fikk null søvn i natt, føler meg ikke helt tipp topp da selvfølgelig. har noe fart liggende i ei skuffe og tenkte da å spørre dere freaks;

ta litt fart nå for å få en boost til kvelden kommer, eller bare prøve å holde ut og risikere å sovne på dagtid? klarer ikke helt å bestemme meg.

Amf sovner jeg på i små mengder, har du prøvd det?

Hadde driti i påfyll av amfen ass.. Det er helg så ikke noe problem å sovne på dagtid vel? Jeg hadde tatt en rolig dag, lang varm dusj, spist noe lettvindt mat og slappet av i sofaen til jeg sovna og tillatt meg å tatt igjen den tapte søvnen ved å sovne tidlig.

Du kan jo kjøpe melatonin på apoteket? du får det uten resept. Folk sier det hjelper ganske bra.

takk for svar, trengte ikke tips til å sovne da poenget er å holde meg våken så døgnrytmen ikke blir kødda med, da det tar meg lang tid å skru tilbake når det skjer.

hadde ikke tatt fart, ble bare ikke trøtt og endte opp med å spille til såpass tidlig på morgenen at jeg følte det ville bare gjort meg verre i lengden å sovne nå. satsa på koffein istedenfor fart da jeg ikke turte å risikere at jeg plutselig ble våken for lenge igjen. har pusha gjennom og er 2 timer nå til jeg tar natta og nyter en god natts søvn. skal bruke disse to timene på å ta en god lang dusj og slappe skikkelig av.