Hei,
Jeg prøver å fylle litt på med nootropics, vitaminer, tilskudd, hva enn det måtte være. Er fullt klar over at sunt kosthold, mosjon & mental helse er key, men jeg vil prøve meg fram med å finne ut av hvilke ting her som kan forbedre hverdagen min.
Kom gjerne med forslag til hva som bør legges til fjernes (bortkastet / farlig?)
Vet også at det kan bli for mye av det gode, men jeg liker å tro at kroppen takler et ikke alt for overdrevet overskudd av noen av de tilskuddene jeg har forslått over (ekskluderer såklart reseptmedisinene) . Setter pris på om du som leser likevel utpeker om dette IKKE stemmer for noen av tilskudsmidlene nevnt.
Tenker også å lage en interactions excel chart slik at jeg ikke får noen uforventet interactions som kan suge som f.eks serotonin syndrom.
Her er wishlisten:
Green Tea Extract
L-Tryptophan
Mutlivitamin
Magnesium
Ashwagandha (Har mine tvil rundt denne)
Lions mane (Har også tvil rundt denne)
Melatonin (For søvn)
L-Theanine
Methylcobalamin - B12 vitamin
ALCAR
R-ALA (Skal visst være anbefalt ifølge rollsafe å ta når man ruller)
5-HTP 200mg + B6 kombo (kan ikke kjøpes i Norge)
Jeg klarer nok å få tak i resept på en av disse (ADHD):
Metylfenidat
Dexamfetamin
Lisdexamfetamin
Atomoksetin (denne er kanskje vanskeligere å få tak i?)
Til sist men ikke minst vil jeg ha Modafinil. Søvnen min er som regel helt fucked. Blir alltid drittrøtt etter jobb, får ikke sovnet før langt ut på kveld. Og helgene slaurer jeg meg til kl 13 lett da kroppen alltid kompenserer. Jeg vet ikke hvorfor. Kanskje bare utmattet grunnet ubehandlet ADHD; denne problemstilling løser kanskje seg selv når jeg får jeg endelig får resept?
Skal heller ikke benekte at nootropics biten innenfor Modafinil er også veldig interessant. Men har mine tvil på om jeg får tak i dette i kombinasjon med resept på ADHD legemidler. Virker til at man kan eller ikke kan bli fucked av å forsøke å importere Modafinil. Modafinilen er tiltenkt kun til eksamensøving osv.
Jeg er 100% forstått med at Freak ikke er en plass for å spørre etter legeråd. Jeg spør her grunnet særskilte norske forhold rundt f.eks resepter, erfaringer fra andre freaks som også må ha forholdt seg til norske leger osv.
Skriv gjerne også om andre nootropics, alt vurderes. Har lyst å lage en artikken frem i tid med erfaringene jeg får etter å ha prøvd meg frem.
Jeg prøver å fylle litt på med nootropics, vitaminer, tilskudd, hva enn det måtte være. Er fullt klar over at sunt kosthold, mosjon & mental helse er key, men jeg vil prøve meg fram med å finne ut av hvilke ting her som kan forbedre hverdagen min.
Kom gjerne med forslag til hva som bør legges til fjernes (bortkastet / farlig?)
Vet også at det kan bli for mye av det gode, men jeg liker å tro at kroppen takler et ikke alt for overdrevet overskudd av noen av de tilskuddene jeg har forslått over (ekskluderer såklart reseptmedisinene) . Setter pris på om du som leser likevel utpeker om dette IKKE stemmer for noen av tilskudsmidlene nevnt.
Tenker også å lage en interactions excel chart slik at jeg ikke får noen uforventet interactions som kan suge som f.eks serotonin syndrom.
Her er wishlisten:
Green Tea Extract
L-Tryptophan
Mutlivitamin
Magnesium
Ashwagandha (Har mine tvil rundt denne)
Lions mane (Har også tvil rundt denne)
Melatonin (For søvn)
L-Theanine
Methylcobalamin - B12 vitamin
ALCAR
R-ALA (Skal visst være anbefalt ifølge rollsafe å ta når man ruller)
5-HTP 200mg + B6 kombo (kan ikke kjøpes i Norge)
Jeg klarer nok å få tak i resept på en av disse (ADHD):
Metylfenidat
Dexamfetamin
Lisdexamfetamin
Atomoksetin (denne er kanskje vanskeligere å få tak i?)
Til sist men ikke minst vil jeg ha Modafinil. Søvnen min er som regel helt fucked. Blir alltid drittrøtt etter jobb, får ikke sovnet før langt ut på kveld. Og helgene slaurer jeg meg til kl 13 lett da kroppen alltid kompenserer. Jeg vet ikke hvorfor. Kanskje bare utmattet grunnet ubehandlet ADHD; denne problemstilling løser kanskje seg selv når jeg får jeg endelig får resept?
Skal heller ikke benekte at nootropics biten innenfor Modafinil er også veldig interessant. Men har mine tvil på om jeg får tak i dette i kombinasjon med resept på ADHD legemidler. Virker til at man kan eller ikke kan bli fucked av å forsøke å importere Modafinil. Modafinilen er tiltenkt kun til eksamensøving osv.
Jeg er 100% forstått med at Freak ikke er en plass for å spørre etter legeråd. Jeg spør her grunnet særskilte norske forhold rundt f.eks resepter, erfaringer fra andre freaks som også må ha forholdt seg til norske leger osv.
Skriv gjerne også om andre nootropics, alt vurderes. Har lyst å lage en artikken frem i tid med erfaringene jeg får etter å ha prøvd meg frem.