Du må være registrert og logget inn for å kunne legge ut innlegg på freak.no
X
LOGG INN
... eller du kan registrere deg nå
Dette nettstedet er avhengig av annonseinntekter for å holde driften og videre utvikling igang. Vi liker ikke reklame heller, men alternativene er ikke mange. Vær snill å vurder å slå av annonseblokkering, eller å abonnere på en reklamefri utgave av nettstedet.
  22 3197
Anonym bruker
"Grønn Bakkhest"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Jeg vet at alkohol ikke er særlig bra om man ønsker å bygge muskler, men hva med andre rusmidler? Fatter dette med mindre matlyst, dårligere søvn, verre presentasjon osv, men kan rusmidlene i seg selv være negativt for muskelbygging?
Alle rusmidler forstyrrer søvn så dette vil direkte påvirke restitusjonen.

Noen rusmidler er selvfølgelig værre enn andre og doseringen har også selvsagt mye å si.
GHB var/er en del brukt i forhold til trening. Men tror ikke de som virkelig brukte det for trening brukte det for å ruse seg men heller for å påvirke restitusjonen positivt.

Nå fakta sjekket jeg ikke, dette kom fra et minne way, way in the past!
Anonym bruker
"Ferdig Narhval"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Du må være mer spesifikk på hvilken droger du snakker om og hvor ofte.
Anonym bruker
"Grønn Bakkhest"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Trådstarter
Sitat av Anonym bruker Vis innlegg
Du må være mer spesifikk på hvilken droger du snakker om og hvor ofte.
Vis hele sitatet...
Er nysgjerrig på alt. Hasj, MDMA, amfetamin, heroin.. En gang i blant, flere ganger i uken, daglig. Spør ikke bare for meg og situasjonen jeg er i nå, men generelt.
Når en bruker mye rusmidler hører man gjerne mange myter. Når jeg røyket mye hørte jeg at cannabis var bra for restitusjon. Om det stemmer vet jeg ikke.

En ting er sikkert. Cannabis gir deg mindre REM søvn.
Anonym bruker
"Ferdig Narhval"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Sitat av Anonym bruker Vis innlegg
Er nysgjerrig på alt. Hasj, MDMA, amfetamin, heroin.. En gang i blant, flere ganger i uken, daglig. Spør ikke bare for meg og situasjonen jeg er i nå, men generelt.
Vis hele sitatet...
Hasj/Cannabis fra et fysisk standpunkt vill ikke gjøre mye negativt selv med daglig bruk, men mange blir mer apatiske noe som kan påvirke treningen. Sporadisk bruk har ingenting å si for styrketrening.

MDMA er noe hardt på kropp og kan gi en nedtur som vil henge igjen til mandagen ved helgebruk og jeg tror det vil påvirke styrketreningen, men ikke i noen veldig stor grad. Daglig bruk av MDMA har jeg aldri hørt noe særlig om.

Amfetamin er verstingen. Amfetamin spiser muskler og fett om du bruker det daglig og ikke kompanserer med å spise en haug mat. I rusdoser daglig vil det påvirke styrketreningen mye. I mer terapautisk doser for ADHD kan man nok kompansere denne effekten lettere ved å bare spise mer.

Heroin vil gi lavere testostoron over tid med daglig bruk. Sporadisk bruk vil ikke være negativt.
Anonym bruker
"Grønn Bakkhest"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Trådstarter
Sitat av Anonym bruker Vis innlegg
Hasj/Cannabis fra et fysisk standpunkt vill ikke gjøre mye negativt selv med daglig bruk, men mange blir mer apatiske noe som kan påvirke treningen. Sporadisk bruk har ingenting å si for styrketrening.

MDMA er noe hardt på kropp og kan gi en nedtur som vil henge igjen til mandagen ved helgebruk og jeg tror det vil påvirke styrketreningen, men ikke i noen veldig stor grad. Daglig bruk av MDMA har jeg aldri hørt noe særlig om.

