Hmm. Mye godt her!
Tror jeg skal prøve noe.. Spiser som regel ikke noe før middag ved 18.00 tiden. Altså ingen frokost eller lunch

Høhø, så utrolig mye usunt folket spiser!

Hva med å lage deg en fruktsalat dagen før som du bare har stående i kjøleskapet? Eller en kylling/pastasalat.

Greit og bli mett da, så han slipper å gå sulten utover dagen... Aldri følt at en salat har mettet meg over lengre tid i allefall!

Blir mer mettende med f. eks kylling og pasta. Ellers kan han jo også spise litt fullkornsbrød ved siden av

Fra person til person det der. Kcal inn/kcal ut. Er det som teller til slutt.

Har selv aldri spist frokost da jeg ikke klarer mat så tidlig på dagen.

håper virkelig ikke du blander melk md cheetos D:?

Mye gode forslag her.

Personlig lagde jeg meg en eggerøre til lunch i dag. 4 egg, melk, purreløk, skinkebiter + salt og pepper. Spis halve til lunch og legg resten på en tallerken i kjøleskapet som du spiser på morgenkvisten.

Liker smoothie-forslaget og. Jeg må gå til innkjøp av en Blender asap.

http://s3.amazonaws.com/kym-assets/photos/images/newsfeed/000/025/648/Foul-Bachelor-Frog-PEPSI-AND-CIGARETTES-BREAKFAST-OF-CHAMPIONS.jpg?1257619173når jeg bodde på hybel i fjor så var dette frokosten min

jeg annbefaler og steike en ommelett som de andre sier, tar max 5 min, 1-2 min oppvask..
2 egg er en normal liten omelett, og for hvert egg tillsetter du 1 spiseskje melk, deretter er det jo bare og hive i
gårdagens middag, kokt pasta, ris, potet, ost, pølser, anything really...

protip: lag mere enn du orker og spise, så tar du og slenger resten på 2 brødskiver og tar det med som lunch

Pasta er noe av det minst sunne jeg kommer på av all mat i verden xD

To skiver med loff med banan i mellon, legg det på vaffeljernet og vent 2-3 minutter. Deilig !

skal han lage muffins til frokost, han må jo sku på ovnen få den varm, lage muffins-ene. hvor lang tid vil ikke dette ta ? han har 20-30 min viss jeg ik husker helt feil.

"Jukse"pannekaker, om du ikke gidder å lage pannekakerøre kvelden før og steke morgenen etter

Et egg oppi en bolle, fyll opp med ca 1-1/5 dl melk (litt vann hvis du føler for det) og ei passende god skje vaniljepulver. Miks godt sammen og legg et par tørre og ellers uspiselige brødskiver oppi bollen. La de trekke i 5-10 min, stek så på høy varme helt til de blir brune/pannekake-look

Server med blåbær/bringerbær-syltetøy

pasta er mel og vann...
mac'ern er mere usunt mener da jeg. trenger ikke noe sut til frokost, bare noe med litt energi. hender seg faktisk at jeg kjøper meg en boks monster og drikker den før skolen, for og få energi.

frokost er ikke nødvendig akuratt, men anbefalt. har selv ikke spist frokost på snart 4 år (bortsett fra sommer ferien, Mmmm pasta rester, taco rester og all annen restemat er digg frokost)

jeg vill anbefale kylling salat,
alt du trenger er kylling og pasta. tilbehør er selfølgelig godt(hviss du treffer på rett tilbehør). liker du egg? kast på et kokt egg(uten skall). bruk fantasien!
kan spises kald og sikkert varm også, bare og kast den i mikroen i et minutt eller noe.
utrolig lett og få ned hviss du ikke er veldig sulten

personlig liker jeg nesten alt med kjøtt, pasta osv.(rett og slett alt uten grønsaker frukt og bær)

hviss du føler at du er sulten så kan du altids lage deg pasta med berniese(har ikke peiling hvordan det skrives) saus, spiser dette veldig ofte jeg til middag når mamma er borte eller jeg ikke orker middag så lager jeg med det til kveldsmat.
det tar 10 minutter og lage og går fint ann og varme opp, så det er perfekt til frokost, lunch, middag, kveldsmat, og nattmat. spiste det nesten hver dag i påsken jeg fy faen så digg

forøvrig ingen som nevner at microbølgeovn dreper det meste av næring i mat........

Dette kalles arme riddere, "french toast" på engelsk. Jævlig digg, spesielt med litt kanel og kirsebærsyltetøy. Åååh, den som kunne unne seg sånt til frokost >_<

Stemmer også i for smoothie! Jeg lager min med stavmikser fordi jeg ikke har blender, funker kjempebra.

