Dette nettstedet er avhengig av annonseinntekter for å holde driften og videre utvikling igang. Vi liker ikke reklame heller, men alternativene er ikke mange. Vært snill å vurder å slå på annonsevisning, eller å abonnere på en reklamefri utgave av nettstedet.
  119 38640
Registrer deg for å skrive svar Trådrulett
Aztec
Source's Avatar
jan. 2009
"Slutta" for et års tid siden, og klarte å holde meg vekk fra snus i 6 måneder før jeg begynte igjen. Så rett og slett flere fordeler med å snuse enn og ikke. Et annet problem var jeg at ofte tok meg en sigg isteden. Personlig ser jeg på røyk som mye verre enn snus

Snuser nå 3/4 av en boks om dagen som er _alt_ for mye i min mening. Skal man prøve å slutte igjen tro? Hender ofte jeg får et slags ubehag av for mye snus (svimmel, rar), men så fort det forsvinner så er det rett inn med en ny igjen. Lærer aldri.

Slutta for øvrig "cold turkey" sist og det fungerte bra. Fikk dog heftige svettetokter om natta de første dagene og en slags følelse av vibrering i leppa.
Snusoman
Legynd's Avatar
sep. 2010
182  86
2 snus igjen så blir det cold turkey. Kjøpt inn druer, tyggis å pastiller, samt tatt i bruk Slutta appen.
keep to claims
KaiN's Avatar
des. 2010
var uten snus i nesten 2 mnd å sparte over 5siffer sum på sparekontoen. Men startet igjen fordi suget var der UANSETT.. det kunne gå 2 dager til 10 dager uten, men så kom svetten og sug etter å svi under leppa.
Slutter ikke, har vært heldig med penger så har råd til å bruke 4 - 5k mnd på snus.
II-V-I
Sneipen92's Avatar
juli 2010
Sitat av KaiN Vis innlegg
var uten snus i nesten 2 mnd å sparte over 5siffer sum på sparekontoen. Men startet igjen fordi suget var der UANSETT.. det kunne gå 2 dager til 10 dager uten, men så kom svetten og sug etter å svi under leppa.
Slutter ikke, har vært heldig med penger så har råd til å bruke 4 - 5k mnd på snus.
Vis hele sitatet...
Har sluttet et par ganger med hell (da snakker vi om flere måneder), sist gang et helt år. Akkurat nå har jeg ikke snust på ca 6 uker.

Jeg tror en god metode er å gjøre samtidig som du forandrer noe annet stort i livet ditt. F.eks i det du drar på en lengre ferie, flytter til et nytt sted, begynner i en ny klasse eller whatever. Da får du muligheten til å lage nye vaner som ikke inneholder snus og alt blir mye lettere.
Ella's Avatar
aug. 2009
229  118
Det er enkelt å la være hvis en tar en dag i gangen. Er ikke mye som skal til for å la være en dag.
Otaku
mo66y's Avatar
aug. 2013
328  58
Før sommerferien begynte hadde jeg snust i 2 år. Men da ferien begynte og jeg begynte i jobb, merka jeg at når eg sto opp tidlig hver dag, jobbet 12 timer i strekk og la meg nesten rett etter jobb, sluttet snussuget gradvis. Kan også nevne at jeg også har trent 3 timer på kveldstid etter jobb 4 ganger i uka. So nå har det gått 6 uker uten snus, og føler nesten ikke suget lenger. Har også sluttet med godteri, brus osv, mistet fullstendig suget :P men har begynt å spise sinnsykt mye, er sulten hele tiden, og har nesten gått opp 10kilo de siste 8 ukene haha, so etter jeg slutta har eg kun hatt positive utfall, men savner følelsen av en general etter et solid måltid Alt i alt, so føler jeg meg sunnere og sparer også penger, so angrer ikke
Den som bare er der
mars 2013
137  30
Folk som sier de føler suger etter måneder og slikt, dere må finne ut at snus ikke er godt og det er ikke noe du trenger. Som sagt tidligere i tråden har jeg anbefalt å lese "Easyway to stop smoking" av Allen Carr eller se filmen. Det er jo egentlig for røyking men gjelder for snus også. Det er ingenting som er "godt" med snus, den eneste grunnen du snuser er fordi du er stoffavhengig.

Filmen på youtube: https://www.youtube.com/watch?v=RP1ykPUTk_Q
Sevensteps's Avatar
april 2014
216  7
Bra guide! Vurderer å slutte selv. Har prøvd ett par ganger før, uten lykke. Går jeg en dag uten snus nå (snuset i ca 4.5 år) så kicker aggresjon inn og har veldig kort lunte.
Verdt å prøve igjen antar jeg, får se hvordan det går.
▼ over et år senere ... ▼
Fleinheim's Avatar
sep. 2016
127  53
Våkna i dag og skulle ta meg en snus, men fant at jeg var tom. Er jævla hardcore på snusen og er egentlig jævla lei den, så derfor tenkte jeg at dette var en fin sjanse til å prøve å slutte med svineriet. Min siste snus var ca. kl. 21 i går kveld. Jeg er lei av å ha snus i kjeften hele tia, og har attpåtil forvent meg på å ta 2 portioner i slengen. Jeg har beleilig nok fri fra jobb frem til mars, og det er vel kanskje i jobbsammenheng jeg "trenger" snusen mest.