Amfetamin er verstingen. Amfetamin spiser muskler og fett om du bruker det daglig og ikke kompanserer med å spise en haug mat. I rusdoser daglig vil det påvirke styrketreningen mye. I mer terapautisk doser for ADHD kan man nok kompansere denne effekten lettere ved å bare spise mer.

Heroin vil gi lavere testostoron over tid med daglig bruk. Sporadisk bruk vil ikke være negativt.
Vis hele sitatet...
Tusen takk for langt og utfyllende svar.
Anonym bruker
"Flirende Sirene"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Sitat av Superspurv Vis innlegg
Alle rusmidler forstyrrer søvn så dette vil direkte påvirke restitusjonen.

Noen rusmidler er selvfølgelig værre enn andre og doseringen har også selvsagt mye å si.
Vis hele sitatet...
Søvn er oppskrytt mtp på trening, sålenge du ikke sover 2-3t. 6t holder mer enn nok.
Anonym bruker
"Lysten Sørhare"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Det er overvurdert hvor mye alkohol forstyrrer styrketrening, man kan drikke opp til 3 enheter hver eneste dag uten noen negativ innvirkning. Kommer egentlig ikke på noe særlig annet man faktisk kan bruke hver eneste dag. Cannabis er vel en annen kandidat, men det røykes vanligvis som vil være negativt for kondisjon, og i store doser over tid vil det også ha en negativ effekt på testosteron-nivåene. Samme gjelder opiater. Amfetamin i lave doser kan gå, men alt for stor risiko for at det vil påvirke hjerte, søvn og appetitt negativt uansett.

Hvis man skal bruke rusmidler mer enn bare en gang i blant og forstyrre treningen minst mulig må man ideelt sett bevege seg ut i de mer uvanligere stoffene, da omtrent alle av de vanligste rusmidlene vil ha en eller annen form for negativ effekt. Når det er sagt, vil det ikke hindre deg noe nevneverdig å røyke cannabis/drikke alkohol med måte et par ganger i uken etter fullført trening.
Sitat av Anonym bruker Vis innlegg
Søvn er oppskrytt mtp på trening, sålenge du ikke sover 2-3t. 6t holder mer enn nok.
Vis hele sitatet...
Dummeste jeg noensinne har lest.
Det er nok ganske mye å sette seg inn i for hvert enkelt rusmiddel, og det er veldig relevant hvor ofte, og i hvilke mengder disse rusmidlene inntas.

For å legge til et nytt aspekt til tråden, så synes jeg det er verdt å nevne de psykiske effektene diverse rusmidler kan ha på trening, samt de indirekte ringvirkningene av rusmiddelbruk.

Når jeg nevner de psykiske effektene, så tenker jeg på at flere av disse stoffene tømmer hjernen for naturlige motivasjonsgivende stoffer, og kan dermed føre til at man blir mindre motivert til å trene ordentlig hardt, eller like ofte dersom man bruker rusmidler med slik effekt.

Når jeg nevner de indirekte ringvirkningene av rusbruk så tenker jeg da på at det å bruke tid på å ruse seg, og det å hente seg inn igjen etter å ha ruset seg er tidkrevende og kan føre til mindre trening. Rusmidler koster også penger, dette kan medføre at man ikke benytter seg av alle tilbudene treningsmarkedet tilbyr, samt at det går på bekostning av treningsutstyr som kan bidra positivt for treningen.
Anonym bruker
"Flirende Sirene"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Sitat av jaffarbigbag Vis innlegg
Dummeste jeg noensinne har lest.
Vis hele sitatet...
Har sovet 5-6 timer i flere år, og vil påsta at jeg garrantert har en top 3 fysikk her inne på forumet. Det er ikke søvn som er viktig, men restitusjon, men er vel ulikt fra folk til folk, jeg er super uthvilt etter 6t.

