Egentlig ikke en relapse da, men jeg vet ikke hva jeg skal kalle det.
Jeg har i flere mnd slitt med mye rus problemer og jeg lagde et inlegg her og jeg fikk litt motivasjon for å slutte. Jeg gikk nesten 4uker hvor jeg ikke tok noe shit (bortsett fra ta jeg sigga mye). I går så klarte jeg ikke og jeg kjøpte en tier med hasj og begynte å poppe xanies og drikke. Jeg er full nå atm. Jeg vil ikke dette lengre, men nå har jeg kjøpt alle greiene. Kan jeg ha et tips?

Kast det eller selg det videre til noen andre. Distraher deg selv i hverdagen med noe annet enn rus.

Du kan alltid begynne på nytt. Hørt denne for litt hverdagslig innsikt:
https://dynamic.wakingup.com/course/66315d

Jeg har ikke tellinga på hvor mange ganger jeg sprakk før ting stabiliserte seg, og det tror jeg gjelder de aller, aller fleste som skal komme seg ut av rus.

Spar en Xanax til i kveld når du skal legge deg så du ikke kverner for mye på ting - kast resten.
I dass så du ikke får fiska opp noe av søppelbøtta.

I dag og i morgen kan du skamme deg og ha dårlig samvittighet, men ikke så mye at du sprekker igjen.

I overimorgen tar du det enten opp med ruskonsulent, eller så kan du bare fortrenge det slik jeg som oftest har gjort.
Det som funker best for deg og din rusfrihet videre

Absolutt INGEN jeg kjenner som har vært bare litt på kjøret sluttet på dagen.
De fleste sluttet aldri, jeg måtte heller slutte å vanke med dem.

Vet det ikke er lett kompis. Du må bare se på det som et engangstilfelle og ikke overbevise deg selv om at hu har begynt igjen. Ikke tenkt sånn " faen jeg tok igår, derfor tar jeg idag og." Prøv å bli kvitt det du kjøpte. Hørt med bekjente eller venner om de vil kjøpe det av deg. Det skjer med de beste, Men vær sterk og la det ligge og ikke bli dratt ned i det Lykke til kompis

Føler med deg. Sykt frustrerende å slåss mot egen psyke og kropp.

Er rart det når du går 2uker å føler deg kjempebra edru også plutselig melder trangen seg for å bli fuckd.
-Tror det går på vaner, må bare bli vandt med å være edru over lengre tid, så blir det mer og mer normalt for deg og hjernekjemien...

Du har kontrollen, du er på freak og spør om råd til tross for at du relapsa for under 24timer siden.

Det er braa.

Fokuser på at du faktisk er her, å vil ha råd til å være edru, istedet for å fokusere på at du "fucket opp". Fordi alle fucker opp avogtil.

En relapse er en fin lekse også, fordi du får kjenne på den følelsen av at selv om du gikk for fristelsen, så ble det ikke så bra alikevell.

Det betyr vel at du faktisk vil være edru.

En dag av gangen sier mange som har snudd ryggen til rus. Ja du fikk relapse. Men du kan stoppe nå. Du kan ta et aktivt valg, du flushe ned det du har igjen og bli nykter. Og i morgen konsentrer du deg om morgendagen. Og på torsdag er det fult fokus på torsdagen. Før du aner det har du vært rusfri et år. Eller du har tatt en resett på telleverket. Men sålenge du kjemper vil du nå målet. Gir du opp og gir etter for suget så vet du jo selv hvor det ender. Dette fikser du.

Hvis du virkelig ikke vil lengre så kast det i dass og slett nummerne til alle rusbekjentskaper. Jeg deaktivert fb profilen i noen måneder også og satt alle rusfolk på begrenset tilgang i privacy setting så de ikke skulle poppe opp likes fra dem på profilen min og jeg skjulte de fra nyhetsfeeden i innstillingene så jeg slapp å se postene dems og bli påmint russjargong og gamle vaner.

Holdt ut å vær ensom om det er det som må til for å kutte ut rusfolk og tilgangen på rus, kjøp fete bøker som er godt selskap og gjør det hyggelig å være for seg selv. Filosofi, science fiction, Krim, mye bra.

Kvitt deg med det. Er vanskelig og kjipt å kaste bort "verdier" på den måten, men nettopp derfor er det også effektivt. Da blir det vanskeligere å bruke penger/tid på å skaffe ting i framtiden, da det ville fått det til å føles enda mer bortkastet.

Og ikke se på det som noe tilbakefall, bare en liten sprekk. De fleste drikker seg full i blant, erkjenner du selv at rus er noe du ikke tåler/greier å gjøre i moderasjon og helst bør avstå fra så er du allerede et langt steg foran veldig mange andre.

Hvordan går det nå som det det har gått et par dager?

Jeg gikk ca 5dager uten å ta noe som helst etter jeg drakk. Jeg har fortsatt mye av shittett liggende.