Du må være registrert og logget inn for å kunne legge ut innlegg på freak.no
X
LOGG INN
... eller du kan registrere deg nå
Dette nettstedet er avhengig av annonseinntekter for å holde driften og videre utvikling igang. Vi liker ikke reklame heller, men alternativene er ikke mange. Vær snill å vurder å slå av annonseblokkering, eller å abonnere på en reklamefri utgave av nettstedet.
  24 2023
Som tittelen sier.

Jeg tenker ikke på kortsiktig bra som i rus, mat, eller underholdning.
Hva er de beste tips for å føle seg bra i livet ?
Vet ikke om det kvalifiserer som tips men en ting som
får meg til å føle meg bra er å bli sett, hørt og anerkjent.

Men for å oppnå det må mann jo først "åpne døra" og stikke hodet ut.
Å slutte å jage etter lykke du tror du ser hos andre. Veldig generelt spørsmål, jeg tror det spørs på hva som får personen til å føle seg dårlig.
Sist endret av Bothrops; 9. november 2020 kl. 19:06.
R.i.p 23.04.2021
Prøv og vær den beste mulige versjonen av deg selv til en vær tid.
Sitat av Tarm Vis innlegg
Prøv og vær den beste mulige versjonen av deg selv til en vær tid.
Vis hele sitatet...
Det høres veldig sliten ut å alltid måtte prestere og aldri kunne slippe garden.
Det å ha en balansert hverdag, en del rutiner og viktige behov dekket. Jeg har det best når jeg er i full jobb, har et godt sosialt liv, jogger hver morgen, kler meg pent og spiser sunt.
Sitat av ronniba Vis innlegg
Det høres veldig sliten ut å alltid måtte prestere og aldri kunne slippe garden.
Vis hele sitatet...
Slitsomt ja, men faen for en fin rustning.
Ta vare på deg selv. Det vil si:

- Ta ansvar for omstendighetene du lever under. Det betyr f eks å ha orden på økonomien, hold det noenlunde ryddig rundt deg og sørg for å ha den forutsigbarheten du trenger i livet.

- Ta ansvar for kroppen din. Dvs få deg nok søvn, sunn mat, mosjon, frisk luft, hygiene, og til en viss grad utseende. Alt med måte, selvsagt.

- Ta ansvar for psyken din. Det betyr å ta signalene fra deg selv om hva du trenger på alvor (lytt til følelsene, for å si det litt klissete), og sørg for å ha gode relasjoner. Det betyr ikke at du må omgi deg med mange folk hele tiden, men våg å gi nok av deg selv til at du oppnår ekte kontakt med i alle fall noen andre mennesker. Så tror jeg det er lurt å sørge for å ha en passelig balanse mellom mestring og utfordring i det du driver med.

Det er ellers mye rart som kan krydre livet for ulike mennesker, men disse tre tingene vil jeg påstå er en ganske universell oppskrift. Hvis det er en av dem du sliter med å få orden på, så skaff deg hjelp til det.
Sist endret av *pi; 9. november 2020 kl. 19:41.
Sitat av *pi Vis innlegg
Ta vare på deg selv. Det vil si:

- Ta ansvar for omstendighetene du lever under. Det betyr f eks å ha orden på økonomien, hold det noenlunde ryddig rundt deg og sørg for å ha den forutsigbarheten du trenger i livet.

- Ta ansvar for kroppen din. Dvs få deg nok søvn, sunn mat, mosjon, frisk luft, hygiene, og til en viss grad utseende. Alt med måte, selvsagt.

- Ta ansvar for psyken din. Det betyr å ta signalene fra deg selv om hva du trenger på alvor (lytt til følelsene, for å si det litt klissete), og sørg for å ha gode relasjoner. Det betyr ikke at du må omgi deg med mange folk hele tiden, men våg å gi nok av deg selv til at du oppnår ekte kontakt med i alle fall noen andre mennesker. Så tror jeg det er lurt å sørge for å ha en passelig balanse mellom mestring og utfordring i det du driver med.

