Tenkte jeg bør nevne min erfaring med Rosenrot. Og det blir i form av en advarsel.

Først vil jeg si at jeg er blitt en 25 år gammel sunn mann på 73kg. Så at det er sleep apnea det er snakk om er høyst usannsynlig. I tiden jeg researcha for å finne ut av hva problemet var fant jeg en diagnose/tilstand. Og mange slet med dette hver natt uten å bli bedre.

Tidligere erfaring med:
5-htp - en kapsel i ny og ne
Venlafaxine - 75mg x 1 om dagen i 6mnd

Jeg fikk pakken med Rosenrot i posten og leste pakkningsvedlegget.
Der sto det 1 kapsel om morgen og 1 om kvelden.

Jeg tenkt det var best å aldri ta mer enn en kapsel. For fra erfaring med venlafaxin og 5-htp vet jeg at det er like greit med lavest mulig dose da det på meg alltid har skapt en god nok terapeutisk effekt. Så hvorfor tilføre mer enn nødvendig.

Uke 1:
Inntar en kapsel om dagen. Merker det definitivt er psykoaktiv. Alt man ser "skinner litt mer" en stund etter kapselen. Følte ingen endring humørmessig.

Uke 2:
Tar en kapsel om dagen. Humøret ikke nødvendigvis bedre i det hele tatt. Føler at jeg blir fortere irritert. Vært som alle andre irritert tidligere i livet, men nå hadde irritasjonsfølelsen en ny topp. Har også flere vivid dreams. Husker dem godt neste morgen, og det føles som man akkurat har opplevd de sprøeste eventyr, apokalypser og normale begivenheter.

Uke 3:
Tar en kapsel om dagen. Har ikke følt noen endring i stemningsleie og har ikke hatt lett for å bli irritert som forrige uke. Men har begynt å føle at det ikke gjør noe nytte og at det er på tide slutte. Det endrer tros salt kjemien i hjernen. Fikk en bange anelse om det ikke var lurt å fortsette med disse.

Uke 4:
Samme dag som jeg tenkte at i morgen aldri mer. Plutselig på natta, i samme sekund som jeg merket jeg holdt på å falle i søvn, spretter jeg opp av senga og gisper etter luft.
Jeg prøver legge meg igjen, men samme greia skjer minst 10-20 ganger før jeg endelig sovner.

Jeg tok fra og med nå ingen kaplser etter å ha tatt en daglig i tre uker.

Slik fortsatte uka. I det jeg holdt på å falle i søvn, så heiv jeg meg etter pusten. Var som å komme opp fra under vann å hive etter pusten. Det tok fremdeles 10-20 forsøk på å falle i søvn uten å sprette rett opp igjen gispende etter luft og i panikk.

Til slutt grua jeg meg for å legge meg og var livredd for at dette aldri ville gi seg.

Uke 5:
10-15 ganger med gisping etter luft hver natt i det søvnen akkurat inntrer.

Uke 6:
Takk Gud jeg tror det begynner roe seg.

Uke 7 - 9:
Par ganger med samme faenskapen i det jeg faller i søvn hver natt.

Uke 10:
Ikke hatt det siden. Tok lang tid å komme tilbake til normalen!

Lest at seretonin spiller en viktig rolle i vår pusterefleks.

Nei - bare følte for å dele dette. Syntes rosenrot var skumle greier hvis det er i stand til å skape denne tilstanden.

Søren, seint på natta

ja, jeg har opplevd det samme før jeg også ved flere anledninger opp igjennom årene. Nå skal det sies jeg har hatt angsproblemer så lenge jeg kan huske. Men etter Johannesurten tok det bare helt av.

Det jeg ikke fikk nevnt i rapporten min var at etterhvert begynte det å gjøre fyfysik vondt i hodet. Det var som lyn som farte gjennom årene under skalpen. Føltes som de skulle sprekke. Dette skjedde også akkurat i det jeg holdt på å falle i søvn.

Da vil jeg tro at det er angsten som er årsaken til innsovningspanikken. Johannesurten kan ha vært en katalysator.
Den smerten du hadde i hode, varte den lenge? eller var det over på etpar sekunder?

Er du deprimert, eller bare nedstemt? Det beste er jo å komme opp fra nedstemthet uten bruk av preparater. Hvordan er kostholdet?
Dog, du kan jo prøve med ekte rosenrot. Den er kjent for å bedre humøret

Den varte i bare et 1-2 sekunder. Det var akkurat i det hjernen min holdt på å falle i søvn. Så til slutt slet jeg med de smertene + den gispingen etter luften.

Kostholdet er faktisk bra. Kan godt tenkes en ernæringsekspert hadde sagt noe annet, men jeg spiser variert; fisk, grønnsaker, frukt, drikker masse vann og prøver ta vare på kroppen. Selvom jeg svikter kroppen på mange andre måter :P Litt mer rå grønnsaker hadde vel ikke skadet.

Klorofyll:
Greia er vel blant annet at jeg må begynne å like meg som person igjen etter 10 års rusing i ungdoms/tidlig voksen åra så tar det tid å bygge opp selvtilliten sin igjen. Mista masse og ødelagt mange sjanser.

Har prøvd buspiron (føltes som å sitte på en huske, nytta ikke), zoloft (migrene samme kveld, nytta ikke), prøvd betablokker til bruk under fremføringer (nytter ikke sove på over 24 timer etter en betablokker for min del), prøvd cipralex (turte ikke mer enn to dager). Prøvd quetapin for urolighet (det er jo regne sovemedisin + har litt missbrukerpotensial og kan gi diabetes)

Eneste som funker er vel å bare endre disse jevla tankene når de kommer. Det lar seg gjøre, men fort gjort å la de pågå.

Ja, har begynt å innse det Klorofyll ting går bare oppover nå