutter ut røykinga. Men nok babling, her er noen hjelpemidler jeg har funnet. PS: Ingen av disse kosttilskudd bør taes sammen med SSRI- eller MAOI-preparater eller noen andre tilsvarende medikamenter, og aldri over perioder på over tre måneder.

1: 5-HTP / Tyrosin
Dette er aminosyrer som brukes som "byggeklosser" for å produsere neurotransmitterne serotonin (5-HTP) og dopamin (tyrosin). "Lykkepiller" / SSRI-medikamenter ol. hindrer serotonin/dopamin i å bli gjenoptatt i nervecellene for å holde nivået oppe, mens MDMA/Amfetamin/etc stimulerer nervecellene til å slippe ut massevis. En tredje måte å påvirke nivåene på er 5-HTP og Tyrosin. Istedenfor å manipulere nivåene kjemisk, tilfører man bare mer av disse aminosyrene som fungerer som råmateriale (precursor) til serotonin og dopamin. Pass på å ta et B-vitamin kompleks med sink i tillegg, da disse er essensielle co-faktorer i de kjemiske prosessene. Anbefalt daglig dose for 5-HTP er 50-100 Mg tre ganger daglig, anbefalt dose for tyrosin er fra 100-1000 Mg om dagen. Siden aminosyrer ikke er tillatt for salg over disk i norge, kan de kjøpes bla. i helsekostforretninger i Sverige samt online.

2: Gamma-amino butyric acid (GABA)
Dette er en av de viktigste neurotransmitterne i hjernen. Den påvirker dopamin-nivåene, og har en "inhibitory", eller hemmende effekt, som har som oppgave å skru av nervesignaler i hjernen. Av denne grunn virker barbiturater, valium, THC ol. direkte på denne neurotransmitteren, som fører til en tilstand av ro, trygghet og avslappethet. Et underskudd på GABA, kan føre til det stikk motsatte, i form av angst, noia osv. Heldigvis er GABA tilgjengelig over disk som et kosttilskudd! Ikke her hjemme, men det skal være mulig å bestille via utenlandske helsekostforretninger.

3: Omega3 (DHA & EPA)
I den senere tid har det vært masse fokus på essensielle fettsyrers rolle for mental helse. Flere undersøkelser viser at tilskudd av fettsyrene DHA og EPA har positiv effekt på bla. depresjoner. Årsaken til dette er blant annet at fettsyrer er hovedbestanddelene i kroppens cellevegger, deriblant hjerneceller. Om man har skrøpelige cellevegger, har dette negativ effekt på cellens funksjon og egenskap til å sende nerveimpulser videre, som igjen fører til negative sinnstilstander. Dessuten påvirker disse fettsyrene serotonin-nivået direkte, og er byggeklossene for såkalte "prostaglandiner", som påvirker humør og oppførsel.

4: Ginseng / rosenrot / ginkgo / kava
Alle disse naturlige tilskuddene er endogene, det vil si at de jobber med kroppen for å gjenopprette immunforsvar og sentralnervesystem. De påvirker dopamin/adrenalin-systemene direkte, og kan gi en boost. Pass på å ikke "overjustere", da man kan bli litt shaky, som når man drikker masse kaffe. Dette er ikke alltid like heldig for et frynsete bønnehue, som har nok nerver fra før av.

5: Mosjon!
Ikke le, men dette er faktisk den kjappeste, sunneste og beste måten å øke nivåene av dopamin og serotonin på. Bare en halvtimes joggetur gjør underverker, det er en grunn til at man snakker om "runners high" - hjernen slipper ut morfinlignende stoffer i form av endorfiner, og man føler seg høy og lykkelig etterpå. Det gjelder bare å holde ut blodslitet først.

6: Vann. Masse vann.
Alle kjemiske funksjoner i kroppen fungerer bedre når man er riktig hydrert. Drikk minst 3-4 liter rent vann om dagen.

Det var det jeg hadde i første omgang, veldig hyggelig om noen vil tilføre noe eller gi tilbakemelding, erfaringer ol.


