Alle proteindrikkere der ute, uten at jeg skal påstå at Staken ikke funker (for det gjør den, om kroppen lider av proteinunderskudd), tar dere kreatin(monohydrat), det var sist jeg leste rundt (5
10 år siden eller rundt der) med noen dokumentert effekt..

Videre gå jeg meg personlig med proteinpulver da jeg blir luftig/løs i magen av det. Sammen med ett skikkelig måltid var det ikke noe problem, men spiste jeg skikkelig var det 0 hensikt i å ta shaken.

For dere som sammenblandet med gainer, slutt med det få ting på jord som kan få mennesker til å gå opp i vekt like raskt som det..