Uansett, søvn kan ikke sammenlignes med kosthold, som er ti ganger så viktigere.
Sporadisk bruk av cannabis (grønt, weed.) fungerte greit, men noe særlig mer en 2 - 3 ganger i uka ville blitt for mye.

Alkohol føles ut som det herjer med kroppen, så det holdt jeg meg unna. Veldig mye kalorier i det også.

Dette er jo ekstremt individuelt da. Noe som funker for meg fungerer ikke i det hele tatt for naboen for å si det sånn.
Sitat av Relevant Vis innlegg

For å legge til et nytt aspekt til tråden, så synes jeg det er verdt å nevne de psykiske effektene diverse rusmidler kan ha på trening
Vis hele sitatet...
Akkurat dette er interessant.

Selv syns jeg at god dose edibles fungerer godt under oppstart av nye treningsprogrammer for bodybuilding.
Man kan se haugevis av instruksjonsvideoer på youtube osv. men teknikken på nye øvelser kan være litt keitete og tricky å få til i begynnelsen likevel.
Når man kommer på gymmet så må man ha en del runder for å få skikkelig dreisen på det.
Dette tar tid å lære seg.

Med edibles blir jeg mer oppmerksom og bevisst på hvordan øvelsen kan utføres med korrekt teknikk for i størst mulig grad isolere muskelene jeg ønsker å belaste under trening.
Det samme gjelder tilpassing av programmet underveis.
Mikrodosering av cannabis, LSD og sopp kan brukes for å bedre fokus og prestasjon på trening.
Les deg opp på phenibut, forstyrrer ikke søvn i det hele tatt - tvert imot. Du kommer til å sove som en baby og våkne ekstremt opplagt. Anbefaler doser mellom 1g-1.5g
Sitat av Anonym bruker Vis innlegg
Hasj/Cannabis fra et fysisk standpunkt vill ikke gjøre mye negativt selv med daglig bruk, men mange blir mer apatiske noe som kan påvirke treningen.
Vis hele sitatet...
Hvis man røyker det kan jeg love deg at det vil påvirke ekstremt negativt over tid; har sett noen innbille seg at cannabisrøyk ikke påvirker lungene negativt, men det er jo helt virkelighetsfjernt, det bygger seg opp lag på lag med partikler fra røyken i lungene og blokkerer lungekapasitet mer og mer over tid, noe som forstyrrer oksygentilførselen til hele kroppen, som ikke bare går utover fysisk aktivitet, men selv ordinær funksjon.
Sitat av pnoumenon Vis innlegg
Hvis man røyker det kan jeg love deg at det vil påvirke ekstremt negativt over tid; har sett noen innbille seg at cannabisrøyk ikke påvirker lungene negativt, men det er jo helt virkelighetsfjernt, det bygger seg opp lag på lag med partikler fra røyken i lungene og blokkerer lungekapasitet mer og mer over tid, noe som forstyrrer oksygentilførselen til hele kroppen, som ikke bare går utover fysisk aktivitet, men selv ordinær funksjon.
Vis hele sitatet...
Har du noen kilder på dette?

Les denne:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/240146#1

Hvis du røyker uten tobakk hoster du opp all møkka nesten rett etter du har røyka det. Cannabis røyk ødelegger ikke de "hårene" i halsen og lungene som står for rensing.

Kan legge til at jeg gikk over fra å røyke med tobakk til uten, og da kommer så og si alt opp med engang.
Sist endret av Bolebenny; 29. september 2021 kl. 19:03. Grunn: *
Amfetamin, cola og alkohol er egentlig de eneste rusmiddlene som direkte ødelegger treninga. Amfetamin sier seg selv, søvn er kanskje noe av det viktigste for å bygge muskler også er det umulig å spise jevnt på det. Alkohol ødelegger treningen med å stresse ut levra som heller vil brenne alkohol enn fett. Alko tørker deg også ut og det er veldig lett å skade seg. Har også sett noen pubmed papirer på at alkohol øker mystatin, er protein som begrenser muskel vekst.
Benzos, psykedelika, hasj og opiater har null negativ effekt for trening. 90% av kroppen min ble bygd mens jeg ruste meg tungt på de nevnte greiene. Dog Opiater ødelegger testo produksjon så ikke noe bra for gains, men for oss som skyter test har dette ikke noe å si.
Å trene rusa er ganske interresant. Føler jeg har lyst til å dele mine opplevelser.