Har gått til innkjøp av vanlig tyggis. Gidder ikke gjøre meg avhengig av noe mentosnus eller nikotinsubstitutter, denne gangen er det stopp. Jeg har fått i meg nikotin på daglig basis i snart 17 år. De 7 siste med snus. Er rimelig spent på hvor tungt dette kommer til å bli, men føler meg ganske positiv.

Suget takler jeg egentlig fint til nå. Har veldig lyst på snus ja, og det føles helt klart tomt ut under leppa. Men det går greit. Tyggisen tygges. Hjelper også mye å røyke seg en rev (blander ikke med tobakk). Har også installert den Slutta-appen.
VOP
reklame's Avatar
feb. 2007
Prøvde nyttårsforsett igjen i år. Nærmere 20 års snusing, med opptil flere mislykkede forsøk. Snuste på slutten ca 1,5 boks løssnus pr dag. Var så trøtt og lei. Holdt nøyaktig36 timer uten snus. Har snust ca 15 porsjonssnuser på 3 dager nå. Føler jeg er på en kraftig nedtrapping, og egentlig uten de store problemene.

Uten snus i det hele tatt derimot: hodepine, konstant tanke på snus, muskelverk, dårlig søvn, løs mage.
Fleinheim's Avatar
sep. 2016
127  53
Sitat av reklame Vis innlegg
Uten snus i det hele tatt derimot: hodepine, konstant tanke på snus, muskelverk, dårlig søvn, løs mage.
Vis hele sitatet...
Shit, dette høres dritt ut. Håper jeg slipper billigere unna.
nov. 2011
Prøvd å slutte flere ganger, testet alt av tips uten at det fungerer noe særlig.
Det jeg har merket though er at når jeg er i et forhold så snuser jeg nesten ikke til ikke i det hele tatt.
Har snust siden 2005, leppa virker like fin den dag i dag ^^

Lykke til til resen av dere som prøver eller dere som har sluttet
Ja, jeg har skjegg
Clayton's Avatar
juni 2011
358  213
Slutta for litt over et år siden. Hadde da snust i 4. år. Cold turkey er nok den beste måten, men var klar over at du mest sannsynlig kommer til å gå opp noen kg da du er sulten ca. hele tiden. Er forsåvidt verdt det. Spis heller alt du har lyst på i noen dager. Etter 3-4 dager er det verste over. Viktigste er nok uansett at du genuint vil slutte å snuse.
▼ noen måneder senere ... ▼
heartslava's Avatar
aug. 2011
483  292
Har klart og slutte igjen!

Jeg er verre kjærlighetshistorie enn det meste, men jaggu greide det igjen. Bare av rein skjær stahet og jokke på fult i øra hver dag. Hva skal jeg legge 3k i måneden på nå mon tro?

heartslava.
Lyst på skjegg.
Lyra's Avatar
sep. 2012
487  359
Sitat av heartslava Vis innlegg
Har klart og slutte igjen!

Jeg er verre kjærlighetshistorie enn det meste, men jaggu greide det igjen. Bare av rein skjær stahet og jokke på fult i øra hver dag. Hva skal jeg legge 3k i måneden på nå mon tro?

heartslava.
Vis hele sitatet...
Flink!

Har selv gått et par måneder uten nå (bortsett fra 1 snus i fylla) etter 8+ års daglig snusing. Har dog lagt på meg ~7 kilo og spiser mer enn noen gang, så er kanskje på tide å begynne å bevege seg litt.
heartslava's Avatar
aug. 2011
483  292
Sitat av Lyra Vis innlegg
Flink!

Har selv gått et par måneder uten nå (bortsett fra 1 snus i fylla) etter 8+ års daglig snusing. Har dog lagt på meg ~7 kilo og spiser mer enn noen gang, så er kanskje på tide å begynne å bevege seg litt.
Vis hele sitatet...

Samme her! Har dog heller vendt meg mot en røyk eller to i fylla, er jo på ingen måte bedre men funker best for meg.

Matbehovet er ekstremt og man spiser som tre voksne mannfolk. Husker sist jeg sluttet også, hadde forsatt ekstrem carvings på snus etter over et år. Kommer i bølger og da gjelder det og finne frem surfebrettet.