Thismeanswar

Linker:
http://en.wikipedia.org/wiki/5-HTP
http://en.wikipedia.org/wiki/Tyrosine
http://en.wikipedia.org/wiki/GABA

Kilder:
The Edge Effect - Eric Braverman MD, Sterling 2005
Natural Highs - Hyla Cass MD, Patrick Holford. Avery Press 2002
The Omega-3 Connection - Andrew Stoll MD, Simon & Schuster 2001
Sist endret av ThisMeansWar; 20. januar 2006 kl. 16:24. Grunn: skriveleif
Må si dette var en av de beste tipsene som kan hjelpe meg til å slutte å røke.. takk.
Sist endret av per.k; 20. januar 2006 kl. 16:17. Grunn: typeO
En annen åpenbar måte å gjenopprette neurotransmitter-balansen på, er gjennom god, gammeldags søvn. Dette er kanskje ikke det beste rådet til en som kommer ned på speed, men over en lengre periode er søvn ypperlig for å bygge opp igjen hjernens lagre av naturlige kjemikalier. Bruk gjerne naturlige søvndyssende, som valeriana (natt), melatonin eller gaba.

Om man ikke får sove, eller vil prøve noe annet, fungerer faktisk meditasjon også på samme måten. Jeg har personlig praktisert meditasjon (av typen acem), og oppnådd gode resultater i form av indre ro og velbehag. Bare min egen teori, men jeg tror meditasjon fungerer som, eller bedre, enn søvn når det gjelder å balansere hjernens biokjemi.

For videre lesning:

Generelt om GABA
GABA og angstanfall
5-HTP Vs. SSRI
Sist endret av ThisMeansWar; 20. januar 2006 kl. 19:04.
ओम नमो नारायण
Dodecha's Avatar
DonorCrew
Veldig bra skrevet!
Du har lest leksa di ser jeg, det med trening hjelper meg ofte, skating er det som holder meg i formen.
Veldig bra skrevet.

STICKY!!
Der fikk jeg klarhet i mye av det jeg har lurt på, takk.
PS: sticky..
Kjempe bra skrevet. takk for opplysninga.
med fruktkjøtt.
Tias's Avatar
Crew
Klistret denne jeg

Veldig bra innlegg, ThisMeansWar!
Bra post, endelig kan jeg slutte å røyke

Noen som har funnet en link hvor man får kjøpt 5-HTP, Tyrosin og GABA? Har ikke leita enda men tenkte kanskje noen satt på en link

Noe man bør vite om bivirkninger eventuelt andre legemiddler en SSRI- eller MAOI-preparater som det ikke skal taes sammen med?
De har ivertfall 5-HTP og tyrosin i pilleform her:
http://www.dnavitamins.co.uk/product...aminoacids.htm
Du kan også få 5-HTP som pulver fra deva:
http://deva-ethnobotanicals.co.uk/products.php?id=20
Sist endret av loopback; 24. januar 2006 kl. 16:44.
Bra å ha de fleste triksene samlet på et sted!

Off-topic, men dukka opp på første side i et google-søk jeg gjorde etter å ha lest denne tråden: >> link <<
Hyggelig at folk finner dette hjelpsomt, men som det nevnes i forhold til andre medikamenter - det er alltid lurt å ta en prat med lege om man skal behandle seg selv på denne måten, spesielt om det er andre medikamenter inne i bildet.

Sitat av bread
Bra å ha de fleste triksene samlet på et sted!

Off-topic, men dukka opp på første side i et google-søk jeg gjorde etter å ha lest denne tråden: >> link <<
Vis hele sitatet...
Hehe, denne har jeg også lest tidligere, hadde glemt den. MERKELIG artikkel, varierer mellom å være veldig tung teknisk og å snakke svada om onanering, hårfarge og "warm blood"...

Men ja, den toucher inn på mye av det samme som diskuteres i denne tråden.

Her er mer dyptgående info jeg har skrevet av fra en bok, med litt om bivirkninger:

In 1995, 5-HTP - the metabolite of tryptophan, a step further along in the metabolic pathway - became available as an extract from seeds of the African shrub "Griffonia simplicifolia". Like L-Tryptophane, it is converted into serotonin, inducing relaxation, elevated mood, and sleep. It may be even more useful than tryptophan, beause much of the tryptophan we eat is processed along different biochemical pathways, 5-HTP is a direct precursor of serotonin and also enters the brain more easily. Unlike tryptophan, it can be taken with food and other supplements, including amino acids, with no interference. It still needs vitamin B6 as a cofactor for the conversion to serotonin.