Koffein, veldig enkelt og greit gir en veldig veldig lite styrke økning. Kan gi litt angst

Benzos, Første gangene jeg trente var kroppen som gele, men etter hvert ''lærte'' musklene mine å funke under rusen. Fikk en veldig stor styrke økning ikke pga at jeg var sterkere, men pga jeg klarte å psyke meg opp mentalt. Noen øvelser er direkte farlige visst du trener benzo blæstet pga balansen. Øvelser som militær press og knebøy burde ungås.

Hasj. Jeg klarer å trene på hasj kjenner veldig få som orker det. Kun broren min klarer det så tror det er litt genetisk. Noe jeg gjorde før var å gjøre de tunge løftsa så gå ut av senteret og ta et par trekk på tørr bongen. Du får en heilt syk mind muscle connection når du kommer til å trene disco musklene. Den økte matlysta hjelper veldig på en bulk.

Tramadol. Føles veldig deilig å trene, naturlige endorphiner og opiater. Fysisk er jeg veldig mye svakere. Fortere å bli kvalm og jeg har fått rare kramper.

Kodein. Veldig likt som tramadol, bare uten kramper.

LSD. Kun trent på nedturen. Veldig artig opplevelse føltes ut som en terminator, aldri hatt så mye styrke før, men med de digre pupiller så skremmer du vette av alle folkene. Lave doser med lsd er nærmest det doping middel i hvor mye mer utholdenhet musklene dine har.

Alkohol. Meg en og en kompis skulle trene, men så finner vi en sprit flaske og noen øl bokser i en pose i ei lita busk. Vi drakk alt sammen. Vi var sørpa fulle inne på senteret. Vi gjorde kanskje to sets på benken før vi sa fakk dette og stakk, var 16 når dette skjedde

Viagra. Gjør dette noen ganger jeg, la oss si treningen blir mye hardere. Ikke bare der nede, men pumpsa er noe fra en annen planet. Jeg får ikke noe direkte styrke økning, men utholdenheten økes drastisk.
Sist endret av Sitronbrussomsm; 29. september 2021 kl. 23:14.
Sitat av Anonym bruker Vis innlegg
Har sovet 5-6 timer i flere år, og vil påsta at jeg garrantert har en top 3 fysikk her inne på forumet. Det er ikke søvn som er viktig, men restitusjon, men er vel ulikt fra folk til folk, jeg er super uthvilt etter 6t.

Uansett, søvn kan ikke sammenlignes med kosthold, som er ti ganger så viktigere.
Vis hele sitatet...
Hvis du er noen lunde oppegående, så vet du at genetikk har >90% å si, mens hvilke øvelser og hva slags mat du spiser har ikke like mye å si. Søvn og restitusjon er viktig, og 7,5 t søvn er bedre enn 6 t. Litt bedre.
Sitat av Sitronbrussomsm Vis innlegg
Amfetamin, cola og alkohol er egentlig de eneste rusmiddlene som direkte ødelegger treninga. Amfetamin sier seg selv, søvn er kanskje noe av det viktigste for å bygge muskler også er det umulig å spise jevnt på det. Alkohol ødelegger treningen med å stresse ut levra som heller vil brenne alkohol enn fett. Alko tørker deg også ut og det er veldig lett å skade seg. Har også sett noen pubmed papirer på at alkohol øker mystatin, er protein som begrenser muskel vekst.
Benzos, psykedelika, hasj og opiater har null negativ effekt for trening. 90% av kroppen min ble bygd mens jeg ruste meg tungt på de nevnte greiene. Dog Opiater ødelegger testo produksjon så ikke noe bra for gains, men for oss som skyter test har dette ikke noe å si.
Å trene rusa er ganske interresant. Føler jeg har lyst til å dele mine opplevelser.

