Et par tips
- Aminosyre som f.eks 5-Hydroxytryptophan. 5-HTP gjenoppretter serotonin raskere og hjelper mot blant annet dårlig søvnkvalitet og søvnforstyrrelser. Dette er noe mange benytter seg av både før og etter inntak av MDMA da det blandt annet forebygger depresjon og kan ha en effekt på matlysten. Har sett brukere anbefale trypthofan, melatonin og tyrosin også.
http://www.drugs-forum.com/forum/sho...hp?title=5-htp
- Vann!
- Vitamin C (frukt, grønnsaker, you name it)
- Benzodiazepin. Xanax/Xanor, Rivotril og Flunipam.
- Detox! Det vil si avgiftning eller utrensing, og bygger på prinsippet om å rense kroppen for avfalls,- og giftstoffer. Amfetamin kan spores i systemet ditt rundt 2-4 dager. Men det vil så klart komme an på alder, vekt, metabolismen, hvordan det ble konsumert (nasalt, oralt f.eks) osv.
- Pusteøvelser!
http://www.bevegelse.net/ovelserpust.htm
- Avslutt alle aktiviteter 2-3 timer før sengetid, ha det mørkt i rommet og hold en temperatur på rundt 15-18 grader. Det er viktig at omgivelsene du sover i er behagelig. Det er også viktig at du kun bruker sengen til å sove eller ha sex.
- Weed av typen Indica (CBD <3)
Høres kanskje ut som mye stress men det er utrolig viktig å føle seg fysisk og psykisk komfortabel for å kunne sove. Har jeg spist for lite får jeg dårligere søvnkvalitet f.eks.