Not surprisingly, results in treating depression with 5-HTP have proven more effective than with tryptophan. For example, a double-blind trial headed by Dr. Poldinger at the Basel University of Psychiatry gave thirty-four depressed patients 300 Mg of 5-HTP and twenty-nine patients fluvoxamine (Luvox), an SSRI antidepressant. Each patient was assessed for his or her degree of depression using the widely accepted Hamilton Rating Scale, plus his or her own subjective self-assessment. At the end of the six weeks, both groups showed a significant improvement in their depression. However, those patients taking 5-HTP experienced a greater improvement in each of the four criteria assessed - depression, anxiety, insomnia, and physical symptoms - as well as the patients´ self-assessment. 5-HTP had outperformed the best antidepressant. Given that 5-HTP is less expensive nad has significantly fewer side-effects, it is extraordinary that it is almost never prescribed by psychiatrists.

The dose of 5-HTP, is one-tenth that of L-Tryptophan. It is available in both 50- and 100-mg capsules. For anxiety or depression, the dose is 50-200 Mg a day, taken in individual doses. Some people report drowsiness if they take 5-HTP during the day, so use caution to determine your best daytime dose. In fact, especially if you´re having trouble sleeping, you can take 50-200 Mg of the daily dose at bedtime. Since there are few studies on the long-term effects, it is best taken for a month or two at a time, with a few weeks off before restarting.

A word of caution: More is not better. Serotonin overload can trigger serotonin syndrome - tremor, nausea, vomiting, elevated temperature, abnormal heartbeat, and, in extreme cases, coma, leading to death. It occurs within two hours, and symptoms subside within six to twenty-four hours. These side-effects do not occur when taking the dose ranges we have suggested. We do not recommend simultaneously supplementing these nutrients with antidepressant drugs unless under medical guidance. The SSRIs effectively keep more serotonin in circulation by stopping its breakdown. Nor do we advise combining these nutrients with entheogens that temporarily raise serotonin levels. That being said, serotonin syndrome is still a rare occurence, and has not been reported with either tryptophan or 5-HTP.

- Natural Highs - Hyla Cass M.D. and Patrick Holford, Avery Press 2002
▼ ... over en uke senere ... ▼
Fant en artikkel på lommelegen.no som jeg likte godt med tanke på bruk av 5-htp og tyrosin.

Denne artikkelen har emnet sosial angst, men det blir beskrevet litt om virkninger/bivirkninger til stoffene her også.

http://www.lommelegen.no/svar/svar9503.asp

Har selv bestilt en del av begge disse stoffene fra dnavitamins.com men har ikke fått noen pakke enda, men den kommer vel i posten om et par dager tenker jeg.

edit: jeg tror flere burdte få vite om dette stoffet da jeg nå har søkt mye rundt og sett at folk med angst og psykiske problemer faktisk blir mye bedre ved bruk av disse stoffene. Skulle også gjerne sett litt mer forskning på dette.

Er det noen her på forumet som har brukt/bruker 5-htp eller tyrosin? Og som vet om det vil være lurt og starte forsiktig og om det er vanskelig å slutte med det.
Har ikke noe lyst til å bruke dette lenge, bare for å komme over den kjipe perioden når jeg skal slutte å røyke.
Sist endret av Lasse; 6. februar 2006 kl. 23:54.
Har ingen personlig erfaring med det enda, men skal bestille 5-HTP for å lette litt på overgangen når jeg skal ta pause fra røykingen. Når jeg får prøvd det skal jeg fortelle om virkningene i denne tråden. Fint om du gidder komme med tilbakemelding når du får sjekket det, Lasse.
Har brukt 5htp ved mange anledninger, bl.a. for å potensiere cannabis og for å lande mykere etter stimulant trips. (BZP/TMFPP)
Har ikke brukt det over lenger tid uten andre stoffer men har ingen tvil om at det fungerer.
200mg før turen/200mg før hver (re)fill av stimulants fungerer fint (for meg).

PS: En stor dose av 5htp kan gi serotonin overload (>500mg)

Edit, PPS: 5htp i kapsler gir meg kraftig magepine hvis jeg spiser noe like etter, ikke til å anbefale.
Sist endret av loopback; 7. februar 2006 kl. 17:43.
▼ ... over en uke senere ... ▼
nesten alle steder hvor det finnes et treningsenter hvor de selger protein, karbohydrater og kreatin selger de også aminosyrer(lovlig over disk) men jeg vet ikke om de har spess 5htp, men det er jo lov å spørre

edit:
www.fitness24.no har aminosyrer med Tyrosin i seg + noen andre aminosyrer som sikkert bare er gode å få i seg
Sist endret av morphinytry; 18. februar 2006 kl. 06:54.
edit:
www.fitness24.no har aminosyrer med Tyrosin i seg + noen andre aminosyrer som sikkert bare er gode å få i seg [/quote]