Det er ellers mye rart som kan krydre livet for ulike mennesker, men disse tre tingene vil jeg påstå er en ganske universell oppskrift. Hvis det er en av dem du sliter med å få orden på, så skaff deg hjelp til det.
Vis hele sitatet...
Helt enig med deg
Mitt tips er og ha en jobb man virkelig trives i. Har man en jobb man koser seg på og gleder neste arbeidsdag så legger man seg også med et smil om munnen.
Dagen starter mye lettere når man spretter opp for å komme igang med dagen.

Adrenalin / spenning i hverdagen hjelper utrolig på humør og lykkenivået.

Også mye sex synes jeg virker på psyke og "lykke", har man en partner så er det gull og søke litt spenning med sex ute i det offentlige og kanskje dra det litt og litt lengre.

Men det er vel veldig variert hva som gjør en lykkelig. Det som funker for meg funker ikke for broren min osv..
Prøv å gi deg selv seiere. Følelsen av å mestre noe gjør underverker for meg!
Mange fine svar her, jeg ville se hva som dukket opp.
Kom gjerne med innspill flere
Det som trolig har hjulpet meg en del, er å sette pris på de periodene hvor ting går dårlig.
Man må vite hvordan det føles å ha det jævlig, for å kunne vite når man har det bra.
I tillegg til at man blir bedre kjent med seg selv, og hvordan man takler og bearbeider kriser som oppstår.
Jeg føler meg bra når jeg har det ryddig rundt meg, kler meg bra og klipper håret, trener for å holde meg i form men lar meg ikke være besatt av utseendet heller. Heller ikke måle utseende eller liv opp mot andre.. Alle har sitt og man skal ikke føle at man er dritt bare fordi man tror alle andre har det så bra!

Mestringsfølelse er viktig enten det er å rose seg selv for å ha klart å lage en digg middag med ny oppskrift eller det er å mestre oppgaver på jobb eller i sport. Å ha orden på livet er veldig viktig for psyken og selvfølelsen og har man ikke det så bør man se det som mestring og fremgang og ikke en slitsom byrde å begynne å nøste opp i det som kan gjøres for å få livet på stell. For mye rus gjorde hvertfall meg apatisk, selvdestruktiv og deprimert og jeg fikk plutselig mye mer fremgang og feelgood-følelse i livet når jeg la om livsstilen og slutta å ruse meg så mye.
Sist endret av celtseus; 9. november 2020 kl. 22:01.
Gode rutiner.

Få bort drittfolk.

Omgås folk som vil opp og frem

Trening / sunn livsstil.

Ha god økonomi (ja, det er et valg)

Siden vi er på freak:

Unngå ting som gir deg dårlig selvtillit. F.eks: hvordan føler du deg når du stinker næsty tobakk? Eller hvis du ikke har dusja på en stund, eller at du har skittene klær? Hva med dagen etter rus? Eller etter å spise 1kg hamburger med 3 liter dressing.

Gjør heller ting som booster selvtillit longterm.
Sist endret av 3mma; 10. november 2020 kl. 00:24.
Det å ha det rent rundt seg er noe som får meg til å føle meg bra. Ekstremt deilig for hodet å komme hjem til rene omgivelser istedenfor et støvete, rotete rottereir.
Valgfri brukertittel
meaculpaUIO's Avatar
Gi mer faen, utforske nettopp de tingene du nekter og holder deg unna
Kutte ut porno og holde seksuallysten litt i sjakk. Føler meg veldig bra da. Tror det har noe med belønnelsessystemet å gjøre. Mange andre på reddit osv som kan attestere for det samme (r/NoFap, r/SemenRetention). Jeg har ikke noe vitenskapelig grunnlag for det, og mange mener det er placebo, men for meg så er det virkelig en game changer. Meditasjon gjør også underverker for meg for konsentrasjon, mindre angst, og bedre søvn.

Trening er også noe av det beste som finnes. Kan gå fra å føle meg helt fucka, til rolig og balansert etter å ha slått litt på sekken og løftet litt vekter. Jogging er også gull, "runners high" er undervurdert! Jobb eller studier er også viktig, ikke sitte på dagtid uten å ha noe å gjøre. Sånn generelt så tror jeg at arbeid, alt som er litt slit, er veldig viktig stimuli for oss. Hvis vi ikke får den stimulien så kan det gå litt skeis.

