Hei.
Er det best å trene yoga før jobb på morgenen?
Har man de positive effektene flere dager?
Er det best å trene yoga før jobb på morgenen?
Har man de positive effektene flere dager?
LOGG INN
... eller du kan registrere deg nå
Du må være registrert og logget inn for å kunne legge ut innlegg på freak.no
Dette nettstedet er avhengig av annonseinntekter for å holde driften og videre utvikling igang.
Vi liker ikke reklame heller, men alternativene er ikke mange. Vær snill å vurder å slå av annonseblokkering, eller å abonnere på en reklamefri utgave av nettstedet.
|
7
1408
|
Mange pusteøvelser fungerer best flere timer etter at en har spist, så om morgenen før eventuell frokost er derfor perfekt for mange. Noen anbefaler også fysiske strekkøvelser o.l. om morgenen, da kroppen er stivere enn senere på dagen/kvelden, og dermed selvbegrensende i sine bevegelser, noe som minimerer risikoen for skader.
Anbefaler:
William J. Broad > The Science of Yoga: The Risks and the Rewards. Lettlest popvitenskapelig oppsummering av vitenskapen bak yoga, om risikoen for skader, om seiglivede myter som et utbredte blant utøvere, om forskjellen i effekt avhengig av hvordan nervesystemet påvirkes osv.
David Coulter > The Anatomy of Hatha Yoga. Grundig anatomisk gjennomgang av en rekke øvelser og nøyaktig hvilke muskler som aktiviseres, nøyaktig hvordan åndedrettet påvirkes, etc.
Anbefaler:
William J. Broad > The Science of Yoga: The Risks and the Rewards. Lettlest popvitenskapelig oppsummering av vitenskapen bak yoga, om risikoen for skader, om seiglivede myter som et utbredte blant utøvere, om forskjellen i effekt avhengig av hvordan nervesystemet påvirkes osv.
David Coulter > The Anatomy of Hatha Yoga. Grundig anatomisk gjennomgang av en rekke øvelser og nøyaktig hvilke muskler som aktiviseres, nøyaktig hvordan åndedrettet påvirkes, etc.
|
|