Hmm... denne så interessant ut! Den inneholder også Tryptophan, som er forgjengeren til 5-HTP. Fungerer på samme måte, bare ikke så potent. Men hvordan i all verden får de solgt dette? Aminosyrer er jo egentlig ulovlig for salg over disk i Norge, yes? Merkelig.
Wow! Jeg visste at mørk sjokolade er bra for helsa, men at råkakao inneholder så mye snadder ante jeg ikke. Da gjelder det bare ikke å fortsette å røyke for så å gå løs på kakaoboksen med munchies og skje =)
Anandamide høres jo interssant ut! Jeg hadde tidligere bare sett det i forbindelse med cannabis, men det finnes visst også i kakao da. http://en.wikipedia.org/wiki/Anandamide

Noen som tenker i samme baner som meg? En ekstraksjon...
"the bliss chemical" in a pill!
▼ ... noen uker senere ... ▼
Hvor får man kjøpt Gaba? Er omtrent det eneste jeg mangler på den lista der
Har noen her fått tak i anandamide ekstrakt eller lignende før, isåfall hvor?
SnippeX: Velkommen til nFF Håper du får et fint opphold...
Men, det er ikke populært med slike intetsigende, mneningsløse tulleposter
som du postet pver. Så for fremtiden, prøv å holde postene på et litt
høyere nivå når dt kommer til relevanse og budskap
Aminotabletter fra proteinfabrikken inneholder 345mg Tyrosin pr. porsjon, kan kjøpes her. Bestilt 2 bokser.
Veldig bra innlegg WonderD! Jeg vil imidlertid komentere to små ting.

Sitat av WonderD
Det tar faktisk årevis for hjernen å gro ut nye celler etter bruken.
Vis hele sitatet...
Nøyaktig hva mener du her? Det er ikke slik at MDMA og amfetamin ødelegger hjerneceller, som så kroppen må "gro ut" igjen, før brukeren får et stabilt serotonin/dopamin nivå igjen.

Den andre tingen er at jeg vil advare mot L-dopa. Du sier jo selv at å bruke disse tilskuddene ikke er noe å satse på i lengden, og ingen mirakelkur, men je vil presisere at det er langt fler bivirkninger med L-dopa enn med 5-HTP. http://en.wikipedia.org/wiki/L-dopa
Sitat av felix_poker
Veldig bra innlegg WonderD! Jeg vil imidlertid komentere to små ting.

Nøyaktig hva mener du her? Det er ikke slik at MDMA og amfetamin ødelegger hjerneceller, som så kroppen må "gro ut" igjen, før brukeren får et stabilt serotonin/dopamin nivå igjen.

Den andre tingen er at jeg vil advare mot L-dopa. Du sier jo selv at å bruke disse tilskuddene ikke er noe å satse på i lengden, og ingen mirakelkur, men je vil presisere at det er langt fler bivirkninger med L-dopa enn med 5-HTP. http://en.wikipedia.org/wiki/L-dopa
Vis hele sitatet...
Jo det er akkurat slik at MDMA og amfetamin over en hvis grense, ca. 50mg (0.05G) er nevrotoksisk, så over tid kan skadene bli ganske alvorlige. Det kan man stort sett si med sikkerhet, iom. at det gjentatte forskningsstudier nå både av måling av serotonin og dopamin nivåer hos brukere og ved diseksjon av dyr, viser nevrotoksositet. Spørsmålet nå er stort sett /hvorfor/ det er slik, det har man ikke helt funnet noe svar på. Det er forskjellige teorier, alt i fra at amfetaminene er så dårlig tilpasset biologien i hjernen til at det gir direkte skade, eller indirekte at restkjemikalier og nedbrytningsstoffer er årsaken og/eller at det totale frislippet gir såkalt "serotonin syndrom" altså at den plutselige mengden av f.eks. serotonin forårsaker slitasje i seg selv.
WonderD: Om MDMA er nevrotoksisk (brukt i "vanlige" rekreasjonelle doser) er et omstridt emne. Du må nok backe opp med serdeles gode kilder for å kunne presentere dette som fakta, uten å ta deg vann over hodet. Det er klart at megadoser eller ekstremt misbruk over tid vi skade deg, men det er en grunn til at ikke de "ecstasy lager hull i hjernen din" propagandabildene blir brukt lenger.

