Minn deg selv på at dette er et problem. Det må du være bevisst på, og ikke ligge i lykkerus og tenke at morgendagen tar seg av det problemet. I tillegg bør du kontakte legen din og bli enig om en nedtrappingsplan!

Lykke til!

Ikke trapp ned for rask. Slapp av du skal slutte uten varige men, ikke gå å henge deg. Husk at noen leger har peil andre skriver ut dette som godteri. Tror yngre leger har mer respekt og kompetanse innenfor problematikken. Ha god kommunikasjon med noen som tar deg seriøst, kanskje en god ide å finne ut hvor kjapt de trapper deg ned på dps mens du har kontakt med en lege med kompetanse og forståelsd! Du har ingen ting å skamme deg over, du skal IKKE lide for mye. Søvnproblemer kan sette deg i heftige psykoser, selv om du slutter er det fitte viktig at du får søvn! Ikke sett deg i en tilstand som får deg til å føles ut som du lever i et mareritt du aldri klarer å våkne fra, som gir deg mentale sår sår du risikerer å bruke en halv evighet å finne ut av. Ditt liv ditt tempo, du klarer å slutte, det går ikke kjappere eller gjør mindre vondt hvis du piner deg selv for mye. Du risikerer bare unødig smerte over lengertid. Sist men ikke minst, slapp av dette kommer til å gå helt fint.

Alkohol kan få meg i en abstinens tilstand son et slags flashback, samme med sultfølelse. Jævla sært syndrom vi har fått men tiden går, vi lærer mer om tilstanden eventuelle personlige strategier små detaljer som minsker lidelsene samtidig gjør det mindre åmindre vondt. Til slutt er det over å vi klarte oss.