Sett noen mål å jobbe etter (innen da og da så skal jeg ha en jobb, ha tjent så så mye, løfte så så mye i benk, sparke så så høyt på sekken, løpe så så fort opp den bakken, osv). Hold deg til målene. Veldig viktig å føle at man ser bra ut. Kjøp noen nye klær, ta en fresh hårklipp, forbedre hygienen din. Vær avhengig av så få ting som mulig (ikke noe rus, tobakk, alkohol). Yoga kan gi litt av det samme som meditasjon. Blir helt rolig etter å ha gjort litt yoga. Trenger ikke å akkurat å bli en russisk ballerina, men har funnet ut at stivhet i kroppen kan føle til generell ubehag, så det er viktig å strekke og knekke opp litt i ny og ne. Hold områdene/rommene du oppholder deg i ryddig til en hver tid. 10 min rydde session hver dag. Tror det har en negativ underbevisst psykologisk effekt hvis man oppholder seg i rotete rom for mye. Ro ned egoet. Bare gi slipp på ting. Er ikke noe vits i å gå å kjøre hjernen sin i kok over hva andre syns om en osv. Det er bare å gi faen!

Ja..
Sist endret av brennesle; 10. november 2020 kl. 11:33. Grunn: typos
Være produktiv. Gjøre noe produktivt som du ser resultatet av hver dag. Mange kontorjobber er bare en strøm av informasjon som må bearbeides, og man sitter sjelden igjen med et ferdig produkt av arbeidet av noe slag man kan vise frem og si "det her har jeg gjort". På fritiden bruker de aller fleste av oss alt for mange timer på skjerm med endeløse strømmer av informasjon for å stimulere oss kortsiktig. Har ikke troa på at dette er sunt, jeg tror vi trenger større bekreftelse på arbeidet vårt og vår egen verdi, enn en lønnslipp. Så prøv å finn en hobby hvor du skaper noe. Om det er treverk, muskelmasse eller i .wav har ikke så mye å si.
Bomullsbukse som kjennes myk ut mot huden (bruk tøymykner i vask).

Smør inn kroppen med fuktighetskrem på kvelden, særlig føttene.

Massasje! Masser deg selv hvis ingen andre kan.

Lang varm dusj.

Lydbok.

Lyden av regn gjennom åpent vindu.

Gå i skogen der få andre ferdes.

Se morsomme filmer. (Så Mary Poppins nylig og var sikker på at samboeren hadde sneket noe i teen.
Ikke ledd så mye på lenge.)

Ikke sjekk nyheter altfor ofte.
Faste rutiner, sunt kosthold, trene hver dag samt en liten syretripp hver mnd gjør susen for meg hvertfall!
Anerkjennelse, å bli ønsker. Uansett hvem...om det er arbeidsgiver eller bekjente.

Å mestre ting du har slitt med. Jeg har slitt med å stå opp tidlig, men i hele år har jeg ikke sovet lenger enn til 11! Sjelden det og og egentlig for lenge, men nå står jeg opp 7.30-9. Alltid best å komme i gang med dagen.

Å være blid og hyggelig, spille skuespill selv om du er nedfor. Er faktisk litt lettere å føle glede hvis andre får glede av deg

Å trene. Bare få i gang pulsen. Ikke noe verre en å sitte stille en hel dag og kjenne beina blir kalde pga inaktivitet

Bra kosthold uten å være fanatisk

Kaffe

Å faktisk gidde å gjøre ting selv om du ikke får noe igjen for det. Som å søke jobb

Å ha klart å slutte å snuse. Vært fri 1 mnd
Mye gull her !
Jeg så dette tipset på reddit en dag og det har reddet meg et par ganger når jeg har vært langt nede. Slå av alt lys på badet, ha en eller annen mulighet til å spille av musikk og spill av den musikken du trenger akkurat da (du vil vite hva det er). Skru på skikkelig varmt på dusjen, og bare sett deg ned og eksister.
Rutiner og hverdag. Beinhard trening.