Nei det er ikke fordi jeg trenger høyrehånda til det du vet ;P

Jeg er tatovør og trenger høyrehånda mi i tip top shape til jobben.

Jeg har frem til nå trent med blankvåpen (viking/middelalder) men selv med hansker har jeg hatt mange situasjoner hvor jeg har måttet komme på jobb med vond høyrehånd pga slag på hånda.

Nå har jeg sluttet og ser etter noe nytt. Noen som har forslag?

Jeg driver allerede med vektløfting siden det er relativt lav risiko for å skade hendene (hvis man gjør det riktig).

Paragliding! Utrolig morsomt og givende, og dersom det går galt så blir du mest sansynlig arbeidsufør, så du trenger med andre ord ikke å bekymre deg for jobben..

Nilsern: Jeg er for glad i jobben min til å ville risikere å miste den

Mantuz og sali: svømming ja... hmmm... kanskje...

Razorama: Er vel heller mer det at jeg ønsker å utvide horisonten litt

er vel ikke så mange sporter det er noe stor risiko for å få skade i hånda?

Håndball, fotball, basketball, golf, styrkeløft(Om du ikke løfter for tungt), løping. Alt funker så lenge du ikke overdriver.

Jo... Blankvåpentrening er derfor jeg slutta

Håndball: Kjedelig
Fotball: Kjedelig
Basketball: Mjaaakanskje.
Golf: å gode GUD nei!!!
Styrkeløft og løping gjør jeg allerede ifm vektløfinga

Sykling er ikke så stor skadefrekvens på hånda

Styrker jo beina/lår/setemuskulatur ... får god kondis av det også

Og som hobby ved siden av kan du jo begynne med pistolskyting. Gjerne luftpistol eller .22 så blir det ikke noe rekyl å snakke om. Da trener man myyyye på konsentrasjon og å holde arm og hånda stille og kontrollert. Det hjelper deg videre i jobben.

Du sier du trener vektløfting, og jeg regner da med at du trener ymse pressøvelser som benk, støt og militærpress.
Jeg ville roet ned litt på disse da det er fort gjort å skade håndleddet. I tillegg burde du erstatte bicepscurl med hammercurl for å forhindre betennelse i underarmene. Følger du disse tipsene vil du nok aldri få problemer med tanke på jobben.

Vil du variere treningen vil jeg anbefale svømming. Du trener hele kroppen, både styrke og kondisjon. I tillegg er det lite belastende på muskler og ledd. Dette vil være veldig gunstig i forhold til kriteriene du nevner.

Jeg drev med skyting, og fikk skade i hånda av det. Men så drev jeg med rifle, og det var også .22. Kunne ikke bruke hånda normalt på lenge, fikk senebetennelse/påbegynt senebetennelse. Hadde null krefter igjen i hånda, så måtte bryte av på et stevne, fordi jeg klarte ikke trekke av lenger. Fikk ikke ut magasinet engang, haha..

Skyte lerduer?

Bortsett fra de som er nevnt har man flere aktiviteter som: langrenn, padling, roing, flere grener innen friidrett, klatring.

Dette er dog mer aktiviteter som gjøres for noe mer enn treningen, om du ønsker et rent treningsprogram så kom gjerne med hvor ofte du driver styrketrening og hvilke ønsker du har i.f.t nivå du vil komme opp på.

Om du ønsker å satse litt på vektløftingen (som idrett), anbefaler jeg at du holder deg til vektløftingen. Ønsker du derimot et treningsprogram som går mer på generell basis, hvor du kan vedlikeholde både styrke og utholdenhet har du et hav av forslag i tråden, eneste er hvordan du vil prioritere.