Koffein, veldig enkelt og greit gir en veldig veldig lite styrke økning. Kan gi litt angst

Benzos, Første gangene jeg trente var kroppen som gele, men etter hvert ''lærte'' musklene mine å funke under rusen. Fikk en veldig stor styrke økning ikke pga at jeg var sterkere, men pga jeg klarte å psyke meg opp mentalt. Noen øvelser er direkte farlige visst du trener benzo blæstet pga balansen. Øvelser som militær press og knebøy burde ungås.

Hasj. Jeg klarer å trene på hasj kjenner veldig få som orker det. Kun broren min klarer det så tror det er litt genetisk. Noe jeg gjorde før var å gjøre de tunge løftsa så gå ut av senteret og ta et par trekk på tørr bongen. Du får en heilt syk mind muscle connection når du kommer til å trene disco musklene. Den økte matlysta hjelper veldig på en bulk.

Tramadol. Føles veldig deilig å trene, naturlige endorphiner og opiater. Fysisk er jeg veldig mye svakere. Fortere å bli kvalm og jeg har fått rare kramper.

Kodein. Veldig likt som tramadol, bare uten kramper.

LSD. Kun trent på nedturen. Veldig artig opplevelse føltes ut som en terminator, aldri hatt så mye styrke før, men med de digre pupiller så skremmer du vette av alle folkene. Lave doser med lsd er nærmest det doping middel i hvor mye mer utholdenhet musklene dine har.

Alkohol. Meg en og en kompis skulle trene, men så finner vi en sprit flaske og noen øl bokser i en pose i ei lita busk. Vi drakk alt sammen. Vi var sørpa fulle inne på senteret. Vi gjorde kanskje to sets på benken før vi sa fakk dette og stakk, var 16 når dette skjedde

Viagra. Gjør dette noen ganger jeg, la oss si treningen blir mye hardere. Ikke bare der nede, men pumpsa er noe fra en annen planet. Jeg får ikke noe direkte styrke økning, men utholdenheten økes drastisk.
Vis hele sitatet...
Skal ikke svare på alt du sier her, men uenig i enkelte punkter.

Alle stimulerende stoffer gjør at man yter over evne, både koffein i store nok doser, amfetamin og flere andre stimulerende stoffer gjør at du yter bedre både på styrke og utholdenhetstrening, derav står de fleste stimulerende stoffer på dopinglista. Å presse seg utover det kroppen egentlig vil krever mer restitusjon og øker risiko for skader, mye bruk av stimulanter gir mindre\dårligere søvn og ofte vekttap. Får man nok søvn, spiser nok kalorier og protein kan stimulanter i mindre doser fungere uten å ødelegge treninga. Jeg har brukt elvanse fast i flere år, noen dager tar jeg pause fra det og typisk må jeg gå ned noen få reps på øvelsene jeg tar, jeg kan ta en red bull og få ca samme effekt som med elvanse (jeg drikker ikke kaffe så har lav koffeintoleranse). Det første året på elvanse gikk jeg endel ned i vekt og spiste for lite protein, fikk sixpack, men styrken tapte seg litt. De siste årene har jeg spist mer protein, gått opp litt i vekt igjen og er nå på et høyere nivå styrkemessig, med lavere kroppsvekt enn før jeg begynte med elvanse. Bruker man amfetamin rekreasjonelt regelmessig tror jeg dog det er mye vanskeligere å få trening til å fungere pga kaloriunderskudd og dårlig søvn.

