Så jeg hadde planlagt en spesiell soverutine. Etter request skal jeg her oppdatere hva som skjer og hvordan jeg er fysisk og psykisk. Målet er å sove 3 timer om dagen og fungere optimalt for så deretter å skru den enda lengre ned og sove 2 timer om dagen og fungere optimalt.
Planen er enkel.
Jeg velger å bruke vanlig karaktersystem for å definere min mentale og fysiske tilstand ergo et tall mellom 1 og 6 hvorav 6 er beste og 1 er laveste kvalitet. Målet med eksperimentet er å svare på følgende spørsmål
Tar gjerne imot spørsmål og forslag.
Planen er enkel.
- Hovedsøvn på 2 timer mellom klokken 5:00 - 07:00
Denne skal skrus ned senere -gradvis.
- 20 minutter variabel søvn 1 time pluss/minus klokken 14:15
- 20 minutter søvn klokken 19:30 presist
- 20 minutter søvn klokken 00:45 presist
Jeg velger å bruke vanlig karaktersystem for å definere min mentale og fysiske tilstand ergo et tall mellom 1 og 6 hvorav 6 er beste og 1 er laveste kvalitet. Målet med eksperimentet er å svare på følgende spørsmål
- Klarer hjernen min å tilpasse seg de nye rutinene og automatisere prosessen? Isåfall hvor lang tid tar det?
- Vil søvnen være 100% REM?
- Vil min psykiske og fysiske tilstand være i toppform?
Tar gjerne imot spørsmål og forslag.