Jeg anbefaler dolkumentaren Ecstasy Rising, hvis du ikke allerede har sett den.
http://www.freakforum.nu/forum/showt...ght=dokumentar
Sitat av felix_poker
WonderD: Om MDMA er nevrotoksisk (brukt i "vanlige" rekreasjonelle doser) er et omstridt emne. Du må nok backe opp med serdeles gode kilder for å kunne presentere dette som fakta, uten å ta deg vann over hodet. Det er klart at megadoser eller ekstremt misbruk over tid vi skade deg, men det er en grunn til at ikke de "ecstasy lager hull i hjernen din" propagandabildene blir brukt lenger.

Jeg anbefaler dolkumentaren Ecstasy Rising, hvis du ikke allerede har sett den.
http://www.freakforum.nu/forum/showt...ght=dokumentar
Vis hele sitatet...

Selvfølgelig blir det ikke store hull i hodet av MDMA, men det er altså ikke det samme som nevrotoksisitet. Hjerneceller er ganske kompliserte organismer og nervecellene i hodet får altså skade på enkelte av input-output systemene av større doser MDMA, dette merker man kanskje ikke selv med en gang, men det fører altså til depresjoner og andre lidelser. De fleste E-pillene som selges i dag inneholder alt for mye MDMA (eller lignende stoffer), dvs. at de stort sett alle er nevrotoksiske, og de som ikke er det blir dessverre omtalt som "svake." Den nevrotoksiske effekten er og multiplikatabel, dvs. trenden med å hive innpå stadig flere E-piller og prøve å "ture" høyere og flere dager på rad øker nevrotoksiteten enormt. "Stresset" på hjernecellene blir for mye. Av de som var med på Rave bølgen i 90 åra og spiste mer enn en E er det vel så ingen jeg kjenner som ikke har måttet ty til lykkepiller eller annet. Amfetamin er etter min mening enda mer skummelt da dette påvirker systemer som er mer vitale for tankevirksomhet, da blir det ikke noe bedre av at mange E'er og inneholder amfetamin eller kryssovervarianter av MDMA og Amfetamin.
Sist endret av Lorpheus; 24. mars 2006 kl. 02:04.
til de som tenker å bruke 5-htp til å hjelpe på depresjon og eller soveproblemer... Ikke forvent dere mirakler akkuratt....
Jeg har spist en del 5-htp i det siste, sammen med bønne og dagen etter for å ha en bedre dag.

Den første gangen merka jeg at bønne-"trippen" ble litt heftigere men etter dette har det heller lite virkning.

Pleier å ta 100-200mg men vil ikke si at det har noen stor virkning på meg hvertfall.

Skal prøve å hive innpå noen fler i dag og se hvordan det går da.


edit1: fuck feil tråd skal ligge i noia tråden

edit2: den ligger riktig alikevel, bare jeg som loka
Sist endret av Lasse; 24. mars 2006 kl. 15:34.
WonderD: Som jeg sa syntes jeg det første innlegget ditt var veldig bra, helhetlig sett. Jeg er enig i det meste av det du sier, men synes du er litt rask til å bruke begreper og presantere noe som fakta, når det er et meget omstridt tema. Jeg synes du burde backe opp utsagn som dette
Sitat av WonderD
De fleste E-pillene som selges i dag inneholder alt for mye MDMA (eller lignende stoffer)
Vis hele sitatet...
med kilder, ellers får de ellers veldig gode postene dine lett et litt useriøst preg.

Mener ikke å starte en offtopic diskusjon i ThisMeansWar sin meget informative tråd.
Hvis du føler du må "forsvare deg" så send meg en PM