Benzo er muskelavslappende og reduserer fysisk yteevne, selv om lave doser over lang tid ikke vil ha så mye å si pga toleranse. Det er fullt mulig å øke i styrke og muskelvolum selv om man bruker benzo, MEN du ville sannsynligvis fått raskere fremgang uten. Et par jeg kjenner som bruker benzo fast testa dette, istedet for å ta benzo (valium) et par timer før trening begynte de å ta etterpå, det ble rundt 5kg i benken og 10kg i markløft første dagen og når vi sjekka treningsloggen noen måneder senere hadde de plutselig hatt raskere fremgang enn før da de tok benzo litt før trening. De hadde fremgang da de tok benzo før trening og, men det gikk raskere når de bytta til etter.

Cannabis og alkohol kan være litt både og, begge gir gjerne dårligere motivasjon brukt over tid i større doser, men hovedproblemet med dem er at de reduserer søvnkvalitet, cannabis pga redusert REM-søvn, alkohol av litt mer komplekse grunner.

Søvn er svært viktig ved trening. For lite søvn over tid gir bl.a lavere testosteronnivå og det kan redusere fremgangen på trening: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4445839/

I praksis kan man trene og få fremgang etter inntak av nær sagt alle slags rusmidler (avhengig av dose), men noen vil gi redusert treningseffekt av ulike grunner og gjøre at fremgang går saktere.

Sitat av Anonym bruker Vis innlegg
Har sovet 5-6 timer i flere år, og vil påsta at jeg garrantert har en top 3 fysikk her inne på forumet. Det er ikke søvn som er viktig, men restitusjon, men er vel ulikt fra folk til folk, jeg er super uthvilt etter 6t.

Uansett, søvn kan ikke sammenlignes med kosthold, som er ti ganger så viktigere.
Vis hele sitatet...
Om du er en av få som virkelig trenger bare 5-6t og våkner uthvilt da så funker det sikkert for deg, men det store flertallet trenger trenger typisk 7-8t og vil få tregere fremgang om de får for lite. Du kan fint få fremgang med for lite søvn og, men for oss menn vil litt for lite søvn over tid bl.a redusere testosteronnivåene: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4445839/ bruker du AAS kan du såklart kompensere for det, men for lite søvn for folk som ikke bruker dop vil gi litt dårligere resultater av trening selv om du fint kan få god fremgang med det og. Kosthold er helt klart viktigere, men skal det funke optimalt bør begge være på plass.
Sist endret av OneofaMind; 30. september 2021 kl. 11:25. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Sitat av OneofaMind Vis innlegg
Skal ikke svare på alt du sier her, men uenig i enkelte punkter.

Alle stimulerende stoffer gjør at man yter over evne, både koffein i store nok doser, amfetamin og flere andre stimulerende stoffer gjør at du yter bedre både på styrke og utholdenhetstrening, derav står de fleste stimulerende stoffer på dopinglista. Å presse seg utover det kroppen egentlig vil krever mer restitusjon og øker risiko for skader, mye bruk av stimulanter gir mindre\dårligere søvn og ofte vekttap. Får man nok søvn, spiser nok kalorier og protein kan stimulanter i mindre doser fungere uten å ødelegge treninga. Jeg har brukt elvanse fast i flere år, noen dager tar jeg pause fra det og typisk må jeg gå ned noen få reps på øvelsene jeg tar, jeg kan ta en red bull og få ca samme effekt som med elvanse (jeg drikker ikke kaffe så har lav koffeintoleranse). Det første året på elvanse gikk jeg endel ned i vekt og spiste for lite protein, fikk sixpack, men styrken tapte seg litt. De siste årene har jeg spist mer protein, gått opp litt i vekt igjen og er nå på et høyere nivå styrkemessig, med lavere kroppsvekt enn før jeg begynte med elvanse. Bruker man amfetamin rekreasjonelt regelmessig tror jeg dog det er mye vanskeligere å få trening til å fungere pga kaloriunderskudd og dårlig søvn.
Vis hele sitatet...
Jeg mente amfetamin i mer misbruk da, liksom det var litt poenget mitt. Jeg kjenner folk som tar amfetamin hver dag og funker fint. Kroppen dems er vant med det. Formulerte meg bare litt dårlig.