Min yndlingssmoothie er enkel og grei:
- Et halv eple, skrellet og kuttet i biter
- Litt av den frosne smoothieblandingen med bringebær, blåbær og banan som man får på bla. Rema (Dette kan man fikse på egen hånd også, men jeg er så lat.)
- Cultura med jordbærsmak

OMNOMNOM!

Haha, ja, det det het ja xD lagde eget navn, for jeg hadde glemt det Det går jo ann å lage egne variasjoner hvis du vil, det som er så morsomt med e t kjøkken er at du kan eksperimentere uten å være redd for at du starter 3.verdenskrig ^^

1 stort, evn. 2 middels store salatblad (isberg eller crispi funker bra), smør utover philadelphia ost (ikke light) over salaten, legg over røkt laks. Rull sammen som en wrap. Lavkarbo er BRA.

Evn stek en 'pannekake' av egg + 0.5 dl fløte i smør, vent til den er kald. Smør på snøfrisk / philadelphia - legg på ønsket pålegg. Kylling, laks eller andre kjøttpålegg.

En pakke boller og en liter sjokomelk. Niceness.

Kroppen din vil takke deg senere.

Amen......

hvor i all verden har du det fra? noen kilder?

Kjøp First Price lasagne og stek den dagen før. Den koster rundt 30 kroner og holder til minst to frokoster.

Havregryn, lettkokte.
Skumma kultur.
Syltetøy, personlig favoritt: rips!

Mister....*sukk*. Han kan jo lage en kjempe batch en eller annen kveld da. Så har han muffins til forkost i mange dager. De kan jo også fryses ned for så å tines et par min i mikrobølgeovn om det er ønskelig.
Om du har laget et par ferdig du har i kjøleskkapet har du frokost på... ja, rundt 5 sek? tiden det tar å åpne kjøleskapsdøra og finne dem. Om de er fryste tar det kanskje 3-4 minutter.
Synes det er helt ok tid å bruke på frokost jeg.

Det er lov å teke litt da. Men, kanskje det bare er jeg som anser visse ting som totalt trivielle?

Du dør ikke av litt fullkornspasta vil jeg tro

Hvorfor er dette så mye bedre enn alternativene? Det beste kostholdet er et som er variert.

Selv varierer jeg meget til frokost, alt fra oppvarmede middager fra dagen før (Pizza, grateng, lasagne og lignende) til fetasalat (Fetaost + olje, salat, skinke, pasta, tomat og bønnespirer) som er en suveren start på dagen og i tillegg funker utmerket som lunsj/middag med et hvitløksbrød.

Det går personlig mye i egg (da jeg har en bror som er eggebonde) da omelett, arme riddere, omelett eller bare stekt egg og bacon. Dette pleier jeg å toppe med en stekt sopp om jeg har (champignon) og en tomat eller to skjært i biter og stekt sammen med eggene.

Pannekaker er også godt til frokost, siden denne trenger 10-20min til å svelle passer det å lage denne røren dagen før (egg, mel, melk, salt er basisen)

Havregrøt er kjedelig, men med riktig tilbehør kan dette også bli utmerket.

Bruschetta er også godt til en enkel frokost (Hvitløksbrød med tomat, olje og krydder)

I tillegg er english breakfast også utsøkt noen dager da man virkelig trenger energi (tomat, tomatbønner, sopp, pølse, bacon og egg m.m)

Innenfor frokostblandinger og salater finnes det utallige varianter, jeg oppfordrer deg bare til å prøve deg frem til du finner en rett som passer ditt frokost behov. Husk bare å ikke slutt så fort du finner en god en, prøv videre til du finner flere for det blir fort kjedelig om du spiser det samme hver dag.

Enkel ting er bare å toaste brødet, men mulighetene er utallige fler.

Jeg spiser to bokser tunfisk, rett fra boksen. Og et kokt egg, kokt tidligere i uka. Kjenner håret på kassa vokser bare jeg prater om det.

Kjøp deg en to-tre Tine yoghurter. Du vet de store 0.5 liters boksene de selger med forskjellige smaker. Ha noe havregryn, rosiner, fullkorns-greier, noe annet sunt korn og slike ting tilgjengelig. Hell en halv boks i en skål. Ta et par spiseskjeer med havregryn og korn, en ti-tyve rosiner og kos deg med en lett spiselig frokost som gir greit med energi.

Ellers kan du også lage smoothie. Bland sammen appelsinjuice, yoghurt, banan, bær og frukt, sett i kjøleskapet inne i en pose så det er lufttett, drikk om morgenen.