No harm intended, prøver bare å gi det konstruktiv kritikk.
Tenkte bare jeg skulle støtte full oppunder det siste punktet her med mosjon. Når man er litt nede, så er trening den aller beste medisin, ihvertfall for meg. Etter en skikkelig økt på helsestudioet, når jeg da kommer hjem, støl som pokker, og setter meg i sofaen, det føles ufattelig deilig. Man føler seg lett og kanskje litt på en måte euforisk.
du får også kjøpt aminosyrer på www.proteinfabrikken.no
Bestilte meg 5-HTP fra http://www.healthspan.co.uk/ i forrige uke. De har sendt pakken og jeg sitter bare og venter. Har aldri bestilt varer ifra England før, men regner med at det er mange på forumet som har. Det jeg lurer på er; _ca_ hvor lang tid det tar for en pakke å komme seg fra England hit til Norge?
Min ene pakke fra uk tok 4 dager, og den andre tok 2 uker for den blei stoppa i tollen :P
Alt kan bli stanset i tollen, det betyr ikke at du har gjort noe ulovlig. Hvis det ikke er nøye merket på pakken eller tolleren er slepphendt med å se på deklarasjonen, så stanser de den. Av og til gjør de det bare for å forsikre seg for at det er greit innhold og. Alt du trenger å gjøre er å e-maile kvitteringen slik som det står på brevet. Dette har skjedd meg et par ganger (2/10). En sending fra healthspan med 5HTP ble stanset, da bare sendt jeg en email om at det ikke burde være nødvendig iom. at det står opplyst på pakken hva varen kostet at den er verdt under 200 og at andre pakker av samme type har blitt godkjent . Null problem, fikk den i normal to dager etter uten merkostnader.
5-htp fungerer ganske bra på meg. Har bare brukt det i 3 dager, men det er en merkbar forskjell på humør og mindre noia. Pakken glei fint igjennom tollen.
▼ ... mange måneder senere ... ▼
Begynte med 5-HTP og GABA for et par uker siden, og har merket bedre humør og økt energi. Normalt sett pleier jeg å være totalt herpa dag to etter å ha tatt ecstasy, men denne gangen føler jeg meg faktisk ganske pigg og opplagt selv etter to rosa startrek og tre rosa supermenn.
VELDIG bra tråd Dette må prøves!
▼ ... noen måneder senere ... ▼
Jeg leste i en annen litt eldre tråd at en kunne få tak i GABA i Sverige, noen som vet om dette fortsatt stemmer? Og er det tillatt å importere?
▼ ... over en uke senere ... ▼
Hva virker best av GABA og 5htp? Må man bruke disse over tid for å få noen virkning eller kan man ta dem når man er ute blandt andre mennesker og føler seg usikker, engstelig eller deprimert og oppnå en øyeblikkelig virkning?
spankingguru
Worner's Avatar
Blir vel kansje litt feil å spørre hva som funker best. GABA funker mot angst og 5htp funker mot depresjon og kansje litt på angst. Man må ikke ta det over tid, men det tar nok litt tid før det funker. Jeg syns det er vanskelig å merke når det funker, for man får ikke noen form for rus og føler seg ikke annerledes som man feks gjør på Diazepam. Man merker det først når det skjer noe man vanligvis hadde blitt nervøs over.
Dersom man er ute blant andre og føler seg stresset og grinete, kan man da innta en 5htp og føle seg bedre i løpet av en halvtime/time?
Nei, det er ikke slik det fungerer.

For øvrig bør man være fysisk aktiv og få i seg det man trenger av vitaminer for at både 5-HTP og GABA skal fungere optimalt. Merket knallforskjell da jeg startet å bruke dem igjen etter å ha lagt om kosthold og bygynt på trening igjen.
Sitat av Nichotin
Nei, det er ikke slik det fungerer.

For øvrig bør man være fysisk aktiv og få i seg det man trenger av vitaminer for at både 5-HTP og GABA skal fungere optimalt. Merket knallforskjell da jeg startet å bruke dem igjen etter å ha lagt om kosthold og bygynt på trening igjen.
Vis hele sitatet...
Råder deg (og andre) til å ikke overdrive styrketreningen ved bruk av GABA. Har en kamerat som holdt på å ryke en muskel under knebøy fordi han følte han var blitt jævlig mye sterkere. Han kjente ikke at musklene var slitne så han fortsatte med flere sets og tyngere vekter til han rett og slett kollapset.
▼ ... noen måneder senere ... ▼
Hvor får man kjøpt GABA da? - til dere som tydeligvis har fått tak i det..
Pratet med en lege om dette, han mente at f.eks Lyrica gjorde det samme som GABA....?
Det stemmer det, men Lyrica er omtrent 25 ganger så dyr per milligram.Her får du GABA til 0,0024 kr per milligram. Den mest økonomiske pakken du får på apoteket i Norge koster 0,062 kr per milligram. Eller sagt på en annen måte; 75 gram for 180 kroner eller 16,8 gram for 1037,20 kroner.
Vet lyrica er dritdyrt, ikke det jeg lurer på - Det jeg lurer på er om lyrica og GABA funker på akkurat samme måten, for min kompis som har tenkt å starte på det her(Høres perfekt ut for han) Går allerede på lyrica uten den helt store virkning..