Deilig og vise litt viljestyrke! Nå kommer den fine vårtiden og da smaker alt litt bedre



heartslava.
Aztec
Source's Avatar
jan. 2009
Da var man her igjen. Artig å lese om sitt eget forsøk for 3-4 år siden og at jeg feilet etter 6mnd. Også litt bekymret av å lese det. Er det håp denne gangen eller er jeg bundet til snus resten av livet?

Dag 3 uten snus nå. Livet føles mer tomt og, men går greit. Værst er de snus dragene som varer i 2-4 min en gang i timen.

Som sist gikk det ca en boks om dagen og jeg har snust i 10+ år
StereoDelay's Avatar
mars 2015
43  1
Kutta ut snusen ved hjelp av nikotin fri snus. Mye av avhengighet ligger i å ha noe river og svir litt i overlappa. Så jeg slutta tvert med nikotinet, og snuset som normalt med nikotinfri. Tenkte nesten ikke over at jeg ikke fikk nikotin. Du glemmer deg bort på en måte når du har posen under leppa. Etter 4 uker kunne jeg kaste den nikotinfrie også, og det gikk kjempelett. Maten smaker bedre, ånden ble bedre, og tennene ble ikke brune. Har alltid en pakke frisk pastiller liggende, så popper i meg en sånn eller to om jeg har lyst på noe. Deilig følelse, og kjæresten kysser mye mer anbefales, for de som ikke klarer å bråslutte med både nikotin og snus på samme gang!
▼ noen måneder senere ... ▼
T.J
T.J's Avatar
okt. 2010
719  722
DISCLAIMER: Jeg tenker å bruke dette innlegget til å liste opp forventninger og taktikk i min snusslutt, så er det skriftlig ihvertfall ett sted. Det vil også fungere som en motivasjon, da jeg basicly lover hele FreakForum å slutte med snus.

Er nå inne i min andre time cold turkey etter å ha snust siden 2009. Tidligere har jeg to erfaringer med å slutte, den første varte i 3 måneder, den andre i 6 måneder, blir det kanskje 9 måneder nå da?

Den største motivasjonen for min del er at jeg nå skal leve på studielån det neste året, og vet enda ikke om jeg får skaffet en deltidsjobb ved siden av studiene. I tillegg er jo helsegevinsten også en viktig faktor. Jeg tror også det psykologiske stresset av snusavhengighet fører til mer nedstemthet og depresjon.

Fra de to forrige gangene jeg prøvde snusslutt, har jeg lært at for meg så er planlegging den ødeleggende faktoren. De første ukene/mndene er som regel planlagt godt, men hva skjer etter dette? For meg skar det seg da jeg ikke hadde planlagt hvordan å takle drit kjedelige arbeidsoppgaver (i mitt tilfelle skogplanting). Så her tror jeg nok det er viktig at både psyken og kjeften har noe å holde seg okkupert med men man jobber. Planen min er å ty til interessante PodCasts der man må tenke, samt ha med pastiller/tyggis til slike arbeidssituasjoner.

Den første uka forventer jeg en del kaldsvette, dårlig søvn, endrede matvaner, mye irritabilitet (forrige gang knivstakk jeg en pakke bacon på andre dagen da jeg ikke greide å åpne den), samt rastløshet og løpende tankegang.

Som en del av min taktikk tenker jeg å begynne å trene. Siden jeg er fattig student kommer dette til å foregå i leiligheten med enkelt tilbehør. Setter pris på tips om DIY treningsutstyr btw, samt råd og tips.

En annen del av taktikken er å investere pengene jeg sparer på snusslutten, inn i et sunnere kosthold, noe jeg allerede er igang med.

Det er egentlig lite jeg tror jeg kan gjøre for å begrense de psykiske abstinensplagene, annet enn å isolere meg fra kjæresten når det blir for mye, men tenker å lese bøker for å få fokuset over på andre ting.

Jeg tror det var det, jeg skal prøve å oppdatere om en uke og fortelle hvordan det går. Hei så lenge!
▼ over en uke senere ... ▼
juli 2017
24
Jeg snuste fast i ca 5 år. På det meste brukte jeg 7-8 bokser i uka. Sluttet å snuse i 2013, ved å trappe ned fra xtra sterk - sterk - normal snus, og i tillegg bruke færre bokser i uka. Hadde på den tiden kjæreste som ikke snuste, og det hjalp jo litt på motivasjonen. I tillegg hadde jeg begynt å få synlig tilbaketrukket tannkjøtt etter bare 5 år med fast snusing og det ble ikke bedre i løpet av de 4 årene jeg ikke snuste (utenom sporadisk festsnus 1-2 x pr år)!

Nå har jeg desverre delvis begynt igjen... gikk på en sprekk etter en del personlig stress og samlivsbrudd. Snuser ikke hver dag, bruker ca 1 boks i uka. Skal prøve å ikke bruke mer en dette, men holde meg til festsnus. Har slengt boksen min i fryseren nå bare for å ikke bruke mer av den i kveld
Registrer deg for å skrive svar
Moderer