Arme riddere: http://www.matprat.no/sunn/sunne-opp...-salt-variant/

Mange tror at energidrikk er bra til frokost og at det gir deg godt med energi. Men det har seg faktisk sånn at energidrikker vil ikke fungere som den skal om man ikke har et solid måltid i kroppen fra før av.

Leste det en eller annen plass. Om det er feil - sorry

On topic: Selv spiser jeg en toast (cheddar ost, krydderskinke og smør på en grov skive stappa i toasteren) med salat, agurk og paprika ved siden av! Elsker det!

Det absolutt viktigste med en brødbasert-frokost er nettopp det; brødet. Du kan ha så dyrt, godt og eksklusivt pålegg du bare vil, men på kneipbrød fra rema vil det smake død og fordervelse uansett. Jeg vil anbefale å få tak i skikkelig brød, gjerne firkorn, femkorn eller rugbrød. Dette kan kjøpes på delikatessebutikker og skikkelige bakere. Her i huset lever vi kun på forskjellig halvgrove brød fra Lom bakeri. Disse koster rundt 40kr/stk. Venner og kolleger klager på at det er så fryktelig dyrt, men du blir like mett av én skive av femkornsbrødet fra Lom som du blir av seks skiver kneip. Invester i et godt brød og litt godt pålegg, det vil gjøre dagen (og fordøyelsen) din utrolig mye bedre!

Pølse i lompe er vel også en mulighet!

Er det sunnere/like sunt som for eksempel å spise vanlig kneippbrød med samme pålegg? Må si pita frister mer enn tørt brød..

Er du helt tussete?? Du sitter vel ikke og anbefaler en ungdom midt i vekst og hoppe over dagens VIKTIGSTE måltid?? Og enda verre, bare spise 1 måltid per dag slik at forbrenningen virkelig går på sparebluss?

Trådstarter :

Forstår godt at du ikke klarer tanken på så mye mat med engang du står opp, men "alle monner drar" og du har fått mange gode tips De dagene jeg har det travelt eller ikke føler for en tung frokost hiver jeg i meg et par bananer, knekkebrød eller kanskje en smoothie

Du er ungdom og trenger sunn og næringsrik mat for å vokse og utvikle deg, husk at byggeklossene for resten av livets helse blir bygget nå

God frokost!

Nice kropp på han der ja :-P MEN dette var snakk om en ungdom på rundt 14-15 år..... Husk at vi voksne kan påvirke unge i stor grad med velmenede "råd"

Mager Kesam med Saft + Musli = Sunt og godt

Beefcake er jo Norges svenske "fasit". Helt utrolig den mannen der.

Damn he's hot!

Mulig det ikke er det du ser etter, men det jeg spiser hver morgen er;

- to-tre hjemmelagde knekkebrød (Veldig grove og fulle av energi) med leverpostei / makrell i tomat
- to bananer, masse raske karbohydrater
- 2 dl. melk

Knallstart på dagen :-)

Lager et par liter pannekake røre og heller det over på 1,5 liters cola flasker som står i kjøleskapet, på morran så skrur jeg på plata og hiver på smør og går i dusjen, kommer ut og heller oppi pannekakerøra fra colaflaska og steker meg en 3 pannekaker

Kjempe god og enkel frokost, da har du frokost i 4 - 5 dager når du først lager et par liter :P

Kjøp slike store 2-3kilos oster du finner i sverige. Stapp mikroen møk full av dem, skru på maks styrke og tid og gå på skolen ^^

Jeg er forresten 100% sikker på at Beefcake spiser noe mer enn bare mat. Betydende blå piller og noe proteinpulver.

Helgestandarden min er grovt brød med egg.

Skjærer 3 skiver brød og legger rett i stekepanna, så rekker de å bli litt sprø mens panna blir varm nok til å steke egg. Så steker jeg 3 egg, og legger på brødskiva sammen med ost, kokt skinke, og et salatblad.

Bruschetta smaker godt til flere anledninger, men om du vil ha noe nytt til frokost bør du prøve ut dette.

Brun antal skiver du vil ha i litt olivenolje i en stekepanne samtidig som du hakker opp tomater (ca. 1tomat per skive) i en bolle, ha en halv rødløk(vanlig løk går også) finhakket oppi, krydre med salt og pepper, eventuelt oregano som jeg liker.

Tilsett litt oliven olje og enda mindre balasmico eddik, rør rundt og ha på brødskivene og nyt.

To polarbrød med egg og bacon i mellom smaker himmelsk!

Cottage cheese med syltetøy i er knallgodt, syns jeg! Evt med kanel og eplerbiter i.